2024側(cè)手翻的教案。

老師會根據(jù)課本中的主要教學內(nèi)容整理成教案課件，只要我們老師在寫的時候認真負責就可以了。與此同時老師寫好教案課件，對自己教學情況也能有所提升。從哪些角度去準備自己的教案課件呢？以下“2024側(cè)手翻的教案”由小編為大家收集整理，如果合你所需，不妨馬上收藏本頁。

側(cè)手翻的教案 篇1

側(cè)手翻 教案

側(cè) 手 翻 教 案 時間 45分鐘 班級 八年級 人數(shù) 40人 課型 新授課 授課教師 戴玲玲 ? ? 教 學 內(nèi) 容 ? ? ? 側(cè) 手 翻 （共3課時，此為第一次新授課） ? 教 學 目 標 ? ? 1. 學生能基本學會側(cè)手翻動作的擺、蹬、撐、推技術(shù)環(huán)節(jié)，大部分學生能夠在保護幫助下完成動作，即側(cè)手翻時手腳一條線和側(cè)翻一個面。 2. 學生發(fā)展上肢、下肢、腰腹力量及協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì). 3. 培養(yǎng)勇敢果斷，克服困難，戰(zhàn)勝自我的優(yōu)良品質(zhì)以及互幫互助的團結(jié)協(xié)作精神。 ? ? 重 難 點 重點： 側(cè)手翻時? “手腳一條線” ? 難點： 側(cè)手翻時? “側(cè)翻一個面” ? 順 序 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 組織與要求 過程目標 次數(shù) 時間 強度 ? ? 開 ? 始 ? 部 ? 分 ? ? ? ? ? 課堂常規(guī) ? ? ? ? 1.師生問好 2.檢查人數(shù)、服裝 3.提問，引入課題 4.宣布教學內(nèi)容、目標與要求 5.安全性教育 6.安排見習生 ? 1.體育委員整隊集合 ? ? 2.認真聽教師講，并回答 ： ? 要求： 靜、齊、快 ? 1.組織性紀律性增強 2.明確目標理解內(nèi)容和要求等 3.關(guān)注自我和他人安全 ? ? ? 2 分 鐘 ? ? ? 小 ? ? ? ? ? 準 ? 備 ? 部 ? 分 ? ? ? ? ? 1. 跳皮筋? （分組進行） ? ? ? ? 2．游戲：“趕車” 即推小車繞標志物 ? 1.1放音樂 師生互動 ? ? ? ? 2.1教師說明游戲規(guī)則，注意調(diào)動賽場氣氛 ? ? ? ? 3.宣布比賽結(jié)果實施懲罰措施 ? ? 1.2動作自創(chuàng)有節(jié)奏 ? ? ? ? 2.2認真聽教師講解游戲規(guī)則，積極參與比賽 1.3 ? 2 3 ：? ? ? ? 4 5 1 ? ? ? ? ? ? 要求： 2.3 充分熱身? ?動作舒展 ? ? 3.游戲中嚴守規(guī)則積極參與 ? ? 1.4讓學生運動的.激情被點燃 ? ? ? ? 2.4游戲起過渡練習作用，為下面?zhèn)仁址瓌幼髯鲣亯| ? ? ? ? ? ? ? 15 ? 分 ? 鐘 ? ? ? ? ? ? 小 ? 至 ? 中 順 序 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 組織與要求 過程目標 次數(shù) 時間 強度 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 基 ? ? 本 ? ? 部 ? ? 分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 基 ? 本 ? 部 ? 分 ?側(cè)手翻 ： ? ? ? 1.動作要領(lǐng)（以向左手翻為例）： 身體充分伸展，沿垂直經(jīng)分腿手倒立，手腳落地成一直線。直臂,直腿、緊腰、繃腳尖. 左右(手,腳)撐,推(蹬)地面要依次. 擺腿,推(手)蹬(地)要加力. ? ? 2.幫助與保護： 當側(cè)翻接近倒立時,保護者扶腰順勢幫助練習者翻轉(zhuǎn)站起 ? 3.教師指導(dǎo)學生在指定的：A.B.C.D四個區(qū)域分組練習（2人一組） ? ? ? ? 4.小組自由練習? ? ? ? ? ? 4.小組PK賽: ? 每組推薦兩人利用皮筋進行比賽，看誰的動作最漂亮。