田徑教案集合。

接下來(lái)將由88教案網(wǎng)編輯為大家講解“田徑教案”，感謝您的光顧讓我們一起打造更好的明天。老師的部分工作內(nèi)容就有制作自己教案課件，因此我們老師需要認(rèn)認(rèn)真真去寫(xiě)。?創(chuàng)意十足的教學(xué)課件能讓學(xué)生輕松愉快地學(xué)習(xí)知識(shí)點(diǎn)。

田徑教案【篇1】

田徑教案范文3

《耐久跑》

教學(xué)資料

一、 幾種不一樣強(qiáng)度的耐久跑練習(xí)

二、 游戲——“搬運(yùn)輕傷員”

教學(xué)目標(biāo) 1、 參與目標(biāo)：經(jīng)過(guò)活動(dòng)，讓大多數(shù)學(xué)生進(jìn)取參與，并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。

2、 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運(yùn)傷員的技巧.

3、心理健康目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的作用，培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

4、 社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的本事。

5、 經(jīng)過(guò)自由引導(dǎo)，拓展學(xué)生思維本事和創(chuàng)造才能。

課的部分 學(xué) 生 學(xué) 習(xí) 與 活 動(dòng) 形 式 時(shí)光 次數(shù) 隊(duì)形 教師指導(dǎo)

導(dǎo)入常規(guī) 1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝.

2、師生問(wèn)好

3、教師宣布課的資料、目標(biāo)

4、安排見(jiàn)習(xí)生及安全教育 3分

五列橫隊(duì)

引出本課資料，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

熱身激發(fā)學(xué)生興趣

游戲：

1、 籃球的傳球配合

2、 “搶球”

3、 “闖關(guān)”

4、 “跳圈”

5、 “跳竹竿” 8分

～10分 分組

練

習(xí) 1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個(gè)游戲，進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)(由各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé))。 要求：活動(dòng)人數(shù)多，運(yùn)動(dòng)量適中，強(qiáng)度較小。趣味味性，適合本組同學(xué) 。

2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動(dòng)。

3、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上，改善練習(xí)方法，增加趣味性。

一、耐久跑

1、 對(duì)角線變速跑(80m+40m×6)

方法：學(xué)生一路縱隊(duì)在一長(zhǎng)方形場(chǎng)地進(jìn)行對(duì)角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(xí)

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑能夠很慢，但必須是跑動(dòng)的，不能走路。

適合對(duì)象：此練習(xí)強(qiáng)度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。

3、6分鐘跳長(zhǎng)繩練習(xí)

方法：學(xué)生8—10人為一組，兩人搖繩(或請(qǐng)見(jiàn)習(xí)的同學(xué)幫忙)，其他同學(xué)成一路縱隊(duì)站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè)，跳躍過(guò)繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè)，依次進(jìn)行“8”跑動(dòng)。

要求：每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生，兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。

適合對(duì)象：此練習(xí)由于人數(shù)被限制，所以練習(xí)強(qiáng)度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。

二、“搬運(yùn)輕傷員”練習(xí)

方法：由1—2名同搬運(yùn)一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員)，由甲到乙地 (30 m)，搬運(yùn)傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊(duì)伍后，第二組搬傷員者起動(dòng)，依次進(jìn)行。

要求：1、搬動(dòng)傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。

2、搬運(yùn)輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。

1、 教師簡(jiǎn)述練習(xí)項(xiàng)目的方法及注意事項(xiàng)。

2、 指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自我的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項(xiàng)目。 3、根據(jù)學(xué)生的選擇項(xiàng)目，進(jìn)行分組，設(shè)立小組長(zhǎng)。

4、由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。

5、教師巡視學(xué)生練習(xí)情景，同時(shí)幫忙引導(dǎo)學(xué)生解決運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的一些常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷痛。例如：腹痛等，告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法

田徑教案【篇2】

一、教材分析：

①根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》提高田徑類(lèi)運(yùn)動(dòng)技能水平的目標(biāo)，教科書(shū)確定短距離跑的途中跑、50米跑或100米全程跑以及接力跑作為高中的教材內(nèi)容，但要想更好的完成以上項(xiàng)目，在比賽或者測(cè)試中取得好成績(jī)，掌握蹲距式起跑就顯得尤為重要。

二、教學(xué)目標(biāo)：

①通過(guò)練習(xí)使90%學(xué)生基本掌握蹲距式起跑動(dòng)作。

②通過(guò)本次蹲距式起跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)

③培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展，使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。

三、本課的重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：①四點(diǎn)支撐

②臀部抬起時(shí)重心前移，注意力集中。

難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動(dòng)作的掌握。

四、學(xué)情分析：

①本次課的教學(xué)對(duì)象是高一學(xué)生，他們?cè)诔踔杏械囊呀?jīng)學(xué)習(xí)過(guò)蹲距式起跑，有的看體育比賽。見(jiàn)過(guò)蹲距式起跑，學(xué)習(xí)效果應(yīng)該會(huì)比較好。

②在平時(shí)的文化課學(xué)習(xí)中實(shí)踐機(jī)會(huì)不多，很多學(xué)生在體育課上不敢表現(xiàn)自己，知識(shí)機(jī)械地完成教師完成教師布置的任務(wù)，學(xué)生的上課積極性不高。本次教學(xué)活動(dòng)我采用了小組合作學(xué)習(xí)進(jìn)行成果展示，使學(xué)生在積極的討論中，愉悅的完成本課的教學(xué)任務(wù)。

③當(dāng)前學(xué)生合作意識(shí)較弱，通過(guò)本次活動(dòng)，可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)，增進(jìn)集體榮譽(yù)感。

五、學(xué)法指導(dǎo)

在以往教學(xué)中，采用講解、示范、反復(fù)練習(xí)等方法，練習(xí)效果不佳，根據(jù)新課標(biāo)的要求，本堂課我采用小組合作學(xué)習(xí)、成果展示，以達(dá)到提升課堂練習(xí)效果的目的。

六、教學(xué)方法：

①示范講解法：教師對(duì)所教授的內(nèi)容精講細(xì)練，讓學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)有個(gè)清晰的概念。 ②語(yǔ)言誘導(dǎo)法：教師用富有激情的語(yǔ)言來(lái)感染學(xué)生，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

③練習(xí)法：通過(guò)嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

七、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

第一部分：課的導(dǎo)入。

在課的開(kāi)始，以提問(wèn)的形式，導(dǎo)入本課課題。

第二部分：準(zhǔn)備部分。

通過(guò)“喊數(shù)報(bào)團(tuán)”以及簡(jiǎn)單的活動(dòng)操充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和興奮性。

