高中跳遠教案分享。

88教案網(wǎng)小編推薦的這篇“高中跳遠教案”文章讀完后會讓你收獲滿滿，感謝您在百忙之中來到本頁我們會讓您滿意的。教案課件是老師教學(xué)工作的起始環(huán)節(jié)，也是上好課的先決條件，每位老師應(yīng)該設(shè)計好自己的教案課件。教案是展現(xiàn)教師專業(yè)素質(zhì)和知識水平的重要手段。

高中跳遠教案 篇1

高中跳遠教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1. 了解跳遠項目的基本技術(shù)和規(guī)則；

2. 學(xué)會正確的跳遠姿勢和動作；

3. 培養(yǎng)學(xué)生的跳遠興趣和運動能力；

4. 提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性和爆發(fā)力。

二、教學(xué)內(nèi)容

1. 跳遠項目的介紹和規(guī)則；

2. 跳遠的基本動作和技術(shù)要點；

3. 跳遠的訓(xùn)練方法和注意事項；

4. 跳遠比賽的策略和技巧。

三、教學(xué)步驟

第一課時：跳遠項目介紹與規(guī)則

1. 引入活動：介紹跳遠項目的概念和意義，激發(fā)學(xué)生對跳遠的興趣。

2. 展示視頻：播放一段跳遠比賽視頻，讓學(xué)生了解跳遠的比賽規(guī)則和流程。

3. 規(guī)則介紹：簡要介紹跳遠項目的規(guī)則，包括起跳線、落地線等基本要求。

4. 學(xué)生討論：讓學(xué)生分組討論，總結(jié)出跳遠項目的規(guī)則和要點，進行展示和討論。

第二課時：跳遠的基本動作和技術(shù)要點

1. 引入活動：回顧上節(jié)課的內(nèi)容，讓學(xué)生了解跳遠的基本規(guī)則和要求。

2. 示范動作：教師示范跳遠的基本動作，讓學(xué)生觀看并模仿。

3. 學(xué)生練習(xí)：學(xué)生分組進行練習(xí)，教師逐個指導(dǎo)和糾正他們的動作。

4. 教師示范：教師再次示范跳遠的動作，并結(jié)合技術(shù)要點進行說明。

5. 學(xué)生練習(xí)：學(xué)生重新進行練習(xí)，教師繼續(xù)指導(dǎo)和糾正。

第三課時：跳遠的訓(xùn)練方法和注意事項

1. 引入活動：回顧和總結(jié)前兩節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，鼓勵學(xué)生進行討論和提問。

2. 訓(xùn)練方法介紹：介紹跳遠的訓(xùn)練方法，包括基礎(chǔ)訓(xùn)練和專項訓(xùn)練。

3. 注意事項：講解跳遠的注意事項，包括正確選擇起跳腳、抓地動作等。

4. 學(xué)生練習(xí)：學(xué)生進行跳遠的訓(xùn)練，教師進行指導(dǎo)和糾正。

第四課時：跳遠比賽的策略和技巧

1. 引入活動：與學(xué)生分享一些跳遠比賽的策略和技巧，鼓勵學(xué)生進行思考和討論。

2. 策略和技巧介紹：簡要介紹跳遠比賽中的策略和技巧，如速度控制、起跳角度等。

3. 學(xué)生練習(xí)：學(xué)生根據(jù)介紹的策略和技巧進行跳遠練習(xí)，教師進行指導(dǎo)和糾正。

4. 練習(xí)總結(jié)：學(xué)生進行總結(jié)和反思，分享他們在訓(xùn)練中的心得體會。

四、教學(xué)評價

1. 觀察和記錄學(xué)生在課堂練習(xí)中的表現(xiàn)，包括動作的規(guī)范程度和技術(shù)的掌握程度。

2. 組織小規(guī)模比賽，評選出表現(xiàn)突出的學(xué)生，并進行獎勵和表彰。

3. 學(xué)生進行自我評價和互相評價，提出改進的建議和意見。

五、教學(xué)反思

1. 根據(jù)學(xué)生的反饋和課堂表現(xiàn)，及時調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法，使教學(xué)更加針對性和有效性。

2. 增加學(xué)生的參與度和積極性，鼓勵他們在課外進行額外的訓(xùn)練與練習(xí)。

3. 注重技能的鞏固和運動能力的提高，使學(xué)生在跳遠項目中取得更好的成績。

高中跳遠教案 篇2

高中跳遠教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1.掌握跳遠的基本技巧和動作要領(lǐng)。

2.培養(yǎng)跳遠的沖動和勇氣，提高學(xué)生的運動速度和爆發(fā)力。

3.增強學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生身體機能和技能水平。

二、教學(xué)內(nèi)容

1.知識的普及：

a.跳遠的起跑姿勢和姿態(tài)；

b.跳遠的起跑動作；

c.跳遠的飛躍與落地；

d.跳遠的攀爬發(fā)力和拉弓發(fā)力。

2.技能訓(xùn)練：

a.進行起跑動作訓(xùn)練；

b.進行跳遠的落地訓(xùn)練；

c.進行攀爬發(fā)力和拉弓發(fā)力訓(xùn)練。

3.技巧的運用：

a.根據(jù)自身的身體特點和身體素質(zhì)制定合適的訓(xùn)練計劃；

b.在訓(xùn)練中要注意保持平衡和控制身體的重心。

4.實踐活動：

a.進行跳遠的試跳和比賽活動；

b.進行跳遠的循序漸進式訓(xùn)練。

三、教學(xué)方法

1.理論講授法

對跳遠的起跑姿勢和姿態(tài)、起跑動作、飛躍與落地、攀爬發(fā)力和拉弓發(fā)力等進行講解和示范，讓學(xué)生了解這些內(nèi)容的重要性和應(yīng)用。

