短跑教案。

老師的部分工作內(nèi)容就有制作自己教案課件，又到了寫教案課件的時候了。只要寫好教案課件，才能更加清楚教學(xué)的重點難點。那課件教案應(yīng)該怎么做？以下是小編為大家整理的“短跑教案 ”,歡迎閱讀，希望你能閱讀并收藏。

短跑教案 篇1

短跑《途中跑》教學(xué)設(shè)計

一、教材依據(jù)

短跑是初中階段田徑教學(xué)必學(xué)的資料之一，也是《體育與健康》課程速度素質(zhì)的體現(xiàn)，更是初中畢業(yè)考試必考項目。本課是短跑的第三課時，是在培養(yǎng)正確跑姿的基礎(chǔ)上進一步解決步幅、步頻的關(guān)系，到達簡單、自然的跑動的目的。透過練習(xí)，能夠提高學(xué)生的快速反應(yīng)潛力、能夠培養(yǎng)學(xué)生勇往直前的潛力，增強學(xué)生的時間觀念。

二、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，在教學(xué)中突出以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生自主、自練潛力，著力體現(xiàn)體育教學(xué)興趣性、互動性，增強學(xué)生的體育意識。本課以途中跑技術(shù)為主要教學(xué)資料，課堂以游戲的形式進行教學(xué)，既活躍了教學(xué)氛圍，又充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的用心性，還培養(yǎng)學(xué)生之間相互競爭意識和團結(jié)協(xié)作精神，從而建立學(xué)生間和諧的人際關(guān)系。

三、學(xué)情分析

本課教學(xué)對象為九年級學(xué)生。九年級的學(xué)生，身體正處于青春期發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵時期。他們已經(jīng)具備了必須的思考、決定、概括、參與運動等潛力。教學(xué)中，要讓學(xué)生體、腦結(jié)合起來，帶著問題來，帶著收獲走，從而構(gòu)成在運動中學(xué)、在快樂中學(xué)的教學(xué)模式。存在的主要問題：1、學(xué)生存在著個體差異。教師要根據(jù)學(xué)生的個體差異做好適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，安排資料要思考到這種實際狀況。2、男女生的差異。課堂是不分男女生分開教學(xué)的，在課的設(shè)計上就要區(qū)分開，針對兩者有不同的要求。

四、教學(xué)形式

采用自主、合作、探究的形式，配合游戲的教學(xué)，盡可能發(fā)揮和表現(xiàn)出學(xué)生的自主能動性和創(chuàng)造性，引導(dǎo)學(xué)生討論、體驗、嘗試、探索技術(shù)動作。學(xué)生透過思考、討論、嘗試、探究等過程的練習(xí)，評價與自我評價相結(jié)合，掌握技術(shù)動作的特點與技巧。教師再做出適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，學(xué)生的水平得到不斷的提升。

五、教學(xué)目標

1、學(xué)習(xí)并掌握蹲踞式起跑的途中跑技術(shù)動作；

2、鍛煉學(xué)生下肢力量，發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)潛力；

3、培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互交流的潛力；評價與自我評價的潛力；學(xué)生團結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神。

六、教學(xué)重點：

步幅和步頻的結(jié)合點的掌握。

七、難點：

自然、放松的持續(xù)最大速度進行跑動。

八、教法與學(xué)法的選取依據(jù)

結(jié)合學(xué)生的實際，全面發(fā)展，采用不同教學(xué)手段，啟發(fā)學(xué)生用心思維，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)問、討論、嘗試、探究、練習(xí)、自評、互評潛力和創(chuàng)新實踐潛力，注重學(xué)生的.個性發(fā)展，施行學(xué)生為主體的教學(xué)。重點突出學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，變被動學(xué)為主動學(xué)，為終身體育潛力的培養(yǎng)打下堅實的基礎(chǔ)。

（一）教法選取：

結(jié)合九年級學(xué)生的實際，我主要采用：

1、提問式教學(xué)法

透過提問，讓學(xué)生帶著問題進行學(xué)習(xí)，逐步培養(yǎng)學(xué)生的善于思考、善于發(fā)問的習(xí)慣。

2、討論式教學(xué)法

課堂上，透過老師的提問與學(xué)生的發(fā)問，學(xué)生用心地進行討論，讓學(xué)生透過討論解決問題，逐步鍛煉學(xué)生解決問題的潛力。

3、啟發(fā)式教學(xué)法

透過語言、動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生用心思考，求異創(chuàng)新。

4、講解示范法

講解示范法，是體育教學(xué)中最為常見的教學(xué)方法，但講解要精練、適度，示范動作正確優(yōu)美、利于模仿。

5、游戲教學(xué)法

游戲，是學(xué)生參與度最高的項目。透過游戲教學(xué)法，到達了學(xué)生的最大參與度，充分調(diào)動了學(xué)生的用心主動性。

6、體驗、嘗試教學(xué)法

每個動作的學(xué)習(xí)，都要科學(xué)、合理，透過學(xué)生的體驗、嘗試，從而形式了最初的概念和技術(shù)動作，為后邊的學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。

7、評價與自我評價法

課堂中，透過想、看、練等形式，讓學(xué)生自己分析與評價，評價自己和他人，到達共同提高的目的。

（二）學(xué)法指導(dǎo)

透過本課的學(xué)法，我采用“聽、看、想、仿、練、學(xué)、評”的學(xué)習(xí)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，透過學(xué)生自主去嘗試，互相比較，師生討論，觀察等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考潛力，觀察潛力和實踐潛力。

九、教學(xué)準備：

籃球場一塊、標志桶大4個、標志桶小40個、音響1部、口哨1個。

十、教學(xué)過程：

開始部分（2分鐘）

一、體育委員集合、整隊，清點人數(shù)；

二、師生問好，核查人數(shù)，檢查服裝；

三、教師宣布課的資料及要求，安排見習(xí)生。

隊形

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

XXXXXXXX

●

要求：

一、集合迅速，整齊；

二、精神飽滿，服裝統(tǒng)一。

準備部分（7——8分鐘）

一、繞設(shè)計場地慢跑；

二、反應(yīng)游戲；

三、徒手操及專項練習(xí)