任何人都可以上去挑戰(zhàn) ? 1.教師出示掛圖 ? 并講解動作要求 ? ? ? 2.教師做完整動作示范讓學生思考動作要點 ? ? ? ? 1.教師請兩名學 生配合進行輔助練習動作示范與講解 ? ? ? 2.保護與幫助的示范講解 ? ? ? ? 3.學生由組長帶到指定的地點進行練習，教師巡回指導(dǎo)，并時刻提醒動作要領(lǐng)，練習時注意安全 ? 4.學生聽哨聲集合，進行集中講解糾錯.教師利用長皮筋進一步進行正確動作概念的灌輸，示范講解 5.出現(xiàn)集體性錯誤動作時，教師令停止練習，進行集中講解糾錯 6.教師注意找出幾個動作漂亮的學生進行展示、? ? 1.教師主持 ? 2.最終裁決 ? ? 1.學生認真看圖，聽老師講解 ? ? ? 2.學生仔細看教師做完整示范動作 ? ? ? 3.學生積極 配合相互輪流做保護 ? ? ? 1．學生根據(jù)教師指示輪流進行輔助練習并積極相互保護與幫助 2.學生間相互學習相互指導(dǎo) 3.遇到問題積極詢問，及時改正錯誤動作 4.看教師或?qū)W生示范時認真并積極進行思考 ? ? 5.自由練習全體學生當評委，有歧義時舉手投票裁決 ? ? ? ?組織： ? ? ? 00088 ? ? ? ? ? ? ? ? 要求 1.隊伍活而不亂 嚴守紀律 2.隊伍調(diào)動做到靜、齊、快 ? ? ? 組織： ? ? 要求: 1.學生練習時要注意課堂紀律，嚴謹有序 2.學生積極投入練習3.互幫互助，相互學習4.做練習時時刻注意身體姿態(tài)：直臂、緊腰、繃腿、繃腳面 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.培養(yǎng)學生觀察能力紀律性 ? ? ? 2.培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神 ? ? ? ? 3.為后面學生自己練習，做好鋪墊 ? ? ? 1.增強上肢支撐力量和身體的平衡能力 2.體會側(cè)手翻擺腿和側(cè)移重心動作 3.了解和體驗側(cè)手翻的蹬地擺腿頂肩快，有分腿倒立過程，手腳落在一直線上 4.進一步改進肩前沖塌腰屈髖，手撐地與腳遠離的錯誤 5.發(fā)展學生的上肢、腰腹力量及協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)培養(yǎng)勇敢果斷，克服困難，戰(zhàn)勝自我的優(yōu)良品質(zhì) ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 23 ? 分 ? 鐘 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 結(jié) ? 束 ? 部 ? 分 ? ? 1.集合? 2.放松： （瑜伽的幾個簡單動作）? 3.小結(jié) ? 4.器材收放 ? 5.師生再見 ? ? 1.整隊集合 2.放音樂.教師領(lǐng)做.學生跟做 3.言語提示 4.總結(jié),表揚 5.布置課后作業(yè)： 復(fù)習與鞏固 6.安排值日生收放器材 7.師生再見 ? ? 1.集合 2.聽音樂聽教師的言語表達 3.緩慢抒情 4.認真聽教師總結(jié)，參與評比體驗運動帶來的快樂！ 5.協(xié)助教師收放器材 6.歡呼“再見” ? ? ? ? 00088 ? ? ? ? ? 要求： 1.集合做到靜、齊、快 2.輕松優(yōu)雅 身心放松 3.配合教師總結(jié) ? 1.培養(yǎng)學生的放松意識 ? ? ? ? ? ? ? ? 2.培養(yǎng)學生組織紀律性 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5 ? 分 ? 鐘 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小 ? 場地 器材 體操墊若干 錄音機一臺 長皮筋若干標志物2個? 掛圖一幅 密度和平均心率 ? ? ? ? ? ? ? 安徽省中小學優(yōu)秀體育錄像課評 比 參 評 教 案 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