2.模擬訓(xùn)練法

從簡單到復(fù)雜，可以模擬實際跳遠的練習(xí)，慢慢地讓學(xué)生能夠熟練掌握跳遠的基本技能，并在實踐中發(fā)現(xiàn)自己的不足，及時調(diào)整改進。

3.對比模仿法

讓學(xué)生觀看一些優(yōu)秀的跳遠運動員的跳遠現(xiàn)場、賽事視頻或訓(xùn)練視頻，讓學(xué)生通過對比，加深他們對跳遠的理解和感覺，更好地掌握跳遠的技巧和要領(lǐng)。

4.實踐訓(xùn)練法

通過跳遠的實際訓(xùn)練，可以讓學(xué)生更深刻地理解教學(xué)內(nèi)容的重要性，感受跳遠所帶來的快感和挑戰(zhàn)，同時也可以加強學(xué)生的意志力、決斷力和毅力。

四、教學(xué)重點

1.掌握跳遠的基本技巧和動作要領(lǐng)。

2.培養(yǎng)跳遠的沖動和勇氣，提高學(xué)生的運動速度和爆發(fā)力。

3.增強學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生身體機能和技能水平。

五、教學(xué)難點

1.跳遠的飛躍和落地是整個動作中最關(guān)鍵的部分，需要在訓(xùn)練中多加講解和強化。

2.跳遠雖為個人項目，但在整個團隊互動中也有其獨特之處，要在教學(xué)中加強團隊合作和交流。

3.學(xué)生身體素質(zhì)的不同，要在訓(xùn)練中采取不同的教學(xué)方法和策略，以達到教學(xué)目標(biāo)。

六、教學(xué)步驟

1.起跑姿勢和姿態(tài)的講解

教師講解跳遠的起跑姿勢和姿態(tài)，在講解的同時進行示范，讓學(xué)生看到和感覺到正確的姿態(tài)。

2.起跑動作的練習(xí)

教師組織學(xué)生對起跑動作進行練習(xí)，并糾正學(xué)生錯誤的動作，提高學(xué)生的起跑速度和爆發(fā)力。

3.飛躍和落地的講解

教師講解飛躍和落地的技巧和要領(lǐng)，進行示范，然后組織學(xué)生按部就班地進行練習(xí)和加強。

4.攀爬發(fā)力和拉弓發(fā)力的講解和練習(xí)

教師講解攀爬發(fā)力和拉弓發(fā)力的重要性和技巧，然后組織學(xué)生進行訓(xùn)練和練習(xí)。

5.試跳和比賽

讓學(xué)生按照自己的實際情況進行跳遠的試跳和比賽活動，幫助學(xué)生真正了解和體驗到普通的飛躍與落地之間的差距和技術(shù)要領(lǐng)。

6.反饋和總結(jié)

對學(xué)生進行教學(xué)反饋和總結(jié)，及時發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生的不足之處，并肯定學(xué)生在跳遠訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的積極性、勇氣和體力。

七、教學(xué)評價

教師可以采用多種評價方式，如考試、測試、練習(xí)和比賽成績的評定，以及對學(xué)生的綜合表現(xiàn)評價等。通過評價可以幫助學(xué)生了解自己在跳遠方面的差異和不足，并定期進行評估、改進和提高，保證其在跳遠訓(xùn)練中不斷進步。

八、教學(xué)反思

跳遠教學(xué)中，一定要注重理論知識的講解和技能訓(xùn)練，在實踐中進行綜合訓(xùn)練和練習(xí)，加強學(xué)生的掌握能力和實踐能力，并且要注重團隊合作和交流，在此基礎(chǔ)上更好地提高學(xué)生的身體素質(zhì)和技能水平。

高中跳遠教案 篇3

高中跳遠教案

一、教案目標(biāo)：

1. 學(xué)生能夠正確掌握跳遠的基本技術(shù)動作；

2. 學(xué)生能夠進行跳遠訓(xùn)練，并取得進步；

3. 學(xué)生了解跳遠的競賽規(guī)則和技巧；

4. 學(xué)生能夠培養(yǎng)團隊合作能力和競爭意識。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1. 跳遠技術(shù)動作介紹：起跑、加速、起跳、空中姿勢、著地姿勢等；

2. 跳遠訓(xùn)練方法：力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、速度訓(xùn)練等；

3. 跳遠比賽規(guī)則介紹：起跑線、起跳線、著地線等；

4. 跳遠技巧講解：速度控制、起跳角度、著地姿勢等。

三、教學(xué)步驟：

1. 課堂導(dǎo)入：

（1）通過向?qū)W生展示一段跳遠比賽視頻，引起學(xué)生對跳遠的興趣；

（2）與學(xué)生討論跳遠的重要性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動機。

2. 技術(shù)動作介紹：

（1）通過圖片或視頻教學(xué)的形式，詳細介紹跳遠的起跑、加速、起跳、空中姿勢、著地姿勢等基本技術(shù)動作；

（2）分析每個動作的要點和常見錯誤，并給予示范和指導(dǎo)。

3. 跳遠訓(xùn)練方法：

（1）力量訓(xùn)練：介紹跳遠運動員需要具備的核心肌群和下肢肌群的訓(xùn)練方法，如俯臥撐、深蹲等；

（2）柔韌性訓(xùn)練：介紹跳遠運動員需要進行的拉伸和伸展運動，如臀部拉伸、腿部伸展等；

（3）速度訓(xùn)練：介紹如何進行起跑起步和加速訓(xùn)練，提高爆發(fā)力和加速度。

4. 跳遠比賽規(guī)則介紹：

（1）介紹跳遠比賽的起跑線、起跳線、著地線等比賽規(guī)則；

（2）講解比賽中的注意事項，如不合法的動作和違規(guī)行為等。

5. 跳遠技巧講解：

（1）教授速度控制的方法，力求在跳遠中保持穩(wěn)定的速度；

（2）講解起跳角度的重要性，以及起跳時應(yīng)該如何調(diào)整姿勢；

（3）介紹著地時如何保持正確的姿勢，避免受傷。

6. 綜合訓(xùn)練和比賽：

（1）設(shè)計訓(xùn)練計劃，包括力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練和速度訓(xùn)練等；