（一）徒手操

學(xué)生輪流一人帶一節(jié)；

（二）專項練習(xí)

原地高抬腿原地小步跑原地后踢腿跑

教法步驟:

一、教師講解練習(xí)資料與方法；

二、體育委員與學(xué)生帶領(lǐng)完成相結(jié)合；

三、教師帶領(lǐng)完成第三部分；

四、教師指導(dǎo)。

要求：

一、練習(xí)資料清晰，要求明確；

二、練習(xí)認真、熱身充分；

三、反應(yīng)靈敏，動作迅速；

四、技術(shù)動作正確、到位。

基本部分（20——25分鐘）

學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)。

重點：

步幅和步頻的結(jié)合點的掌握。

難點：

自然、放松的持續(xù)最大速度進行跑動。

教法步驟：

一、教師提出問題，學(xué)生交流、討論；

二、學(xué)生體驗練習(xí)、嘗試解決問題；

三、分組競賽，標志桶的距離不斷調(diào)整；

四、教師引導(dǎo)學(xué)生完成預(yù)設(shè)的問題；

五、學(xué)生再次進行練習(xí)，逐步解決問題，提高技術(shù)；

六、教師點評并找優(yōu)秀生示范練習(xí)。

隊列隊形：

▲▲▲▲

××××

▲▲▲▲

××××

▲▲▲▲●

××××

▲代表標志桶×代表學(xué)生●代表教師

要求：

一、用心參與、用心思考；

二、討論用心主動；

三、練習(xí)時帶著問題練習(xí)；

四、切實要解決本節(jié)課的問題；

五、在課堂上要善于觀察、勤于思考、認真練習(xí)。

結(jié)束部分（3——5分鐘）

一、課課練；

二、教師指導(dǎo)學(xué)生放松；

三、教師和學(xué)生共同總結(jié)課的資料；

四、師生再見、見習(xí)生收回器材。

要求：

一、課課練的資料練習(xí)到位；

二、總結(jié)及時、到位；

三、放松充分；

四、器材整理收取到位。

心率預(yù)計：120——150次/分鐘

練習(xí)密度：50%——65%

十一、教學(xué)反思：

（一）透過本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生的參與度高，用心性十分高，透過游戲的方式完成了整節(jié)課的主要資料，效果比較顯著，到達了預(yù)期目的。個性是在徒手操和游戲中，既發(fā)揮了學(xué)生的用心、主動、大膽創(chuàng)新的潛力，也充分體現(xiàn)了課堂的以學(xué)生為主體。

短跑教案 篇2

短跑教案

目錄

第一節(jié) 教學(xué)目標 3

第二節(jié) 教學(xué)重點 4

第三節(jié) 教學(xué)難點 4

第四節(jié) 教學(xué)準備 5

第五節(jié) 教學(xué)過程 6

第六節(jié) 教學(xué)反思 9

第一節(jié) 教學(xué)目標

1. 知識目標

了解短跑技術(shù)的基本知識，包括起跑姿勢、加速、維持速度以及終點沖刺等。

理解短跑比賽的基本規(guī)則，包括禁區(qū)、領(lǐng)跑線、比賽起跑指令等。

掌握短跑訓(xùn)練的基本方法，包括力量訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練、節(jié)奏訓(xùn)練等。

2. 技能目標

能夠正確掌握短跑的起跑姿勢，包括手腳的擺放、身體的傾斜角度等。

能夠正確進行短跑的加速動作，包括步頻、步幅以及腿部的擺動等。

能夠保持正確的姿勢和節(jié)奏進行短跑的維持速度階段。

能夠在終點沖刺時發(fā)揮出最大的爆發(fā)力。

3. 情感目標

培養(yǎng)學(xué)生的毅力和耐力，堅持不懈地進行短跑訓(xùn)練，不怕困難和挫折。

培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識，通過和隊友一起訓(xùn)練和比賽，取得更好的成績。

第二節(jié) 教學(xué)重點

1. 短跑的起跑姿勢和加速動作。

2. 短跑的維持速度和終點沖刺。

第三節(jié) 教學(xué)難點

1. 如何正確掌握短跑的起跑姿勢和加速動作。

2. 如何保持正確的姿勢和節(jié)奏進行短跑的維持速度階段。

第四節(jié) 教學(xué)準備

1. 教學(xué)課件：包括短跑技術(shù)的基本知識和動作示范視頻等。

2. 教學(xué)器材：計時器、起跑器材（起跑架和起跑器）、比賽場地等。

3. 學(xué)生活動區(qū)域：室內(nèi)或室外跑道。

第五節(jié) 教學(xué)過程

一、導(dǎo)入（10分鐘）

在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，教師可通過播放短跑比賽的視頻，激發(fā)學(xué)生對短跑運動的興趣，并提問學(xué)生對短跑運動了解的情況。

二、知識講解（15分鐘）

1. 短跑的基本知識

教師通過PPT展示短跑的起點、終點和比賽場地，講解短跑比賽的基本規(guī)則，包括禁區(qū)、領(lǐng)跑線、比賽起跑指令等。

2. 短跑的起跑姿勢和加速動作

教師通過動作示范和解說，向?qū)W生介紹短跑的起跑姿勢，包括雙腳與肩同寬、腳尖觸地、身體前傾等。然后，教師講解短跑的加速動作，包括快速邁步、大幅度揮臂、高抬膝蓋等。

三、動作示范與練習(xí)（30分鐘）

1. 短跑的起跑姿勢練習(xí)

教師安排學(xué)生分組進行起跑姿勢的練習(xí)，組內(nèi)互相觀摩并指導(dǎo)改正。教師巡視指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯誤動作，并給予肯定和鼓勵。

2. 短跑的加速動作練習(xí)

學(xué)生按照老師的示范和指導(dǎo)，進行短跑的加速動作練習(xí)。教師密切關(guān)注學(xué)生的動作，及時進行指導(dǎo)和糾正。

四、動作串聯(lián)與練習(xí)（30分鐘）

1. 短跑的動作串聯(lián)練習(xí)