第三部分：基本部分。

1、通過(guò)小組分組，確定組長(zhǎng)，在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下，根據(jù)以往掌握的關(guān)于蹲踞式起跑動(dòng)作的相關(guān)知識(shí)進(jìn)行討論、練習(xí)。

2、討論結(jié)束后，每組派一人展示自己小組的成果，其他同學(xué)進(jìn)行認(rèn)真觀看。

3、教師通過(guò)示范、講解，學(xué)習(xí)“蹲距式起跑”動(dòng)作，讓學(xué)生對(duì)本組討論的成果與正確的示范動(dòng)作有個(gè)全面且清晰的比較，以加深對(duì)正確動(dòng)作的掌握。

4、通過(guò)3—5次練習(xí)，讓大部分學(xué)生基本掌握“蹲距式起跑”動(dòng)作。

第四部分：結(jié)束部分。

放松總結(jié)。通過(guò)放松時(shí)，教師與學(xué)生的互動(dòng)，學(xué)生對(duì)蹲距式的跑姿有更深的理解與掌握。以及中日韓三國(guó)學(xué)生體質(zhì)比較的數(shù)據(jù)，進(jìn)一步樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生終身參加體育鍛煉的意識(shí)。

田徑教案【篇3】

富春四小少兒趣味田徑水平一《跪姿投擲》單元學(xué)習(xí)說(shuō)明

陳秋良

一、教材背景及學(xué)情分析：

田徑是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，素有“運(yùn)動(dòng)之母”的稱(chēng)號(hào)。它不僅是我國(guó)《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》和《大中小學(xué)體育合格標(biāo)準(zhǔn)》中的主要項(xiàng)目，同時(shí)也是我國(guó)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校體育教學(xué)的主要內(nèi)容。

但是，目前的中小學(xué)田徑教學(xué)中存在的一些問(wèn)題，使得學(xué)生逐漸遠(yuǎn)離田徑，主要有：

1.現(xiàn)有的項(xiàng)目?jī)?nèi)容不符合學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)； 2.田徑教學(xué)器材標(biāo)準(zhǔn)化、成人化，易產(chǎn)生安全事故； 3.田徑教學(xué)單調(diào)乏味，學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)田徑的興趣。

國(guó)際田聯(lián)少兒趣味田徑項(xiàng)目是針對(duì)目前我國(guó)少兒田徑在中小學(xué)體育教學(xué)中出現(xiàn)的問(wèn)題，構(gòu)建的一個(gè)符合中小學(xué)生生理、心理特點(diǎn)的、有趣的、安全的、多樣化的體系。通過(guò)這一體系，以期改善目前國(guó)內(nèi)中小學(xué)、幼兒園及特殊學(xué)校田徑教學(xué)的現(xiàn)狀，推廣普及少兒趣味田徑項(xiàng)目的開(kāi)展，借此提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

“趣味田徑”這一新的運(yùn)動(dòng)形式最早是由德國(guó)田聯(lián)提出的，由國(guó)際田聯(lián)稍加規(guī)范，并向全世界推廣，已取得一定成績(jī)。趣味田徑是針對(duì)學(xué)生的身心特點(diǎn)而專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的某些有趣味的田徑活動(dòng)的總稱(chēng)，其主要手段是采用走、跑、跳、投等田徑的基本運(yùn)動(dòng)形式進(jìn)行練習(xí)，在活動(dòng)形式上具有一定的體育游戲的特點(diǎn)，目的是培養(yǎng)和提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和活動(dòng)興趣，從而增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和健康。

水平一的學(xué)生，年齡小，加上體育室、外課干擾因素多，注意力不集中，活潑好動(dòng)，興趣難持久，依賴(lài)性強(qiáng)、自我約束能力差。但模仿能力強(qiáng)；因此教師要抓住他們的特點(diǎn)，采用多種形式（比如情景教學(xué)、模仿教學(xué)、分組討論教學(xué)等）來(lái)進(jìn)行教學(xué)。還有好奇性強(qiáng)；學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)有一種新鮮感，但對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)不足。水平一的學(xué)生存在體質(zhì)一般、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象，所以，在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對(duì)于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。

二、單元教材分析：

根據(jù)水平一學(xué)生特點(diǎn)，在各單元教學(xué)設(shè)計(jì)上要注意以下幾點(diǎn)：

1.從兒童的需要出發(fā)。以學(xué)生為本，選擇以游戲和發(fā)展基本活動(dòng)能力為主的鍛煉活動(dòng)；

2.以小學(xué)生身體鍛煉實(shí)踐活動(dòng)為主； 3.加強(qiáng)教材內(nèi)容的彈性和選擇性； 4.教材內(nèi)容兒童化、生活化。

本單元的跪姿投擲是國(guó)際田聯(lián)少兒田徑比賽項(xiàng)目。練習(xí)時(shí)，學(xué)生雙膝跪地，體驗(yàn)怎樣通過(guò)臀部和肩膀的運(yùn)動(dòng)積聚力量以投擲。本教材是學(xué)生學(xué)習(xí)雙手投擲實(shí)心球的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)，對(duì)掌握投擲方法的協(xié)調(diào)用力要領(lǐng)具有基礎(chǔ)作用，對(duì)養(yǎng)成勇于克服困難，不斷戰(zhàn)勝自我、超越自我的良好品質(zhì)具有一定的促進(jìn)作用。

三、單元總目標(biāo)

1.體驗(yàn)怎樣通過(guò)臀部和肩膀的運(yùn)動(dòng)積聚力量以投擲。 2.通過(guò)各種非站立式的投擲，體驗(yàn)使用身體的上部來(lái)正確投擲。 3.練習(xí)如何用下肢來(lái)積聚力量。

4.增強(qiáng)腰腹、上肢力量和協(xié)調(diào)用力的能力。 5.在投擲活動(dòng)中提高相互交流、互相幫助的能力。 6.養(yǎng)成注重安全、關(guān)愛(ài)他人的好習(xí)慣。

四、單元設(shè)計(jì)思想：

投擲項(xiàng)目是田徑的重要組成部分，本單元國(guó)際田聯(lián)少兒趣味田徑項(xiàng)目中的跪姿投擲練習(xí)的目的是使學(xué)生體驗(yàn)怎樣通過(guò)臀部和肩膀的運(yùn)動(dòng)積聚力量進(jìn)行投擲。但水平一的學(xué)生尤其是初學(xué)者在練習(xí)時(shí)往往存在下面幾個(gè)問(wèn)題：