（2）組織跳遠比賽，讓學(xué)生有機會實踐和展示所學(xué)技術(shù)。

四、教學(xué)評價：

1. 視頻記錄學(xué)生實際訓(xùn)練和比賽情況，評估其跳遠技術(shù)水平的提高；

2. 通過對學(xué)生訓(xùn)練和比賽情況的觀察和評價，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)動力和競爭意識。

五、教學(xué)延伸：

1. 鼓勵學(xué)生參加學(xué)?；虻貐^(qū)的跳遠比賽，提供更多實戰(zhàn)機會；

2. 組織觀摩跳遠比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)其他優(yōu)秀選手的技術(shù)動作和比賽策略；

3. 邀請專業(yè)跳遠運動員來校做經(jīng)驗分享，激發(fā)學(xué)生對跳遠的興趣和熱情。

六、教學(xué)總結(jié)：

通過系統(tǒng)地介紹跳遠的技術(shù)動作和訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生掌握跳遠的基本技能，并通過實際訓(xùn)練和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作能力和競爭意識。同時，通過評估和延伸活動，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動力和對跳遠的熱愛，促進學(xué)生全面發(fā)展。

高中跳遠教案 篇4

教師招聘面試中，試講是重要的環(huán)節(jié)，試講的關(guān)鍵在于寫出一份好的教案。為了助教招面試備考一臂之力，中公教師網(wǎng)準(zhǔn)備了教師招聘高中體育《跳遠的助跑和起跳》教案，希望可以幫到你。

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

能說跳遠的助跑和起跳動作要領(lǐng)，能夠應(yīng)用到跳遠比賽當(dāng)中。

【過程與方法】

通過學(xué)習(xí)跳遠的助跑和起跳發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】

培養(yǎng)學(xué)生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結(jié)合作、共同進步的合作意識。

二、教學(xué)重難點

【重點】

上、下肢協(xié)調(diào)用力。

【難點】

跳遠助跑與起跳銜接的時機。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

導(dǎo)入：同學(xué)們，跳遠技術(shù)是我們從小學(xué)就開始接觸到的。誰能到前面給大家做一個標(biāo)準(zhǔn)的急行跳遠動作。做的非常標(biāo)準(zhǔn)，跳遠成績的好壞不是單純靠助跑速度決定的。是由助跑和起跳兩個環(huán)節(jié)銜接決定的。這節(jié)課我們一起學(xué)習(xí)一下跳遠的助跑和起跳技術(shù)。

2.隊列隊形練習(xí)：進行行進間轉(zhuǎn)法練習(xí)

組織教學(xué)：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準(zhǔn)備部分

1.8字跳繩

方法：搖繩者對面站立相距7米，手持1條長繩同時向1個方向搖動,其他運動員排隊依次連續(xù)從A搖繩人邊跑向搖動的繩子并跳過再從B搖繩人身后繞過重復(fù)上述動作,使整個跑動跳躍過程形成1個8字形。

2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運動。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

要求：動作標(biāo)準(zhǔn)，到位，充分活動各關(guān)節(jié)。

(三)基本部分

1.示范

提問：注意觀察老師起跳后的方向是怎樣的?

學(xué)生回答：前上方

組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下

2.講解

動作要點：

(1)助跑：原地站立或行進中起動開始助跑，逐漸加速，助跑途中上體逐漸抬起，后蹬充分、前擺積極、重心較高、身體平穩(wěn)、節(jié)奏清楚，最后四步助跑節(jié)奏加快準(zhǔn)備起跳;

(2)起跳：助跑最后一步起跳腿幾乎伸直，快速用全腳掌滾動著板;雙臂向前上方擺，擺動腿離地后快速折疊前擺，兩者協(xié)調(diào)配合起跳腿屈膝緩沖時身體重心前移，隨即快速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)。

3.練習(xí)

(1)原地做起跳擺臂練習(xí)。

(2)助跑踏跳練習(xí)。

組織教學(xué)：逐個進行。

(3)助跑起跳后頭頂懸掛標(biāo)志物練習(xí)，要求起跳后頭部要觸碰標(biāo)志物。

(4)完整動作練習(xí)。

4.檢驗學(xué)生依次進行動作展示

方法：教師逐個檢驗學(xué)生助跑與起跳的銜接，是否使用上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動放松操

