實心球教案五篇。

經(jīng)過88教案網(wǎng)的編輯的不斷調(diào)整和完善我們最終完成了最新的“實心球教案”。每個老師都需要在課前準(zhǔn)備好自己的教案課件，本學(xué)期又到了寫教案課件的時候了。教案是教師面對學(xué)生所要進行的有效溝通的重要方式之一。我愿意分享我的經(jīng)驗和觀點希望它們對您有所裨益！

實心球教案(篇1)

各位評委、老師們：

下午好！我今天說課的內(nèi)容是《雙手頭上前擲實心球》。

首先貫徹新課程的基本理念，充分體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想。以學(xué)生的發(fā)展為中心，本次課圍繞實心球教學(xué)內(nèi)容展開，通過遞進式教學(xué)模式和啟發(fā)式教學(xué)策略，使學(xué)生在掌握實心球投擲基本技能的同時，提高合作學(xué)習(xí)能力，通過投擲的練習(xí)發(fā)展腰腹力量和上下肢協(xié)調(diào)能力，從投擲運動項目中體會到成功的樂趣。

本課選自《體育與健康》七～九年級全一冊第5章田徑第三單元投擲——正面雙手前擲實心球。正面雙手投擲實心球是初中教材重要內(nèi)容，又是體育中考重要的組成部分，教學(xué)活動受場地的局限性較小，比較容易開展，投擲形式多種多樣，容易激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，能有效地發(fā)展學(xué)生的上下肢和腰腹力量。本課是單元教學(xué)中的第一次課，本節(jié)內(nèi)容對掌握實心球投擲動作和提高成績具有非常重要的作用，扎實掌握本課的動作，對增強今后學(xué)習(xí)的信心和發(fā)展學(xué)生的上下肢腰腹力量具有重要的促進作用。心球是一項以力量為基礎(chǔ)，動作速度為核心的項目。根據(jù)運動技能學(xué)習(xí)理論，本次課主要解決的問題是實心球動作認(rèn)知定向，主要是讓學(xué)生對完整的投擲動作和技術(shù)有一個明確的概念，初步形成動作表象。體會蹬地、收腹、揮臂的協(xié)調(diào)用力，實心球的投擲技術(shù)并不復(fù)雜，但要達到上下肢協(xié)調(diào)用力，需要同學(xué)們不斷地進行體會和練習(xí)。

初二年級的學(xué)生正處于青春初期，富有想象力和創(chuàng)造力，具有挑戰(zhàn)性和好勝心強的特點。大腦皮層興奮大于抑制，活潑好動，注意力不易集中，對于枯燥，技術(shù)較高的內(nèi)容不易接受，也不感興趣，對于直觀，易于模仿的內(nèi)容比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。本課的教學(xué)對象是初中八年級的學(xué)生，這些學(xué)生在小學(xué)以及七年級的時候已經(jīng)學(xué)過雙手正面前擲實心球的動作方法，掌握了一定的投擲基礎(chǔ)，八（2）班是博約班，成績突出的同時，體育中考的30分更為看重，能較好的完成各項練習(xí)。上下肢力量的缺少會影響投擲實心球，可能會遇到上下肢協(xié)調(diào)不連貫，動作脫節(jié)等現(xiàn)象，自信心會受到打擊，通過課堂教學(xué)與練習(xí)，解決存在的問題樹立學(xué)生的'自信心是本次課的主要目標(biāo)。

我將教學(xué)目標(biāo)定為以下三點：

1、認(rèn)知目標(biāo)：

知道決定投擲遠近的關(guān)鍵因素

2、技能目標(biāo)：

90%的學(xué)生能正確完成正面雙手前擲實心球的技術(shù)動作并做到"滿弓"狀態(tài)，10%的學(xué)生能基本完成正面雙手前擲實心球的技術(shù)動作

3、情感目標(biāo)：

在練習(xí)中樹立自信心，提高自主學(xué)習(xí)能力

教學(xué)重難點為：

1、教學(xué)重點：

蹬地、收腹、揮臂、撥指。

2、教學(xué)難點：

背弓成“滿弓”狀態(tài)

我將遵循循序漸進、先易后難的原則，采用講解示范、重復(fù)練習(xí)、分組教學(xué)、語言激勵等方法完成本次課的教學(xué)

