初中體育教案模板范文大全(精選13篇)。

作為一位不辭辛勞的人民教師，就難以避免地要準備教案，編寫教案有利于我們科學、合理地支配課堂時間。我們應該怎么寫教案呢？以下是小編收集整理的初中體育教案，希望能夠幫助到大家。

初中體育教案模板范文大全 篇1

一、指導思想

激發(fā)學生學習體育的興趣，既是新課標的重要理念，也是體育教學實踐工作的需要。我們應該認真貫徹新課程中“健康第一”、“以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位”的精神實質(zhì)。通過對體育課程內(nèi)容、教學方法、學習方式的轉(zhuǎn)變，激發(fā)學生學習體育的積極性、主動性，從而提高體育教學質(zhì)量，培養(yǎng)學生的終身體育意識。

二、教學目標

知識與技能目標：通過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義，并掌握利用跑發(fā)展各項身體能力的鍛煉方法。

能力與方法目標：通過教學使學生體驗到參與運動鍛煉的樂趣，提高學生的奔跑能力，發(fā)展學生的速度和耐力水平，培養(yǎng)學生的合作意識和創(chuàng)新精神，養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

情感與價值目標：通過教學增強學生的自尊心和自信心，磨練學生的.意志品質(zhì)。利用多種跑的游戲練習，使學生在愉快的學習氣氛中樹立競爭意識，學會與他人合作的方法和獲得成功感。

三、重點、難點

1.本課重點是通過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響，從而養(yǎng)成長期參與運動鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

2.難點是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發(fā)展各項身體能力。

四、設(shè)計思路

（一）教材的選擇

發(fā)展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標準身體健康目標學習領(lǐng)域中的重要內(nèi)容之一。發(fā)展體能的教學形式和內(nèi)容種類較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動能力，是所有運動的基礎(chǔ)，也是初中學段體育（與健康）課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協(xié)作跑等形式。本課根據(jù)本年級學生的身心特點，根據(jù)學校場地、器材等實際情況，選擇以多種跑的游戲練習為教學內(nèi)容，使學生達到發(fā)展體能的目的。

（二）教學策略

由于本課的教學技術(shù)內(nèi)容含量少，技術(shù)動作比較單一。若只是反復進行各種跑的練習，不但容易使學生過度疲勞，收不到良好的學習效果，而且容易使學生失去學習的興趣。因此，本課改變了傳統(tǒng)的由教師灌輸，學生被動接受的傳統(tǒng)教學模式，而是以“三趣”教學，即以教有情趣、學有興趣、玩有樂趣為主導，以多種形式的游戲練習為教學方法，以學生的自主學習、合作學習、探究學習為學習方法，將發(fā)展學生體能目標貫穿于整個教學過程之中。通過學生親身經(jīng)歷學習過程，將教學內(nèi)容內(nèi)化為對體育運動的興趣和能力，培養(yǎng)和激發(fā)學生參與學習的積極性，體現(xiàn)教學中學生的主體地位，實現(xiàn)“快樂體育”的教學思想。

五、教學過程

（一）熱身活動：關(guān)節(jié)操、徒手操

（二）快速跑練習（抗洪搶險游戲）

1.教師講述解放軍戰(zhàn)士在抗洪搶險中的事跡，向?qū)W生提出向解放軍叔叔學習的召喚，創(chuàng)設(shè)“抗洪搶險”情境進行游戲。

2.游戲方法：學生五人每組，游戲自選。

（三）耐久力跑練習

1.教師為學生創(chuàng)設(shè)見義勇為捉“小偷”的教學情境，以情境導入游戲練習。

2.角色分配：學生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”，其他同學扮演見義勇為的好少年。

3.游戲方法：“小偷”跑離15秒后，好少年開始“追捕”，路線不限，方式不限（可單獨追捕亦可分小組追捕）；每名“小偷”被捉住后立即離開游戲，10分鐘之內(nèi)將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。

（四）協(xié)作跑練習

1.教師講述“賽船”游戲的

初中體育教案模板范文大全 篇2

一、指導思想

以創(chuàng)新精神巧用傳統(tǒng)體育器材──實心球，激發(fā)學生的'運動興趣，提高學生的主體意識，改變學習方式。推崇合作、自主和研究性學習，拓展體育教學的功能，培養(yǎng)學生的學習能力，促進身體、心理、社會健康的和諧發(fā)展。

二、教學目標

1．認知目標：了解運用實心球開展體育鍛煉的一些方法；使80%左右的學生能夠運用實心球合理開展體育鍛煉。

2．技能目標：發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，培養(yǎng)學生的自學、自練、實踐、協(xié)作等能力。

3．情感目標：體驗成功，愉快合作，促進人際關(guān)系和諧發(fā)展；培養(yǎng)進取精神和創(chuàng)新思維。

三、學情分析

初二學生好奇心強，想象豐富，學習中表現(xiàn)為求新異、愛質(zhì)疑，樂運動。同時有強烈的求勝好強心理，具有一定的分析、思辯能力。本班學生體質(zhì)狀況總體一般，但各學習小組都有體能相對較好的學生，還有部分體能一般，但技能基礎(chǔ)較好的學生，在教學中應注意充分發(fā)揮優(yōu)秀學生的龍頭作用，鼓勵和帶動一小部分相對后進的同學。

四、教材分析

實心球是一種傳統(tǒng)的體育投擲器材，一般被體育教師用來進行各種形式的投擲教學，如投遠、投準等，以發(fā)展力量素質(zhì)為主。本人試圖把實心球遷移到其它體育運動中來，和學生一起探究實心球的巧用方法，利用實心球創(chuàng)編了教學游戲，拓展體育教學的功能，發(fā)展學生的速度，靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。開發(fā)體育教學資源，豐富校本教材，激發(fā)學生的創(chuàng)造性思維。