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預(yù)計負荷

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

五、場地器材

跳繩、跳遠場地、懸掛道具。

六、課后反思

高中跳遠教案 篇5

高中跳遠教案

一、課堂教學(xué)目標(biāo)：

1. 理解跳遠的基本技術(shù)和要領(lǐng)，掌握正確的動作姿勢和肢體協(xié)調(diào)。

2. 發(fā)展學(xué)生的肌肉力量、靈敏性和耐力。

3. 培養(yǎng)學(xué)生的勇氣和毅力，激發(fā)他們對運動的熱愛和興趣。

二、教學(xué)內(nèi)容和重點：

1. 跳遠的基本動作要領(lǐng)：起跳、飛行、落地。

2. 動作要領(lǐng)的講解和示范。

3. 學(xué)生的實際練習(xí)和糾正。

三、教學(xué)過程：

1. 熱身：以跑步、拉筋等方法，準(zhǔn)備學(xué)生的身體。

2. 動作要領(lǐng)的講解和示范：

a. 起跳階段：

- 彎曲膝蓋、蓄勢待發(fā)。

- 身體前傾，臂膀自然上舉。

b. 飛行階段：

- 持續(xù)的動力推動身體向前飛行。

- 大腿前伸，小腿向上拉。

c. 落地階段：

- 快速伸直膝蓋，身體重心向前。

- 用臂膀平衡身體，防止重心傾斜。

3. 練習(xí)和糾正：

a. 學(xué)生按照教師示范的動作要領(lǐng)進行實際練習(xí)。

b. 教師一對一糾正學(xué)生的姿勢和動作。

c. 學(xué)生相互觀摩和提供建議。

四、教學(xué)方法：

1. 示范引導(dǎo)法：教師用身體動作和語言示范跳遠的動作要領(lǐng)。

2. 一對一指導(dǎo)法：教師和學(xué)生之間進行個別溝通和糾正。

3. 學(xué)生互相觀摩法：學(xué)生可以相互觀摩和學(xué)習(xí)，通過互相提供建議和反饋來幫助改進。

五、教學(xué)評價方法：

1. 視頻錄像：錄像學(xué)生的跳遠動作，進行評估和評價。

2. 個別指導(dǎo)：教師通過觀察學(xué)生的實際練習(xí)，提供個別反饋和評價。

六、教學(xué)資源和設(shè)備：

1. 投影儀和PPT幻燈片：用于講解動作要領(lǐng)和示范。

2. 跳遠跳板：用于學(xué)生的實際練習(xí)。

七、教學(xué)延伸：

1. 組織學(xué)生參加校內(nèi)外的跳遠比賽。

2. 鼓勵學(xué)生繼續(xù)進行跳遠的訓(xùn)練和練習(xí)，提高自己的水平。

八、教學(xué)總結(jié)：

高中跳遠教案的編制旨在幫助學(xué)生掌握跳遠的基本技術(shù)和要領(lǐng)，提高他們的肌肉力量和靈敏性。通過實際的練習(xí)和糾正，學(xué)生可以逐漸掌握正確的動作姿勢和肢體協(xié)調(diào)。同時，教案也致力于培養(yǎng)學(xué)生的勇氣和毅力，激發(fā)他們對運動的熱愛和興趣。通過教師的示范引導(dǎo)和學(xué)生的互相觀摩，學(xué)生可以相互學(xué)習(xí)和幫助，不斷提高自己的跳遠水平。希望這個教案可以為高中跳遠的教學(xué)提供參考和幫助。

高中跳遠教案 篇6

高中跳遠教案

【導(dǎo)語】：跳遠是田徑項目中的一項技術(shù)性較強的項目，要求運動員擁有較好的爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力。作為體育課程的一部分，高中跳遠教案應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和技能，并且通過跳遠項目的訓(xùn)練，幫助學(xué)生建立自信心，培養(yǎng)團隊合作精神以及培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣，下面是高中跳遠教案的主題范文：

【篇一】：

跳遠教學(xué)的主要目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和技能，并且通過跳遠項目的訓(xùn)練，幫助學(xué)生建立自信心、培養(yǎng)團隊合作精神以及培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣。

教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)生能夠正確掌握跳遠的基本姿勢和動作。

2.學(xué)生能夠熟練運用爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力進行跳遠訓(xùn)練。

3.培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣和自信心。

4.培養(yǎng)學(xué)生團隊合作精神。

教學(xué)重點：

1.跳遠的基本姿勢和動作。

2.爆發(fā)力的培養(yǎng)以及速度和協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練。

教學(xué)難點：

1.怎樣正確運用爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力進行跳遠訓(xùn)練。

2.怎樣培養(yǎng)學(xué)生團隊合作精神。

教學(xué)過程：

第一步：引入

通過講解跳遠項目在田徑運動中的重要性及其與其他項目的關(guān)系，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情。

第二步：知識講解

介紹跳遠的基本姿勢和動作，包括起跳點的選擇、助跑、起跳和落地等。并通過圖文并茂的展示，幫助學(xué)生更好地理解和掌握。

第三步：實踐訓(xùn)練

讓學(xué)生模仿教師的示范進行跳遠動作的練習(xí)，同時通過教師的指導(dǎo)糾正學(xué)生動作中的不足。培養(yǎng)學(xué)生良好的姿勢和動作習(xí)慣。

第四步：團隊合作

組織學(xué)生進行小組合作，讓每個小組的學(xué)生輪流進行跳遠訓(xùn)練，學(xué)生之間互相配合、共同進步。通過比賽形式激發(fā)學(xué)生的團隊合作精神。

第五步：鞏固與評價

讓學(xué)生自主訓(xùn)練，鞏固所學(xué)的跳遠技能，并進行小組間的比賽，通過評價學(xué)生的表現(xiàn)，激勵學(xué)生繼續(xù)努力。

教學(xué)設(shè)計理念：

本教案的設(shè)計遵循以學(xué)生為主體，通過理論講解和實踐操作相結(jié)合的方式，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和動手能力。同時，注重團隊合作和自主學(xué)習(xí)的培養(yǎng)，讓學(xué)生在跳遠訓(xùn)練中發(fā)展全面的素質(zhì)。

【篇二】：

跳遠作為田徑項目的一項，其技術(shù)要求較高，對學(xué)生的身體素質(zhì)和技能都有一定的挑戰(zhàn)性。通過高中跳遠教案，我們旨在培養(yǎng)學(xué)生的跳遠技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，同時也要培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣。