接下來是我的教學(xué)流程：

（一）準(zhǔn)備部分（8）

1、課堂常規(guī)（2′）

2、準(zhǔn)備活動（6′）

（1）繞場地慢跑，全體學(xué)生成二路縱隊，由教師帶領(lǐng)大家進行慢跑熱身

（2）輔助性練習(xí)，活動各個關(guān)節(jié)，更加注重腰部、肩部、手指手腕的活動，防止運動損傷的發(fā)生。

（二）基本部分（27’）

1、抓球、持球手型2—3次，統(tǒng)一學(xué)生的持球手型

2、原地?zé)o球模仿練習(xí)3—5次，形成雙手前擲實心球的表象，蹬地、收腹、揮臂、撥指。

3、雙腿伸直坐姿擲實心球3—5次，體會兩臂力量用力將球擲出

4、單膝跪地前擲實心球3—5次，體會腰腹和上肢協(xié)調(diào)用力將球擲出

5、雙膝跪地前擲實心球3—5次，體會腰腹和上肢協(xié)調(diào)用力將球擲出

6、正面雙手前擲實心球8—10次，體會完整動作“滿弓”狀態(tài)對距離的影響

7、學(xué)生展示與評價1—2次，樹立競爭意識和榮譽感

8、單腳跳、雙腳跳練習(xí)1—2次，增加學(xué)生上下肢力量

（三）結(jié)束部分（3’）

1、全體做靜力拉伸放松練習(xí)

2、師生相互交流學(xué)習(xí)心得

3、安排值日生歸還器材

預(yù)計本次課為練習(xí)密度：40—45%平均心率：130次/分。

我的說課到此結(jié)束，請各位老師多多批評指正，謝謝大家！

實心球教案(篇2)

一、課題：單手側(cè)向推實心球

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.知識與技能：學(xué)生能徒手做出單手側(cè)向投擲實心球的動作。

2.過程與方法：學(xué)生通過自主合作探究的學(xué)習(xí)方式，積極發(fā)揮自身的思維理解性的學(xué)習(xí)本節(jié)課的內(nèi)容。

3.情感態(tài)度與價值觀：增強團結(jié)合作意識，面對困難百曲不撓，勇往直前的心理，勇于向新的目標(biāo)發(fā)出挑戰(zhàn)的決心。

三、重點：完整連貫的做出投擲動作。

四、難點：投擲過程中身體的協(xié)調(diào)發(fā)力。

五、教學(xué)過程：

(一)開始部分

課堂常規(guī)：1.體委整隊，報告人數(shù);2.師生問好;3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時說明教學(xué)要達到的目標(biāo)以及課堂的紀(jì)律問題;4.檢查著裝;5.安排見習(xí)生。

(二)準(zhǔn)備部分

1.熱身活動：單手橘子接龍游戲，游戲規(guī)則：

2.熱身操：

(1)窗前明月光(頭部運動);

(2)兔子擺尾(全身運動);

(3)老鷹翱翔(肩繞環(huán));

(4)魔幻呼啦圈(腰繞環(huán)和膝繞環(huán));

(5)活動手腕腳踝

(三)基本部分

1.導(dǎo)入：剛剛橘子搬運游戲，老師看到很多同學(xué)都不服氣，這種不屈不撓的精神品質(zhì)值得老師向大家學(xué)習(xí)，老師剛剛看了大家的比賽情況，主要原因就是大家不能將橘子投到標(biāo)志線，導(dǎo)致延誤了時間，那么通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，老師相信大家都可以投得很遠了。

2.新課講授

(1)創(chuàng)設(shè)情境：今天田徑場上來了一群要備戰(zhàn)奧運會的奧運健兒們，明天就要參加比賽了，老師很著急，現(xiàn)在教練想問一下運動員們?nèi)绾文軐U球投得更遠?引發(fā)同學(xué)們思考。預(yù)設(shè)：學(xué)生會回答，加上助跑可以投擲的更遠、力量越大會投的越遠，投得高一點會更遠、方向要準(zhǔn)等。

(2)教師因勢利導(dǎo)，引出側(cè)向滑步推鉛球的練習(xí)方法

①向上推拋鉛球練習(xí)，提高控球能力。(控制方向，和提高投擲高度)

②向下推球練習(xí)，體會手指手腕用力。(提高出手力量的訓(xùn)練)

用制作好的沙包指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，并進行巡回糾錯，練習(xí)5-8分鐘，練習(xí)前教師注意強調(diào)安全問題。