1.總是用不正確的身體姿勢(shì)來(lái)積聚能量，導(dǎo)致投擲姿勢(shì)的錯(cuò)誤。 2.投擲時(shí)常常不能保持平衡。

3.投擲時(shí)經(jīng)常期待手臂的運(yùn)動(dòng)，大多情況下，當(dāng)身體直起來(lái)時(shí)，胯部會(huì)向后移動(dòng)。

本單元的教學(xué)設(shè)計(jì)針對(duì)這些問(wèn)題，遵循循序漸進(jìn)原則和鞏固提高原則，通過(guò)“左右手坐姿單手投球”、“坐姿雙手胸前拋球”、“單膝跪地單（雙）手投球”及考核共4課時(shí)嘗試解決。

初中田徑教案模板

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田徑教案【篇4】

田徑教案范文4

教學(xué)資料：

短跑的動(dòng)作方法。

教材分析：

教材中的彩圖詳細(xì)介紹了短跑的動(dòng)作方法。

教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)習(xí)并掌握短跑的動(dòng)作技術(shù)和鍛煉方法，發(fā)展短跑本事。

培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、頑強(qiáng)拼搏的精神和助人為樂(lè)的高尚品德。

教學(xué)重難點(diǎn)：

學(xué)習(xí)并掌握短跑的動(dòng)作技術(shù)。

教學(xué)準(zhǔn)備：

多媒體設(shè)備，教學(xué)課件。

教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入新課：

播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀(jì)錄的視頻導(dǎo)入新課。

二、短跑簡(jiǎn)介：

短跑屬于極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑到終點(diǎn)取勝的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

短跑比賽包括100米、200米、400米。

三、短跑的動(dòng)作方法：

1、起跑：

起跑的任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。在短跑比賽中運(yùn)動(dòng)員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，構(gòu)成良好的用力姿勢(shì)，有利于起跑和起跑后的加速跑。

(1)各就位：

聽(tīng)到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，簡(jiǎn)便地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿 膝蓋和前腳足弓在一條線上，后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對(duì)，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過(guò)起跑線;頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽(tīng)“預(yù)備”口令。

(2)預(yù)備：

聽(tīng)到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬，臀部和肩平或者稍高于肩，可是后邊腿要彎曲，不要伸直，兩眼視前方三米處，注意聽(tīng)槍響。

(3)鳴槍?zhuān)?/p>

當(dāng)聽(tīng)到“槍聲”時(shí)，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動(dòng)，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時(shí)后腿要把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時(shí)反應(yīng)快、蹬擺快、第一步落地快。

2、起跑后的加速跑

起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開(kāi)始的一個(gè)跑段，一般為30米左右，它的任務(wù)是盡快加速到達(dá)自我的最高速度。

腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢(shì)，為了不使身體向前摔倒，繼續(xù)加速，要進(jìn)取加快腿與臂的擺動(dòng)和蹬地動(dòng)作，堅(jiān)持身體平衡。

跨出第一步時(shí)，著地腳由前腳快速過(guò)渡到腳趾位置。堅(jiān)持身體前傾?；謴?fù)階段，較低的一條腿與地面堅(jiān)持水平。每步的步長(zhǎng)和頻率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。

3、途中跑

途中跑任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和堅(jiān)持最高跑速，起跑后的加速跑結(jié)束即進(jìn)入途中跑。一個(gè)單步由后蹬和前擺，騰空，著地和緩沖幾個(gè)部分組成。

(1)后蹬和前擺：后蹬是推動(dòng)人體向前的重要的動(dòng)作階段。當(dāng)身體重心移動(dòng)支撐垂直面時(shí)，支撐腿開(kāi)始進(jìn)取有力后蹬。支撐腿和擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵，正確完成蹬擺技術(shù)，對(duì)身體上下波動(dòng)起著重要的作用。

(2)騰空：騰空是支撐腿結(jié)束后蹬離地面，進(jìn)入無(wú)支撐狀態(tài)。騰空期是從足尖離地后開(kāi)始，支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性，使膝關(guān)節(jié)折疊屈曲，同時(shí)，還伴隨著另一條腿抬大腿的屈髖關(guān)節(jié)動(dòng)作，構(gòu)成前擺姿勢(shì)。

(3)著地和緩沖：騰空結(jié)束后，擺動(dòng)腿進(jìn)取下壓，用前腳掌有彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著跑動(dòng)的慣性，擺動(dòng)腿大小腿折疊，迅速向前擺動(dòng)并與支撐腿靠攏。

4、終點(diǎn)跑

終點(diǎn)跑是全程跑的最終一個(gè)階段 ，盡力堅(jiān)持途中跑的高速度跑過(guò)終點(diǎn)。終點(diǎn)跑的技術(shù)，要求運(yùn)動(dòng)員在離終點(diǎn)線15~~20米時(shí)，盡力加快兩臂擺動(dòng)速度和力量，堅(jiān)持上體前傾角度，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員離終點(diǎn)線前一步距離時(shí)，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點(diǎn)線，跑過(guò)終點(diǎn)逐漸減速。

四、到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)實(shí)地練習(xí)短跑。

田徑教案【篇5】

說(shuō)課是教學(xué)改革中涌現(xiàn)出來(lái)的新生事物，是進(jìn)行教學(xué)研究、教學(xué)交流和教學(xué)探討的一種新的教學(xué)研究形式，小編精心為你整理了小學(xué)體育田徑說(shuō)課稿，希望對(duì)你有所借鑒作用喲。

小學(xué)體育田徑說(shuō)課稿

（一）

一，指導(dǎo)思想

堅(jiān)持"健康第一"的原則，將增進(jìn)學(xué)生的健康貫穿于教學(xué)實(shí)施的全過(guò)程。從教學(xué)設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動(dòng)，全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學(xué)活動(dòng)中教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高每一位學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

二，說(shuō)教材

（一）教材分析

本節(jié)課—《彎道跑》是水平三的教學(xué)內(nèi)容，屬于田徑教學(xué)范疇。本課內(nèi)容是學(xué)生已在初步學(xué)習(xí)耐久跑的基礎(chǔ)上實(shí)施教學(xué)的，為學(xué)生以后進(jìn)一步學(xué)習(xí)田徑中各類(lèi)跑的教材作基礎(chǔ)。根據(jù)對(duì)本課教材的認(rèn)真分析和鉆研，結(jié)合小學(xué)高年級(jí)學(xué)生的生理，心理特點(diǎn)，確立以下教學(xué)目標(biāo)：