五、總體設(shè)計

六、教學特色

1．創(chuàng)造性地運用實心球開展體育教學，一物多用，開發(fā)課程資源，拓展校本教材。

2．自主、合作、探究教學方式。在教師的指導下推廣學生的自主學習，給學生自由發(fā)揮和表現(xiàn)的平臺。開展雙人協(xié)作、小組合作、討論協(xié)商等多種合作學習方式，提高了學生的主體意識，協(xié)作能力。

3．改變教師角色，使教師成為學生學習活動的組織者，合作者和推進者。

4．樂中動，動中學，將速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)鍛煉，融入趣味性活動中。

初中體育教案模板范文大全 篇3

教學目的：

1、運動技巧：能夠完成后滾翻動作，具備模仿練習的能力。

2、心理健康：感興趣于后滾翻的學習，并積極主動地進行練習。

教學重點：

團隊合作意識的培養(yǎng)。

教學器材：

海綿塊、體操墊。

教學步驟：

一、基礎(chǔ)性診斷練習

1.問題（1）：請思考為什么汽車的輪胎要設(shè)計成圓形而不是其他形狀？

學生答案：因為圓形的外形美觀，而且圓形物體的滾動速度快。

2.問題（2）：請同學們進行一個實驗，讓老師分別用力滾動一塊磚頭和一只籃球，觀察哪一個滾動距離更遠？

學生答案：顯然是籃球，因為球形物體的滾動摩擦力小，能夠滾動更遠。

教師提示：學生在后滾翻練習時，必須像一個球一樣團緊身體，才能更好地完成動作，希望同學們能夠認真體會。

2.提出問題：如何使身體在后滾翻時能夠緊密團結(jié)？

二、理解性診斷與矯治

1.讓學生提出方案；

2.教師提供器材；

3.分組進行練習，得出實踐性可操作的方案。

三、優(yōu)化評講

1.各組派出代表向其他小組展示其練習方法；

2.教師要求：確保安全、操作容易、練習簡單；

3.通過展示得出幾種最理想的'練習方法，包括：

A.夾在下顎、兩膝、兩踝之間的海綿塊；

B.用紅領(lǐng)巾將膝蓋和兩踝綁在一起（合作學習）；

C.雙手抱膝連續(xù)團身起練習。

四、學生自我診斷與矯治

1.分組嘗試并比較這三種方法的適用性；

2.相互幫助；

3.得出結(jié)論：這三種方法都非常適合與團體合作進行身體團結(jié)訓練。

五、發(fā)展性診斷練習

1、解析：掌握團身練習光靠一個環(huán)節(jié)是不夠的，我們還可以用類似推手翻掌貼肩等輔助動作來提升技能。

2、教師著重示范，讓學生看清預備姿勢（如雙腿雙膝并攏，低頭含胸等）

3、學生先進行嘗試性練習

4、教師巡回指導

六、自主學習評估（結(jié)課總結(jié)）

教師：在今天的學習中，大家掌握了什么技能？

學生：為了解決團身問題，我們創(chuàng)造了多種解決方案，在實踐中發(fā)現(xiàn)了哪些方法可行，哪些方法存在安全隱患。

初中體育教案模板范文大全 篇4

一、指導思想

本課以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，以“健康第一”為指導思想。充分體現(xiàn)教師主導作用和學生主體地位的統(tǒng)一。從學生的實際出發(fā)，既面向全體學生又兼顧學生的個體差異；以趣味練習來激發(fā)學生的學習興趣，調(diào)動學生鍛煉的積極性，通過自主學習、合作學習及學法指導，掌握技術(shù)、提高能力，培養(yǎng)學生身心健康、全面發(fā)展。

二、教材分析

運球繞桿動作是足球項目之一，具有腳支配球為主，靈活多變的特點，通過練習可以發(fā)展學生速度、靈敏身體素質(zhì)，特別是對增強協(xié)調(diào)性具有顯著作用，是在學習水平二腳內(nèi)側(cè)運球的動作基礎(chǔ)上學習的，掌握好運球繞桿動作為繼續(xù)學習運球射門動作奠定基礎(chǔ)。

三、學情分析

初中學生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲。有時會出現(xiàn)浮躁的心情，對他們的學習產(chǎn)生不利的影響。而體育則是他們釋放壓力的學科，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現(xiàn)自我。

四、教學目標

【知識與技能】

了解足球運動的基礎(chǔ)知識，并能在比賽中運用所學的技術(shù)。

【過程與方法】

通過足球活動，發(fā)展奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】

通過足球游戲和教學比賽形式，在活動中培養(yǎng)主動地與同伴合作，具有較強的合作意識，良好的心理品質(zhì)和社會適應能力。

五、教學重難點

【重點】

左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。

【難點】

左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。

六、教學方法

1、講解示范法：通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優(yōu)美的示范，利于學生模仿正確技術(shù)。

2、問答法：通過一問一答的形式啟發(fā)學生的思維，培養(yǎng)學生的思考能力和語言表達能力。

3、討論法：通過對問題的思考、討論或辯論，促進學生積極參與，主動思考的學習習慣形成，培養(yǎng)學生的合作意識與能力。

4、演示法：通過動作圖片、戰(zhàn)術(shù)板等小道具的直觀展示，讓學生通過觀察獲得感性認識，形成正確的動作表現(xiàn)，為技術(shù)的練習做好認知準備。

5、糾正錯誤法：由于學生之間存在個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正習得正確的技術(shù)動作，避免運動損傷的產(chǎn)生，提高學習的自信心。

七、教學過程

（一）開始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。在介紹教學內(nèi)容環(huán)節(jié)進行設(shè)疑導入，如：提問學生自己喜歡的`球星有哪些？根據(jù)學生的回答教師及時的表揚學生，加以總結(jié)學生的答案，引出他們?nèi)绱藘?yōu)秀是因為帶球技術(shù)好，順勢引出今天所要學習的內(nèi)容——運球繞桿。

