初中體育優(yōu)秀教案大全及反思(匯集十篇)。

作為一無名無私奉獻的教育工作者，常常需要準備教案，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識。那么寫教案需要注意哪些問題呢？以下是小編收集整理的初中體育教案，歡迎閱讀與收藏。

初中體育優(yōu)秀教案大全及反思 篇1

課題：

體育鍛煉重在參與[群學(xué)網(wǎng) Qx54.COM]

教學(xué)目標：

1、認知目標：理解參加體育鍛煉的意義

2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識

3、情感目標：正確認識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！

難點：爭取了解自己的體能！

教學(xué)任務(wù)：

1、參加體育鍛煉的益處

2、體育鍛煉重在參與

3、了解自己的體能

教學(xué)內(nèi)容：

1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：

“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦“流水不腐，戶樞不蠢，動也。”

2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習和生活之中?。。?/p>

3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分數(shù)，對應(yīng)評價參考標準看看自己在哪一種類型當中?。?！

4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求

為了完成學(xué)習任務(wù)，必須認真上好體育課。體育課是學(xué)校體育工作的`基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓(xùn)練以及競賽活動的基礎(chǔ)。

上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點：

（1）要端正學(xué)習態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識課，又要重視上好體育實踐課，使學(xué)習科學(xué)理論知識和掌握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。

（2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細心領(lǐng)會新學(xué)的動作要領(lǐng)，并自覺積極的進行學(xué)習，在練習中要勤于動腦，善于思考。

（3）要遵守課堂紀律和學(xué)習要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動。

（4）要團結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設(shè)備。

（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時，注意復(fù)習和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強練習，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。

（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。

課后作業(yè)：

1、根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動。

2、學(xué)會發(fā)展健康體能的方法！

初中體育優(yōu)秀教案大全及反思 篇2

教學(xué)內(nèi)容

一、幾種不同強度的耐久跑練習。

二、游戲——“搬運輕傷員”。

教學(xué)目標

1、參與目標：通過活動，讓大多數(shù)學(xué)生積極參與，并具有良好的學(xué)習態(tài)度和行為。

2、運動技能目標：讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧、

3、心理健康目標：讓學(xué)生進一步了解體育運動對心理健康的作用，培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

4、社會適應(yīng)目標：建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團結(jié)協(xié)作的能力。

5、通過自由引導(dǎo)，拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能。

課的部分學(xué)生學(xué)習與活動形式時間次數(shù)隊形教師指導(dǎo)

導(dǎo)入常規(guī)

1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝；

2、師生問好；

3、教師宣布課的內(nèi)容、目標；

4、安排見習生及安全教育3分。

五列橫隊引出本課內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，熱身激發(fā)學(xué)生興趣。

游戲

1、籃球的傳球配合；

2、“搶球”；

3、“闖關(guān)”；

4、“跳圈”；

5、“跳竹竿”8分～10分分組。

練習

1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個游戲，進行熱身運動（由各小組長負責）。要求：活動人數(shù)多，運動量適中，強度較小。有趣味性，適合本組同學(xué)。

2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動。

3、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上，改進練習方法，增加趣味性。

一、耐久跑

1、對角線變速跑（80m+40m×6）

方法：學(xué)生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習（如圖）。

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。

適合對象：此練習強度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。

2、6分鐘跳長繩練習

方法：學(xué)生8—10人為一組，兩人搖繩（或請見習的同學(xué)幫忙），其他同學(xué)成一路縱隊站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè)，跳躍過繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè)，依次進行“8”跑動。

要求：每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生，兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。

適合對象：此練習由于人數(shù)被限制，所以練習強度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。

二、“搬運輕傷員”練習

方法：由1—2名同搬運一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地（30m），搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進行。

要求：

1、搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。

2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。

1、教師簡述練習項目的方法及注意事項。

2、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習項目。

3、根據(jù)學(xué)生的選擇項目，進行分組，設(shè)立小組長。

4、由小組長帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習場地進行練習。

5、教師巡視學(xué)生練習情況，同時幫助引導(dǎo)學(xué)生解決運動中出現(xiàn)的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法。