學(xué)生按照起跑姿勢和加速動作的要求，進行動作串聯(lián)練習(xí)。教師通過示范和指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握短跑的起跑姿勢和加速動作的連續(xù)性。

2. 短跑的維持速度和終點沖刺練習(xí)

學(xué)生按照老師的示范和指導(dǎo)，進行短跑的維持速度和終點沖刺練習(xí)。教師提醒學(xué)生注意正確的姿勢和節(jié)奏，并鼓勵他們發(fā)揮出最大的爆發(fā)力。

五、課堂小結(jié)（10分鐘）

教師對學(xué)生的表現(xiàn)進行肯定和評價，同時對短跑訓(xùn)練的要點進行總結(jié)和復(fù)習(xí)，確保學(xué)生掌握了短跑的基本知識和動作要領(lǐng)。

第六節(jié) 教學(xué)反思

通過本堂課的教學(xué)實施，學(xué)生對短跑的起跑姿勢和加速動作有了初步的了解和掌握。學(xué)生通過練習(xí)，逐漸改正了一些動作不規(guī)范的問題，并能夠按照起跑姿勢和加速動作的要求進行連續(xù)動作。但是，仍然存在一些學(xué)生在加速過程中未能保持正確的姿勢和節(jié)奏，影響了短跑的效果。因此，下一步需要繼續(xù)對學(xué)生進行短跑訓(xùn)練，加強維持速度和終點沖刺的練習(xí)，同時注重糾正學(xué)生的動作不規(guī)范問題。

短跑教案 篇3

短跑教案

Chapter 1: Introduction to Sprinting

1.1 Objectives:

- To introduce the concept of sprinting

- To explain the benefits of sprinting

- To teach basic sprinting techniques

- To motivate students to participate in sprinting activities

1.2 Background:

Sprinting is a fundamental skill in track and field sports. It requires a combination of speed, power, and proper running technique. The benefits of sprinting include improved cardiovascular fitness, increased muscle strength, enhanced body coordination, and the ability to react quickly.

1.3 Materials Needed:

- Open space or a running track

- Cones or markers to set up the sprinting course

- Stopwatch or timer

Chapter 2: Basic Sprinting Techniques

2.1 Warm-up (10 minutes):

- Jogging in place or light jogging to increase heart rate and warm up muscles

- Dynamic stretching to loosen up the lower body, focusing on the legs, hips, and ankles

- High knees and butt kicks to further warm up the leg muscles

2.2 Sprinting Drills (15 minutes):

- A-skips: exaggerated skipping motion, focusing on driving the knee up and forward

- B-skips: similar to A-skips but with an added kick of the leg after the drive phase

- High knees: running with an emphasis on lifting the knees as high as possible

- Butt kicks: running with the goal of kicking the butt with the heels

- Fast feet: quick steps on the spot, focusing on foot turnover and speed

2.3 Proper Sprinting Technique (20 minutes):

- Starting stance: athletes should begin in a low, crouched position with one foot forward and the other foot back, hands behind the starting line

- Explosive start: athletes should explode forward using the power from their legs, driving their arms forward and pumping them at a 90-degree angle

- Proper stride length: athletes should aim for long, powerful strides while keeping their feet close to the ground

- Arm swing: athletes should swing their arms in a synchronized motion with their legs, driving them backward and then forward

- Relaxation: athletes should focus on staying relaxed in the upper body to avoid unnecessary tension and conserve energy

2.4 Sprinting Practice (15 minutes):

- Set up a sprinting course using cones or markers

- Each student will take turns sprinting the course

- Use a stopwatch or timer to record the students' times

- Provide feedback and corrective guidance to each student after their sprint

Chapter 3: Advanced Sprinting Techniques

3.1 Strength Training (20 minutes):

- Incorporate strength exercises to improve power and explosiveness, such as squats, lunges, and plyometric exercises

- Emphasize proper form and technique during these exercises to prevent injury

3.2 Speed Workouts (20 minutes):

- Interval training: have students alternate between sprints and recovery periods of walking or slow jogging, gradually increasing the sprint distance and intensity

- Fartlek training: mix short bursts of sprinting with periods of jogging or walking, allowing the students to vary their speed and intensity

3.3 Mental Preparation (10 minutes):

- Discuss the importance of mental focus and visualization in sprinting

- Teach students relaxation techniques such as deep breathing and positive self-talk to increase mental clarity and confidence

3.4 Cool-down and Stretching (10 minutes):

- Guide students through a series of low-intensity exercises and stretches

- Encourage them to focus on breathing and relaxing their muscles

Chapter 4: Evaluation and Assessment

4.1 Assessment Criteria:

- Students' understanding of basic sprinting techniques

- Improvement in sprinting form and speed over time

- Effort and participation in sprinting activities

4.2 Evaluation Methods:

- Observation during warm-up, drills, and sprinting practice

- Recording and analysis of sprinting times

- Self-evaluation and reflection by students on their progress

Chapter 5: Conclusion

5.1 Recap:

- Summarize the key points covered in the lesson, including the benefits of sprinting, basic sprinting techniques, advanced sprinting techniques, and evaluation methods.

5.2 Next Steps:

- Encourage students to continue practicing and refining their sprinting skills on their own

- Discuss opportunities for further participation in track and field events or competitions.

5.3 Final Remarks:

- Express confidence in the students' ability to improve their sprinting abilities with continued practice and dedication

- Encourage students to apply the principles they have learned in other areas of their lives, such as goal setting, perseverance, and discipline.