（二）教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生體會(huì)直道跑和彎道跑的 區(qū)別。

技能目標(biāo)：使80%以上的學(xué)生初步掌握彎 道跑技術(shù)。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)不怕艱苦，拼搏奮進(jìn)的精神，樹(shù)立終身體育觀念，提高自我健體的能力。

素質(zhì)目標(biāo)：提高學(xué)生的奔跑能力

（三）教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

重點(diǎn)：身體動(dòng)作的變化

難點(diǎn)：克服身體向內(nèi)傾斜，擺臂動(dòng)作

三，說(shuō)教法

本課用游戲來(lái)主導(dǎo)，以游戲來(lái)串通本課內(nèi)容，使教材游戲化，寓游戲于教學(xué)，首先采用嘗試教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生積極能動(dòng)地去學(xué)習(xí)，其次采用了游戲法，示范法，對(duì)比法，展示法等運(yùn)用了多種教學(xué)方法，從而達(dá)到教學(xué)目的，充分突出和突破教學(xué)的重，難點(diǎn)。

四，說(shuō)學(xué)法

根據(jù)小學(xué)生想象思維較弱，直觀模仿能力較強(qiáng)，愿意在教師的帶領(lǐng)下參加集體活動(dòng)的特點(diǎn)。通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行觀察比較，討論交流，游戲與比賽等學(xué)法的指導(dǎo)，既滿(mǎn)足了學(xué)生好玩，好動(dòng)的心理和生理需求，又使其初步掌握了彎道跑的基本技術(shù)。

五，說(shuō)學(xué)情

五年級(jí)的學(xué)生正處于身心發(fā)展關(guān)鍵時(shí)期，活潑好動(dòng)，對(duì)事物充滿(mǎn)好奇且善于模仿，喜歡新穎的，有一定難度的，多人或集體參與的活動(dòng)，有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，但注意力不太穩(wěn)定。其身體基本活動(dòng)能力多是模仿或自發(fā)形成的，對(duì)技術(shù)要領(lǐng)還未形成較正確的理解。但本節(jié)課的難度不是很大，再加上我在上課的時(shí)候通過(guò)童聲與多種形式的教學(xué)手段，使學(xué)生能在歡快的氣氛中學(xué)習(xí)，因此能順利的完成教學(xué)目標(biāo)。

六，說(shuō)場(chǎng)地與器材

一塊長(zhǎng)25米，寬15米的平地，一個(gè)雙圓圈（大圓r=,小圓r=），40條紅領(lǐng)巾，10面小紅旗，1個(gè)籃球。

七，說(shuō)教學(xué)程序

本節(jié)課我主要通過(guò)四個(gè)部分來(lái)完成教學(xué)：

（1）準(zhǔn)備活動(dòng)部分

按人體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，人體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)是一個(gè)逐漸增強(qiáng)的過(guò)程。課的開(kāi)始的熱身運(yùn)動(dòng)是必不可少的。是為了讓學(xué)生的身體狀態(tài)適應(yīng)下面課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。在這環(huán)節(jié)中，主要通過(guò)模仿小雞，青蛙，老鷹，孫悟空這些動(dòng)物的行走動(dòng)作來(lái)完成的，目的是為了激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，而且又能達(dá)到熱身的效果，為新課做好鋪墊。

（2），探索新知部分

這一部分我主要通過(guò)兩個(gè)游戲和一個(gè)練習(xí)來(lái)完成教學(xué)。第一個(gè)游戲—捉尾巴，把男，女生各分成兩組，男生跟男生比，女士跟女生比，兩列橫隊(duì)前后一對(duì)一進(jìn)行追逐，被追組把紅領(lǐng)巾夾在褲腰后面當(dāng)尾巴，捉到紅領(lǐng)巾多的組為勝。，通過(guò)這個(gè)游戲讓學(xué)生輕松愉快的復(fù)習(xí)直道跑。第二個(gè)游戲—聽(tīng)數(shù)抱團(tuán)，全班繞著圓圈逆時(shí)針跑動(dòng)，學(xué)生聽(tīng)教師的口令進(jìn)行組合，找不到伴的同學(xué)做兩個(gè)縱跳，通過(guò)這個(gè)游戲使學(xué)生嘗試彎道跑。

學(xué)生做完兩個(gè)游戲以后，教師引出問(wèn)題—兩個(gè)游戲跑動(dòng)的時(shí)候身體姿勢(shì)有什么不一樣 使學(xué)生思考，互相交流討論，最后由教師小結(jié)出彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)，并做示范。從學(xué)生嘗試到教師啟發(fā)思考問(wèn)題再到師生共同解決問(wèn)題，這一過(guò)程中既提高了學(xué)生的辨析能力，同時(shí)也發(fā)展了學(xué)生的思維能力。

在學(xué)生找到解決問(wèn)題的方法之后，應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，給學(xué)生自由的學(xué)習(xí)空間，讓學(xué)生在練習(xí)中大膽體會(huì)彎道跑的動(dòng)作。在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，觀察，糾正，表?yè)P(yáng)，要求學(xué)生注意觀察并推薦動(dòng)作較好的學(xué)生展示，最后由師生互評(píng)。

（3），鞏固提高部分

由于學(xué)生好勝心強(qiáng)，在嘗試練習(xí)過(guò)后，應(yīng)該給學(xué)生提供一個(gè)自我表現(xiàn)舞臺(tái)，充分發(fā)揮其技巧，同時(shí)也給學(xué)生提供一個(gè)互相學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過(guò)游戲—十字接力來(lái)鞏固與提高彎道跑的技術(shù)，使學(xué)生了解彎道跑在實(shí)際生活中的意義，培養(yǎng)學(xué)生互相合作的團(tuán)隊(duì)精神。第二個(gè)游戲是圓圈傳球，全班學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，把球逆時(shí)針一個(gè)學(xué)生接著一個(gè)傳過(guò)去，教師在中間閉上眼睛吹哨子，當(dāng)哨子響的時(shí)候球在哪個(gè)學(xué)生的手上哪個(gè)學(xué)生就站出來(lái)，站滿(mǎn)五人就給大家演唱一首歌。這個(gè)游戲主要是營(yíng)造一個(gè)歡樂(lè)的氛圍，為放松活動(dòng)起到一個(gè)銜接的作用。