2、隊列隊形練習：進行原地轉(zhuǎn)法練習

組織教學：四列橫隊。

【教學意圖】

正由于該學齡段學生求知欲較強，因此在教學中，教師也可根據(jù)學生的這一特點采用設(shè)疑導入法來激活他們的思維，而體育文化知識的補充能夠激發(fā)學生的求知欲，真正的做到身心結(jié)合，隊列隊形的練習可以使學生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習慣，培養(yǎng)學生正確的身體形態(tài)、認真練習的態(tài)度和良好的組織紀律性。

（二）準備部分

1、同步衛(wèi)星游戲

方法：將參加游戲的人分成三組，每組一次出一人。預備時各站于圈內(nèi)手持一只球。發(fā)令后，垂直高高拋起，趕緊按逆時針方向互換位置，并接住前邊一人拋起的球。每成功一次可得一分。在規(guī)定的局數(shù)內(nèi)，以得分多的隊為優(yōu)勝。

規(guī)則：拋球一定要垂直，向右左偏離大于地上圓圈半徑時，算失誤扣掉一分。

組織教學：平均分成三組，每組分別圍成一個圈。

2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

【教學意圖】

選用球類的游戲即可充分利用器材，還能增加球操的運動量，加強對下肢力量的鍛煉，提高跳躍能力，還能夠熟悉球性，為接下來學習運球繞桿做鋪墊。帶有韻律節(jié)奏的動作還能降低肌肉的粘滯性，避免在練習中運動損傷，同時培養(yǎng)學生的節(jié)奏感，以及自我表現(xiàn)意識，形成優(yōu)美的身體形態(tài)。

（三）基本部分

1、復習腳內(nèi)側(cè)運球

組織教學：前后兩個人為一組

【教學意圖】

復習腳內(nèi)側(cè)運球的練習既能夠使學生快速的進入到課堂節(jié)奏，也能夠使學生的心率達到適合本堂課的練習，體現(xiàn)了課堂的連續(xù)性。

2、示范后針對重難點進行提問，如：大家想一想運球過程中應該觸球的哪個部位？

3、講解

【教學意圖】

示范可以讓學生形成初步的動作表象，之后的提問可以激發(fā)學生的求知欲，明確本節(jié)課學習的重難點，使得后續(xù)練習更具有針對性。

4、練習

（1）運球繞過一個障礙物后換腳運回，并強調(diào)腳的觸球部位為腳內(nèi)側(cè)。

組織教學：四路縱隊，前后距離5米，一次運球練習。

（2）聽口令變向換腳運球，在練習的過程中學生可能會出現(xiàn)運球時低頭看球的不足，教師提醒大家練習的時候同伴之間要用信號來提示對方抬頭。

（3）繞5-6個障礙物運球練習。

組織教學：以小組為單位，組內(nèi)一次練習。

【教學意圖】

根據(jù)運動技能的形成規(guī)律，設(shè)置循序漸進的練習，逐漸的體會運球繞桿的動作，便于教師發(fā)現(xiàn)學生存在的問題并進行糾正。在學生初步掌握動作和了解正確動作的基礎(chǔ)上，組內(nèi)結(jié)伴練習相互觀察對方的動作并糾正，進一步加深學生對動作方法的記憶和理解，體現(xiàn)了新課改新型學習方式——合作學習的模式。

5、檢驗—運球繞桿接力游戲

（1）方法：以體育小組為單位進行15米的運球繞桿游戲，先完成者為獲勝者。

（2）評價：表揚獲勝組，鼓勵其他組別。

組織教學：學生自行決定運球的順序以及每個學生間的間隔，哪個小組時間用時少則獲勝。

【教學意圖】

在游戲中我會強調(diào)安全問題，同時還要強調(diào)在運用本課的動作的要領(lǐng)，以達到鞏固的目的，做到學以致用，同時教師積極地為學生吶喊助威更加拉近和學生之間的距離，一定程度上激發(fā)了學生對體育學習的熱情，更加有利于良好師生關(guān)系的構(gòu)建。

（四）結(jié)束部分

1、放松活動—配樂放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

【教學意圖】

通過放松環(huán)節(jié)幫助學生恢復疲勞，為下節(jié)做好身心準備。教師針對學練情況給予鼓勵、肯定幫助學生建立學習自信，提出的希望為學生指明了努力的方向和要求。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

【教學意圖】

培養(yǎng)學生的獨立品質(zhì)。

八、場地器材

足球20、標志桶10個、足球場。

九、預計負荷

練習密度：33%-40%；平均心率：128-136次/分；運動強度：中等。

十、課后反思

略。

初中體育教案模板范文大全 篇5

本課教材：

（一）快速跑：40—60米的加速跑

（二）自選練習：跳繩、打籃球、踢毽子、投沙袋

課的類型

新授課

教學目標

（一）鞏固和改進加速跑的動作技術(shù)，使80%的學生基本掌握正確的技術(shù)，提高學生奔跑能力，發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。培養(yǎng)學生頑強拼搏的意志品質(zhì)及自主健體的意識和能力。

（二）通過各種練習方法，發(fā)展學生的投擲能力和空間判斷能力以及靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

重點基礎(chǔ)知識

隊列練習：

1.踏步走──立定

2.隨音樂走成各種圖形

（一）快速跑的特點是強度大，在較短的距離中以最快的速度跑完全程，它對發(fā)展快速奔跑能力有著重要的作用?？焖倥艿娜炭梢苑譃槠鹋堋⑵鹋芎蟮募铀倥?、途中跑和終點跑。

（二）自選練習方法：

1.跳繩

2.打籃球

3.踢毽子

4.投沙袋

重點與難點：

重點：用前腳掌著地并放正。

難點：蹬擺結(jié)合。

初中體育教案模板范文大全 篇6

一、指導思想

本課以《體育與安康課程標準》為依據(jù)，以“安康第一”為指導思想。充分表達教師主導作用和學生主體地位的統(tǒng)一。從學生的實際動身，既面對全體學生又兼顧學生的個體差異;以趣味練習來激發(fā)學生的學習興趣，調(diào)動學生熬煉的樂觀性，通過自主學習、合作學習及學法指導，把握技術(shù)、提高力量，培育學生身心安康、全面進展。

