健康教案高中

了解自己增進健康。

每個老師上課需要準備的東西是教案課件，到寫教案課件的時候了。需要我們認真規(guī)劃教案課件工作計劃，可以更好完成工作任務！你們知道多少范文適合教案課件？下面是小編為大家整理的“了解自己增進健康”，僅供您在工作和學習中參考。

第三章了解自己，增進健康
一、知識概述
1、健康的標準；
2、給自己的健康打分；
3、保持愉快的心情；
4、生活方式對健康的影響；
5、健康的生活方式。
二、重點知識歸納及講解
（一）健康的標準
健康是指生理（身體）健康、心理（精神）健康、社會適應良好、道德健康四方面的完美和諧?？梢娊】档纳畈粌H需要加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生，還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時應當學會與人相處，維持良好的人際關系。
（二）給自己的健康打分
評價自己的健康狀況：4分為“完全合乎”，3分“比較符合”，2分“不太符合”，1分“完全不符合”。
評價方法：把每一題目的分數(shù)加起來。
評價參考：85—100分：你的健康狀況良好；
　70—84分：你的健康狀況較好；
　50—69分：你的健康狀況一般；
　小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。
其中：
涉及到身體健康的題目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23。
涉及到心理健康的題目有：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。
涉及到社會適應的題目有：第1、3、8、10、11、12、15、19、22。
（二）保持愉快的心情
心情愉快是兒童和青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應，表示兒童和青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。但在日常的生活中，每一個人都會出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁等等。那么可以采取下列三種方法調(diào)節(jié)情緒：
方法一：情緒不好的時候，有意識的轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以緩解情緒。
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者用摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣有利于身心健康。但是要注意宣泄的對象、地點和場合；方法適當，避免傷害別人。
方法三：當你想得到一件東西的時候，或者想做某一件事情的時候，為了減少內(nèi)心的失望，可以適當找個理由來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實，保持樂觀的心態(tài)。

（三）生活方式對健康的影響　
　目前，在世界上許多發(fā)達國家和部分發(fā)展中國家中，影響人類健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病，而是心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染性疾病——即所謂的“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。這些疾病除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，還與個人的生活方式有關，不健康的生活方式加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。
（四）健康的生活方式

擴展閱讀

八年級下冊生物《了解自己增進健康》復習資料

作為老師的任務寫教案課件是少不了的，大家在用心的考慮自己的教案課件。只有規(guī)劃好了教案課件新的工作計劃，才能促進我們的工作進一步發(fā)展！你們會寫多少教案課件范文呢？為了讓您在使用時更加簡單方便，下面是小編整理的“八年級下冊生物《了解自己增進健康》復習資料”，歡迎您參考，希望對您有所助益！