（4）恢復(fù)身心部分

學(xué)生經(jīng)過(guò)上面的練習(xí)，身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和心肺功能都處在較高的水平，為了使學(xué)生的這種狀態(tài)降下來(lái)，恢復(fù)到常態(tài)。我安排了易學(xué)易懂又輕松的舞蹈內(nèi)容來(lái)使學(xué)生身心得到恢復(fù)。

最后由教師小結(jié)，和學(xué)生一起談?wù)劷裉爝@節(jié)課的收獲，共同分享收獲的喜悅。

謝 謝！

小學(xué)體育田徑說(shuō)課稿

（二）

一、教材分析：

本課為省編義務(wù)教材四年級(jí)上冊(cè)第五課《兩頭翹》，主要教材內(nèi)容為兩頭翹、仰臥起坐傳遞球和投擲。

"兩頭翹"又稱(chēng)"俯臥挺身",和"仰臥起坐傳遞球"一樣是一個(gè)以腰背腹肌活動(dòng)為主的素質(zhì)練習(xí)，雖然就練習(xí)的形式而言是較為枯燥的，而且與生活實(shí)際相關(guān)不大，然而，它們對(duì)發(fā)展學(xué)生腰腹背肌彈性和力量有一定的實(shí)效性。"兩頭翹"在

二、三年級(jí)的教材中曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)，但由于當(dāng)時(shí)學(xué)生年齡小、力量素質(zhì)差、控制能力薄弱，因此完成的質(zhì)量不高。本課把"兩頭翹"作為主教材，目的在于通過(guò)嘗試性的輔助練習(xí)和比誰(shuí)翹得高，提高"兩頭翹"的動(dòng)作質(zhì)量，以便有助于以后學(xué)習(xí)難度更大、動(dòng)作更為復(fù)雜的滾翻、平衡等技術(shù)動(dòng)作。

投擲在田徑運(yùn)動(dòng)和達(dá)標(biāo)內(nèi)容中占有不可缺少的位置，也是學(xué)生日常生活必須具有的基本活動(dòng)能力之一，它對(duì)鍛煉和發(fā)展學(xué)生上肢力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等都起著十分重要的作用。投擲教材在

一、二年級(jí)時(shí)以簡(jiǎn)單的擲紙飛機(jī)、擲降落傘等形式出現(xiàn)，到三年級(jí)時(shí)學(xué)習(xí)了原地側(cè)向投擲壘球技術(shù)，四年級(jí)起逐步學(xué)習(xí)上步、助跑投擲壘球技術(shù)。本課通過(guò)"投擲過(guò)關(guān)"、"投擲目標(biāo)"等練習(xí)，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球的技術(shù)，使學(xué)生初步理解投擲時(shí)出手的角度與遠(yuǎn)度的關(guān)系，為今后學(xué)習(xí)上步及助跑投擲壘球奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。

本課從教材性質(zhì)出發(fā)，把技術(shù)性強(qiáng)的"兩頭翹"安排在課的前半部分進(jìn)行，這樣更有助于學(xué)生掌握技術(shù)；把趣味性較強(qiáng)的投擲練習(xí)安排在課的后半部分，目的在于激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

二、學(xué)情分析：

1、小學(xué)四年級(jí)學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，他們的年齡特征：A、依賴(lài)性強(qiáng)、自我約束能力差；B、模仿能力強(qiáng)；C、好奇心強(qiáng)；

2、四年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、性格愛(ài)好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動(dòng)，一些帶有表演性、模仿性的練習(xí)，學(xué)生有很大的興趣；部分女生往往會(huì)表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會(huì)無(wú)所故忌地發(fā)揮自己的想象。

3、我所借班的班風(fēng)活躍，班級(jí)凝聚力、榮譽(yù)感強(qiáng)，學(xué)生守紀(jì)樂(lè)學(xué)，愛(ài)好文體活動(dòng)，而且大部分學(xué)生平衡能力和投擲能力均較強(qiáng)，但也有三分之一左右學(xué)生力量素質(zhì)較差，這樣對(duì)學(xué)習(xí)"兩頭翹"和進(jìn)行投擲教學(xué)可能會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)效應(yīng)，因此要求教師區(qū)別對(duì)待、正面積極引導(dǎo)。

鑒于上述分析，針對(duì)本課教學(xué)內(nèi)容，特制定以下教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

三、教學(xué)目標(biāo)以及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：理解俯臥挺身的動(dòng)作概念和投擲壘球時(shí)的出手角度；

2、技能目標(biāo)：A、學(xué)會(huì)俯臥挺身技術(shù)，力爭(zhēng)有90%左右的學(xué)生能獨(dú)立完成，發(fā)展學(xué)生腰背腹彈性和力量；

B、通過(guò)"投擲過(guò)關(guān)"等投擲游戲，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘球技術(shù)，提高學(xué)生投擲能力：

3、情感目標(biāo)：A、初步具有勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，并通過(guò)游戲培養(yǎng)學(xué)生集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神：

B、通過(guò)學(xué)生的分組自練、自創(chuàng)，發(fā)展學(xué)生的思維能力、創(chuàng)造能力，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

本課重點(diǎn)：A、俯臥挺身時(shí)兩腿配合上體協(xié)調(diào)上舉；

B、投擲壘球時(shí)的出手時(shí)機(jī)；

本課難點(diǎn)：A、俯臥挺身時(shí)兩腿夾緊并充分伸展；

B、投擲壘球時(shí)轉(zhuǎn)體和揮臂的連貫性。

四、教學(xué)方法運(yùn)用：

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確優(yōu)美的動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生"我要學(xué)習(xí)"的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過(guò)教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，然后在相互對(duì)比、小組研討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)、理解道理，最后通過(guò)"小組協(xié)作"和"個(gè)人練習(xí)"相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。從而促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)積極地參與練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。

五、場(chǎng)地與器材準(zhǔn)備：

在一塊籃球場(chǎng)的中間擺放三排小墊子（共24塊、前后間隔為3米、左右間隔為2米）、兩只籃圈間拉一根掛有彩色氣球的橫繩、自制小地墊49塊、小黑板8塊、錄音機(jī)1臺(tái)。

六、教學(xué)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入（8-9分鐘）：

1、常規(guī)教學(xué)（1-2分鐘）：

1）學(xué)生跑進(jìn)上課場(chǎng)地，師生問(wèn)好；

2）隊(duì)列練習(xí)：配以《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》的原地踏步練習(xí)。