初中體育優(yōu)秀教案大全及反思 篇3

一、教材分析

教材內(nèi)容為籃球(復(fù)習直線運球，學(xué)習變向運球)和迎面接力游戲，均選自省編中學(xué)《體育與健康》水平四的教材內(nèi)容。

球類運動是學(xué)生喜愛的運動項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)互助、積極進取和拼搏精神。中學(xué)籃球教材由基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個教學(xué)內(nèi)容中比重較大。選擇變向運球技術(shù)作教材，是依據(jù)初一學(xué)生的生理、心理特點和認知、技能水平的實際情況。

本次課是籃球運球的第1課(共3次課)，學(xué)生對第1次課后，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)初步掌握了籃球直線運球的基本技術(shù)動作，為本次課奠定了良好基礎(chǔ)。

二、學(xué)情分析

教學(xué)對象為初一(3)班和初一(4)班的男生，共40人。該兩班男生喜歡體育活動，特別是籃球運動，籃球運動基礎(chǔ)和身體素質(zhì)普遍較好。他們有較強的集體榮譽感，只是有些過于好動，組織紀律性相對較差，因此要設(shè)計好課的組織工作。

三、教學(xué)理念

貫徹突出學(xué)生主體性的教學(xué)理念，在教學(xué)中，采用小組探究的`學(xué)習方式，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習的主動性和積極性，努力提高學(xué)生的學(xué)習效果。

四、重點和難點

重點為：兩手觸球部位與力度;難點是：左右手交換時的銜接。

五、教學(xué)目標

1.認知目標：明確直線運球與變向運球的區(qū)別，以及變向運球的動作要領(lǐng)。

2.技能目標：80%以上的學(xué)生正確掌握變向運球動作;通過接力賽跑，發(fā)展腿部力量。

3.情感目標：培養(yǎng)籃球運動興趣和遵紀守法的品質(zhì)。

六、教學(xué)方法

1.講解法與示范法：用富有啟發(fā)性的講解和直觀優(yōu)美的示范，讓學(xué)生能較清楚地認識到“球的反彈角度與手按(拍)球的部位有直接關(guān)系”等技術(shù)原理，建立清晰的變向運球的動作表象。

2.探究法：對比較難的快速變向運球動作，分小組討論探究，最后教師進行點評、歸納。

3.競賽法：迎面接力賽跑游戲的教學(xué)采用競賽法，營造團結(jié)協(xié)作、奮發(fā)進取的氛圍。

七、教學(xué)流程

(一)準備部分(9分鐘)

1.內(nèi)容安排與活動順序：

持球全身關(guān)節(jié)操——原地熟悉球性——繞球場直線運球——原地體前左右變向運球練習(練習圖示：略)

2.設(shè)計意圖：

活動關(guān)節(jié)，熟悉球性，為基本部分的教學(xué)奠定基礎(chǔ)。

(二)基本部分(32分鐘)

1.籃球·運球(20分鐘)

(1)教學(xué)步驟：

①原地體前左右變向運球練習

②前進2-3步變向運球練習

③集中講解示范動作要領(lǐng)

講解：右手斜下壓，左手斜上接;換手同樣做，交叉向前進。

④找一學(xué)生試做，其他學(xué)生點評，教師總結(jié)。

⑤前進2-3步變向運球練習

⑥前進5-6步變向運球練習

⑦分組討論：怎樣變向運球快速前進?各組代表發(fā)言，教師總結(jié)：左右手銜接快，推壓球的后上部位。

⑧前進運球到籃下投籃(如下圖示)

要求：中場開始，半場運球投籃，每人3次以上。

(2)設(shè)計意圖：利用誘導(dǎo)性練習，逐漸讓學(xué)生掌握動作;選擇分組討論，讓學(xué)生探究動作要領(lǐng)，可以突出學(xué)生的主體性，有利于提高教學(xué)效果。

2.接力跑(12分鐘)

(1)練習順序

①試跑體驗

②講解規(guī)則要求

③賽前試跑

④迎面接力比賽(如下圖示)

要求：5局3勝，教師裁判，犯規(guī)無效。

(2)設(shè)計意圖：

首先，試跑體驗是為正式比賽所做的身體上、心理上和路線上的準備。其次，賽前試跑，讓學(xué)生進一步熟悉規(guī)則。比賽中犯規(guī)無效，讓學(xué)生在遵守規(guī)則的前提下比賽，有利于培養(yǎng)學(xué)生遵紀守法的優(yōu)良品質(zhì)。

