初中體育教案立定跳遠
發(fā)表時間：2025-07-31初中體育教案立定跳遠(熱門2篇)。
初中體育教案：立定跳遠案例一
一、教學目標與要求：
1. 通過對“立定跳遠”的學習，讓學生初步掌握該項技術動作并形成正確的理解。
2. 增強學生的彈跳力和靈敏性、速度、協(xié)調(diào)性等綜合身體素質(zhì)。
3. 通過游戲活動，培養(yǎng)學生認真負責的精神，同時提高其奔跑能力。
二、教學內(nèi)容與活動安排：
1. 跳遠技術（立定跳遠）
2. 游戲《換物接力》
準備階段：
1. 整隊，確認人數(shù)，并與師生問好，
要求：
集隊時要做到：迅速、安靜、整齊，精神飽滿，動作規(guī)范。
2. 宣布課程內(nèi)容和要求，安排見習學生。
3. 進行準備活動。
三、立定跳遠：
動作要領：
雙腳自然開立，上體微微前傾，雙臂前后各擺動一次，雙腿自然屈伸，然后雙臂用力向前上方揮動，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳起，落地時以腳跟先著地。
重點：
向前上方的擺臂要迅速有力，蹬地時收腿。
難點：
要做到動作流暢，蹬地與擺臂協(xié)調(diào)。
1. 教師講解并示范，明確重難點。
2. 學生進行“三拍法”的擺臂練習。
3. 學生練習擺臂下的跳躍。
4. 在教師指導下進行擺臂向前上方的跳躍練習。
5. 教師指出易犯的錯誤并進行糾正。
6. 學生分組進行對比練習。
四、游戲環(huán)節(jié)：（換物接力）
游戲方法：
在場地上畫一條起跑線，起跑線前10米處并排畫四個圓圈，之間隔3米，每個圈內(nèi)放一個實心球。學生按人數(shù)平均分成四組，面對圓圈站在起跑線后，每隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，每組排頭迅速向本隊的小圓圈跑去，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑給第二人，第二人按同樣方式進行，用實心球換回小皮球。如此類推，最先完成的隊伍獲勝。
游戲規(guī)則：
交換物品時必須放置在圈內(nèi)，如物品滑出圈外，需撿回放好再繼續(xù)跑。
要求：
認真參與游戲，遵守指揮，注意安全。
五、結(jié)束環(huán)節(jié)：
1. 集隊
2. 整理運動：原地踏步
3. 小結(jié)
4. 解散
初中體育教案：立定跳遠案例二
1. 立定跳遠
2. 素質(zhì)練習
- 雙腳用力蹬地躍起，動作協(xié)調(diào)，輕巧落地
- 兩臂隨腿屈伸，協(xié)調(diào)擺動并雙腳同時落地
1. 認知目標：通過練習使學生掌握立定跳遠的技術動作。
2. 身體目標：增強爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì)。
3. 情感目標：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作、互助精神及勇于探索的態(tài)度。
教學內(nèi)容
學生活動
教師活動
1. 集合整隊
2. 師生問好
3. 宣布課程內(nèi)容與任務，檢查服裝，安排見習生。
1. 在指定地點集合并整隊。
2. 向教師問好。
3. 教師介紹課程內(nèi)容，鼓勵學生通過練習來提升身體素質(zhì)，促進增高。
注意事項：
1. 集合時迅速、安靜、齊整。
2. 保持精神飽滿，富有活力。
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準備活動：
1. 參加游戲：蛇形跑
2. 進行徒手操：擴胸運動、腹背運動、高抬腿、手腕和腳踝關節(jié)繞。
1. 學生與教師共同參與游戲。
2. 學生認真聆聽講解和觀察示范。
3. 學生保持精神飽滿，動作協(xié)調(diào)自然。
4. 學生仔細聆聽講解，模仿進行徒手練習。
1. 教師與學生共同參與活動。
2. 師生共同完成練習。
組織：“散點”形式。
1. 進行立定跳遠。
2. 以猜拳決定行進順序。
在游戲中，采用立定跳遠進行前進，2組2名同學共同前進，相遇時由猜拳決定誰繼續(xù)前進，另一人退后，直到有一名同學跳到對方的端線，該隊獲勝。比賽結(jié)束后，
3. 進行素質(zhì)訓練：蛙跳20次，分2組。
1. 學生認真練習，確保動作準確。
2. 看誰跳得更遠。
1. 學生分成兩組競技，闡明游戲規(guī)則與方法。
2. 要求以立定跳遠的方法進行，遇到對手時保持適當距離，避免碰撞。
3. 集中練習兩次，分組之后進行交流。
3. 各組派出代表展示，看哪組跳的最遠。
1. 教師講解游戲方法與規(guī)則，組織比賽。
2. 看哪組時間最短且動作完成得好，采用3局2勝制進行比拼。
1. 自由練習。
2. 進行放松。
3. 小結(jié)課程內(nèi)容，宣布下課。
1. 與學生一起放松。
2. 總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容。
3. 宣布下課。
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