2、模仿練習(xí)（2-3分鐘）

教學(xué)步驟：

1）教師講解、示范"搖櫓"動(dòng)作；

2）學(xué)生跟教師做原地和行進(jìn)間"搖櫓"模仿練習(xí)；

3）學(xué)生跟隨教師模仿漁船出海動(dòng)作；

組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)--一路縱隊(duì)，繞墊子行進(jìn)。

3、自編游戲："大鯊魚(yú)"（4-5分鐘）：

方法：教師扮演"大鯊魚(yú)",學(xué)生們演各種"小魚(yú)",在音樂(lè)的伴奏下，"小魚(yú)"們?cè)?大海"上游動(dòng)。音樂(lè)停，教師喊："大鯊魚(yú)來(lái)了","小魚(yú)"們迅速兩兩一組逃到"礁石"（墊子）上，"大鯊魚(yú)"迅速去追趕"小魚(yú)","小魚(yú)"在逃進(jìn)"礁石"或沒(méi)有組成小組前被抓住的，與"大鯊魚(yú)"互換角色，游戲重新開(kāi)始。

教學(xué)步驟：

1）教師提示，并模仿各種魚(yú)類(lèi)游動(dòng)的動(dòng)作；

2）學(xué)生發(fā)揮想象，進(jìn)行各種魚(yú)類(lèi)游動(dòng)的模仿練習(xí)；

3）教師先扮演"大鯊魚(yú)",共同參與游戲；

組織隊(duì)形（同上）

通過(guò)上述幾種練習(xí)手段，集中學(xué)生的注意力，并創(chuàng)設(shè)情境，通過(guò)"愉快--緊張--喜悅"的情緒體驗(yàn)，使學(xué)生很快進(jìn)入角色，并全身心地投入到活動(dòng)中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內(nèi)容的出現(xiàn)，作好了充分的準(zhǔn)備。

（二）展開(kāi)（26-27分鐘）：

1、兩頭翹（10-11分鐘）：

方法：俯臥墊子上，兩臂前舉，頭、肩用力上抬，背部用力后弓，同時(shí)兩腿用力（并腿）后舉。

教學(xué)步驟：

1）教師正確的示范，并結(jié)合"造船"創(chuàng)設(shè)情境；

2）學(xué)生嘗試性練習(xí)；

3）手持輕物和兩腿夾物做"一頭起"練習(xí)，并觸及上方的標(biāo)志物（即"造船頭"和"造船尾"）；

4）學(xué)生在同伴幫助下（同時(shí)托兩臂和兩腿）完成動(dòng)作（即"造船身"）；

5）學(xué)生獨(dú)立完成；

6）優(yōu)生表演，相互對(duì)比，集體研究，小組自評(píng)；

7）分組比賽：A、看誰(shuí)"造船"造得高；B、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)造得多。

組織隊(duì)形：二人一組一塊小墊子

教學(xué)遵循了由簡(jiǎn)到繁、由易到難、由分解到組合的教學(xué)原則，使一個(gè)枯燥乏味的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)變得較為生動(dòng)活潑，使學(xué)生在嘗試、相互比較、研討的過(guò)程中掌握技術(shù)要領(lǐng)。

2、仰臥起坐傳遞輕物（3-4分鐘）

教學(xué)步驟：

1）教師講解、示范；

2）學(xué)生在教師統(tǒng)一的口令下練習(xí)；

3）每組連續(xù)做十次，看哪一組先完成。組織隊(duì)形：四人兩塊墊子（合并）同時(shí)練習(xí)。

3、投擲（8-9分鐘）：

教學(xué)步驟：

1）教師講解示范正面和側(cè)向投擲壘球技術(shù)；

2）學(xué)生在教師統(tǒng)一口令下練習(xí)正面和側(cè)向投擲壘球；并比較兩個(gè)動(dòng)作的投擲遠(yuǎn)度；

3）帶著問(wèn)題，根據(jù)自己的能力選擇不同距離進(jìn)行投擲過(guò)關(guān)的游戲；

4）理解道理后，面對(duì)氣球進(jìn)行投準(zhǔn)比賽；并結(jié)合生活實(shí)踐，進(jìn)行創(chuàng)造性練習(xí)；

5）教師巡視，個(gè)別指導(dǎo)；

6）教學(xué)情況反饋。

體育教案模板田徑

體育學(xué)院田徑教案模板

體育課后田徑教學(xué)方案

高中體育教案田徑模板

小學(xué)田徑教學(xué)心得體會(huì)

田徑教案【篇6】

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重慶市銅梁區(qū)舊縣街道石鼓小學(xué)

鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮活動(dòng)教案

活動(dòng)時(shí)間

第二周活動(dòng)地點(diǎn)

操場(chǎng)輔導(dǎo)教師

于禮忠、楊林

活動(dòng)課題

挺身式跳遠(yuǎn)的一般知識(shí)

活動(dòng)目的

使學(xué)生初步了解挺身式跳遠(yuǎn)的一般知識(shí).使學(xué)生初步掌握挺身式跳遠(yuǎn)的起跳(田徑組)

重慶市銅梁區(qū)舊縣街道石鼓小學(xué)

鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮活動(dòng)教案

重慶市銅梁區(qū)舊縣街道石鼓小學(xué)

鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮活動(dòng)教案

重慶市銅梁區(qū)舊縣街道石鼓小學(xué)

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田徑教案【篇7】

Who Am I？

一、【教學(xué)目標(biāo)】

1.幫助學(xué)生體驗(yàn)自我意識(shí)，樹(shù)立一個(gè)正確的自我意識(shí)，提高學(xué)生對(duì)自我意識(shí)的重視； 2.幫助學(xué)生認(rèn)同接納自己，對(duì)自己的過(guò)去、現(xiàn)在、將來(lái)產(chǎn)生一種內(nèi)在的連續(xù)之感，達(dá)到心理同一感；

3.鼓勵(lì)學(xué)生不斷認(rèn)識(shí)與調(diào)節(jié)自我，促進(jìn)每一個(gè)學(xué)生走向積極的同一性發(fā)展。