(三)結(jié)束部分(4分鐘)

1.內(nèi)容安排與活動順序：

放松走——游戲(笑與不笑)——小結(jié)與鼓勵(練習圖示：略)

2.設(shè)計意圖：

安排放松走和“笑與不笑”的游戲，都是為了身心放松，同時有利于讓學(xué)生養(yǎng)成鍛煉后整理放松的習慣;最后的小結(jié)，在對本課的效果進行講評的基礎(chǔ)上，對學(xué)生的表現(xiàn)進行鼓勵性評價，有利于學(xué)生的進步和發(fā)展。

八、效果預(yù)計

本課能夠較好地達成事先設(shè)定的教學(xué)目標;

此外，本課的平均心率預(yù)計為130～135次/分，練習密度預(yù)計為30%-40%。

九、課后延伸

布置課外作業(yè)(課外練習變向快速運球20分鐘以上)，并說明檢查方法(下節(jié)課抽測作業(yè)情況)。

初中體育優(yōu)秀教案大全及反思 篇4

一．教學(xué)內(nèi)容： 安全常識和韻律活動

二．教學(xué)目標：

1.使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運動損傷事故。

2.了解預(yù)防運動損傷及事故的要求，逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

3.對科學(xué)鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。

4.知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。

三．教學(xué)的重點難點： 重點：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。 難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習中自發(fā)的運用。

四．教具準備：多媒體、卡片、紅五角星。

五．教法與學(xué)法：

1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。

2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實際參與突出教學(xué)的重點和難點。

六．教學(xué)過程：

1.導(dǎo)入揭示課題。

① 出示雜技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見。

② 教師歸納出示課題。

2.學(xué)生看故事錄象。

揭示問題：天鵝有危險嗎？學(xué)生舉例說明。 教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。

3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？ 學(xué)生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。

4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學(xué)生討論，各自發(fā)表見解。

5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？ 讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學(xué)保護，檢查器械再運動。

6.學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識？

7.室內(nèi)活動：動物摸仿操。 學(xué)生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。 學(xué)生創(chuàng)編動作進行練習。

8.課堂小結(jié)： 同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。 再次記憶學(xué)到的知識。

初中體育優(yōu)秀教案大全及反思 篇5

一、教學(xué)目標

1、了解睡眠的作用,保障充足的睡眠時間。

2、能夠舉例說出不同的休息方式,從而分析積極的休息方式與靜歇性的休息方式。

3、形成樂觀向上,充滿活力地進行學(xué)習和體育鍛煉。

二、學(xué)情分析

《善于休息,增進健康》這個教學(xué)內(nèi)容，符合處于學(xué)習和升學(xué)壓力比較大的九年級學(xué)生學(xué)習，另外九年級的學(xué)生接受了初中階段不少的體育健康知識的學(xué)習,他們正處于身心發(fā)展的青春期,這個階段的學(xué)生對知識有著極強的求知欲,啟發(fā)引導(dǎo)式教學(xué)更容易引起學(xué)生的學(xué)習興趣,根據(jù)教學(xué)設(shè)計,學(xué)生能通過自學(xué),教師啟示等方式順利接受所學(xué)知識,并能建立正確的健康理念,能順利完成教學(xué)目標。

三、重點難點

教學(xué)重點：睡眠的作用、積極性休息對身體健康的促進作用。

教學(xué)難點：科學(xué)合理地安排作息時間，確保充足的睡眠，促進健康成長，提高學(xué)習效率。

四、教學(xué)過程

（一）視頻導(dǎo)入、引入新課

導(dǎo)語1：同學(xué)們上課之前，我們先來看一段視頻，看看視頻中聊到了怎樣的內(nèi)容。

導(dǎo)語2：同學(xué)們視頻中聊到了什么話題？對，過度疲勞猝死，那我們今天上課的內(nèi)容就是

這個話題相關(guān)的《善于休息增進健康》（板書）

同學(xué)們，視頻中聊到內(nèi)容讓人毛骨悚然，和大家一樣，我也為這個年輕的生命感到惋惜，但是這樣的事件接連不斷的發(fā)生在我們身邊，讓我們不得不感嘆生命的可貴！