教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)會正確的跳遠動作和姿勢。

2.掌握提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力的方法。

3.培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神。

4.養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣。

教學(xué)重點：

1.正確掌握跳遠的動作和姿勢。

2.提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力。

3.培養(yǎng)團隊合作精神。

教學(xué)難點：

1.如何幫助學(xué)生正確掌握跳遠的動作和姿勢。

2.如何培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神。

教學(xué)過程：

第一步：導(dǎo)入

通過發(fā)放跳遠相關(guān)的資料或圖片，激發(fā)學(xué)生對跳遠的興趣和熱情，讓學(xué)生了解跳遠的重要性和技術(shù)要求。

第二步：講解基本姿勢和動作

詳細講解跳遠項目的基本姿勢和動作，包括起跳姿勢、助跑動作、起跳動作和著陸動作等。通過圖文并茂的展示，幫助學(xué)生更好地理解和掌握。

第三步：實踐訓(xùn)練

讓學(xué)生模仿教師的示范進行跳遠動作的練習(xí)，同時通過教師的指導(dǎo)糾正學(xué)生動作中的不足。培養(yǎng)學(xué)生良好的姿勢和動作習(xí)慣。

第四步：提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力

通過有針對性的訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生提高爆發(fā)力、速度和協(xié)調(diào)能力?？梢酝ㄟ^體能訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練等方式來實施。

第五步：團隊合作

組織學(xué)生進行小組合作，讓每個小組的學(xué)生輪流進行跳遠訓(xùn)練，學(xué)生之間互相配合、共同進步。通過比賽形式激發(fā)學(xué)生的團隊合作精神。

第六步：養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣

通過讓學(xué)生每天進行簡單的鍛煉，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。

教學(xué)設(shè)計理念：

本教案注重學(xué)生體驗與實踐，通過理論知識和實踐操作相結(jié)合的方式，幫助學(xué)生更好地理解和掌握跳遠技巧。同時，注重培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的習(xí)慣，以促進學(xué)生全面發(fā)展。

高中跳遠教案 篇7

高中跳遠教案

跳遠是一項以技術(shù)為核心的田徑運動項目，是體育課程中重要的組成部分。教授高中學(xué)生跳遠不僅可以培養(yǎng)他們的協(xié)調(diào)能力和爆發(fā)力，同時也能塑造他們的身體素質(zhì)和鍛煉他們的意志品質(zhì)。在教授跳遠的過程中，我們需要根據(jù)學(xué)生的特點和水平制定合理的教學(xué)計劃，以提高他們的技術(shù)水平和競技能力。

一、 教學(xué)目標(biāo)：

1. 了解跳遠的基本規(guī)則和技術(shù)要領(lǐng)；

2. 掌握跳遠的基本動作和技巧；

3. 培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力、爆發(fā)力和動作感知能力；

4. 提高學(xué)生的身體素質(zhì)和競技能力；

5. 培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神和競技意識。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1. 跳遠的基本規(guī)則和技術(shù)要領(lǐng)；

2. 跳遠的動作分解和訓(xùn)練；

3. 跳遠的常見錯誤及糾正方法；

4. 跳遠的訓(xùn)練計劃和方法；

5. 跳遠的比賽和策略。

三、教學(xué)方法：

1. 示范法：通過教師的示范，使學(xué)生能夠清楚地看到正確的動作和技巧；

2. 分組訓(xùn)練法：將學(xué)生根據(jù)自身的水平分組進行訓(xùn)練，以便更好地提高各自的能力；

3. 間接教學(xué)法：通過讓學(xué)生觀看優(yōu)秀選手的比賽錄像和分析他們的技術(shù)特點，從而加深他們對跳遠技術(shù)的理解；

4. 個別指導(dǎo)法：通過對學(xué)生的個別指導(dǎo)，糾正他們的錯誤動作和姿勢，以確保他們的技術(shù)正確。

四、教學(xué)步驟：

第一步：引入知識

通過展示一段精彩的跳遠比賽錄像，引起學(xué)生的興趣和激發(fā)他們對跳遠的學(xué)習(xí)熱情。

第二步：講解基本規(guī)則和技術(shù)要領(lǐng)

詳細介紹跳遠的基本規(guī)則和技術(shù)要領(lǐng)，包括起跳、飛行和著地三個階段的動作要求和講解。同時，用示范的方式讓學(xué)生具體感受每個動作的要點。

第三步：分組訓(xùn)練

將學(xué)生根據(jù)自身的水平，分成幾個小組進行訓(xùn)練。每個小組由一名學(xué)生作為領(lǐng)隊，其他學(xué)生在他的指導(dǎo)下進行訓(xùn)練。

第四步：糾正錯誤

在訓(xùn)練過程中，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯誤動作和姿勢，提醒他們糾正，并進行個別指導(dǎo)，幫助他們掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。

第五步：比賽策略

教授學(xué)生如何根據(jù)自己的特點和對手的情況制定比賽策略，包括起跑姿勢、起跳力度和落地姿勢等。

第六步：總結(jié)和評估

對學(xué)生的訓(xùn)練情況進行總結(jié)和評估，鼓勵他們?nèi)〉玫倪M步并指導(dǎo)他們進一步提高。

五、教學(xué)評價：

1. 觀察學(xué)生的動作和姿態(tài)，評估他們跳遠的技術(shù)水平；

2. 對學(xué)生的訓(xùn)練成果進行測量和評估，確定他們的競技能力；

3. 聽取學(xué)生的意見和建議，以進一步改進和完善教學(xué)方法。

通過以上教學(xué)步驟和方法，以及針對學(xué)生的實際情況制定的教學(xué)計劃，可以幫助高中學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和掌握跳遠的基本動作和技巧，提高他們的競技能力和身體素質(zhì)。同時，通過分組訓(xùn)練和比賽策略的教學(xué)，可以培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神和競技意識，促進他們在跳遠項目中的個人成長和發(fā)展。