二、【教學(xué)方式】講授式 談?wù)撌?角色扮演

三、【教學(xué)準(zhǔn)備】ppt課件、音樂(lè)、圖畫(huà)紙、水彩筆

四、【理論基礎(chǔ)】

埃里克森的人格發(fā)展理論

埃里克森被稱(chēng)為自我同一性之父，埃里克森把人格發(fā)展分成八個(gè)階段，每一個(gè)階段都有一對(duì)特殊的沖突或核心問(wèn)題，當(dāng)這對(duì)特殊的沖突或核心問(wèn)題解決了，人格就發(fā)展了一步。但每一階段沖突的解決與前幾階段沖突的解決和后幾個(gè)階段沖突的解決有密切的關(guān)系。在埃里克森的人格發(fā)展八個(gè)階段中，青少年期（12-18歲）是埃里克森聚焦所在，他將青少年期定義為一個(gè)人形成同一性的關(guān)鍵期，并認(rèn)為青少年經(jīng)歷了同一性對(duì)角色混亂這一心理沖突。自我同一性是指?jìng)€(gè)體在特定環(huán)境中的自我整合與適應(yīng)之感，是個(gè)體尋求內(nèi)在一致性和連續(xù)性的能力，是對(duì)“我是誰(shuí)”、“我將來(lái)的發(fā)展方向”以及“我如何適應(yīng)社會(huì)”等問(wèn)題的主觀感受和意識(shí)。為了獲得自我同一性，青少年必須在某種程度上整合自我知覺(jué)的許多不同方面，使其成為一致的自我感。

五、【授課對(duì)象】初二學(xué)生××班

六、【教學(xué)過(guò)程】

導(dǎo)入：詢(xún)問(wèn)“同學(xué)們有沒(méi)有想過(guò)自己是誰(shuí)？”、“將來(lái)的自己是什么樣子的？”以及“自己如何適應(yīng)未來(lái)的生活？”，讓學(xué)生舉手自由回答；（5min左右）

活動(dòng)：

活動(dòng)一：曾經(jīng)的自己（20min左右）

輕音樂(lè)：Childhood Memory——班得瑞

1．請(qǐng)大家慢慢的閉上眼睛，慢慢的放松下來(lái)，在音樂(lè)中，跟著你聽(tīng)到的聲音去想象，那只是你的想像，沒(méi)有人會(huì)知道你在想什么。

指導(dǎo)語(yǔ)：“讓我們乘著時(shí)光機(jī)，一同回到過(guò)去。真實(shí)地面對(duì)自己，會(huì)看到有個(gè)小孩住在你的心里面。看看他穿著什么衣服，有著什么樣的表情和眼神，看他在做什么？在玩耍、在學(xué)習(xí)？還是在做別的事情??”

每個(gè)人的內(nèi)在都有一個(gè)孩子。我們不確定他的年紀(jì)，但是很多時(shí)候他比我們以為的還要小。他是我們?cè)谀暧讜r(shí)受傷破碎的部分，深深地埋藏在我們的心里。他有時(shí)哭、有時(shí)笑、有時(shí)憤怒、有時(shí)悲傷。有時(shí)他希望你的擁抱，有時(shí)又想對(duì)你大吼大叫。這個(gè)孩子住在我們內(nèi)在的核心，往往比已長(zhǎng)大的我們更清楚我們真正的需要。這個(gè)內(nèi)在小孩就是你的心，而為自己付出是值得的。如果連你都不去試著與你的內(nèi)心小孩子相處，去照顧他，還有誰(shuí)會(huì)愛(ài)你呢？所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，愛(ài)自己。

閉上眼睛靜下心來(lái)，才能看見(jiàn)真實(shí)的自己。這個(gè)我和平時(shí)我們見(jiàn)到的甚至大不相同。面對(duì)這個(gè)真實(shí)的自己是需要勇氣的，所以老師請(qǐng)?jiān)趫?chǎng)的所有人，手牽著手，傳遞溫暖聚集能量?，F(xiàn)代生活已經(jīng)讓我們戴上了太多的面具，當(dāng)一個(gè)人感受到愛(ài)與溫暖時(shí)，我們才有勇氣面對(duì)真實(shí)的自己。

原來(lái)遇見(jiàn)自己，是件這么震撼的事情。 2.請(qǐng)部分自愿給大家分享自己經(jīng)歷同學(xué)站起來(lái)給大家講述自己心目中的那個(gè)小孩的形象，以及自己心中的感受，并與其他同學(xué)分析其快樂(lè)或痛苦的原因。

分享點(diǎn)：剛剛在自己腦海中浮現(xiàn)的情景是什么？你有怎樣的感受？

總結(jié)：在人生的這些年里,總有些事情我們想忘卻永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記。每一次不經(jīng)意的記起，它總是讓我們想笑卻又總是哭出來(lái)。這些事情最能反映你內(nèi)心真實(shí)的想法，請(qǐng)不要忘記這些故事，這些最真實(shí)的故事！

活動(dòng)二：我的自畫(huà)像（40min左右）

1.目的：強(qiáng)化學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，促進(jìn)自我覺(jué)察。 2.準(zhǔn)備：一張圖畫(huà)紙、一盒水彩筆

3．操作程序：（1）每位學(xué)生一張圖畫(huà)紙，幾個(gè)人合用一盒水彩筆，請(qǐng)學(xué)生畫(huà)出現(xiàn)在的自己。可以以任何形式畫(huà)出自己，抽象的、形象的、動(dòng)物的。植物的都可以?？傊炎约盒哪恐凶钅艽碜约旱臇|西畫(huà)出來(lái)。（2）畫(huà)完后，前后左右同學(xué)之間可進(jìn)行交流，請(qǐng)每一位同學(xué)對(duì)自己的畫(huà)作出解釋?zhuān)渌瑢W(xué)可提問(wèn)，促進(jìn)作畫(huà)者的深入思考。

4.自畫(huà)像用非語(yǔ)言的方法將畫(huà)者的內(nèi)心投射出來(lái)，是一種獨(dú)特的自我探索、自我分析、自我展示的方法。

分享點(diǎn)：1.同學(xué)們畫(huà)出的自己是什么樣子的呢？

2.看看自己的自畫(huà)像和別人的自畫(huà)像一 樣嗎？為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？ 總結(jié)：沒(méi)有任何兩個(gè)人畫(huà)的自己是完全相同的，每個(gè)人都是獨(dú)特的，與眾不同的，在認(rèn)識(shí)自己的同時(shí)，也更深入地了解他人。

活動(dòng)三： 心理診所（25min左右）

案例 李明初中時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)一貫優(yōu)秀，被當(dāng)?shù)厝朔Q(chēng)為“才子”，考入重點(diǎn)中學(xué)后卻發(fā)現(xiàn)自己在班里非常一般，不再是眾星烘托的月亮，只是一顆普通的星星而已。盡管他學(xué)習(xí)更加努力，但成績(jī)始終只能在班級(jí)中等水平。他漸漸害怕考試了，每到期中、期末心理壓力很大，出現(xiàn)緊張、失眠、頭暈等現(xiàn)象，最終因緊張過(guò)度暈倒在考場(chǎng)，不得不休學(xué)半年。