同學(xué)們你們聽說過前兩年的主播猝死事件嗎？

案例分享

名言分享

設(shè)計意圖：激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，讓學(xué)生更好的被本次課的內(nèi)容吸引

（二）詳學(xué)新知、全面掌握

1、小組展示、課堂激趣

課前教師布置了觀看微課和搜集資料的任務(wù)，小組展示搜集的內(nèi)容（包括睡眠的作用、合理的休息方式等內(nèi)容

設(shè)計意圖：學(xué)生在課前預(yù)習相關(guān)知識，主動從網(wǎng)絡(luò)上搜集相關(guān)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的主觀能動性和自主學(xué)習的意識

集中概括、總結(jié)作用

結(jié)合學(xué)生總結(jié)的睡眠的作用，教師進一步介紹對于初中生最重要的兩點作用

促進記憶

2、促進生長發(fā)育

設(shè)計意圖：在學(xué)生總結(jié)的基礎(chǔ)上，進一步細化總結(jié)，讓學(xué)生對睡眠的這兩點作用掌握的更透徹。

師生探討、合理睡眠

統(tǒng)計學(xué)生每晚的平均睡眠時間，并探討初中生的合理睡眠時間及如何調(diào)整狀態(tài)、促進休息

導(dǎo)語：《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》提出：確保青少年睡眠時間……保證小學(xué)生每天睡眠10小時，初中學(xué)生9小時，高中生8小時。這樣來看，同學(xué)們，你們的睡眠時間充足嗎？接下來以小組為單位來交流一下你們的睡眠狀況，并且來討論一下怎么調(diào)整自己今后的作息安排，如何做到早睡早起？

設(shè)計意圖：讓學(xué)生認識自身睡眠狀況，了解睡眠時間是否合理，并針對自己的問題提出調(diào)整措施、培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習的能力。

休息分類、明曉方式

介紹三種休息方式：積極性休息

（1）積極性休息是指通過改變活動方式、內(nèi)容或性質(zhì)的辦法消除人體疲勞的休息方式。學(xué)習一定時間之后的散步、欣賞音樂、體育鍛煉等均屬此類。

（2）靜歇性休息：是指單純通過停止活動來消除疲勞的休息方式。這種休息方式可以使緊張的機體得到放松，興奮的大腦得到抑制，從而恢復(fù)智力和體力，維持身體和心理健康

設(shè)計意圖：讓學(xué)生明確每種休息方式對人體的積極意義，明白在什么情況下用什么休息方式。觀點展示、網(wǎng)絡(luò)利弊

分組展示互聯(lián)網(wǎng)的利與弊（搜集資料展示）

設(shè)計意圖：自主學(xué)習知識的同時，培養(yǎng)學(xué)生歸納整理的能力及展現(xiàn)自我的勇氣。

教師概括、歸納總結(jié)

教師從兩個方面

（1）網(wǎng)絡(luò)對中學(xué)生生活方式的改變；

（2）網(wǎng)絡(luò)使用不當造成的不良影響兩個方面歸納概括。

設(shè)計意圖：幫助學(xué)生更全面的掌握互聯(lián)網(wǎng)的利弊，幫助學(xué)生全面梳理

自我評價、科學(xué)上網(wǎng)

教師設(shè)計學(xué)生上網(wǎng)情況的自評表，讓學(xué)生根據(jù)實際情況自我評價

設(shè)計意圖：學(xué)生能對自己的網(wǎng)絡(luò)使用情況有一個綜合的判斷，并且能根據(jù)自己的問題有針對性的整改。

（三）教師小結(jié)、合理休息

導(dǎo)語：網(wǎng)絡(luò)是載體，但它所承載的內(nèi)容卻是魚龍混雜，良莠不齊。如果咱們從網(wǎng)上吸取一些進步的、健康的東西，則有助于你的成長；反之，就有可能出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)使用不當，不僅影響個人的成長，甚至還會影響到家庭和社會的和諧。