短跑教案 篇4

引言：

短跑是田徑運動中最激烈、最引人注目的項目之一，也是奧運會上備受矚目的賽事。通過短跑訓(xùn)練，不僅能提高學(xué)生的爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力，還有助于培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團隊精神。本教案旨在通過系統(tǒng)的短跑訓(xùn)練計劃，幫助學(xué)生逐步掌握短跑的技術(shù)要領(lǐng)，提升他們在短跑項目上的表現(xiàn)。

一、教學(xué)目標：

1.了解短跑項目的規(guī)則和技術(shù)要領(lǐng)。

2.掌握正確的短跑姿勢和動作。

3.提高學(xué)生的反應(yīng)速度、爆發(fā)力和速度。

4.培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團隊合作精神。

二、教學(xué)重點和難點：

1.正確的短跑姿勢和動作。

2.提高學(xué)生的爆發(fā)力和速度。

3.培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團隊合作精神。

三、教學(xué)準備：

1.足夠的運動場地。

2.足夠的跑道和標志物。

3.計時器和起跑槍。

4.教學(xué)投影儀和展示材料。

四、教學(xué)過程：

第一課：短跑規(guī)則和技術(shù)要領(lǐng)的介紹（30分鐘）

1.通過觀看短跑比賽的視頻，引導(dǎo)學(xué)生了解短跑項目的規(guī)則和基本知識。

2.向?qū)W生介紹短跑的技術(shù)要領(lǐng)，包括起跑姿勢、腿部動作、手臂的運動以及注意事項。

第二課：短跑姿勢和動作的訓(xùn)練（40分鐘）

1.向?qū)W生展示正確的短跑姿勢，并進行示范演示。

2.以小組為單位，讓學(xué)生進行模仿練習(xí)，糾正他們的錯誤動作。

3.通過逐漸加強訓(xùn)練強度和速度，幫助學(xué)生逐漸掌握正確的短跑技術(shù)動作。

第三課：起跑訓(xùn)練和反應(yīng)速度的提高（40分鐘）

1.向?qū)W生介紹起跑姿勢和動作的要領(lǐng)，并進行示范演示。

2.讓學(xué)生進行起跑練習(xí)，著重訓(xùn)練他們的反應(yīng)速度和爆發(fā)力。

3.通過不斷調(diào)整起跑點的位置和練習(xí)的次數(shù)，提高學(xué)生的起跑技能和反應(yīng)速度。

第四課：速度的提高和團隊合作精神的培養(yǎng)（50分鐘）

1.通過跑步訓(xùn)練，幫助學(xué)生提高速度和耐力。

2.采用競賽形式，讓學(xué)生進行短跑比賽，培養(yǎng)他們的競爭意識和團隊合作精神。

3.在比賽過程中，不僅關(guān)注個人成績，還鼓勵學(xué)生互相激勵和幫助，提高整體團隊表現(xiàn)。

第五課：總結(jié)回顧和鞏固訓(xùn)練成果（30分鐘）

1.向?qū)W生總結(jié)回顧本教案的學(xué)習(xí)內(nèi)容和訓(xùn)練成果。

2.讓學(xué)生進行自我評價，并提供反饋和建議。

3.鼓勵學(xué)生繼續(xù)堅持訓(xùn)練，保持運動習(xí)慣。

五、教學(xué)評價：

通過觀察學(xué)生的訓(xùn)練表現(xiàn)和參與度，以及他們在比賽中的表現(xiàn)，對學(xué)生的短跑技術(shù)和競技能力進行評價。此外，還可以設(shè)置課堂小測驗，測試學(xué)生對短跑規(guī)則和技術(shù)要領(lǐng)的掌握程度。

六、教學(xué)延伸：

可以組織學(xué)生參加校內(nèi)外的短跑比賽，與其他學(xué)校的學(xué)生進行交流比技，提高學(xué)生在短跑項目上的競技能力。同時，也可以邀請專業(yè)的教練員或運動員進行特別講座，進一步豐富學(xué)生的短跑知識和技能。

結(jié)語：

通過本教案的實施，學(xué)生可以系統(tǒng)地了解短跑項目的規(guī)則和技術(shù)要領(lǐng)，掌握正確的短跑姿勢和動作，提高反應(yīng)速度、爆發(fā)力和速度，培養(yǎng)競爭意識和團隊合作精神。讓學(xué)生在短跑項目上展現(xiàn)自己的才華和潛力，健康快樂地成長。

短跑教案 篇5

短跑，作為附屬于田徑運動的一個項目，無論在學(xué)校還是在社會中都備受關(guān)注和喜愛。短跑項目對于身體的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和耐力要求較高，是一個綜合能力很強的運動項目。為了幫助學(xué)生更好地掌握短跑技術(shù)，本教案將從動作練習(xí)、訓(xùn)練內(nèi)容和技巧等方面進行講解，希望能夠為大家提供一份詳細的指導(dǎo)。

一、動作練習(xí)：

1. 準備姿勢: 站姿，身體保持挺直，雙腳與肩同寬，手臂自然下垂。

2. 起步動作: 抬起膝蓋，使腿部與膝蓋形成90度角，將膝蓋以快速的速度向前推出；

3. 用力爆發(fā): 著地時，利用腳踝和腓骨肌群的力量將身體向前推動；

4. 腿部協(xié)同: 當(dāng)一條腿著地后，通過另一條腿的推動來幫助加速；

5. 提高速度: 身體前傾，手臂加緊向后揮動，以增加速度；

6. 終點姿勢: 慢慢減速，保持平衡，雙手抬起，胸部挺直，保持自然呼吸。

二、訓(xùn)練內(nèi)容：

1. 基礎(chǔ)訓(xùn)練：

- 熱身運動：通過跑步、拉伸等熱身動作，讓身體適應(yīng)運動狀態(tài)；

- 基本姿勢練習(xí)：學(xué)生們通過動作練習(xí)，逐漸掌握正確的短跑姿勢；

- 腿部力量訓(xùn)練：通過跳躍、深蹲、腿部伸展等訓(xùn)練，增強腿部力量，提高爆發(fā)力；

- 速度訓(xùn)練：通過短跑訓(xùn)練、阻力跑等方式，提高學(xué)生短跑的速度和加速度。

2. 技巧訓(xùn)練：

- 起跑姿勢：講解正確的起跑姿勢，重點關(guān)注蹬地時腳趾的用力和起跑時手臂的動作；

- 加速訓(xùn)練：通過訓(xùn)練加速開始和加速結(jié)束的技巧，幫助學(xué)生增加爆發(fā)力；

- 轉(zhuǎn)身技巧：教授學(xué)生如何在轉(zhuǎn)向過程中保持速度和平衡，減少能量的損耗；

- 終點姿勢：訓(xùn)練學(xué)生在終點線前合理分配力量，保持姿勢的正確性。

三、注意事項：

1. 安全第一：在短跑過程中，需要注意場地的平整、跑道的劃分和障礙物的清除，以確保運動的安全；

2. 量力而行：根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和能力，合理安排短跑訓(xùn)練和練習(xí)內(nèi)容，避免過度訓(xùn)練和受傷；