二、教材分析

運球繞桿動作是足球工程之一，具有腳支配球為主，敏捷多變的特點，通過練習可以進展學生速度、靈敏身體素養(yǎng)，特殊是對增加協(xié)調(diào)性具有顯著作用，是在學習水平二腳內(nèi)側(cè)運球的動作根底上學習的，把握好運球繞桿動作為連續(xù)學習運球射門動作奠定根底。

三、學情分析

初中學生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們朝氣蓬勃、富于想象，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲。有時會消失急躁的心情，對他們的學習產(chǎn)生不利的影響。而體育則是他們釋放壓力的學科，他們的年齡特征是：仿照力量強;好動、奇怪心強;敢于表現(xiàn)自我。

四、教學目標

【學問與技能】

了解足球運動的根底學問，并能在競賽中運用所學的技術(shù)。

【過程與方法】

通過足球活動，進展奔馳力量、速度、力氣、耐力等身體素養(yǎng)。

【情感態(tài)度與價值觀】

通過足球嬉戲和教學競賽形式，在活動中培育主動地與同伴合作，具有較強的合作意識，良好的心理品質(zhì)和社會適應力量。

五、教學重難點

【重點】

左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。

【難點】

左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。

六、教學方法

1.講解示范法：通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念;以美麗的示范，利于學生仿照正確技術(shù)。

2.問答法：通過一問一答的形式啟發(fā)學生的思維，培育學生的思索力量和語言表達力量。

3.爭論法：通過對問題的思索、爭論或辯論，促進學生樂觀參加，主動思索的學習習慣形成，培育學生的合作意識與力量。

4.演示法：通過動作圖片、戰(zhàn)術(shù)板等小道具的直觀展現(xiàn)，讓學生通過觀看獲得感性熟悉，形成正確的動作表現(xiàn)，為技術(shù)的練習做好認知預備。

5.訂正錯誤法：由于學生之間存在個體差異，完成練習的狀況各有不同，通過訂正習得正確的技術(shù)動作，避開運動損傷的產(chǎn)生，提高學習的自信念。

七、教學過程

(一)開頭局部

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。在介紹教學內(nèi)容環(huán)節(jié)進展設(shè)疑導入，如：提問學生自己喜愛的球星有哪些?依據(jù)學生的答復教師準時的表揚學生，加以總結(jié)學生的答案，引出他們?nèi)绱藘?yōu)秀是由于帶球技術(shù)好，順勢引出今日所要學習的內(nèi)容——運球繞桿。

2.隊列隊形練習：進展原地轉(zhuǎn)法練習

組織教學：四列橫隊。

【教學意圖】

正由于該學齡段學生求知欲較強，因此在教學中，教師也可依據(jù)學生的這一特點采納設(shè)疑導入法來激活他們的思維，而體育文化學問的補充能夠激發(fā)學生的求知欲，真正的做到身心結(jié)合，隊列隊形的練習可以使學生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習慣，培育學生正確的身體形態(tài)、仔細練習的態(tài)度和良好的組織紀律性。

(二)預備局部

1.同步衛(wèi)星嬉戲

方法：將參與嬉戲的人分成三組，每組一次出一人。預備時各站于圈內(nèi)手持一只球。發(fā)令后，垂直高高拋起，抓緊按逆時針方向互換位置，并接住前邊一人拋起的球。每勝利一次可得一分。在規(guī)定的局數(shù)內(nèi)，以得分多的隊為優(yōu)勝。

規(guī)章：拋球肯定要垂直，向右左偏離大于地上圓圈半徑時，算失誤扣掉一分。

組織教學：平均分成三組，每組分別圍成一個圈。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳動運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言鼓勵學生，準時表揚鼓舞。

【教學意圖】

選用球類的嬉戲即可充分利用器材，還能增加球操的運動量，加強對下肢力氣的熬煉，提高跳動力量，還能夠熟識球性，為接下來學習運球繞桿做鋪墊。帶有韻律節(jié)奏的動作還能降低肌肉的粘滯性，避開在練習中運動損傷，同時培育學生的.節(jié)奏感，以及自我表現(xiàn)意識，形成美麗的身體形態(tài)。

(三)根本局部

1.復習腳內(nèi)側(cè)運球

組織教學：前后兩個人為一組

【教學意圖】

復習腳內(nèi)側(cè)運球的練習既能夠使學生快速的進入到課堂節(jié)奏，也能夠使學生的心率到達適合本堂課的練習，表達了課堂的連續(xù)性。

2.示范后針對重難點進展提問，如：大家想一想運球過程中應當觸球的哪個部位?

3.講解

動作要點：支撐腳向前跨，踏在球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾向里轉(zhuǎn)，提運球腳，用腳內(nèi)側(cè)推球后中部。

【教學意圖】

示范可以讓學生形成初步的動作表象，之后的提問可以激發(fā)學生的求知欲，明確本節(jié)課學習的重難點，使得后續(xù)練習更具有針對性。

4.練習

(1)運球繞過一個障礙物后換腳運回，并強調(diào)腳的觸球部位為腳內(nèi)側(cè)。

組織教學：四路縱隊，前后距離5米，一次運球練習。

(2)聽口令變向換腳運球，在練習的過程中學生可能會消失運球時低頭看球的缺乏，教師提示大家練習的時候同伴之間要用信號來提示對方抬頭。

(3)繞5-6個障礙物運球練習。

組織教學：以小組為單位，組內(nèi)一次練習。

【教學意圖】

依據(jù)運動技能的形成規(guī)律，設(shè)置循序漸進的練習，漸漸的體會運球繞桿的動作，便于教師發(fā)覺學生存在的問題并進展訂正。在學生初步把握動作和了解正確動作的根底上，組內(nèi)結(jié)伴練習相互觀看對方的動作并訂正，進一步加深學生對動作方法的記憶和理解，表達了新課改新型學習方式——合作學習的模式。