善于休息才能更好的學(xué)習和工作，我們九年級學(xué)生面臨中考的壓力，應(yīng)該科學(xué)的安排作息時間，保證充足的睡眠，學(xué)會積極休息，才能做到既促進健康成長又提高學(xué)習效率。網(wǎng)絡(luò)不是了解世界的唯一渠道，我們應(yīng)該走到戶外，在鍛煉身體、增進健康的同時，用自己的身心去體驗博大的世界，去認識更多的朋友。

設(shè)計意圖：升華主題，讓學(xué)生學(xué)會休息，促進自身健康。

（四）制定計劃、促進健康

引導(dǎo)學(xué)生在導(dǎo)學(xué)卷上完成自身休息計劃的制定。

設(shè)計意圖：學(xué)生分析自身休息過程中存在的問題，并制定針對性的整改措施。

五、課后作業(yè)

制定自身休息計劃，保證充足的睡眠。

六、板書設(shè)計

善于休息增進健康

青少年應(yīng)保障充足的睡眠時間

睡眠的作用

促進記憶

促進生長發(fā)育

合理的睡眠時間

學(xué)會積極學(xué)習

積極性休息

靜歇性休息

睡眠

正確使用互聯(lián)網(wǎng)

互聯(lián)網(wǎng)對生活方式的轉(zhuǎn)變

互聯(lián)網(wǎng)使用不當產(chǎn)生的不良影響

初中體育優(yōu)秀教案大全及反思 篇6

教學(xué)內(nèi)容

一、幾種不同強度的耐久跑練習。

二、游戲——“搬運輕傷員”。

教學(xué)目標

1、參與目標：通過活動，讓大多數(shù)學(xué)生積極參與，并具有良好的學(xué)習態(tài)度和行為。

2、運動技能目標：讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧、

3、心理健康目標：讓學(xué)生進一步了解體育運動對心理健康的作用，培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

4、社會適應(yīng)目標：建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團結(jié)協(xié)作的能力。

5、通過自由引導(dǎo)，拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能。

導(dǎo)入常規(guī)

1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝；

2、師生問好；

3、教師宣布課的內(nèi)容、目標；

4、安排見習生及安全教育3分。

五列橫隊引出本課內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，熱身激發(fā)學(xué)生興趣。

游戲

1、籃球的傳球配合；

2、“搶球”；

3、“闖關(guān)”；

4、“跳圈”；

5、“跳竹竿”8分～10分分組。

練習

1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個游戲，進行熱身運動（由各小組長負責）。要求：活動人數(shù)多，運動量適中，強度較小。有趣味性，適合本組同學(xué)。

2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動。

3、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上，改進練習方法，增加趣味性。

一、耐久跑

1、對角線變速跑（80m+40m×6）

方法：學(xué)生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習（如圖）。

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。

適合對象：此練習強度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。

2、6分鐘跳長繩練習

方法：學(xué)生8—10人為一組，兩人搖繩（或請見習的同學(xué)幫忙），其他同學(xué)成一路縱隊站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè)，跳躍過繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè)，依次進行“8”跑動。

要求：每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生，兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。

適合對象：此練習由于人數(shù)被限制，所以練習強度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。

二、“搬運輕傷員”練習

方法：由1—2名同搬運一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地（30m），搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進行。

要求：

1、搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。

2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。

1、教師簡述練習項目的方法及注意事項。

2、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習項目。

3、根據(jù)學(xué)生的選擇項目，進行分組，設(shè)立小組長。

4、由小組長帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習場地進行練習。

5、教師巡視學(xué)生練習情況，同時幫助引導(dǎo)學(xué)生解決運動中出現(xiàn)的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法。

初中體育優(yōu)秀教案大全及反思 篇7

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本”為指導(dǎo)思想，以新課程標準為依據(jù)，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，促進學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生對體育課的興趣，力求給學(xué)生一個親切、和諧、靈活輕松的課堂氛圍，使學(xué)生真正體驗到體驗與健康課的樂趣。

二、教材分析

游戲是體育教學(xué)中的重點內(nèi)容。教學(xué)重點是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣、協(xié)調(diào)性和柔韌性。

