關(guān)于鍛煉的日記范例十四篇。

老師職責的一部分是要弄自己的教案課件，因此就需要我們老師寫好屬于自己教學課件。做好教案課件的前期準備工作，這樣才能實現(xiàn)預期的教學目標設計。寫好教案課件，你目前遇到的問題是什么呢？經(jīng)過收集，小編整理了關(guān)于鍛煉的日記范例十四篇，相信會對你有所幫助！

關(guān)于鍛煉的日記 篇1

20xx年4月12日 星期六 天氣晴

晚上，奶奶帶我去南京農(nóng)業(yè)大學散步，在路上我想：這里我白天來過很多次，可是——不知道晚上來會怎樣。

到了操場，奶奶就叫我運動運動。我又跑又跳，還躺在草地上看天上的星星，不一會兒，我就累得氣喘吁吁了，只好坐在操場旁的椅子上休息，奶奶給我講了大學生的學習與生活。

休息過后，我又開始跳遠，還和奶奶繞著操場走了兩圈，累得我滿頭大汗，我問奶奶：“我……我能回去了嗎?”奶奶指著一些老人說：“你看，他們年紀這么大，都能堅持住!”

我想這么多爺爺奶奶，都能堅持不懈地鍛煉這么久，而我卻堅持不了很長時間，看來我還得多運動，增強體質(zhì)呀!

關(guān)于鍛煉的日記 篇2

今天早上，我和媽媽、爸爸拿著跳繩、羽毛球和羽毛球拍去廣場鍛煉身體。我們來到廣場上，找了一個空曠的地方，就開始鍛煉身體了。

先是我和爸爸打羽毛球，媽媽當裁判。媽媽一聲令下，爸爸立刻發(fā)起了進攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球馬上飛了過去。爸爸也用力一打，羽毛球飛過了我的頭頂，這讓我不知所措。爸爸見我這樣，以為我已經(jīng)不堪一擊了，便不再那么專心了。我看爸爸分心了，便來了個極地反擊。這時，爸爸大吃一驚，趕快集中注意力，可是已經(jīng)來不及了。于是媽媽宣布我贏了。我開心極了。爸爸說：“我們再來一盤吧。”我高興地說：“好啊?！?/p>

于是我們又開始比賽了。因為我贏了，所以我來發(fā)球。媽媽又一聲令下，我馬上給爸爸發(fā)了個飛球，爸爸立刻向后退了一大步，然后使勁一打，打過了網(wǎng)子。我又來了一個飛龍撲球，把球扣到了爸爸的場地上。媽媽再次宣布我贏了。

啊，今天我真高興。因為我連打贏了爸爸兩盤。我以后還要與爸爸打羽毛球。

關(guān)于鍛煉的日記 篇3

20xx年x月x日，星期x，雨。

在家上網(wǎng)課的日子，外面的天氣是雨是晴，已經(jīng)對我沒有什么影響了。現(xiàn)在我影響更大的，或許得屬我自己的身體狀況了。

在家上網(wǎng)課一兩個月，我明顯感覺到我自己沒有上學放學沒有做課間操以及上體育課的所帶來的身體不適了。本以為我還年輕根本不會出現(xiàn)媽媽爸爸說的那種脖子痛或者背痛等癥狀，但我發(fā)現(xiàn)天天對著電腦上課，讓我的脖子和背也開始有媽媽爸爸以及很多大人們提到的不適癥狀了。為了避免這種癥狀的加劇，今天我開始在家做運動，鍛煉身體了！

因為在家鍛煉，區(qū)域還是有限制的，我家也沒有跑步機，我也就沒辦法在家進行跑步這樣的運動了。我下載了一套我們平常做廣播體操的音樂，在每次網(wǎng)課大課間的時候放上，假裝自己是在學校的操場上，全身心投入進去做廣播體操。做著做著，我們家在家辦公的另外兩個人，我的爸爸媽媽竟然也加入到我的廣播體操隊伍里面來，他們這一次開始請教我，把我當成老師一樣的，讓我教他們做操。這樣平日里總是被他們念叨的我，有了一種翻身做主人的感覺。

后來我的上課時間到了，我的爸爸媽媽把音樂調(diào)小了一點，倆人繼續(xù)在娛樂室里跳著，我則一邊盡量收心聽網(wǎng)課，一邊在心里盤算起了要講這項鍛煉身體的計劃長期進行下去，至少每天也要做個一兩遍，讓我們家的身體都棒棒的，也讓我的爸爸媽媽把我也當做老師一回！