高中跳遠教案 篇8

高中跳遠教案

跳遠是田徑運動中的一項項目，也是高中體育課程中的重要內(nèi)容之一。通過跳遠，可以培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈活性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和認知能力。下面是一個關(guān)于高中跳遠教案的范文，供參考。

一、教學(xué)目標(biāo)

1. 知識目標(biāo)：了解跳遠項目的比賽規(guī)則和要求。

2. 能力目標(biāo)：掌握正確的起跑姿勢和動作要領(lǐng)。

3. 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)和努力奮斗的精神。

二、教學(xué)重點和難點

1. 教學(xué)重點：教授正確的起跑姿勢和動作要領(lǐng)。

2. 教學(xué)難點：學(xué)生在實踐中靈活運用起跑姿勢和動作要領(lǐng)。

三、教學(xué)準(zhǔn)備和手段

1. 教學(xué)準(zhǔn)備：跳遠運動器材、教學(xué)輔助材料、實物示范。

2. 教學(xué)手段：講解、示范、練習(xí)和評價。

四、教學(xué)過程

1. 熱身準(zhǔn)備：進行一定的熱身運動，如慢跑、伸展運動等，以提高學(xué)生的身體溫度和關(guān)節(jié)活動能力。

2. 知識講解：讓學(xué)生了解跳遠的比賽規(guī)則和要求，包括起跳線、起跳姿勢、落地點和正確的跳遠動作等。

3. 技術(shù)示范：教師進行技術(shù)動作示范，重點講解正確的起跳姿勢和運動要領(lǐng)。

4. 練習(xí)操作：學(xué)生分組進行練習(xí)操作，教師現(xiàn)場指導(dǎo)和糾正學(xué)生的起跑姿勢和動作要領(lǐng)。

5. 實踐評價：進行實踐評價，教師對學(xué)生的起跳姿勢、動作流暢度和跳遠成績進行評價和指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生不斷進步。

6. 總結(jié)講評：總結(jié)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，強調(diào)起跑姿勢和動作要領(lǐng)的重要性，鼓勵學(xué)生在以后的訓(xùn)練中繼續(xù)努力。

7. 課后拓展：引導(dǎo)學(xué)生了解更多關(guān)于跳遠的知識，并鼓勵他們參加學(xué)校和社區(qū)舉辦的跳遠比賽。

五、教學(xué)評價

1. 學(xué)習(xí)態(tài)度評價：觀察學(xué)生參與熱身運動和課堂練習(xí)的積極性和主動性。

2. 技能掌握評價：評估學(xué)生起跑姿勢和動作要領(lǐng)的正確程度。

3. 跳遠成績評價：記錄學(xué)生的跳遠成績，觀察學(xué)生的進步和發(fā)展。

六、教學(xué)安全

1. 安全意識：教師對學(xué)生進行相關(guān)安全知識的宣傳和教育，如避免跳遠時摔倒、注意保護自己和他人等。

2. 防護措施：學(xué)生在跳遠時應(yīng)穿著適宜的運動服裝和運動鞋，并保持賽道的干凈和平整。

通過上述的高中跳遠教案，可以使學(xué)生在跳遠項目中掌握正確的起跳姿勢和動作要領(lǐng)，提高技術(shù)水平和體能素質(zhì)，同時也能培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神面貌。這樣的教學(xué)過程以及目標(biāo)的設(shè)定，有助于學(xué)生全面發(fā)展和健康成長。

高中跳遠教案 篇9

高中跳遠教案

一、引言

在高中體育教學(xué)中，跳遠是重要的項目之一，不僅可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的勇氣、毅力和堅韌不拔的品質(zhì)。為了幫助高中教師開展跳遠教學(xué)活動，本文將針對高中跳遠教學(xué)設(shè)計一套教學(xué)方案。

二、教學(xué)目標(biāo)