3. 堅持與積極性：鼓勵學(xué)生在訓(xùn)練中保持堅持和積極性，通過不斷的努力和訓(xùn)練，提高自己的成績。

通過本教案的學(xué)習(xí)，相信大家對于短跑項目有了更深入的了解，也明白了在短跑訓(xùn)練中所需的技巧和注意事項。只有通過不斷的練習(xí)和努力，才能提高短跑的成績。希望本教案能夠幫助到大家，為短跑訓(xùn)練提供一些指導(dǎo)和借鑒。讓我們一起加油，成為優(yōu)秀的短跑選手！

短跑教案 篇6

短跑教案

短跑作為田徑運動中最為激烈和高強度的項目之一，要求運動員具備較強的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)能力和耐力，因此短跑的訓(xùn)練具有一定的科學(xué)性和針對性。本文將從短跑的基本要素、訓(xùn)練方法和技術(shù)細節(jié)等方面進行詳細介紹，以幫助教練員和運動員更好地開展短跑訓(xùn)練。

一、短跑基本要素

1. 爆發(fā)力：在短跑中，爆發(fā)力是決定比賽成敗的關(guān)鍵要素之一。運動員需要具備強大的肌肉爆發(fā)力，才能在短距離內(nèi)迅速加速并完成沖刺。爆發(fā)力訓(xùn)練包括起跑訓(xùn)練、爆發(fā)跳訓(xùn)練和爆發(fā)力舉重等多種形式。

2. 協(xié)調(diào)能力：短跑要求運動員具備良好的身體協(xié)調(diào)能力，能夠有效地控制自己的肌肉和身體姿勢。通過多種協(xié)調(diào)性練習(xí)如踏頻練習(xí)、易位跳等，可以提高運動員的協(xié)調(diào)性。

3. 耐力：盡管短跑是一項高強度的爆發(fā)力項目，但良好的耐力同樣重要。長時間的高強度跑動需要良好的耐力基礎(chǔ)來支持。長跑、中長跑和間歇訓(xùn)練都是提高短跑耐力的有效方法。

二、短跑訓(xùn)練方法

1. 基礎(chǔ)訓(xùn)練：短跑的基礎(chǔ)訓(xùn)練主要包括長跑、中長跑和循環(huán)間歇跑。通過這些基礎(chǔ)有氧訓(xùn)練，可以提高身體的耐力和心肺功能。

2. 爆發(fā)力訓(xùn)練：通過起跑訓(xùn)練、彈力帶訓(xùn)練和爆發(fā)力舉重等方式，提高運動員的爆發(fā)力。起跑訓(xùn)練包括起跑姿勢、反應(yīng)時間和起跑動作等技術(shù)要點的練習(xí)。

3. 技術(shù)細節(jié)訓(xùn)練：短跑的成功很大程度上取決于技術(shù)細節(jié)的掌握。包括揮臂技巧、腿部動作和呼吸控制等，這些都需要通過反復(fù)的模擬訓(xùn)練來逐步提高。

三、短跑技術(shù)要點

1. 起跑：起跑是短跑項目中最重要的環(huán)節(jié)之一。運動員需要緊握起跑架，身體保持平衡并將重心放在前腳掌上。然后迅速爆發(fā)出起跑動作，利用爆發(fā)力將身體快速推出起跑架。

2. 加速：在起跑后，運動員需要通過鞭策的腿部動作來加速。重心逐漸向前移動，大腿迅速推出，小腿向后用力蹬地，身體傾斜角度逐漸增大。

3. 終點沖刺：在接近終點時，運動員需要通過高頻率的快速步頻來實現(xiàn)最終的沖刺。同時，要保持肩膀和手臂的放松，以減少耗能并提高速度和穩(wěn)定性。

短跑作為一項技術(shù)性和爆發(fā)力要求極高的項目，需要運動員在訓(xùn)練中注重細節(jié)，并有針對性地對各方面進行訓(xùn)練。通過科學(xué)合理的訓(xùn)練方法和技術(shù)要點的練習(xí)，可以幫助運動員提高爆發(fā)力、協(xié)調(diào)能力和耐力，從而在短跑項目中取得更好的成績。教練員要根據(jù)每個運動員的特點和水平，有針對性地開展訓(xùn)練，提高訓(xùn)練效果。短跑是一個綜合性強的項目，需要長時間的堅持和努力，希望本文對于短跑運動員和教練員能夠有所幫助。

短跑教案 篇7

短跑是田徑運動中最為典型的項目之一，也是對速度、力量、敏捷性和耐力的綜合考驗。本篇文章將為大家詳細介紹一份體育短跑教案，幫助學(xué)生們?nèi)嫣岣叨膛芗寄芎途C合素質(zhì)。