5.檢驗—運球繞桿接力嬉戲

(1)方法：以體育小組為單位進展15米的運球繞桿嬉戲，先完成者為獲勝者。

(2)評價：表揚獲勝組，鼓舞其他組別。

組織教學：學生自行打算運球的挨次以及每個學生間的間隔，哪個小組時間用時少則獲勝。

【教學意圖】

在嬉戲中我會強調(diào)安全問題，同時還要強調(diào)在運用本課的動作的要領(lǐng)，以到達穩(wěn)固的目的，做到學以致用，同時教師樂觀地為學生吶喊助威更加拉近和學生之間的距離，肯定程度上激發(fā)了學生對體育學習的熱忱，更加有利于良好師生關(guān)系的構(gòu)建。

(四)完畢局部

1.放松活動—配樂放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練狀況，表揚先進，鼓勵全體學生。

【教學意圖】

通過放松環(huán)節(jié)幫忙學生恢復疲憊，為下節(jié)做好身心預備。教師針對學練狀況賜予鼓舞、確定幫忙學生建立學習自信，提出的盼望為學生指明白努力的方向和要求。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

【教學意圖】

培育學生的獨立品質(zhì)。

八、場地器材

足球20、標志桶10個、足球場。

九、估計負荷

練習密度：33%-40%;平均心率：128-136次/分;運動強度：中等。

十、課后反思

略。

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教學內(nèi)容：

足球基本規(guī)則

教學目標：

初步學習足球比賽的基本規(guī)則，并能有所體會

教學重難點：

重點：學習足球比賽的基本規(guī)則

難點：足球比賽的基本規(guī)則

教學過程：

開始部分約7分

課堂常規(guī)：

1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的'內(nèi)容和任務(wù)

基礎(chǔ)部分約27分

（一）慢跑100米

（二）徒手體操（4節(jié)）

1、振臂運動

2、俯背運動

3、體前屈運動

（三）請一名學生配合，教師示范、講解如何發(fā)界外球。

（四）請每一位學生依次練習，體會。

（五）請一名學生配合，教師示范，講解如何發(fā)任意球、角球。

（六）學生依次練習。

（七）教師圖板講解手球、推人、抬腿過高、越位等規(guī)則，學生細心聆聽。

（八）500米放松跑。

學生慢跑，學生按教師要求守成體操運動。學生認真聽講，并模仿

學生練習，學生認真聽講，學生放松跑

結(jié)束部分約5分

小結(jié)，下課

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一、指導思想

本課以“安康第一、以學生進展為本”為指導思想，以新課程標準為依據(jù)，充分發(fā)揮學生主體作用，促進學生身心安康，培育學生對體育課的興趣，力求給學生一個親切、和諧、敏捷輕松的課堂氣氛，使學生真正體驗到體驗與安康課的樂趣。

二、教材分析

嬉戲是體育教學中的重點內(nèi)容。教學重點是培育學生參與體育熬煉的興趣、協(xié)調(diào)性和柔韌性。

嬉戲可以培育學生把握正確練習方法和樹立規(guī)章意識，為學生以后的.進展與提高奠定良好的根底，并且在嬉戲練習時，可以增加學生參與體育活動的規(guī)章意識，提高學生自我創(chuàng)編嬉戲的力量。

三、學情分析

初一的學生已經(jīng)把握了各種嬉戲活動工程和嬉戲內(nèi)容，對體育嬉戲活動有了肯定根底的熟悉，這些為學生探究、合作學習供應了可能;并且她們已經(jīng)熟識了網(wǎng)絡(luò)學習的環(huán)境，能通過合作共同參加溝通，能在學習中發(fā)揮自主性與制造性。

四、課的目標

1、通過體育嬉戲的教學，使學生從玩嬉戲中提高組織力量和自身協(xié)調(diào)力量。

2、通過玩嬉戲的方式，使學生了解該課中所玩嬉戲及體育嬉戲的魅力。

3、通過體育嬉戲，使學生從中愉悅身心和提高同學之間的協(xié)作力量。

五、課的內(nèi)容

嬉戲

六、教學流程

(一)預備活動：

通過嬉戲到達熱身的效果，使學生漸漸進入體育課的狀態(tài)。徒手操使學生充分活動各關(guān)節(jié)，為接下來的根本教學做好預備活動。

(二)根本教學：

整節(jié)課都是通過嬉戲貫穿的，在根本局部安排了兩個嬉戲，一個是捕魚嬉戲，一個松鼠與大樹，在兩個嬉戲中間利用教師點評的時間給學生休息，然后再進展下一個嬉戲。

(三)完畢局部

教師帶著學生做放松操，使學生到達身心充分放松，最終教師做課堂總結(jié)。

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一、教材分析

教材內(nèi)容為籃球(復習直線運球，學習變向運球)和迎面接力游戲，均選自省編中學《體育與健康》水平四的教材內(nèi)容。

球類運動是學生喜愛的運動項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學生團結(jié)互助、積極進取和拼搏精神。中學籃球教材由基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)和教學比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個教學內(nèi)容中比重較大。選擇變向運球技術(shù)作教材，是依據(jù)初一學生的生理、心理特點和認知、技能水平的實際情況。

本次課是籃球運球的第1課(共3次課)，學生對第1次課后，大多數(shù)學生已經(jīng)初步掌握了籃球直線運球的基本技術(shù)動作，為本次課奠定了良好基礎(chǔ)。

二、學情分析

教學對象為初一(3)班和初一(4)班的男生，共40人。該兩班男生喜歡體育活動，特別是籃球運動，籃球運動基礎(chǔ)和身體素質(zhì)普遍較好。他們有較強的集體榮譽感，只是有些過于好動，組織紀律性相對較差，因此要設(shè)計好課的組織工作。