游戲可以培養(yǎng)學(xué)生掌握正確練習方法和樹立規(guī)則意識，為學(xué)生以后的發(fā)展與提高奠定良好的基礎(chǔ)，并且在游戲練習時，可以增強學(xué)生參加體育活動的規(guī)則意識，提高學(xué)生自我創(chuàng)編游戲的'能力。

三、學(xué)情分析

初一的學(xué)生已經(jīng)掌握了各種游戲活動項目和游戲內(nèi)容，對體育游戲活動有了一定基礎(chǔ)的認識，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習提供了可能；并且她們已經(jīng)熟悉了網(wǎng)絡(luò)學(xué)習的環(huán)境，能通過合作共同參與交流，能在學(xué)習中發(fā)揮自主性與創(chuàng)造性。

四、課的目標

1、通過體育游戲的教學(xué)，使學(xué)生從玩游戲中提高組織能力和自身協(xié)調(diào)能力。

2、通過玩游戲的方式，使學(xué)生了解該課中所玩游戲及體育游戲的魅力。

3、通過體育游戲，使學(xué)生從中愉悅身心和提高同學(xué)之間的配合能力。

五、課的內(nèi)容

游戲

六、教學(xué)流程

（一）準備活動：

通過游戲達到熱身的效果，使學(xué)生慢慢進入體育課的狀態(tài)。徒手操使學(xué)生充分活動各關(guān)節(jié)，為接下來的基本教學(xué)做好準備活動。

（二）基本教學(xué)：

整節(jié)課都是通過游戲貫穿的，在基本部分安排了兩個游戲，一個是捕魚游戲，一個松鼠與大樹，在兩個游戲中間利用老師點評的時間給學(xué)生休息，然后再進行下一個游戲。

（三）結(jié)束部分

教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松操，使學(xué)生達到身心充分放松，最后教師做課堂總結(jié)。

初中體育優(yōu)秀教案大全及反思 篇8

課型：

體育理論課

教學(xué)目標：

1、懂得參與體育鍛煉對我們的生長發(fā)育、健康、人際交往和相互協(xié)作等的影響；

2、過生活觀察、媒體信息、友伴交流等多渠道獲得體育鍛煉的價值和意義，了解一些鍛煉方法，明白生命在于運動的道理，揭示體育鍛煉重在參與的本質(zhì)；

3、激發(fā)學(xué)生參與體育的熱情和主動

開發(fā)體育資源的激情以及體驗創(chuàng)新帶來的樂趣。

教學(xué)重點:

參與體育鍛煉的多種價值

教學(xué)難點:

引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育參與意識；教學(xué)方法：講授法、討論法、自我評價法等

教學(xué)過程

一、導(dǎo)入新課

各位同學(xué)們：大家好

今天我在這里給大家上一節(jié)體育課，不用說，我就猜到大家的心情：肯定不是高興，也不會是激動。因為平時在外面上體育課，可以看到藍藍的天空，碧綠的草地，盡情體驗到運動帶得我們的快樂。但是通過我觀察發(fā)現(xiàn)：也有極少數(shù)同學(xué)從來沒有體驗到運動的快樂，今天我想通過這次課告訴你們：體育鍛煉重在參與，我運動，我快樂！首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動”：

啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象（這個活動突顯了國家高度重視青少年體育鍛煉工作，我國啟動這個項目，目的在于吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下，為什么要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？那么就讓我們帶著這些疑問走進今天的課堂------體育鍛煉重在參與

二、講授新課

1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學(xué)們開動腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認為會出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果？想一想：

（1）如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的`情況了？（結(jié)果是：長大后看起來發(fā)育很正常，但是打開籠子以后，兔子跑不了多遠，就會倒地，鴿子在空中飛了幾圈就掉下來了，解發(fā)現(xiàn)原來兔子死于心臟破裂，鴿子死于動脈撕裂）

（2）“運動剝奪”實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。實驗結(jié)束時，第1組實驗者頭昏眼花，四肢乏力，心慌氣短，肌肉酸痛和不想吃飯。第2組依然有一定的活動能力，身體反映也沒有第1組那么強烈。

2、在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡要的總結(jié)，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱。

我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”

3、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（游戲）今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅?。w育欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間2--3分鐘）