今天到了晚上，也就剛剛我寫日記之前，我們家還做了一次鍛煉，不過這一次不是做廣播體操，而是跟著爸爸在家里倒立。也不是爸爸比我們會倒立，而是爸爸膽子大。我們家看見電視里說倒立可以促進血液循環(huán)，于是我們立馬把倒立也加入了我們的鍛煉身體計劃中。

剛剛我還倒立了好一會兒呢，不然怎么寫的日記亂七八糟的，哈哈哈！我親愛的日記本，明天見。

關(guān)于鍛煉的日記 篇4

最近，我們一家三口從“懶蟲”蛻變成了“小蜜蜂”。

前些天，大病初愈的爺爺來到我們家，每天早上都能聽到他的鍛煉聲。只見爺爺身體一天天好轉(zhuǎn)，爸爸看看他的啤酒肚兒，媽媽看看她的水桶腰，我看看自己瘦弱的小身板兒，我們?nèi)齻€下定決心：一起鍛煉身體！

早上媽媽定好的鬧鐘一響，我們便立即起床，洗漱整理后，一起跑步到樓下小廣場。哇，爺爺們在打太極，奶奶們在跳廣場舞，我們一家三口決定跑步。剛開始我健步如飛，爸爸媽媽也神態(tài)自若。五圈過后，老爸滿臉通紅、汗流浹背；老媽氣喘吁吁，已經(jīng)分不清是跑還是走了；我的小腿肚雖然有些酸沉，但還能堅持。看到老爸老媽的狼狽樣兒，我心里一陣偷樂，嘴上卻鼓勵道：“老爸加油！老媽加油！”聽了我的話，爸媽士氣大振，我們堅持跑完了剩下的五圈。第一天鍛煉就這樣順利結(jié)束。

接下來的幾天，我咬牙堅持，老爸老媽也不好丟臉，鍛煉持續(xù)進行。兩周后，我感覺自己吃飯多了，跑步更有勁了，老爸也能輕輕松松地跑下這十圈。老媽就別提多高興了，已經(jīng)開始穿起漂亮的裙子了。我們一家三口經(jīng)過鍛煉完美蛻變成勤勞的“小蜜蜂”。

關(guān)于鍛煉的日記 篇5

冬季比賽馬上要拉開帷幕了，老師選我做雙蹦蹦運動員，去參加比賽，為班級爭光。

我看見其他班的同學們像一只小鹿輕盈地跳著繩，我想跳雙蹦蹦一定很容易，于是就練習起來。可是根本沒有想象中這么簡單，我的腳總是不聽話，一直提前落下。唉！真沒辦法！我看自己怎么也跳不過，就去請教我們班的體育健將。他把秘訣告訴我：“你先飛快地甩兩下繩子，在甩繩子的時候腳奮力一跳，讓身子騰起，繩子甩到身后時，腳再落地，這樣就成功了。腳落地后再一次跳起，繩子也再甩兩下，一直這樣跳了幾下你就能連起來了?！弊詈笏€叮囑我，讓我可以多加練習。

回到家，我把事情告訴了媽媽，媽媽讓我先練五分鐘，我搖搖頭說：“今天，我在學校里練了很久了，明天再練吧。”媽媽走過來，摸著我的辮子慈愛地對我說：“孩子，做某件事都要堅持，不能半途而廢，你沒聽過“堅持到底，就是勝利”嗎？”我聽了，慚愧地低下了頭，跑到樓下練習起來。雖然我現(xiàn)在只能跳一個，但只要多練習，一定能跳上好幾個。

關(guān)于鍛煉的日記 篇6

我的爺爺十分愛鍛煉，布滿皺紋的臉上有一雙堅定的眼睛，以及如鷹般銳利的眼神，布滿皺紋的手蒼勁有力，可以舉起一百多斤重的重物了。頭發(fā)被梳得十分的整齊，每天都喜歡穿一件黑色外套，爺爺顯得很年輕，很精神。

記得有一次，他讓我陪她去跑5公里，當時我還是一年級，沒學過公里，以為很快就跑完了，于是我便爽快答應了。開始我跑得很快，還時不時跳幾下，嘴像打開了水龍頭一樣，不停的說著話，可我才跑一會兒，便不說話了，就偶爾問一下“好了沒？”速度忽快忽慢，不停地喘著粗氣兒。爺爺呢，一直勻速前進，也不喘，也不停，直到結(jié)束。