三、教學理念

貫徹突出學生主體性的教學理念，在教學中，采用小組探究的`學習方式，充分調(diào)動學生學習的主動性和積極性，努力提高學生的學習效果。

四、重點和難點

重點為：兩手觸球部位與力度;難點是：左右手交換時的銜接。

五、教學目標

1.認知目標：明確直線運球與變向運球的區(qū)別，以及變向運球的動作要領(lǐng)。

2.技能目標：80%以上的學生正確掌握變向運球動作;通過接力賽跑，發(fā)展腿部力量。

3.情感目標：培養(yǎng)籃球運動興趣和遵紀守法的品質(zhì)。

六、教學方法

1.講解法與示范法：用富有啟發(fā)性的講解和直觀優(yōu)美的示范，讓學生能較清楚地認識到“球的反彈角度與手按(拍)球的部位有直接關(guān)系”等技術(shù)原理，建立清晰的變向運球的動作表象。

2.探究法：對比較難的快速變向運球動作，分小組討論探究，最后教師進行點評、歸納。

3.競賽法：迎面接力賽跑游戲的教學采用競賽法，營造團結(jié)協(xié)作、奮發(fā)進取的氛圍。

七、教學流程

(一)準備部分(9分鐘)

1.內(nèi)容安排與活動順序：

持球全身關(guān)節(jié)操——原地熟悉球性——繞球場直線運球——原地體前左右變向運球練習(練習圖示：略)

2.設(shè)計意圖：

活動關(guān)節(jié)，熟悉球性，為基本部分的教學奠定基礎(chǔ)。

(二)基本部分(32分鐘)

1.籃球·運球(20分鐘)

(1)教學步驟：

①原地體前左右變向運球練習

②前進2-3步變向運球練習

③集中講解示范動作要領(lǐng)

講解：右手斜下壓，左手斜上接;換手同樣做，交叉向前進。

④找一學生試做，其他學生點評，教師總結(jié)。

⑤前進2-3步變向運球練習

⑥前進5-6步變向運球練習

⑦分組討論：怎樣變向運球快速前進?各組代表發(fā)言，教師總結(jié)：左右手銜接快，推壓球的后上部位。

⑧前進運球到籃下投籃(如下圖示)

要求：中場開始，半場運球投籃，每人3次以上。

(2)設(shè)計意圖：利用誘導性練習，逐漸讓學生掌握動作;選擇分組討論，讓學生探究動作要領(lǐng)，可以突出學生的主體性，有利于提高教學效果。

2.接力跑(12分鐘)

(1)練習順序

①試跑體驗

②講解規(guī)則要求

③賽前試跑

④迎面接力比賽(如下圖示)

要求：5局3勝，教師裁判，犯規(guī)無效。

(2)設(shè)計意圖：

首先，試跑體驗是為正式比賽所做的身體上、心理上和路線上的準備。其次，賽前試跑，讓學生進一步熟悉規(guī)則。比賽中犯規(guī)無效，讓學生在遵守規(guī)則的前提下比賽，有利于培養(yǎng)學生遵紀守法的優(yōu)良品質(zhì)。

(三)結(jié)束部分(4分鐘)

1.內(nèi)容安排與活動順序：

放松走——游戲(笑與不笑)——小結(jié)與鼓勵(練習圖示：略)

2.設(shè)計意圖：

安排放松走和“笑與不笑”的游戲，都是為了身心放松，同時有利于讓學生養(yǎng)成鍛煉后整理放松的習慣;最后的小結(jié)，在對本課的效果進行講評的基礎(chǔ)上，對學生的表現(xiàn)進行鼓勵性評價，有利于學生的進步和發(fā)展。

八、效果預計

本課能夠較好地達成事先設(shè)定的教學目標;

此外，本課的平均心率預計為130～135次/分，練習密度預計為30%-40%。

九、課后延伸

布置課外作業(yè)(課外練習變向快速運球20分鐘以上)，并說明檢查方法(下節(jié)課抽測作業(yè)情況)。

初中體育教案模板范文大全 篇10

一、指導思想與目標

依據(jù)《體育與健康》課程標準──水平四提出的“健康第一”為指導思想，著重培養(yǎng)學生對籃球運動的興趣，在興趣中形成自主鍛煉和終身鍛煉的意識，激發(fā)學生的參與，促進同學間、師生間的相互了解與溝通，培養(yǎng)學生對籃球知識、技術(shù)的不斷追求；對同學熱情幫助；對集體善于關(guān)心的良好品質(zhì)。通過小組的協(xié)作學習和自主學習，促進交流與協(xié)作，從而達到提高機能，發(fā)展體能，增進身心健康的教學目標。

二、教材與對象

1.教材：為《體育與健康》課程標準──水平四，籃球熟悉球性、運球技術(shù)。

2.對象：初一男生。

三、重點與難點

1.教學重點：激發(fā)參與、促進協(xié)作、熟悉球性、提高籃球運球技能。

2.教學難點：通過自主學習和小組協(xié)作學習，培養(yǎng)自主鍛煉和終身鍛煉的意識。

四、教法、手段與學法

1.教法：講解示范、啟發(fā)誘導、語言激發(fā)、表揚鼓勵、糾正錯誤、分組練習等。

2.手段：運用多媒體手推車、體育教學課件等。

3.學法：觀摩思考、動手動腦、自主學習、小組協(xié)作學習、互糾互勉等。

五、課的程序與構(gòu)思

1.常規(guī)導入：在課的開始部分，運用集中注意力練習，使學生在最短的時間把注意力集中到教學中來。

2.愉悅熱身：

（1）在教師或體育委員的帶領(lǐng)下，做慢跑和“喊數(shù)抱團”游戲。

（2）采用迪斯科音樂帶領(lǐng)學生做熱身操。

3.小組協(xié)作學習與自主學習：分四小組，在教師的啟發(fā)誘導和各小組長的帶領(lǐng)下，應用教學課件，確定本小組的復習內(nèi)容：

（1）熟悉球性；

（2）傳球。通過小組協(xié)作學習和同學間的互學、互糾、互幫、互勉，達到共同探究和掌握籃球運動技術(shù)的目的，促進學生的參與與協(xié)作。

4.為學生創(chuàng)建一個自主學習的空間，在教師的啟發(fā)誘導下，學生以小組為單位，應用教學課件，學習籃球的運球技術(shù)，逐步掌握籃球的.直線運球、曲線運球技術(shù)，提高運球的實際運用能力，注意激發(fā)學生的學習積極性，培養(yǎng)自主學習和自我鍛煉的能力。