1. 教學(xué)目標：

本教案的教學(xué)目標主要分為技術(shù)目標和體能目標兩個方面，具體如下：

技術(shù)目標：

a) 掌握正確的起跑姿勢和技巧。

b) 學(xué)會正確的加速技巧以及掌握轉(zhuǎn)彎技巧。

c) 培養(yǎng)正確的跑姿和呼吸方法。

d) 熟練掌握正確的終點姿勢和技巧。

體能目標：

a) 提高學(xué)生的爆發(fā)力和速度。

b) 提高學(xué)生的肌肉協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。

c) 增加學(xué)生的耐力和持久力。

d) 增強學(xué)生的自信心和競爭意識。

2. 教學(xué)準備：

為了保證教學(xué)的順利進行，教師需要提前準備以下物品：

a) 一個標準的田徑場地。

b) 開始線、跑道線和終點線。

c) 肌肉放松和熱身運動的器械。

d) 計時器和測距器。

e) 學(xué)生們的跑鞋和運動服。

3. 教學(xué)步驟：

本教案將分為準備階段、講解階段和實踐階段三個步驟，具體如下：

準備階段：

a) 學(xué)生們整齊站立，進行一些簡單的肌肉放松和熱身運動，準備身體。

b) 教師以簡潔明了的語言向?qū)W生介紹短跑項目的背景和重要性。

講解階段：

a) 教師逐步講解正確的起跑姿勢，并示范給學(xué)生看。

b) 講解每個階段的技巧和要領(lǐng)，包括加速、轉(zhuǎn)彎和沖刺等。

c) 強調(diào)正確的跑姿和呼吸技巧，幫助學(xué)生提高速度和持久力。

d) 講解正確的終點姿勢和技巧，以充分發(fā)揮最后的沖刺能力。

實踐階段：

a) 學(xué)生們分組進行實踐訓(xùn)練，跟隨教師的示范一起進行起跑動作訓(xùn)練。

b) 學(xué)生們在跑道上進行加速、轉(zhuǎn)彎和沖刺的練習(xí)。

c) 教師對學(xué)生們的動作進行指導(dǎo)和糾正，幫助他們逐步完善技術(shù)。

d) 給學(xué)生們提供良好的訓(xùn)練環(huán)境并鼓勵他們不斷挑戰(zhàn)自己。

4. 教學(xué)評價：

為了確保學(xué)生們的學(xué)習(xí)效果，教師需要進行及時的教學(xué)評價，具體評價項目如下：

a) 對學(xué)生的起跑動作和加速能力進行評價。

b) 對學(xué)生的轉(zhuǎn)彎和沖刺動作進行評價。

c) 對學(xué)生的跑姿和呼吸方法進行評價。

d) 對學(xué)生的競技精神和團隊合作能力進行評價。

e) 鼓勵學(xué)生們自我評價和反思，促進他們的進一步提高。

通過本教案的詳細講解和實踐訓(xùn)練，相信學(xué)生們能夠全面提高短跑技能和綜合素質(zhì)。同時，這也是一個不斷挑戰(zhàn)自我的過程，希望學(xué)生們在短跑項目中體會到快樂和成就感，并將這種積極的精神應(yīng)用到生活的各個方面。專心致志地鍛煉，相信你們定能在短跑項目中取得優(yōu)異的成績！

短跑教案 篇8

短跑教案

一、教學(xué)時長：3課時（一周）

二、教學(xué)目標：

1.了解短跑項目的基本規(guī)則和技術(shù)要點；

2.學(xué)會正確的短跑動作和姿勢；

3.掌握短跑的基本起跑和加速技巧；

4.提高學(xué)生的爆發(fā)力和速度素質(zhì)。

三、教學(xué)重點：

1.短跑項目的基本規(guī)則和技術(shù)要點；

2.短跑的基本起跑和加速技巧。

四、教學(xué)難點：

1.掌握短跑起跑和加速技巧；

2.提高學(xué)生的爆發(fā)力和速度素質(zhì)。

五、教學(xué)準備：

1.短跑場地；

2.起跑器材；

3.計時器。

六、教學(xué)過程：

一、引入

1.問答：

T：大家知道什么是短跑嗎？它在體育運動中有什么作用？

S：短跑是一種速度項目，可以鍛煉身體的爆發(fā)力和速度素質(zhì)。

T：很好！今天我們就來學(xué)習(xí)如何進行短跑訓(xùn)練。

二、講解規(guī)則和技術(shù)要點

1.規(guī)則講解：

T：短跑項目有幾種距離？每種距離有哪些規(guī)則？

S：短跑項目有100米、200米和400米，每個項目的規(guī)則都有跑道分配、起跑動作、終點判斷等方面的規(guī)定。

T：很好！下面我們來詳細了解一下起跑動作和終點判斷的規(guī)則。

2.技術(shù)要點講解：

T：在短跑項目中，什么是起跑姿勢？它的重要性是什么？

S：起跑姿勢是短跑起跑階段中的姿勢，它的重要性在于對比賽結(jié)果產(chǎn)生直接影響。

T：非常好！下面我們來詳細了解一下短跑姿勢的要點。

三、示范演練

1.起跑姿勢示范：

T：請注意觀察，我將為大家展示一下正確的起跑姿勢。

（老師示范正確的起跑姿勢，并解析動作要點）

T：大家看明白了嗎？現(xiàn)在，請大家自己模仿一下。

2.加速訓(xùn)練示范：

T：短跑中，加速技巧對于比賽成績也十分關(guān)鍵。我將為大家展示一下加速訓(xùn)練的示范。

（老師示范加速動作和技巧，并解析動作要點）

T：大家看明白了嗎？現(xiàn)在，請大家分組進行自己的加速訓(xùn)練。

四、小組練習(xí)

1.起跑姿勢練習(xí)：

T：現(xiàn)在，請同學(xué)們按照剛才示范的正確姿勢，分組進行起跑姿勢的練習(xí)。每位同學(xué)都要有機會來到起跑線上進行練習(xí)。

2.加速訓(xùn)練練習(xí)：

T：現(xiàn)在，請同學(xué)們按照剛才示范的加速動作和技巧，分組進行加速訓(xùn)練。每組同學(xué)一起進行練習(xí)，注意互相配合。

五、個人表演與總結(jié)

1.個人表演：

T：現(xiàn)在，請同學(xué)們在場地上，分組進行個人短跑表演。每個人都要展示自己學(xué)到的短跑技巧。

2.總結(jié)：

T：今天我們學(xué)習(xí)了短跑的基本規(guī)則和技術(shù)要點，掌握了正確的起跑動作和姿勢，并進行了加速訓(xùn)練。希望大家能夠持之以恒地訓(xùn)練，提高自己的速度素質(zhì)。