爺爺不僅喜歡跑步，還會玩單杠呢。記得上次，我和爺爺去公園玩單杠。爺爺把手舉過頭頂輕輕一跳，就輕松的抓到單杠，然后向上一用力，便把自己吊起來，人往上一倒，腿往上一勾，像蝙蝠一樣掛了上去，然后一上一下，玩得十分開心。把我看得十分羨慕，當即就要上去玩，可我太低了，摸不到桿子，爺爺只好把我舉上去，可上去卻用不上一點力，控制不住，掉了下來，看來想玩單杠可真不容易

這就是愛好運動的爺爺，爺爺身體十分健康，值得我們學習。

陳芳老師點評：作文取材于生活。描寫逼真，寫出爺爺老當益壯健碩的形象，敘述完整，中心明確，舉例生動，具有孩童的敘事風格特點。作文結(jié)構(gòu)完整，主題鮮明。

關(guān)于鍛煉的日記 篇7

媽媽老說我是溫室里的花朵，于是她給我報了名，讓我參加夏令營。

第二天一早，我們的教練員——一個打扮得土里土氣的姓王的教練員。大聲說道：“這天大家的任務是打豬草，打掃豬圈。”沒等他把話說完，我們就“獻”上了一片嘔吐聲?！安辉S叫！再叫我罰她喂豬！”立刻，同學們的聲音就被平息了。他之后讓我們每人拿一把鐮刀和一個背簍。然后之后說：“為了防止偷懶，每個人務必割一背簍的豬草回來！”

我已經(jīng)記不清豬草是什么樣貌的了，只模糊地記得很割手。剛開始，我并不是用力抓住草，而是用兩根手指輕輕拉住，可怎樣割也割不斷?？粗鴦e人的背簍中巳有墊底之草了，我便有點發(fā)慌，只好無可奈何地把草慢慢地捏在手中，緩緩地把鐮刀別架在草上，一拉，沒斷，半天仍然沒拉斷。同室的那個胖女生見狀嘲笑道：“笨蛋！這么輕輕的拉，能斷嗎？你以為是拉衣服哎，生怕拉爛！”頓時我的臉漲得緋紅，“唔”了一聲，趕忙照著她說的方法試一試，還真管用。雖然她罵我是笨蛋，但我還是用眼神表達了感激之情。我繼續(xù)按她所教的做。不一會兒，就割了半簍了。但是與別人相比，還是少得多呢！于是我加快速度，可一不留意，把中指劃了條口子，頓時，血從傷口中滲出來了。我也沒時光顧它了，往衣服上一抹了之。加緊追趕，最后割了一簍豬草，我高興極了，那教練員也直夸我。我瞧瞧自己的雙手，滿是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。說得真對！

通過這次夏令營我得到了鍛煉。

關(guān)于鍛煉的日記 篇8

鍛煉身體-中學生日記100字

2月13日星期一天氣陰

今天放學后，我就和媽媽去海洋大學的操場鍛煉身體。

今天我只有一個目標，那就是跑1000米。我先做了一會兒熱身運動，然后開始跑步。在指揮員（媽媽）一聲令下，我x像一只離弦的箭一樣飛了出去。接著，我越跑越快，轉(zhuǎn)眼我就跑完了第一圈（400米）。

到了第二圈，我放慢了速度，因為我很累。我大口喘著粗氣，涼風灌進了我的肚子，我的肚子疼了起來，我堅持著跑了幾米，可是我的腳好像不聽使喚了，跑不動了。我想：我不能放棄！我不能被同一塊石頭絆倒！我一定要完成我未完成的心愿！想到這兒，我好像又有了些力氣，我像一匹重獲自由的駿馬再一次奔馳在跑道上。不過，這一次我減慢了一點速度，生怕肚子再疼起來。

堅持就是勝利！經(jīng)過5分鐘的長跑，我終于嘗到了成功的滋味。當我跨過終點線的那一剎那時，我的心情激動的難以用語言來形容。我想跳起來慶祝，可是雙腳已經(jīng)動彈不得了。整個身子一下子躺在了跑道上，休息了好一會兒才有力氣站起來。

在回家的路上我默默地想：只有堅持下去，才有可能成功，若是連堅持都做不到，那你將一事無成。

關(guān)于鍛煉的日記 篇9

因為我以前經(jīng)常不鍛煉，所以我很胖第一天鍛煉也很堅苦。我的弱點是仰臥起坐，我一分鐘只能做三十幾個，胖，給我的體育成績帶來了許多不便。

我按照姿勢，雙手抱頭，雙腿并攏，讓爸爸按住腳，坐了起來，雖然很累，但是我還是堅持，累了休息一會兒，再做，這讓我比以前多做了一些，我一高興，就不在乎累不累，一直堅持做，我越做越多，“啊！”我一分鐘竟然做了四十五個，這太驚人了！我對這個優(yōu)秀的成績十分滿意，我便準備明天再努力，爭取突破五十個，如果這樣那可就太好了！我也不用為仰臥起坐而煩惱了，也有時間鍛煉別的體育項目了。