5.展現(xiàn)與評價：全班集中，小組推薦1～2位同學參加全班運球技術(shù)的大比武──評選“每日之星”。通過評價活動，促進學生對籃球運動的興趣，激發(fā)學生對籃球知識、技術(shù)的不斷追求，由此達到相互學習、相互勉勵的目的。

6.恢復身心：在音樂的伴奏下，做愉快的放松動作──“托起心中的太陽”，使學生的身心得到充分的放松。

六、預計運動負荷

安靜心率：80次/分、最高心率：150～170次/分、平均心率：130～140次/分、練習密度：約50%。

七、場地器材

球場，多媒體手推車，籃球等。

初中體育教案模板范文大全 篇11

課題：體育熬煉重在參加

教學目標：

1、認知目標：理解參與體育熬煉的意義

2、力量目標：樹立自覺樂觀參與體育活動的意識

3、情感目標：正確熟悉調(diào)整好自己心理、心情的重要性。

重點：明確體育活動對促進身心安康的作用!

難點：爭取了解自己的體能!

教學任務(wù)：

1、參與體育熬煉的好處

2、體育熬煉重在參加

3、了解自己的體能

教學內(nèi)容：

1、古希臘人對參與體育熬煉的好處有的呢地熟悉：

“假如你想強壯，跑步吧!假如你想衰弱，跑步吧!假如你想聰慧，跑步吧!“

我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比方闡釋了“生命在于運動”的真諦：

“流水不腐，戶樞不蠢，動也?！?/p>

2、體育熬煉重在參加你必需真正理解“重在參加”的體育精神，并樂觀參與體育活動。只有殘疾阿體育熬煉，才能體會到熬煉的樂趣，并得到好處。應具有樂觀、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的`學習和生活之中!

3、了解自己參加體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分數(shù)，對應評價參考標準看看自己在哪一種類型當中!

4、課堂常規(guī)：上好體育課的根本要求

為了完成學習任務(wù)，必需仔細上好體育課。

體育課是學校體育工作的根本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育熬煉、課余運動訓練以及競賽活動的根底。

上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來，對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的根本要求應留意以下幾點：

(1)要端正學習態(tài)度，既要重視上好體育根底學問課，又要重視上好體育實踐課，使學習科學理論學問和把握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。

(2)上課時要仔細聽講，自己觀看教師或同學的示范，細心領(lǐng)悟新學的動作要領(lǐng)，并自覺樂觀的進展學習，在練習中要勤于動腦，擅長思索。

(3)要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假;上課前要做好預備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課(或輕巧裝和軟鞋底);要提前2—3分鐘到指定地點集合;課中要聽從指揮，聽從教師和小組長的調(diào)動。

(4)要團結(jié)友愛、相互幫忙、留意自己和同伴的安全，愛惜場地器材設(shè)備。

(5)要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育熬煉時，留意復習和穩(wěn)固課內(nèi)外所學的內(nèi)容，加強練習，樂觀參與《國家體育熬煉標準》的測試。

(6)服裝體育課必需穿運動服運動鞋。

課后作業(yè)：

1、依據(jù)實際自覺樂觀的參與課內(nèi)外體育活動。

2、學會進展安康體能的方法!

初中體育教案模板范文大全 篇12

活動思路：

進入中班后，孩子們的基本動作有了進步，他們不僅能夠自如地進行跑、跳、爬等動作。而且隨著我園民間體育活動的開展，幼兒的參與性有了提高，他們敢于嘗試、探索各種動作，他們喜歡合作進行游戲?！毒V要》中指出：幼兒應大膽的進行各種身體運動，喜歡和自己的小伙伴進行玩耍，并具有調(diào)整自己身體運動的能力。于是我想：班上有很多的舊床單，何不廢物利用——用舊床單編織成繩圈。用布條編制的繩圈又柔軟又結(jié)實，安全性高，很適合孩子們游戲。繩圈的柔軟性又能讓孩子們一物多玩如：占圈、跳房子、拔河等等。因此我設(shè)計了此節(jié)活動，希望利用繩圈給孩子們帶來快樂，發(fā)展發(fā)展幼兒的肩部、腰部和腿部力量及身體的平衡能力。

活動目標：

1、體驗玩民間游戲的樂趣。

2、發(fā)展幼兒的肩部、腰部和腿部力量及身體的平衡能力。

活動準備：

繩圈、沙包若干

活動過程：

一、開始部分。

(1)隊列練習。

隊形變化：大圓→開花→四個小圓→大圓→切斷分隊。

(2)模仿操。

二、基礎(chǔ)部分。

1)a.花樣玩繩圈

請幼兒發(fā)揮想象與創(chuàng)造力用各種方法玩繩圈。

教師：我們可以用繩圈玩很多游戲?？梢砸粋€人玩，可以幾個人合作玩。看哪些小朋友花樣玩得又多又好。(放背景音樂)

b.集中請幼兒演示，相互探討輪胎的多種玩法。

c.用剛才沒有玩過的方法再去玩一玩。

d.教師小結(jié)。

2)玩新游戲：拉繩

老師介紹拉繩要玩法：兩兩一組，幼兒套在繩圈里背對背站立，將繩圈放置腰間，手握住繩圈，事先在每個人的前方二米處，各放一沙包，等信號發(fā)出后，各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包，首先拿到沙包者為勝。