八年級下冊生物《了解自己增進健康》復習資料

第三章了解自己增進健康
§8.3.1評價自己的健康狀況
1．健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。
身體健康：指身體的結(jié)構完好和功能正常。心理健康：又稱精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認識自我、正確地認識環(huán)境和及時適應環(huán)境。社會適應能力：即每個人的能力應在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個體應有效地扮演與其身份相適應的角色。
◆健康的生活不僅需要加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生，還需保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時還應學會與人相處，維持良好的人際關系。
◆保持愉快的心情：心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。
2．調(diào)節(jié)自己的情緒
調(diào)節(jié)情緒的方法：①轉(zhuǎn)移注意力：轉(zhuǎn)移話題；做別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等。②選擇合適的方式宣泄煩惱，如向親人或朋友訴說心事、大哭一場、摔枕頭、打沙袋等，但要注意宣泄的對象、地點、場合，方法要適當，不得傷害他人。③自我安慰。
§8.3.2選擇健康的生活方式
1．生活方式對健康的影響：慢性、非傳染性疾病除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，還與個人的生活方式有關，不健康的生活方式加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。
◆健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的。
2．探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響：低濃度的酒精（0.25%）對水蚤的心率有促進作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用。這是因為低濃度的酒精能促進水蚤的新陳代謝，一定程度內(nèi)提高神經(jīng)的興奮性，而濃度高時酒精主要對神經(jīng)起麻醉作用。
煙草浸出液對水蚤的心率起促進作用，因為煙草里含有煙堿（如尼古丁）等成分，有使神經(jīng)興奮的作用。
3．酗酒對人體健康的危害：酒精會損害人的心臟和血管，酗酒會全使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，引起神經(jīng)衰弱和智力減退，長期酗酒，會造成酒精中毒，飲酒過多，還會有生命危險。
4．吸煙對人體健康的危害：煙草燃燒時，煙霧中的有害物質(zhì)如尼古丁、焦油等有害物質(zhì)進入人體，對人體的神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，使人的記憶力和注意力降低，同時還誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎，肺癌等。
5．毒品的危害：會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體免疫功能，使心肺受損，呼吸麻痹，甚至死亡。
6．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：吃營養(yǎng)配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動。
3．(4分)利用學過的生物學知識分析解答下列問題：
(1)電視上宣傳達克寧產(chǎn)品的廣告詞：“殺菌治腳氣，請用XXX”。那么，腳氣和腳氣病是一回事嗎?請嘗試說出它們發(fā)病的主要原因。
答：腳氣是由真菌寄生引起的傳染性皮膚病（1分）；腳氣病是由于缺乏維生素B1引起的。

八年級生物下冊《了解自己增進健康》知識點復習

一般給學生們上課之前，老師就早早地準備好了教案課件，大家在用心的考慮自己的教案課件。只有寫好教案課件計劃，才能促進我們的工作進一步發(fā)展！你們會寫教案課件的范文嗎？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“八年級生物下冊《了解自己增進健康》知識點復習”，但愿對您的學習工作帶來幫助。

八年級生物下冊《了解自己增進健康》知識點復習

一、評價自己的健康狀況
1、健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。
身體健康：指身體的結(jié)構完好和功能正常。心理健康：又稱精神健康，指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認識自我、正確地認識環(huán)境和及時適應環(huán)境。社會適應能力：即每個人的能力應在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個體應有效地扮演與其身份相適應的角色。
2、保持愉快的心情：心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。
調(diào)節(jié)自己的情緒
調(diào)節(jié)情緒的方法：①轉(zhuǎn)移注意力：轉(zhuǎn)移話題；做別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等。②選擇合適的方式宣泄煩惱，如向親人或朋友訴說心事、大哭一場、摔枕頭、打沙袋等，但要注意宣泄的對象、地點、場合，方法要適當，不得傷害他人。③自我安慰。
二、選擇健康的生活方式
1、生活方式對健康的影響：慢性、非傳染性疾病除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，還與個人的生活方式有關，不健康的生活方式加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。
健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的。
2、探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響：低濃度的酒精（0-25%）對水蚤的心率有促進作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用。這是因為低濃度的酒精能促進水蚤的新陳代謝，一定程度內(nèi)提高神經(jīng)的興奮性，而濃度高時酒精主要對神經(jīng)起麻醉作用。
煙草浸出液對水蚤的心率起促進作用，因為煙草里含有煙堿（如尼古?。┑瘸煞?，有使神經(jīng)興奮的作用。
3、酗酒對人體健康的危害：酒精會損害人的心臟和血管，酗酒會使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，引起神經(jīng)衰弱和智力減退，長期酗酒，會造成酒精中毒，飲酒過多，還會有生命危險。
4、吸煙對人體健康的危害：煙草燃燒時，煙霧中的有害物質(zhì)如尼古丁、焦油等有害物質(zhì)進入人體，對人體的神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，使人的記憶力和注意力降低，同時還誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎，肺癌等。
5、毒品的危害：會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體免疫功能，使心肺受損，呼吸麻痹，甚至死亡。
6、選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：吃營養(yǎng)配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動。
注意：復習時請結(jié)合教材中的相應圖片進行復習。