4、在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處：古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解（展示幻燈片）既然體育運動有這么多好處，我們就應(yīng)該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。下面我想來測試下你們班的參與意識好嗎？測驗的時候要真實填寫答案，評分的時候也要客觀公正，無論在什么時候都要做一個誠實的人，守信的人，大家做的到嗎？

三、了解自己參與體育體育的現(xiàn)狀，請如實回答下面的問題：

1、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數(shù)為：

A、1次B、2次C、3次D、4次

2、你平時在課外還練習體育課上學(xué)習的內(nèi)容嗎？

A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

3、你平時在節(jié)假日參加體育活動嗎？

A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

4、如果學(xué)校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎？

A、決不B、不太堅持C、比較堅持D、經(jīng)常堅持

5、你經(jīng)常代表班級參加學(xué)校的比賽嗎？

A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

6、你經(jīng)常和同學(xué)參加體育活動嗎？

A、從不B、很少C、較多D、經(jīng)常

7、你每周參加體育鍛煉的時間（不包括上體育課和做課間操）大約為多少小時？

A、1—2B、2—3C、3—4D、4—5

8、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛煉是的時間多嗎？

A、最少B、較少C、較多D、很多

9、你平時在課余時間閱讀有關(guān)體育的書報和雜志嗎？

A、從不B、很少C、有時讀D、經(jīng)常

10、在學(xué)習任務(wù)比較重的復(fù)習考試階段，你還堅持參加體育活動嗎？

A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常評分標準:

評價參考標準：

（1）40—33分，說明你有很好的體育參與性；

（2）32—25分，說明你有較好的體育參與性：

（3）24—17分，說明你的體育參與性尚可；

（4）16—10分，說明你的體育參與性有待提高。

我們?yōu)樗麄兙哂械恼\實品質(zhì)鼓掌，但是希望你們今后多參加運動，還要有健康的體魄！

從剛才測驗反饋的情況看，我們這個班的體育參與意識還是相當不錯的。但是也還有一部分同學(xué)分數(shù)很低，不愛參加體育鍛煉，這些同學(xué)，我想可能是這樣一種心理：平時總覺得自己跑、跑不過別人，跳也不是別人的對手，長此下去就跟本不參加所有活動了，其實我們在猜想二中得到證實，你只要每天能參與運動，那怕量不大，但都能對你的肌體起到一定的作用?？赡茉谏钪形覀儾荒芤驗橐粫r沒有參加體育鍛煉看到什么不好的后果，但是在長期的實踐中我們可以看到，經(jīng)常參加鍛煉的人抵御疾病的能力就比不愛參加鍛煉的人好的多

通過自測，我們知道了自己的運動參與狀況，那么我們可以根據(jù)自身的實際情況，積極的有針對性的創(chuàng)設(shè)一些實用的體育鍛煉方法嗎？

（學(xué)生回答：）

四、我倡議所有同學(xué)積極參與到運動中來，運動使你健康！運動讓你快樂！運動會讓你時尚而美麗！你的生命因運動而更加精彩！讓我們動起來吧！《幸福拍手歌》會唱的同學(xué)可以一起來唱。

初中體育優(yōu)秀教案大全及反思 篇9

一、設(shè)計理念

為使學(xué)生進一步了解青春期心理健康，了解自己了解同學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生互助、協(xié)作、探究性學(xué)習的能力和創(chuàng)新精神二、學(xué)習目標

1、了解青春期心理健康

2、了解青春期易產(chǎn)生的心理問題3、了解調(diào)節(jié)心理問題的途徑

4、能利用計算機互助、協(xié)作、探究性學(xué)習5、認真完成教室布置的作業(yè)一、重點和難點

1、重點：青春期常見心理問題2、難點：調(diào)節(jié)心理健康的途徑

二、教學(xué)準備

常規(guī)學(xué)習用具

三、教學(xué)過程

導(dǎo)入：讓同桌的兩位男同學(xué)起立，然后握手擁抱一下，觀察學(xué)生的表情。讓學(xué)生坐下，靜看學(xué)生幾秒鐘（使學(xué)生疑惑），再讓剛握手的其中一位男同學(xué)站起來，再讓他身邊的一位女同學(xué)站起來，然后讓這兩位同學(xué)握手，觀察情況隨機應(yīng)變。導(dǎo)出：人際關(guān)系敏感（與異性在一起不自在）的心理特征。從而導(dǎo)出本課題;青春期心理健康。