六、拓展延伸

1.比賽形式：

T：在學(xué)習(xí)了短跑基本技巧后，我們可以組織同學(xué)們進行短跑比賽。以小組為單位，進行短跑項目的比拼。

2.培養(yǎng)興趣：

T：通過比賽形式，我們可以更好地培養(yǎng)同學(xué)們對短跑項目的興趣，提高他們的參與度和積極性。

七、教學(xué)反思：

通過本次教學(xué)，學(xué)生們了解了短跑項目的基本規(guī)則和技術(shù)要點，并掌握了起跑姿勢和加速技巧。在教學(xué)過程中，我采用了示范演練和小組練習(xí)相結(jié)合的方式，使學(xué)生更好地理解和掌握了短跑技術(shù)。下一步，我將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的實際表現(xiàn)，指導(dǎo)他們進行個人技術(shù)的練習(xí)和提高，以進一步提高他們的短跑水平。

短跑教案 篇9

幼兒園體育游戲教案：短跑二十米與反思

一、引言

體育游戲在幼兒園教育中起著重要的作用，不僅能夠促進幼兒的身體發(fā)展，還能培養(yǎng)他們的紀律性和團隊合作意識。本篇文章將詳細介紹一節(jié)幼兒園體育游戲教案中的短跑二十米項目，并進行反思和總結(jié)。

二、教案內(nèi)容

1. 目標

通過短跑二十米項目的活動，培養(yǎng)幼兒的爆發(fā)力和速度，同時提高他們的協(xié)調(diào)性和平衡性。

2. 教學(xué)內(nèi)容和方法

（1）介紹短跑二十米的規(guī)則和注意事項，如起跑動作、跑道的使用等。

（2）進行熱身運動，如慢跑、拉伸等，預(yù)防幼兒可能出現(xiàn)的運動傷害。

（3）分成小組進行訓(xùn)練，每組由3-4名幼兒組成。教師可以根據(jù)幼兒的體力和能力進行分組，確保每個幼兒都能夠得到適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

（4）通過示范和練習(xí)，教授正確的起跑動作和姿勢。

（5）安排比賽環(huán)節(jié)，讓每個小組進行短跑二十米的比賽，鼓勵幼兒互相支持和鼓勵。

三、反思

1. 教學(xué)效果

該教案設(shè)計了豐富的教學(xué)內(nèi)容和方法，通過引入規(guī)則和注意事項、熱身運動、分組訓(xùn)練以及比賽環(huán)節(jié)等步驟，能夠激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，有效提高他們的運動技巧。同時，比賽環(huán)節(jié)的設(shè)置能夠培養(yǎng)幼兒的團隊合作意識和競爭意識。

2. 學(xué)生反饋

在教學(xué)過程中，多數(shù)幼兒表現(xiàn)出濃厚的興趣，積極參與活動。他們通過比賽和訓(xùn)練，感受到了運動的樂趣，增強了自信心。然而，也有少數(shù)幼兒因個體差異或不適應(yīng)參與活動，需要有針對性的引導(dǎo)和關(guān)懷。

3. 教學(xué)改進

在教學(xué)過程中，教師應(yīng)注重對幼兒起跑動作的糾正和指導(dǎo)，幫助他們養(yǎng)成正確的跑姿和動作。同時，對于部分不適應(yīng)活動的幼兒，教師可以與他們進行個別溝通，了解其情況，并根據(jù)實際情況進行有針對性的改進。

4. 教學(xué)環(huán)境

教學(xué)環(huán)境對于體育游戲的進行也至關(guān)重要。幼兒園應(yīng)提供安全、寬敞的跑道，并配備適當(dāng)?shù)倪\動器材和設(shè)施，以保證幼兒能夠順利進行短跑二十米項目。

五、總結(jié)

短跑二十米項目是幼兒園體育游戲的重要內(nèi)容之一，它能夠促進幼兒的身體發(fā)展和團隊合作能力的培養(yǎng)。通過合理的教學(xué)設(shè)計和實施，不僅可以提高幼兒的運動技巧，還能增強他們的自信心和競爭意識。然而，在教學(xué)過程中，教師需要注重個體差異的關(guān)愛和指導(dǎo)，同時也需要創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)環(huán)境，以保證活動的順利進行。

短跑教案 篇10

短跑教案

一、教學(xué)目標

1.了解短跑的基本知識和技術(shù)要領(lǐng)；

2.掌握正確的短跑姿勢和動作；

3.培養(yǎng)良好的短跑習(xí)慣和敬業(yè)精神。

二、教學(xué)重點

1.掌握短跑的基本動作和技術(shù)要領(lǐng)；

2.理解短跑的訓(xùn)練方法和注意事項；

3.培養(yǎng)良好的短跑習(xí)慣和敬業(yè)精神。

三、教學(xué)內(nèi)容

1.短跑的基本知識

a.短跑項目的起源和發(fā)展；

b.短跑比賽的分類和規(guī)則。

2.短跑的基本技術(shù)要領(lǐng)

a.起跑姿勢：爆發(fā)力的發(fā)揮和起跑的平衡；

b.加速：正確的加速方式和步頻控制技巧；

c.終點沖刺：保持速度和準確沖刺的技巧。

3.短跑的訓(xùn)練方法和注意事項

a.力量訓(xùn)練：提高肌肉力量和爆發(fā)力；

b.速度訓(xùn)練：提高瞬發(fā)力和速度；

c.耐力訓(xùn)練：增加持久力和抵抗力；

d.靈活性訓(xùn)練：增加關(guān)節(jié)的活動范圍和柔韌性；

e.注意飲食和休息：合理的飲食和休息是訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

四、教學(xué)方法

1.講解法：通過講解短跑的基本知識和技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生理解短跑的重要性和訓(xùn)練方法。

2.示范法：老師可以進行示范動作，讓學(xué)生模仿，提高他們的實踐能力。

3.討論法：通過小組討論的方式，讓學(xué)生分享他們的觀點和經(jīng)驗，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