預防疾病、增進健康

老師會對課本中的主要教學內(nèi)容整理到教案課件中，大家開始動筆寫自己的教案課件了。是時候?qū)ψ约航贪刚n件工作做個新的規(guī)劃了，這樣接下來工作才會更上一層樓！你們了解多少教案課件范文呢？下面是小編精心收集整理，為您帶來的《預防疾病、增進健康》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

預防疾病、增進健康
〖教學目標〗教學目標

1.知識：
(1)概述健康及其條件，養(yǎng)成良好的生活習慣。
(2)關注心血管疾病和癌癥的危害。
2.能力：
(1)培養(yǎng)學生收集、分析和綜合信息的能力。
(2)提高學生運用知識解決問題的能力。
(3)提高學生的生存能力和生活質(zhì)量。
3.情感態(tài)度與價值觀：
(1)使學生能夠科學合理地安排生活，逐步養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習慣。
(2)使學生具備良好的心理素質(zhì)。
(3)增強學生的自我保護意識。
〖教學思路〗

在新課程的實施中，作為教師的我們，在關注教學的同時，有沒有真正關注過我們的學生?關注他們的生命價值、生存狀態(tài)和心理世界?今天的學生，觀念之新，信息之靈，個性之飛揚，都為今天的教育提出了許多新的問題。
上課前一周，為了全面了解學生的情況，體現(xiàn)“以人為本”的教學理念，更好地根據(jù)學生實際來制定教學方案，我對學生進行了一次問卷調(diào)查，內(nèi)容包括學生對健康知識的理解和青春期心理測試等。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)了以下問題：步入青春期的初一學生對發(fā)生在自身和家人身上的各種生理現(xiàn)象充滿好奇，但對已學過的人體各系統(tǒng)的衛(wèi)生保健知識仍缺乏全面而正確的了解；許多學生對自己正處于生長發(fā)育的關鍵時期并不知曉，對養(yǎng)成良好的生活習慣的重要性認識不足；此外，學生日益成熟的身體和稚嫩的心靈形成了明顯的反差，他們敏感脆弱，對外界的應變能力差，很多學生心理素質(zhì)不高。
　為了學生的健康成長，針對以上情況，我把北師大版第13章第1節(jié)《健康及其條件》的部分內(nèi)容和第4節(jié)《當代主要疾病和預防》的全部內(nèi)容進行了整合，并加入心理健康和社會關系健康的內(nèi)容，以期對學生學會健康地生活更有幫助，使他們不僅學會學習，而且學會生存，學會做人，學會做事。
本節(jié)教學我從學生的熱點問題和生活經(jīng)驗出發(fā)，通過創(chuàng)設情境，引導學生自主學習、合作學習、主動探究，培養(yǎng)學生終身學習的能力。整個教學過程設計為以下三個階段：
(一)創(chuàng)設情境、提出問題、導入新課：
課件展示有關“馬加爵”的圖片資料，讓學生閱讀并思考“他是否健康呢?”從而激發(fā)學生學習興趣，把學生帶入到學習健康知識的情境中來。
(二)分析問題、合作研討：
在進行了資料分析、健康評估、觀看小品、激烈討論之后，學生會產(chǎn)生許多的問題，然后學生通過協(xié)作學習以及相互討論交流，最終為自己心中的疑問找到答案。此時最重要的是教師要組織學生進行有針對性地總結(jié)和提高，使學生既解決了問題，又能對今后的生活產(chǎn)生指導性的意義。
(三)運用知識、指導實踐：
　學生們運用所學的知識，分析解決生活中出現(xiàn)的問題，為科學合理地安排自己的生活，養(yǎng)成健康的生活習慣打下基礎。
〖教學過程〗