1. 培養(yǎng)學(xué)生的跳遠興趣，提高參與度。

2. 學(xué)生能正確掌握跳遠的基本技術(shù)和動作要領(lǐng)。

3. 提高學(xué)生的跳遠成績，培養(yǎng)學(xué)生的競技精神和意志品質(zhì)。

三、教學(xué)內(nèi)容

1. 理論知識講解：

a. 跳遠項目的規(guī)則和比賽要求。

b. 跳遠的基本技術(shù)和步驟。

c. 常見跳遠技術(shù)的特點和優(yōu)劣勢。

d. 跳遠訓(xùn)練的注意事項和方法。

2. 實用技術(shù)訓(xùn)練：

a. 熱身運動，如跑步、拉伸等。

b. 基本技術(shù)動作的分解和示范。

c. 學(xué)生們分組進行技術(shù)訓(xùn)練。

d. 針對學(xué)生個體差異，進行個別指導(dǎo)和訓(xùn)練。

3. 實踐比賽演練：

a. 設(shè)置合理的比賽場地和設(shè)備。

b. 按情況安排學(xué)生進行實踐比賽。

c. 講評比賽情況，指導(dǎo)學(xué)生改進。

四、教學(xué)方法

1. 激發(fā)興趣法：通過豐富的教學(xué)手段、形象生動的講解和示范，激發(fā)學(xué)生對跳遠活動的興趣。

2. 示范法：教師通過自己的示范，向?qū)W生展示跳遠的正確技術(shù)動作，幫助學(xué)生理解和掌握。

3. 分組訓(xùn)練法：將學(xué)生分成小組，每個小組內(nèi)互相觀摩、指導(dǎo)和交流，提高學(xué)生的互動性和合作精神。

4. 個別指導(dǎo)法：根據(jù)學(xué)生的不同特點和水平，針對性地給予個別指導(dǎo)和訓(xùn)練，促進其技術(shù)的提高。

五、教學(xué)評估

1. 日常觀察評估：教師在教學(xué)中觀察學(xué)生的動作執(zhí)行情況和表現(xiàn)，記錄評價，為后續(xù)教學(xué)提供依據(jù)。

2. 成績評估：通過實踐比賽和成績統(tǒng)計，對學(xué)生進行評估，檢查學(xué)生的學(xué)習(xí)成果和進步情況。

3. 學(xué)生自我評估：學(xué)生可以進行自我評估，反思自己的不足，制定改進計劃。

六、教學(xué)資源

1. 課堂教具：比賽場地、跳遠起跑線、測量工具（尺子、軟尺等）。

2. 圖片和視頻：教學(xué)中可以使用相關(guān)跳遠的圖片和視頻資料，示范和說明技術(shù)動作。

七、教學(xué)安全

1. 提醒學(xué)生注意安全：跳遠過程中要保持注意力集中，注意環(huán)境安全和身體健康。

2. 合理設(shè)置訓(xùn)練強度：根據(jù)學(xué)生的身體狀況和實際情況，合理安排訓(xùn)練強度，避免過度疲勞和意外傷害。

八、教學(xué)計劃安排

1. 第一課時：理論知識講解和技術(shù)動作示范。

2. 第二課時：學(xué)生分組技術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)。

3. 第三課時：實踐比賽演練和講評。

4. 第四課時：復(fù)習(xí)鞏固和個別訓(xùn)練。

5. 第五課時：總結(jié)評估和展示分享。

九、教學(xué)案例

1. 熱身運動：

a. 跑步慢跑，熱身身體。

b. 四肢拉伸，放松關(guān)節(jié)。

c. 跳繩，提高節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。

2. 基本技術(shù)示范：

a. 跑道準(zhǔn)備：站在起跑線上，腳距離不得超過肩寬。

b. 起跳準(zhǔn)備：揮動雙臂，擲出利用力，迅速躍起。

c. 著地準(zhǔn)備：雙腿前腿并攏，后腿向前一掌距離，重心下移。

3. 分組技術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)：

a. 教師根據(jù)學(xué)生表現(xiàn)，將學(xué)生分為幾個小組。

b. 每個小組輪流進行練習(xí)，并互相觀摩和指導(dǎo)。

c. 教師進行現(xiàn)場指導(dǎo)，糾正學(xué)生動作和姿勢的錯誤。

4. 實踐比賽演練和講評：

a. 設(shè)置比賽場地和設(shè)備，確保安全。

b. 按照比賽規(guī)則，學(xué)生進行跳遠比賽。

c. 比賽結(jié)束后，教師進行講評，指導(dǎo)學(xué)生改進。

五、結(jié)語

通過以上教學(xué)方案，可以有效地引導(dǎo)高中學(xué)生正確掌握跳遠的基本技術(shù)和動作要領(lǐng)，提高他們的跳遠成績，并培養(yǎng)他們的競技精神和意志品質(zhì)。同時，教師應(yīng)注重學(xué)生個體差異的培養(yǎng)，針對不同學(xué)生采取個別指導(dǎo)，提高教學(xué)效果。高中跳遠教學(xué)不僅培養(yǎng)了學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力，也促進了學(xué)生成長和成才的全面發(fā)展。

高中跳遠教案 篇10

高中跳遠教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，提高學(xué)生的體質(zhì)和身體素質(zhì)；

2. 掌握正確的跳遠姿勢和技術(shù)要領(lǐng)；

3. 培養(yǎng)學(xué)生的勇氣和毅力，增強自信心。

二、教學(xué)重點和難點：

1. 學(xué)習(xí)正確的起跳姿勢和技術(shù)要領(lǐng)；

2. 掌握跳遠的起跳、飛行和著地動作；

3. 培養(yǎng)學(xué)生的拼搏精神和自信心。

三、教學(xué)準(zhǔn)備:

1. 跳遠訓(xùn)練場地和設(shè)備；

2. 籌備相關(guān)教學(xué)工具；

3. 準(zhǔn)備教學(xué)課件和學(xué)生學(xué)習(xí)資料。

四、教學(xué)內(nèi)容和步驟：

第一課時：

Step 1: 引入

通過介紹高水平跳遠運動員的事例，激發(fā)學(xué)生對跳遠的興趣。

Step 2: 知識傳授

1. 解釋跳遠的定義和規(guī)則；

2. 介紹跳遠的技術(shù)要領(lǐng)。

Step 3: 演示和示范

老師進行跳遠的示范，讓學(xué)生觀摩掌握正確的動作要領(lǐng)。

Step 4: 練習(xí)

學(xué)生分組進行基礎(chǔ)動作的練習(xí)，如起跳、落地等，教師進行指導(dǎo)和糾正。

第二課時：

Step 1: 復(fù)習(xí)

回顧上節(jié)課所學(xué)的基本動作要領(lǐng)。

Step 2: 知識傳授

1. 介紹跳遠中最重要的步驟——起跳；

2. 介紹起跳時各個部位的力量和協(xié)調(diào)性要求。

Step 3: 演示和示范

老師進行起跳的示范，讓學(xué)生觀摩掌握正確的起跳姿勢和技術(shù)要領(lǐng)。

Step 4: 練習(xí)