（一）你了解青春期心理健康嗎？

1、健康的概念：（略）心理、身體、社會適應(yīng)

2、青春期的三個階段（略）結(jié)合課本

（二）青春期常見的心理問題及原因（p11彩表）

1、讓學(xué)生看清楚布表格里的內(nèi)容

2、對照表格的內(nèi)容看看有哪些心理問題正在困擾著你？

3、用小紙條寫下來

（三）、調(diào)節(jié)心理健康的途徑

1、積極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的重要手段。

2、解決心理問題的途徑

①自我調(diào)節(jié)

②進行心理咨詢，了解咨詢的方法。

（四）分組討論（五）教師總結(jié)

作業(yè)：進行心理咨詢，了解咨詢的方法。

初中體育優(yōu)秀教案大全及反思 篇10

一、教學(xué)目標

1、知識目標：學(xué)會跳繩的基本動作，了解跳繩的技巧，掌握跳繩的技能。

2、能力目標：培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)力和耐力。

3、情感目標：引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉，增強自信心和團隊意識。

二、教學(xué)重點

1、學(xué)會跳繩基本動作。

2、熟練掌握跳繩技巧。

三、教學(xué)難點

1、拖地跳、交叉跳等跳繩技巧的`學(xué)習方法。

2、如何讓學(xué)生在一個短時間內(nèi)掌握多種跳繩技能。

四、教學(xué)過程

1、引入

通過問答形式來引導(dǎo)學(xué)生了解跳繩的起源和特點，讓其感受到跳繩的魅力。

2、講授基本動作

首先，向?qū)W生介紹跳繩的基本動作——單腳跳、雙腳跳。在這一階段，要讓學(xué)生掌握正確的跳繩姿勢和手臂的運動方法，幫助學(xué)生慢慢掌握基本動作。

3、講授跳繩技巧

學(xué)生掌握基本動作后，進入跳繩技巧階段。教師可以分別講解拖地跳、交叉跳、單腳轉(zhuǎn)等跳繩技巧，并向?qū)W生演示技巧的具體動作。在這一階段，要注意給學(xué)生充分時間去練習和熟練技巧。

4、練習技巧

在教師講解完技巧后，學(xué)生需要大量的練習才能熟練掌握。為此，教師應(yīng)該分別讓學(xué)生練習每一項技巧，幫助他們克服各種困難，更好地掌握技能。

5、擴展知識

在讓學(xué)生掌握和熟練跳繩技能之后，還可以講授一些跳繩方案，例如計時跳、重力跳、雙人跳等。

6、總結(jié)

通過對整個教學(xué)過程的總結(jié)，幫助學(xué)生更好地掌握跳繩技巧，并鼓勵他們積極參加體育鍛煉。

五、教學(xué)方法

1、預(yù)習講解教學(xué)：通過文字、圖片、視頻等材料來吸引學(xué)生的興趣，便于學(xué)生在課堂上更好地掌握知識。

2、示范法教學(xué)：向?qū)W生展示跳繩技巧的具體動作，幫助學(xué)生理解技巧的核心要點。

3、學(xué)以致用教學(xué)：教師要充分利用課堂時間，讓學(xué)生在現(xiàn)場體驗和掌握跳繩技巧。

4、小組合作教學(xué)：在課堂上讓學(xué)生進行小組練習，幫助學(xué)生相互合作、相互學(xué)習、相互監(jiān)督。

六、教學(xué)評估

針對跳繩教學(xué)的評估，可采用以下方法：

1、課堂測驗：通過課堂測驗來了解學(xué)生是否掌握了跳繩的技巧和方法。

2、技巧表演競賽：在課上舉辦跳繩技巧表演比賽，評選出最佳表演者。

3、學(xué)科策略：通過學(xué)科策略來評估學(xué)生的體育鍛煉效果。

七、教學(xué)參考書目

1、兒童跳繩教程叢書

2、跳繩新手指導(dǎo)

3、跳繩技巧全解析

四、跳繩訓(xùn)練實用技巧

以上四本參考書目是初中教師教授跳繩技巧時的不錯選擇。