(3)實踐

剛剛老師在觀察到我們每一位運動健兒都在非常認(rèn)真的做練習(xí)動作，每一位運動健兒都是力大無窮的，那現(xiàn)在我教給大家正確的投擲方法。

教師做出示范側(cè)向投擲鉛球的動作，并進行講解，說明動作原理，以及需要注意的要點，(以右手為例，準(zhǔn)備：身體左側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立，右手持球緊靠鎖骨窩，重心下沉。移動：左腿向投擲方向擺出，右腿快速有力蹬地右腳沿地面滑至投擲圈中心位置，左腳迅速著地。轉(zhuǎn)體送髖，抬高上體，以胸帶臂將球推出。身體重心移動快，起伏小。出手：兩腿交換位置，維持身體平衡。)

(4)學(xué)生根據(jù)教師教授的動作，進行徒手模仿，兩名運動員一組，相互指正糾錯。

(5)找到優(yōu)秀的同學(xué)做示范，激勵其他同學(xué)的競爭意識，同時找兩位典型的、能代表所有同學(xué)所共性的一個問題，警示學(xué)生。

(6)游戲競爭。游戲規(guī)則：共分為四組，男生兩組，女生兩組，經(jīng)過五局的持球投擲，各自選出一名投擲距離之和最突出的選手進行班級大比拼，班級大比拼規(guī)則同組內(nèi)評選。未被評選的同學(xué)給組內(nèi)的同學(xué)加油鼓勁!

(7)素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐練習(xí)，以競賽的規(guī)則來激發(fā)學(xué)生做手臂的力量素質(zhì)練習(xí)。

(四)結(jié)束部分

1.教師組織學(xué)生在音樂的伴奏下做放松練習(xí)。主要活動手臂的肌肉。

2.教師集合學(xué)生，回收器材。進行總結(jié)以鼓勵為主，為學(xué)生的終身體育意識奠定基礎(chǔ)。

實心球教案(篇3)

一、設(shè)計指導(dǎo)思想

本課依照“新課程標(biāo)準(zhǔn)”的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，結(jié)合初中學(xué)生的年齡特點，以發(fā)展學(xué)生主動探索、合作創(chuàng)新為目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞、勇于挑戰(zhàn)自我的良好品質(zhì)。在練習(xí)實心球的過程中發(fā)揮他們的自主性、創(chuàng)造性，培養(yǎng)實踐能力，促進學(xué)生身心得到全面發(fā)展。

二、教材分析

本課選取原地雙手頭上正面擲實心球作為主教材，原地雙手頭上向前投擲實心球是出自于水平四（七年級）體育與健康的教材內(nèi)容。學(xué)習(xí)原地雙手頭上向前投擲實心球能夠起到鍛煉學(xué)生協(xié)調(diào)性的能力，同時發(fā)展學(xué)生的手臂、腰腹、腿部等力量。本課學(xué)習(xí)內(nèi)容可以培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，樹立學(xué)生的自信心。但同時也能暴露出學(xué)生的手臂力量較弱，身體的協(xié)調(diào)用力較難控制的特點。因此，確定本節(jié)課的重點為超越器械時的“滿弓”和快速用力；難點為超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調(diào)用力。

三、學(xué)情分析

本單元的教學(xué)對象是七年級，水平四，共28人。正是剛剛步入青春期階段，身體和心理都在發(fā)生著巨大的變化。身體方面會出現(xiàn)肢體長、肌肉發(fā)育弱、力量不足、關(guān)節(jié)固定不穩(wěn)等特點，因此在做動作時會受到一定的影響。所以本節(jié)課在練習(xí)雙手前拋實心球的過程中，學(xué)生先體會動作，然后通過教師講解和分組練習(xí)及相互間糾正錯誤動作，讓他們體會到投擲實心球時要注意到的出手速度、角度及上下肢的協(xié)調(diào)配合。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道雙手正面頭上擲實心球的動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，并能用自己的語言陳述雙手正面頭上擲實心球的動作要領(lǐng)。

2.技能目標(biāo)：60%左右的學(xué)生學(xué)會雙手正面頭上擲實心球的動作技術(shù)要領(lǐng)，能夠自主完成動作，20%左右的學(xué)生能夠在教師指導(dǎo)下完成動作。

3.情感目標(biāo)：在教學(xué)和練習(xí)中激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，增強學(xué)生自信心和互助、互學(xué)的.合作精神，并從中體驗成功的樂。

五、教學(xué)重難點

重點：超越器械時的“滿弓”和快速用力難點：超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調(diào)用力

六、教法與學(xué)法

教法：情景教學(xué)法、講解法、示范法、游戲法、積極評價法、糾錯法

學(xué)法：觀察法、模仿法、小組討論法、小組練習(xí)法、分解練習(xí)法

七、教學(xué)效果預(yù)計：

1、生理負(fù)荷預(yù)計：課的密度：30%——45%

平均心率：100——110次/分

2、心理負(fù)荷預(yù)計：預(yù)計90%的學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)中體會到快樂，接受本節(jié)課的內(nèi)容安排。