3)教師示范，強調(diào)繩圈放置在身體的腰部，等信號發(fā)出才能各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包。

4)幼兒兩兩自由組合進行練習，老師觀察指導。

5)加深游戲難度，要求3人一組。

提出游戲要求：3人一組，幼兒套在繩圈里背對背站立，將繩圈放置腰間，手握住繩圈，事先在每個人的前方二米處，各放一沙包，等信號發(fā)出后，各自用力向前拉繩子，盡力去抓沙包，首先拿到沙包者為勝。

6)、幼兒3人自由組合進行練習，教師觀察指導。

三、游戲：“拉繩比賽”

鼓勵表揚在游戲中遵守游戲規(guī)則并堅持到底的幼兒。

(可根據(jù)幼兒活動量，繼續(xù)增加人數(shù)進行游戲，如4人一組)

四、放松運動

聽音樂做放松整理活動。

活動反思：民間游戲是勞動人民口頭創(chuàng)作、流傳的一種具有自娛性的活動，它形式多樣，不但具有濃厚的.趣味性，易學、易會、易傳，符合了幼兒好動、好學、好模仿、好游戲的心理特點，深受孩子們的喜愛。 在活動中老師充分發(fā)揮了主導作用，為每個幼兒提供了平等參與的機會，注重與孩子的交流。游戲中，孩子們積極投入，表現(xiàn)出自主探索、樂意合作、挑戰(zhàn)自我的精神?；顒舆^程中，活動練習從易到難循序漸進地一步步展開，滿足了幼兒自由自在與同伴交往、游戲的欲望，幼兒在游戲中結(jié)識成現(xiàn)實的伙伴關(guān)系，滿足了幼兒合群的需要，使得幼兒團結(jié)合作、樂于助人、遵守規(guī)則等社會性的行為得到了逐步的形成。民間體育游戲?qū)Υ龠M幼兒健康心理品質(zhì)的形成有良好的作用，為幼兒融入社會提供了有益的幫助。

初中體育教案模板范文大全 篇13

一、指導思想：

依據(jù)新課程標準的要求，以促進學生身體，心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過學習中長跑技術(shù)，讓學生學會一種運動技能，激發(fā)學生做運動的興趣、培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識，確保健康第一思想落到實處，使學生健康成長。

二、教學內(nèi)容

本課教學內(nèi)容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材。

三、教材分析：

中長跑是一項運動強度不大，持續(xù)時間較長的有氧運動，它對場地器材沒有過高的要求，且技術(shù)簡單，這項運動貫穿于學校體育教學的全過程，也是最容易學習和掌握，終身都可以參與的群眾性健身項目之一。同時也是教師在教學中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目，中長跑是人獲得健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡單的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，發(fā)展耐久能力，增強意志品質(zhì)，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑，初中生練習中長跑，要求掌握中長跑的技術(shù)，培養(yǎng)參與意識。

四、學情分析：

教學的對象為禹村初級中學中學八年級一班，該班學生活潑好動，有較強的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對比較好，班級紀律比較好，集體榮譽感強，但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運動項目，興趣不大，加上老舊的教學方法，讓學生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié)，絕大多數(shù)同學談跑變色、怕苦、怕累、不能堅持。那么如何使學生都能積極、主動地參加練習，教師不僅僅要了解學生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學，使學生在心理愉悅中完成課的任務(wù)，達到一定的運動量，從而達到增強體質(zhì)的實效。

五、教學目標：

通過情景教學，使學生主動參與中長跑的體育活動，發(fā)展體能，獲得運動技能，從而提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習慣和終身體育的意識，培養(yǎng)學生勇敢、機智、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

六、教法和學法：

教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程，課的教法與學法應根據(jù)學情和教材的特點制定，本課的'教法與學法主要以下幾種：

1.示范法：運用示范可以給予學生真實的，動態(tài)的，正確的動作形象和概念，讓學生有一個感性的認識;

2.啟發(fā)教學法：通過啟發(fā)讓學生更好了解這項運動的基本知識，激發(fā)學生的學習興趣;

3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學生的協(xié)作能力和集體主義精神。

七、本課的重難點：

重點：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術(shù)。

難點：極點的克服

八、教學過程：(共三個部分)

(一)開始部分(準備部分)(10′)

1、列隊、清點人數(shù)

2、徒手操的熱身活動及喊號追人游戲。

(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學)(25′)

復習跑的專門練習，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng)，以此來融會貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長跑)上來。

明確指出本節(jié)課學習的主要內(nèi)容——中長跑

以生命在于運動導入課題、幫助學生建立健康理念。

強調(diào)中長跑是獲得健康的運動項目之一，激發(fā)學生的興趣的前提下，傳授中長跑的技巧與技能，以及對自己的耐力的培養(yǎng)。

示范要求：

1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅

2.呼吸節(jié)奏

3.彎道技巧

學習中長跑：

1、后蹬階段：是途中跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。后蹬動作應該迅速而積極，后蹬結(jié)束時髖膝踝三關(guān)節(jié)應伸直，后蹬角度為550左右。

2、前擺階段小腿應自然放松，依靠大腿的前擺動作，膝部領(lǐng)先并帶動髖部向前上放擺出。

3、騰空階段：蹬離地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作，小腿折向大腿。

4、當擺動腿前擺結(jié)束時，大腿向下運動，膝關(guān)節(jié)自然伸直，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動作。

5、上體姿勢：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。

6、正確協(xié)調(diào)擺臂動作擺臂時、肩部要放松，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前后自然擺動。前擺時稍向內(nèi)，后擺時稍向外。

(三)結(jié)束部分(5′)

1.集合放松(交叉按摸、吐納法)

2.課后評價

3.收回器械

4.師生道別

九、場地器材：

田徑場

十、預計心率：

130——135分/次

最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十分鐘達到本節(jié)課預計的運動量。