分析：（1）理想自我與現(xiàn)實(shí)自我之間的矛盾?！袄硐胱晕摇本褪俏艺J(rèn)為我是個(gè)什么樣的人，是一種對(duì)自己的期待狀態(tài)；“現(xiàn)實(shí)自我”就是實(shí)際上是個(gè)什么樣的人，是從現(xiàn)實(shí)生活中得出來(lái)的。李明理想自我形象完美而高大，他們已經(jīng)習(xí)慣了自己月亮的地位，不肯做周?chē)男切?。然而隨著環(huán)境的變遷，大多數(shù)人都面臨著自我地位的改變。如果處理不好，現(xiàn)實(shí)自我與理想自我就會(huì)脫節(jié)。進(jìn)了重點(diǎn)中學(xué)后，尖子生可能不再是尖子生，一部分學(xué)生在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)將會(huì)削弱或消失，成為普通學(xué)生，這并不是意味著你的能力下降了，而是說(shuō)整個(gè)參照群體的水平提高了。如果像李明那樣，對(duì)變化了的現(xiàn)實(shí)自我沒(méi)有清醒的認(rèn)識(shí)，就會(huì)產(chǎn)生消極、逃避現(xiàn)實(shí)，懷疑自我等心理。（2）主觀的我和社會(huì)的我之間的矛盾。“主觀的我”是自己所認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的我，“社會(huì)的我”是別人認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的我。青少年有時(shí)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)往往要高于別人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，也就是說(shuō)不能夠正確的看待自己。一旦得知?jiǎng)e人對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)低時(shí)，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不平衡心理，也會(huì)因此而苦惱、不知所措。

分享點(diǎn)：1.你是怎么看待李明的這種情況的？ 2.如果是你，你會(huì)怎么做？ 總結(jié)：（1）獨(dú)立于他人評(píng)價(jià)，接納現(xiàn)實(shí)自我；過(guò)多關(guān)注是否符合別人的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)導(dǎo)致的自我不確定性是煩惱的重要來(lái)源，能夠基于個(gè)人經(jīng)驗(yàn)完成對(duì)現(xiàn)實(shí)自我的客觀評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)，坦然地接納自己。因此，實(shí)現(xiàn)由外在評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)向內(nèi)心評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的轉(zhuǎn)化，才能獲得對(duì)自我的信心和個(gè)人成長(zhǎng)的愉快體驗(yàn)。（2）努力完善自我；自覺(jué)規(guī)劃行為目標(biāo)，主動(dòng)調(diào)節(jié)自身行為，積極改造自己的個(gè)性，使個(gè)性全面發(fā)展。（3）認(rèn)真進(jìn)行自我探究，逐步獲得積極的自我統(tǒng)一；首先要分析和確認(rèn)“理想自我”的正確性和可行性，然后與現(xiàn)實(shí)自我相對(duì)照，最后有針對(duì)性地、有計(jì)劃地解決二者之間的矛盾，縮小差距，最終獲得統(tǒng)一。(4)此外還要深入社會(huì)，經(jīng)常找機(jī)會(huì)去親近大自然、融入大自然，到大自然中去體驗(yàn)?zāi)欠N“天人合一”的感覺(jué)，去開(kāi)闊自己的心胸，凈化自己的心靈，去體味個(gè)人存在的意義；在大自然中，你會(huì)感受到真正的自我，感受到世界之廣大，個(gè)人之藐??；天地悠悠，生命之短暫，你會(huì)更明白一個(gè)人為什么活，以及如何活得更美好。

七、【教學(xué)建議】 1.內(nèi)容方面來(lái)講，要貼近學(xué)生生活。充分體現(xiàn)以學(xué)生為本的教育理念，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)在課堂上充分地體驗(yàn)，分享，學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)，真正做到在課堂上快樂(lè)學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)。 2.從形式上來(lái)講，要以活動(dòng)為主?；顒?dòng)的設(shè)計(jì)和組織實(shí)施應(yīng)有一定的靈活性，活動(dòng)的空間不拘泥于教室，可根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容的需要選擇場(chǎng)地。

3.從課堂效果來(lái)講，要綜合評(píng)價(jià)。對(duì)于心理活動(dòng)課而言，課堂上的體驗(yàn)和分享、課后的實(shí)踐和運(yùn)用是非常重要的。學(xué)生在課堂上是否有收獲以及這種收獲能否遷移運(yùn)用到自己的生活中應(yīng)該作為衡量高效課堂的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。

八、【板書(shū)設(shè)計(jì)】

Who Am I？

曾經(jīng)的自己 我的自畫(huà)像 心理診所

1.我是誰(shuí)？

2.將來(lái)的自己是什么樣子？ (粘貼學(xué)生的自畫(huà)像) （列舉學(xué)生的觀點(diǎn)） 3.自己如何適應(yīng)未來(lái)的生活？

九、【參考文獻(xiàn)】

1.林崇德.發(fā)展心理學(xué)

2.王樹(shù)青.朱新筱.張粵萍, 青少年自我同一性研究綜述.山東師范大學(xué)學(xué)報(bào)(人文社會(huì)科學(xué)版).2004,49(3)

田徑教案【篇8】

重慶市銅梁區(qū)舊縣街道石鼓小學(xué)

重慶市銅梁區(qū)舊縣街道石鼓小學(xué)

鄉(xiāng)村學(xué)校少年宮活動(dòng)教案

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合計(jì) 50 100%

１９９６年“碧芝自制飾品店”在迪美購(gòu)物中心開(kāi)張，這里地理位置十分優(yōu)越，交通四通八達(dá)，由于位于市中心，匯集了來(lái)自各地的游客和時(shí)尚人群，不用擔(dān)心客流量的問(wèn)題。迪美有３００多家商鋪，不包括柜臺(tái)，現(xiàn)在這個(gè)商鋪的位置還是比較合適的，位于中心地帶，左邊出口的自動(dòng)扶梯直接通向地面，從正對(duì)著的旋轉(zhuǎn)式樓梯階而上就是人民廣場(chǎng)**，周邊４、５條地下通道都交匯于此，從自家店鋪門(mén)口經(jīng)過(guò)的９０％的顧客會(huì)因?yàn)楹闷娑M(jìn)去看一下。

參考文獻(xiàn)與**：

（2） 重慶市銅梁區(qū)舊縣街石鼓小學(xué)鄉(xiāng)村學(xué)校文化優(yōu)勢(shì)少年宮活動(dòng)教學(xué)計(jì)劃

3． www。oh/ov。***/teach/student/shougong/

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