實心球教案(篇4)

前幾日聽取了我校臧杰老師的一堂七年級《雙手前擲實心球》一課。其中教學(xué)內(nèi)容豐富，教學(xué)形式多樣，令我大開眼界，收益頗豐，使我從中學(xué)習(xí)到了很多年輕老師的先進教法。下面就臧杰老師的《雙手前擲實心球》一課，談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

臧老師是一位很年輕的體育老師，本節(jié)課的教學(xué)對象為初一年級的學(xué)生是借班上課，教學(xué)內(nèi)容是雙手前擲實心球，實心球?qū)W(xué)生來說平時接觸的比較少，只有在體育課才能接觸到。但是初一學(xué)生已有一定得運動基礎(chǔ)，身體素質(zhì)較好，心理素質(zhì)較穩(wěn)定。課的開始部分選用變形跑和球操，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。主教材：《雙手前擲實心球》的組織學(xué)習(xí)和練習(xí)采用四列橫隊的方式隊形，通過語言提示、老師講解、對比等教學(xué)法進行教學(xué)。素質(zhì)練習(xí)是采用的是簡單實用的俯臥撐、收腹跳。

① 成功激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，準(zhǔn)備活動中，沈老師打破常規(guī)，以非常新穎、獨特的做自編球操（學(xué)生跟做）吸引學(xué)生，讓學(xué)生熟悉球性，很自然融入到主教材學(xué)習(xí)，在該環(huán)節(jié)過渡自然，學(xué)生新奇，他們就很容易接受，并認(rèn)真練習(xí)。在本環(huán)節(jié)，學(xué)生始終以飽滿的熱情投入到了準(zhǔn)備活動中。

② 主教材重點突出。本次的課的主教材是雙手前擲實心球，教案上反映本次課的教學(xué)重點是手腕、手指扣、彈撥球。臧老師在本次課中的基本練習(xí)均采用了這幾種平時比較簡單實用的練習(xí)方法進行練習(xí)，使本次課的教學(xué)重點突出。 ③ 將對比練習(xí)引入課堂，在準(zhǔn)備操中加入結(jié)合實際和主教材的動作方式。素質(zhì)練習(xí)中加入強度，提高學(xué)生練習(xí)的激情。在放松階段能否適時收斂，讓學(xué)生在相應(yīng)的氛圍下放松身心，通過練習(xí)使身體和心理的放松，從而達到放松的效果。 ④ 教學(xué)過程比較流暢，課的開始部分采用教師帶領(lǐng)學(xué)生變形跑練習(xí)，在跑動過程中組織學(xué)生拿球，以變形跑跑成圓圈隊形之后，以該練習(xí)隊形開始準(zhǔn)備活動，進行主教材的教學(xué)和素質(zhì)練習(xí)，放松，組織隊形采用“一圈到底”，節(jié)省了組織調(diào)動隊伍的時間，讓學(xué)生有更多的時間參與練習(xí)。

① 教師語言能力、上課激情需加強。體育課是一門身體實踐性很強的課程，

在課程中，教師激勵、提示性的語言和上課激情對于學(xué)生的學(xué)習(xí)投入顯得尤為重要。開始部分的變形跑中臧老師帶領(lǐng)學(xué)生跑的過程中應(yīng)該加強激勵性的口號帶領(lǐng)學(xué)生邊跑邊喊鼓動士氣、準(zhǔn)備操應(yīng)加入有力的指令性口令，使學(xué)生可以練習(xí)的過程中提高練習(xí)的興奮性，使整個課堂氣氛更加活躍，學(xué)生可以以更加飽滿的態(tài)度投入學(xué)習(xí)之中。游戲比賽的激勵性語言應(yīng)該更進一步加強，使學(xué)生的活動氣氛和積極性提高。

② 應(yīng)注意變換示范面。環(huán)形圈學(xué)生的交錯站位便于學(xué)生能夠更加清楚的看清教師的示范動作，但是圓圈的隊形站位缺陷是學(xué)生始終有一半站在教師的背對面，所以教師應(yīng)該根據(jù)本示范隊形的不足，對各個方向進行示范、講解。但是本次課教師只局限了一個示范面，使得沒有兼顧到整個隊形。

③ 區(qū)別對待，在課堂教學(xué)設(shè)計時要考慮區(qū)別對待的教學(xué)原則。體育活動時，學(xué)生表現(xiàn)出來的活動能力參差不齊，教師應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)，區(qū)別對待。在本次課的主教材教學(xué)過程中，另一個不足之處就是在練習(xí)過程中，教師的巡回指導(dǎo)缺乏，很多學(xué)生的墊球手型沒有很好的得到糾正。