1.課前準備：
要求學生回家完成調(diào)查小報告：你認為健康的標準是什么?
調(diào)查本人、父母以及其他親友對健康標準和健康生活習慣的認識。通過利用隱性的課程資源，使學生先對健康和健康的生活習慣有個大致的認識。
2.正式上課：
(1)設疑導入，引出概念
　首先，展示馬加爵的照片和背景資料，請同學們判斷并談談看法，“他是一個健康的人嗎?”激活學生的思維，引發(fā)學生熱烈的討論。
　教師問：什么是健康呢?健康的標準是什么?
　師生討論后得出結(jié)論：健康包括了生理健康、心理健康和社會關系健康。
　(2)評估健康，討論交流
　教師展示世界衛(wèi)生組織制定的十條健康標準，讓學生學習并對照自己進行健康評估，使學生對自身的健康狀況有個大致的了解，為后面健康知識的學習埋下伏筆。
　觀看時，學生心中可能會產(chǎn)生這樣一些疑問：“為什么我沒有達到這些健康標準?怎樣達到這些標準?”
　教師展示第二份背景資料：對馬加爵的個性和心理分析。
　馬加爵的教訓中，你認為自己平常應該怎樣做，才能成為一個心理和社會關系健康的人呢?
　通過對馬加爵事件的分析，學生知道了心理健康的重要性，怎樣面對學習上的壓力，生活中的煩惱等種種不如意之事呢?怎樣保持自己的心態(tài)平衡呢?同學們展開了熱烈的討論，并進行了小組間的交流。
　最后，教師用幾幅主題為：“轉(zhuǎn)移注意力”“宣泄煩惱”“自我安慰”“積極參加集體活動”等貼近學生生活的畫面對討論結(jié)果進行了歸納和補充。
(3)小品激趣，提出問題，討論交流
　教師先向?qū)W生指明擁有良好的生活習慣是身體健康的保證。然后請同學們觀看他們自編自導的兩個啞劇小品，這兩個小品的場景為“在教室”和“在家里”，讓他們思考：有哪些行為習慣影響到自己和他人的身體健康?探究活動的問題在學生觀看小品的過程中產(chǎn)生了，應該養(yǎng)成怎樣的生活習慣來維持健康呢?學生進入到下一個環(huán)節(jié)的討論中。
　在這里教師設計了一個活動：“家庭小醫(yī)生：利用所學的生物知識，分析歸納出維持消化、循環(huán)、呼吸、神經(jīng)等系統(tǒng)健康的生活習慣”，使學生既回顧了所學的各器官系統(tǒng)的知識，又對這些器官系統(tǒng)的衛(wèi)生保健知識進行歸納和整理。
　此時教師巡視深入到學生中，以學習者的身份參與各小組討論；對學生的疑問進行點撥；對他們的不同觀點給予支持，鼓勵他們尋找理論依據(jù)，充分尊重學生的個性發(fā)展，形成民主、平等、愉悅的學習氛圍，師生互動構成了“學習共同體”，達到了教學相長的目的。
　各小組討論歸納得出結(jié)論后，請小組代表把本組的討論記錄在全班進行展示交流，展示本組的討論結(jié)果，并陳述觀點說明理由，使健康知識從個人看法到小組智慧再到全班成果逐步完善。
　最后，教師再次以主題為：“合理膳食”“戒煙戒酒”“按時作息”“積極鍛煉”等形象生動的美麗畫面闡釋了學生們的結(jié)論。
(4)運用知識，指導實踐
　之后教師又引入“養(yǎng)成良好的生活習慣，不僅可以維持健康，還能有效地預防疾病”，用圖片和小資料的形式向?qū)W生簡介心血管疾病和癌癥這兩大健康殺手，并利用課本上的建議活動，組織學生再一次展開討論，歸納出預防心血管疾病和癌癥的關鍵是養(yǎng)成健康的生活習慣。
　教師問：從健康的角度來看，長期長時間上網(wǎng)聊天和打電腦游戲有何危害?學生激烈討論后得出以下結(jié)論：
　長期長時間上網(wǎng)聊天和打電腦游戲有以下危害――
①易患近視和干眼癥。
②過于緊張，易造成腦疲勞；心率加快，心臟負擔重；對肺功能有影響。
③吃飯不定時，對消化系統(tǒng)不好。
④長時間玩電腦站起來時，全身都不自在，關節(jié)酸痛，脖子很不舒服。
⑤增加患白血病的機率，可能和輻射有關。
⑥上課無精打采，回家只想睡覺。
⑦易產(chǎn)生暴力傾向，使犯罪率升高。
⑧適當玩游戲有利于身心健康，但長期玩容易形成內(nèi)向、孤僻、不喜歡與人交往的性格。
(5)拓展思考，鞏固知識
為了加強對學生的學習指導，為后面的學習作好鋪墊，教師用問題“你所了解的健康知識是通過什么途徑獲得的”引導學生自己總結(jié)出收集信息的途徑――①書本(課本)、報紙；②互聯(lián)網(wǎng)；③電影、電視；④做調(diào)查、訪問，并讓學生在課后利用以上學習途徑查找和整理有關吸煙、吸毒、酗酒的危害的資料。
　最后，讓學生以學習小組的形式完成課后作業(yè)：分析、歸納健康調(diào)查小報告中的信息，針對現(xiàn)在都市人生活無規(guī)律，健康質(zhì)量下降的現(xiàn)狀，請你設計制作一份海報，向周圍的家人和朋友全面介紹科學健康的生活方式。四、教學反思
　教學過程中，我通過開展課前調(diào)查訪問、課后制作海報宣傳等活動，開發(fā)和利用了隱性課程資源，既豐富了教學內(nèi)容，又鍛煉了學生收集、整理資料的能力。
無論是學生課下做調(diào)查訪問，還是在課上開展小組學習，都能鍛煉學生與人交往的能力。通過自主學習，學生能夠運用所學知識解決問題，使學生體會到知識來源于生活，又服務于生活，這樣不僅不會使學習和生活隔離起來，還會使學生感受到生活處處有知識、有學問，使他們更加熱愛生活，更加懂得人與人以及人與自然的和諧相處，充分激發(fā)了學生的學習熱情。
　而采用學習小組的形式，讓每一個學生都加入到學習的行列中來，就可逐步改變某些學生孤立的性格，建立同學間的團結(jié)協(xié)作意識，因此合作學習本身就是一個心理健康教育的過程。
　這節(jié)課的教學設計是在新課程理念的指導下，從人性化的角度來設計的，整個教學活動以學生的討論活動貫穿始終。我真切感受到了學生對生命的熱愛，也看到了他們在青春期這個特殊時期的種種困惑，這為我以后的教學提供了更多的思路，提出了更高的要求。
〖教學點評〗