我又鍛煉了一下立定跳遠，有一米五九了，還不錯，便休息了。

可第二天我肚子很痛，不太有力氣，連做鍛煉的時候，肚子還很痛，“咳”今天的計劃要泡湯了，我心里很不是滋味。聽爸爸媽媽說，這是因為缺少鍛煉，時間長了，又突然鍛煉，所以肚子就痛了。我又忍痛做了十三個仰臥起坐，就再也沒力氣了。

我決定以后一定會好好做鍛煉，不泄氣，每天堅持，使自己的身體越來越健康。

關(guān)于鍛煉的日記 篇10

每個人都有自己的愛好，比如唱歌、舞蹈、美術(shù)……我當然也不例外嘍!要說起來，我最喜歡的非體育運動莫屬了，因為體育運動不僅會增強我們的'體質(zhì)，而且還會驅(qū)逐一些病狀。

我喜愛上體育運動有兩個原因：一是小時候，我十分“愛”生病。不知為何病老是往我身上“跑”。我動不動就感冒、發(fā)燒。媽媽當時也經(jīng)常對我說：要多運動，才能增加能量，不會生病。聽了媽媽的話，我便決心要多鍛煉!于是，打那時候起，我每天都堅持鍛煉，體育細胞一天比一天多，我?guī)缀踉僖矝]有感冒過。二是20_年的北京奧運會期間。我與家人一起在電視機旁觀看劉翔再一次揮舞著雙臂沖向終點的時刻，當時我就想：如果我有劉翔那樣的速度，運動會的時候還用犯愁得不到第一嘛!從那以后，我便以劉翔為榜樣，天天堅持體育鍛煉。終于，我?guī)啄陙砀冻龅呐]有白費，正應了那句老話：皇天不負有心人。在這一次的學校春季運動會中，我取得了優(yōu)異的成績，為班級爭得了榮譽!在這一次運動會中，我也得到了一個啟示：只要你肯下功夫，堅持做下去，再怎么艱難的事情在你面前都是小菜一碟，就能成功!我愛體育運動，愛它給我?guī)砹艘粋€健康的身體。

朋友，如果你經(jīng)常被病魔纏身的話，你就趕快運動吧!讓體育運動帶給你一個好身體。如果你有一個好身體，那也不要放棄運動，堅持下去。也許有一天，你也會像奧運健兒們一樣，出現(xiàn)在奧運會上，一展自己的風采，為國爭光!

關(guān)于鍛煉的日記 篇11

早晨，太陽只露出半個臉，公園里就熱鬧開了。

你瞧，噴水池邊有許多人在鍛煉身體呢!只見一位身穿紅色鍛煉服的老奶奶，頭發(fā)蒼白，可鍛煉起來別提有多神氣了。她一會兒將腳輕輕抬起，一會兒又出左拳，一會兒又把右手舉起，動作柔中帶剛。原來 是在打太極拳呢! 還有一位阿姨一直繞著水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爺爺也在水池邊做早操，別看他年紀大，可做起操來精神十足，我真敬佩他。這些鍛煉的人持之以恒，怪不得身體這么好。

草地上一個個”白球“和”黃球“在跑呢!草地上的露水還沒散去，一只只小狗就在玩耍呢!只見一只雪白的小狗在草地上東奔西跑，一會兒聞聞這兒的草，一會兒聞聞那兒的花，還不時地轉(zhuǎn)動著眼珠子呢!似乎在草地上尋”寶“呢!還有一只小黃狗胖乎乎的長著一雙水靈靈的大眼睛跑起來鐘像個小圓球呢!多可愛啊。它感受著大自然的空氣，一會兒望望天藍的天空，一會兒望望地上的小花小草。它別提多開心了。還有兩只小狗正在賽跑呢!時而小黑狗跑得快，時而小白狗跑得快。小狗多快樂呀!

秋千上，只見一位慈祥的外婆抱著一個小嬰兒邊搖邊唱：”搖啊搖，搖啊搖，搖到外婆橋……把小嬰兒逗得張開嘴笑了。另一個阿姨也坐在秋千上，抱著小嬰兒講故事，小嬰兒呼吸著清新的空氣，入神地聽著媽媽講故事。

是啊!公園里的早晨多熱鬧呀!