4.實踐法：讓學(xué)生進行實際的短跑訓(xùn)練，通過不斷的實踐和訓(xùn)練，提高他們的技術(shù)水平。

五、教學(xué)過程

1.短跑基本知識的講解

a.講解短跑項目的起源和發(fā)展，以及短跑比賽的分類和規(guī)則；

b.介紹短跑比賽中常見的技術(shù)術(shù)語和常識。

2.短跑基本技術(shù)要領(lǐng)的教學(xué)

a.講解起跑姿勢：讓學(xué)生了解爆發(fā)力的發(fā)揮和起跑的平衡；

b.講解加速的技巧：教授正確的加速方式和步頻控制技巧；

c.講解終點沖刺的技巧：讓學(xué)生掌握保持速度和準確沖刺的技巧。

3.短跑訓(xùn)練方法和注意事項的講解

a.講解力量訓(xùn)練的重要性和方法：提高肌肉力量和爆發(fā)力；

b.講解速度訓(xùn)練的重要性和方法：提高瞬發(fā)力和速度；

c.講解耐力訓(xùn)練的重要性和方法：增加持久力和抵抗力；

d.講解靈活性訓(xùn)練的重要性和方法：增加關(guān)節(jié)的活動范圍和柔韌性；

e.講解飲食和休息的重要性和注意事項：合理的飲食和休息是訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

4.實踐訓(xùn)練

a.讓學(xué)生進行實際的短跑訓(xùn)練，通過不斷的實踐和訓(xùn)練，提高他們的技術(shù)水平；

b.進行小組討論，學(xué)生分享他們的觀點和經(jīng)驗，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣；

c.進行比賽和競爭，鍛煉學(xué)生的意志力和競爭力。

六、教學(xué)評價

1.通過觀察學(xué)生的實際訓(xùn)練和比賽情況，進行評價和反饋；

2.根據(jù)學(xué)生的發(fā)展情況，及時調(diào)整訓(xùn)練計劃和教學(xué)方法，以達到更好的教學(xué)效果；

3.鼓勵學(xué)生參加短跑比賽，通過比賽的經(jīng)驗積累和反思，不斷提高自己的短跑水平。

七、教學(xué)資源

1.短跑教學(xué)視頻和教材；

2.短跑訓(xùn)練器材和場地；

3.計時器和測量器具。

八、教學(xué)延伸

1.組織學(xué)生參加短跑比賽和訓(xùn)練營，提供更多的實踐機會和競賽經(jīng)驗；

2.邀請專業(yè)的短跑教練和運動員進行指導(dǎo)和講座，讓學(xué)生接觸到更高水平的訓(xùn)練和競技環(huán)境；

3.組織學(xué)生參加學(xué)校和社區(qū)的短跑比賽和活動，提高他們的競技經(jīng)驗和表現(xiàn)機會。

九、教學(xué)總結(jié)

通過本次短跑教案的實施，學(xué)生能夠了解短跑的基本知識和技術(shù)要領(lǐng)，掌握正確的短跑姿勢和動作，培養(yǎng)良好的短跑習(xí)慣和敬業(yè)精神。在實踐訓(xùn)練中，學(xué)生提高了自己的短跑水平，通過比賽和競爭，鍛煉了自己的意志力和競爭力。希望通過本次教學(xué)，能夠激發(fā)學(xué)生對短跑的興趣，培養(yǎng)更多的優(yōu)秀短跑選手。

短跑教案 篇11

短跑是體育運動中的一項重要項目，也是對身體素質(zhì)的全面鍛煉。本文將根據(jù)短跑教案的主題，詳細介紹如何生動有趣地進行短跑訓(xùn)練。

一、目標設(shè)定：

1. 培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。

2. 提高學(xué)生的速度和爆發(fā)力。

3. 加深學(xué)生對短跑項目的了解和興趣。

二、訓(xùn)練內(nèi)容：

1. 熱身活動：進行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?，如跳繩、拉伸等，以預(yù)防受傷。

2. 基本技術(shù)練習(xí)：

a. 開始姿勢：通過示范和練習(xí)，教導(dǎo)學(xué)生正確的起跑姿勢，包括蹲姿、手擺動作等。

b. 起跑訓(xùn)練：選擇一段平坦的跑道，讓學(xué)生練習(xí)起跑姿勢和動作，強調(diào)爆發(fā)力和出發(fā)的時機。

c. 加速跑：根據(jù)學(xué)生的情況，逐漸增加距離和速度，讓學(xué)生練習(xí)短跑的加速跑動作。

d. 跑道控制：設(shè)置障礙物和轉(zhuǎn)彎點，讓學(xué)生練習(xí)在跑道上進行轉(zhuǎn)彎和避障，提高跑道控制能力。

3. 比賽訓(xùn)練：

a. 短跑起跑比賽：根據(jù)學(xué)生的身體狀況和技術(shù)水平，組織起跑比賽，以檢驗學(xué)生的起跑姿勢和爆發(fā)力。

b. 傳遞接力比賽：組織學(xué)生進行短跑傳遞接力，鍛煉學(xué)生的團隊合作能力和跑道控制能力。

三、訓(xùn)練方法：

1. 示范法：通過教練的示范，讓學(xué)生直觀地了解正確的姿勢和動作。

2. 對比法：將學(xué)生的動作和示范動作進行對比，糾正學(xué)生的錯誤，并鼓勵他們不斷改進。

3. 游戲化訓(xùn)練：為了增加學(xué)生對短跑訓(xùn)練的興趣，可以設(shè)計一些游戲化的訓(xùn)練活動，如比賽、接力賽等。

四、訓(xùn)練計劃：

1. 周期安排：每周訓(xùn)練4次，分別安排基礎(chǔ)訓(xùn)練、技能訓(xùn)練、綜合訓(xùn)練和比賽訓(xùn)練。

2. 每次訓(xùn)練時間：每次訓(xùn)練時間為60分鐘左右，包括熱身活動、技術(shù)練習(xí)、比賽訓(xùn)練等環(huán)節(jié)。

五、注意事項：

1. 安全第一：在進行短跑訓(xùn)練時，要確保訓(xùn)練場地的安全，避免受傷。

2. 個性化訓(xùn)練：根據(jù)每個學(xué)生的身體條件和技術(shù)水平，進行個性化的訓(xùn)練，以達到最佳效果。

3. 激勵和鼓勵：及時給予學(xué)生積極的反饋和鼓勵，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情和自信心。

通過本教案的實施，學(xué)生將得到全面的短跑訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力，并增強對短跑項目的了解和興趣。同時，教師應(yīng)注重激勵和鼓勵學(xué)生，讓他們享受運動的樂趣，堅持并積極參與短跑訓(xùn)練。

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