　讓每個學生學會健康地生活是義務教育階段的培養(yǎng)目標之一，是生物課程的一項重要任務。本節(jié)課將北師大版第13章第1節(jié)《健康及其條件》的部分內(nèi)容和第4節(jié)《當代主要疾病和預防》進行了整合，并根據(jù)現(xiàn)代健康標準加入了心理健康和社會關系健康的內(nèi)容，更好地體現(xiàn)了新課標的精神。本節(jié)課前老師對學生進行了問卷調(diào)查，全面了解學生在健康生活方面的學情，并指導學生調(diào)查家人、親友對健康的標準和健康生活習慣的認識，寫出調(diào)查小報告；課堂上以“馬加爵事件”作為本節(jié)課的引言，讓學生分組討論、分析、探知如何才能健康地生活；課后則讓每位學生制作一份海報，宣傳科學健康的生活方式。這樣的教學過程，從社會熱點和學生的生活經(jīng)驗出發(fā)，創(chuàng)設情境，引導學生自主學習、合作學習、主動探究；既充分開發(fā)和利用了隱性課程資源，又培養(yǎng)了學生的團結(jié)協(xié)作精神和收集、整理信息的能力，實現(xiàn)了教育和生活相結(jié)合、科學世界與生活世界的統(tǒng)一。