關(guān)于鍛煉的日記 篇12

聽，鳥兒在枝頭為我歌唱；看，太陽公公正對我微笑。對，如果你此時遇見我，我正在跑步呢！要是你愿意，那就跟我一起吧。

就這樣，我認識了我的好朋友小胖——一個大腹便便、臉上堆滿肉的“小胖墩”。

小胖是因為太胖才跑步，而我則相反，是因為太瘦了，想讓自己變得強壯。每次鍛煉時，我們都累得氣喘吁吁。不過我們從來沒想過放棄，因為我們總是互相給對方打氣。我們鼓勵對方的方式可特別啦！我抱抱小胖，哎呀，太重了，抱不動，我得加強鍛煉，練成肌肉，直到能舉起重物；小胖抱抱我，啊，好輕啊，我要是也能這么瘦就好了！于是，我們又開始邁開腳步往前跑。

運動之外的吃飯，對我們來說也是件頭疼的事。當他面對美味的炸雞腿時，我就擼起袖子讓他看看我竹竿一樣的胳膊，他便吞下口水不吃了；當我皺著眉頭挑食時，小胖就會掄起胳膊，露出他“發(fā)達的肌肉”，我只好埋頭大吃。

經(jīng)過一年多的努力，小胖終于擺脫了他的肥胖，變成了一名大帥哥，我真為他高興?？纯醋约阂琅f瘦不禁風的身材，我要繼續(xù)加油了！

關(guān)于鍛煉的日記 篇13

每個人都有曾經(jīng)幫助過你，關(guān)心過你的人，也會發(fā)生一些感人的故事。讓我們聽我說。

體育課各科達標是我的軟肋。所以爸爸每天晚上總是帶我出去鍛煉，很累。運動項目包括三次慢跑、跳臺階、壓腿和跳高.一開始我以為這些項目很簡單，后來發(fā)現(xiàn)不容易完成，就開始厭倦這些項目，開始呆在家里。有一次，父親生氣了，對我說：“這也是為了你好。我也想讓你的運動達標！”我說：“可是我累了。我受不了！”"然后運動15分鐘，休息5分鐘."從那時起，我和父親成為公園的?？汀Ｑ刂÷纷咧铱梢钥吹礁赣H牽著我的手，不時在公園里跑步。我每天都鍛煉，媽媽一遍又一遍的夸我。突然覺得父親真的很偉大，就像一個英雄。

上周五，王先生說他想做仰臥起坐。我一聽就慌了：哦，暑假沒練仰臥起坐。之后又會很糟糕！沒想到上學期測得的分數(shù)從32變成了44，真的讓我大吃一驚！我回去告訴父親，父親說：“干得好，全靠暑假的鍛煉！”鼻子酸酸的，眼淚開始在眼眶里打轉(zhuǎn)：如果不是爸爸逼著我練，我今天怎么會有好成績呢？

這件事會一直記在心里，溫暖我一生。

關(guān)于鍛煉的日記 篇14

今天寫完作業(yè)后，我想看下電視放松下，可是媽媽說看電視是一種非常不好的習慣，要我出去跟小伙伴們玩一玩。于是我就出去玩了。

剛到他家樓下，就看到了他和其它班級的幾個小朋友在跳繩，他們一共3個人，有兩根跳繩，我過去了正好四個人，我們可以兩個人一伙。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的手表計時，以1分鐘為單位計時，我們每組先出一個人，計數(shù)后，再換另外兩個人，兩次跳繩的個數(shù)加一起，多的那個獲勝，贏的背著輸?shù)淖?0步。

第一輪，亮亮跳了70個，由于中間停了一下，我們組的多多只跳了61個?，F(xiàn)在換上了我，我非常有信心，因為以前媽媽幫我數(shù)過，我一分鐘能跳0個，可是到了我真正上場的時候，剛跳了20個，我就覺得有點累，又跳了10幾個，就覺得跳不動了，后來勉強跳了一分鐘，才跳了65個。這一輪下來，我就沒法繼續(xù)了，背著亮亮走了10步，堅持完了這一輪游戲，我就沒有力氣再玩了。出于無奈，我回家休息了，并且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽，告訴我說，最近每天學習，寫完作業(yè)就看電視，都沒怎么鍛煉身體才會這個樣子，以后每天都要鍛煉身體，身體才是本錢。

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