④ 運動強度負(fù)荷和密度小。本次課的最大不足就是缺乏運動負(fù)荷，球類課的運動密度效果是可以完成的，而缺乏的就是練習(xí)的強度，運動負(fù)荷?？v觀整節(jié)課，學(xué)生的練習(xí)密度達到了預(yù)定效果，但是運動負(fù)荷體現(xiàn)出很大的不足，而且素質(zhì)練習(xí)采用的是單組練習(xí)，練習(xí)時間浪費了，密度和強度較小，使得沒有很好的達到課的運動負(fù)荷。

以上是本人在觀摩了臧杰老師《雙手前擲實心球》課程后而寫的一份評課稿，不到之處，請各位同仁批評指正！

實心球教案(篇5)

前拋實心球教案

學(xué)習(xí)階段：水平三

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、透過學(xué)習(xí)，明白雙手向前實心球的動作方法

2、初步掌握頭后持球和向前拋球的高度，提高學(xué)生出手的速度

3、聽從教師和組長的指揮，培養(yǎng)學(xué)生有序的自主活動

學(xué)習(xí)資料：雙手向前拋實心球

學(xué)習(xí)步驟：

一、準(zhǔn)備熱身-10分鐘

教師活動：1、體育委員整隊，師生問好

2、教師檢查服裝，宣布課堂資料，提出要求，進行安全教育

3、組織學(xué)生分組進行“推掌游戲”

4、體操隊形群眾做準(zhǔn)備操：

a.頭頸運動

b.擴胸運動

c.腰部運動

d.膝關(guān)節(jié)運動

e.弓步壓腿

F.踝腕關(guān)節(jié)運動

5、實心球輔助練習(xí)：A、男女兩排應(yīng)對面雙手胸前上舉實心球

B、兩排應(yīng)對面做單手向前滾實心球

學(xué)生活動：1、學(xué)生成四列橫隊，精神飽滿

2、認(rèn)真聽清課堂資料，明白聽從指揮，統(tǒng)一行動

3、學(xué)生分2小組分散游戲

4、聽師口令認(rèn)真做準(zhǔn)備操

5、聽從指揮統(tǒng)一練習(xí)

二、掌握技能-20分鐘

組織：二列橫隊

教師活動：

1、教師講解雙手向前拋實心球的動作要領(lǐng)，提出要求：兩腳前后分開重心在后腿，

雙手舉過頭頂放置于腦后

2、組織學(xué)生原地徒手練習(xí)，加強學(xué)生揮臂速度

3、教師示范，明確向上拋的高度4、組織學(xué)生兩排應(yīng)對面練習(xí)，強調(diào)向上的高度

5、請學(xué)生示范雙手向前拋實心球和單手推實心球，進行比較分析原因6、改善動作，繼續(xù)練習(xí)

學(xué)生活動：1、認(rèn)真的聽教師的講解，初步掌握動作要領(lǐng)2、跟師原地做徒手動作3、看清示范，兩排學(xué)生聽師哨聲應(yīng)對面練習(xí)4、認(rèn)真看兩種不同的示范，群眾評價，分析原因5、提高出手速度，繼續(xù)練習(xí)

組織：群眾的練習(xí)

三、放松游戲-10分鐘

（時代列車）

教師活動：

1、游戲要求：每位隊員將自己的左腳伸向后面隊員下垂的左手，后

面的隊員將左手抓住前面隊員的左腳脖子，右手搭在前面隊員的右肩。排首選手

手拿紅旗高高舉起；排尾選手將腳向后彎曲。構(gòu)成一列火車。排首選手站在起點

線后，聽到發(fā)令聲后，帶隊向前跳動。⑵若中

以隊尾一人過終點線計時。用時少者勝。

2、各小組比賽，統(tǒng)計成績，教師評價。

3、教師組織學(xué)生兩人手握手相互放松

4、師生再見，回收器材

學(xué)生活動：1、認(rèn)真聽，明白游戲的方法

2、各組聽教師哨聲進行游戲

3、統(tǒng)計比賽結(jié)果，群眾評價

4、兩人手握手相互放松

5、師生再見，體育委員收器材

以上就是《實心球教案五篇》的全部內(nèi)容，想了解更多內(nèi)容，請點擊實心球教案查看或關(guān)注本網(wǎng)站內(nèi)容更新，感謝您的關(guān)注！