學(xué)生進行起跳的單獨練習(xí)，教師進行個別指導(dǎo)和糾正。

第三課時：

Step 1: 復(fù)習(xí)

回顧上節(jié)課所學(xué)的起跳姿勢和技術(shù)要領(lǐng)。

Step 2: 知識傳授

1. 介紹跳遠的飛行動作要領(lǐng)；

2. 介紹跳遠中如何保持平衡和穩(wěn)定。

Step 3: 演示和示范

老師進行跳遠的飛行動作示范，讓學(xué)生觀摩掌握正確的飛行姿勢和技術(shù)要領(lǐng)。

Step 4: 練習(xí)

學(xué)生進行起跳和飛行動作的綜合練習(xí)，教師進行個別指導(dǎo)和糾正。

第四課時：

Step 1: 復(fù)習(xí)

回顧上節(jié)課所學(xué)的飛行動作要領(lǐng)。

Step 2: 知識傳授

1. 介紹跳遠的著地動作要領(lǐng)；

2. 強調(diào)跳遠中的注意事項，如正確的身體姿勢和著地方式。

Step 3: 演示和示范

老師進行跳遠的著地動作示范，讓學(xué)生觀摩掌握正確的著地姿勢和技術(shù)要領(lǐng)。

Step 4: 練習(xí)

學(xué)生進行起跳、飛行和著地動作的綜合練習(xí)，教師進行個別指導(dǎo)和糾正。

五、教學(xué)評價：

通過學(xué)生的練習(xí)和表現(xiàn)，評價他們的進步和掌握程度，并給予針對性的反饋和建議。

六、教學(xué)延伸：

組織學(xué)生參加校內(nèi)外的跳遠比賽，提供更廣闊的鍛煉平臺。

注：以上只為教案的簡要示例，實際教案應(yīng)根據(jù)具體學(xué)生的實際情況以及教學(xué)需要進行細化和詳細規(guī)劃。

高中跳遠教案 篇11

高中跳遠教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.知識與能力目標(biāo)

(1)學(xué)會正確運用起跳動作，提高起跳的力量與速度；

(2)掌握正確的跳遠姿勢，提高穩(wěn)定性與飛行距離；

(3)培養(yǎng)團隊合作意識和競技精神。

2.過程與方法目標(biāo)

(1)通過多種教學(xué)方式，引導(dǎo)學(xué)生主動參與課堂教學(xué)；

(2)培養(yǎng)學(xué)生的觀察力、分析能力和實踐能力；

(3)提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)意識。

3.情感態(tài)度價值目標(biāo)

(1)培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育運動的興趣和樂趣；

(2)培養(yǎng)學(xué)生團隊合作、積極競爭的精神；

(3)培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式和良好的生活習(xí)慣。

二、教學(xué)重點：

1.正確運用起跳動作，提高起跳的力量與速度；

2.掌握正確的跳遠姿勢，提高穩(wěn)定性與飛行距離。

三、教學(xué)難點：

1.分析學(xué)生的起跳動作，糾正錯誤動作；

2.培養(yǎng)學(xué)生跳遠的自信心和勇氣。

四、教學(xué)過程：

1.整體呈現(xiàn)：

安排一段視頻，在視頻中展示優(yōu)秀的跳遠選手的比賽過程，引發(fā)學(xué)生的興趣。

2.引導(dǎo)思考：

通過提問引導(dǎo)學(xué)生思考：什么是跳遠？為什么要學(xué)習(xí)跳遠？跳遠有哪些技巧？

3.知識傳授：

講解起跳動作和跳遠姿勢的技巧，通過圖片和動態(tài)演示的方式進行教學(xué)，解釋每個動作的要領(lǐng)和重點。

4.示范演練：

找出一些學(xué)生進行示范，讓其他學(xué)生觀察并提出改善建議，以便糾正錯誤動作。

5.個別指導(dǎo)：

針對學(xué)生個別存在的問題，進行個別指導(dǎo)和幫助，幫助學(xué)生改善動作技巧，加強力量訓(xùn)練。

6.小組討論：

將學(xué)生分成小組，讓他們進行討論，分享自己的經(jīng)驗和問題，通過合作學(xué)習(xí)提高技能和意識。

7.合作練習(xí)：

安排學(xué)生進行合作練習(xí)，兩人一組，互相觀察、指導(dǎo)和糾正錯誤動作。

8.示范比賽：

安排幾個學(xué)生進行示范比賽，其他學(xué)生作為觀眾同時評價和糾正動作。

9.自主訓(xùn)練：

安排學(xué)生進行自主訓(xùn)練，通過反復(fù)練習(xí)，不斷改進自己的跳遠技巧和動作。

10.集體評價：

安排學(xué)生進行集體評價，提出自己的感想和建議，評價課堂的教學(xué)效果和自己的學(xué)習(xí)收獲。

五、教學(xué)評價：

通過觀察和評價學(xué)生在示范演練、合作練習(xí)和自主訓(xùn)練中的表現(xiàn)和進步情況，提供及時的反饋和幫助。同時，通過學(xué)生的自主評價和集體評價，評估課堂的教學(xué)效果和學(xué)生的學(xué)習(xí)收獲。

六、教學(xué)反思：

在教學(xué)過程中，要注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣和自信心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)愿望。同時，要注意靈活運用不同的教學(xué)方法和手段，滿足不同學(xué)生的需求和差異化的教學(xué)要求。對于學(xué)生個別存在的問題，要進行個別指導(dǎo)和幫助，通過積極的反饋和激勵，促進學(xué)生的進步和發(fā)展。最后，要及時總結(jié)和評估教學(xué)效果，不斷改進教學(xué)策略和方法，提高教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。