側(cè)手翻的教案 篇2

基本功比賽體操(側(cè)手翻)教學流程

一. 集合，師生問好(報完數(shù)后，詢問有沒有個別不舒服的) 二. 布置教學安排

學習動作名稱：側(cè)手翻(下手要正，蹬踢腿要快，兩手兩腳依次落在一條直線上)

由于體操運動帶有相當一部分危險性，大家注意安全。 三 動作示范(完整示范)

四 講解示范(邊講解邊示范，保護與幫助方法講解示范)

側(cè)手翻：由站立開始，兩臂上擺，左腿向前邁成弓步，接著左手放置離左腳相距一掌的位置，手指方向朝外，然后右腿積極上擺，右手依次向前撐地(方向與左手一樣)，然后兩腿倒立，接著左右手依次頂肩推手，一腿落地屈膝蹬直，另一腿側(cè)伸落地，然后站立。(全程腳一離地腳繃直，落地時兩手兩腳在一直線上)

保護與幫助(詢問有沒有同學會做，如沒有的就請示一位同學出列)： 下面老師教授保護手法，請同學們認真察看(注意隊列方向)講解：保護者站在練習者前跨腿的一側(cè)，先是右手扶托著練習者的左側(cè)腰部，然后隨著練習者的擺動另一手扶托練習者的另一則腰部，右手上頂，左手推送，腳步要跟著移動

五 學生分組練習，集合!(各位同學下面1,2,1,2報數(shù)，兩人一組，分開練習，輪流保護，注意安全。)老師巡回指示(指出個別問題) 六 找好的同學出來示范，教師講解(哪里做得好，表揚) 七 小結(jié)(肯定練習效果，強調(diào)安全不能自行練習) 八 下課，師生道別!

側(cè)手翻的教案 篇3

教學目標：

1.知識與技能目標：通過本節(jié)課的學習，能夠了解側(cè)手翻的`動作要點，明確并掌握快、穩(wěn)、收的技術(shù)動作，形成自我保護意識。

2.過程與方法目標：在練習中，培養(yǎng)模仿、觀察、想象能力，發(fā)展柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào)、平衡、控制能力。

3.情感態(tài)度與價值觀目標：在集體教育環(huán)境中，能體現(xiàn)相互幫助、積極進取、團結(jié)合作精神，在參與體驗成功的樂趣中，培養(yǎng)自信心，有利于個性風采的形成。

教學重、難點：

重點：腿要直，要注意時機，兩腿要在一條直線上!

難點：快、穩(wěn)、收等技術(shù)要點一氣呵成，動作協(xié)調(diào)連貫優(yōu)美。

教學過程：

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：集合整隊、點名報數(shù)、安排見習生、檢查服裝、宣布上課。

2.學生集中注意力，教師表揚激勵：大家精神狀態(tài)都特別好，一起進入一種全新的、有趣的教學模式。

(二)準備部分

小游戲“喊數(shù)抱團”，激發(fā)學生學習興趣。如報“二”就兩人一組，翹背，炒豆子;報“三”就三人一組壓肩;報“一”就活動關(guān)節(jié)，為學習本節(jié)技能課做準備。

(三)基本部分

(1)講解示范

講解示范動作要領(lǐng)并引導(dǎo)學生觀看掛圖，得出動作要領(lǐng)(兩臂平舉，上體后傾，左腿側(cè)舉，落地屈膝，右腿向側(cè)上方擺，兩手依次在前方撐地，經(jīng)分腿倒立過程，兩腳著墊，并腿直立)

(2)分組練習

練習1：輔助練習靠墻分腿倒立、分腿倒立翻轉(zhuǎn)成分腿站立練習(體會分腿倒立感覺)，集體練習2-3次。

易犯錯誤：分腿倒立時屈髖、沖肩，側(cè)翻不經(jīng)倒立，側(cè)翻方向不正，身體沒挺直…

練習2：保護幫助下進行完整動作練習，分組練習10分鐘。

易犯錯誤：蹬地擺腿無力;翻轉(zhuǎn)不流暢;手、腳落點不在一條直線上;保護幫助者站位不對或者保護幫助方法不對。

練習3：強化糾正分組練習3-5次

①在地面上畫好直線，強調(diào)兩手在一條直線上。②在練習者前方拉一根橡皮筋，要求腿從上面越過。

在分組練習過程中，學生相互之間進行觀察和修正動作，教師控制各組之間的進行順序和次數(shù)，發(fā)現(xiàn)問題，個別解決和整體修正。

(3)課課練，8分鐘，一組跳繩，第二組仰臥的車輪跑，第三組立臥撐，第四組做沙袋，每兩分鐘輪換一次。www.lvshijia.net

(四) 結(jié)束部分：

1、音樂伴奏下，邊唱邊跳《讓我們蕩起雙槳》自編操放松。

2、學生總結(jié)收獲，教師補充評價。

3、整理器材：體操館， 墊子30塊，皮筋6個!

4、宣布下課：師生再見

側(cè)手翻的教案 篇4

教學的時候就是需要有教學內(nèi)容，各位，讓我們一起看看下面的側(cè)手翻教案教學內(nèi)容吧！

一、教學目標：

1、復(fù)習前后滾翻的技術(shù)動作，為側(cè)手翻的滾翻動作做準備。

2、建立正確的側(cè)手翻動作表象概念。

3、建立合作性學習伙伴，知道一定合作學習方法，體驗運動中的快樂。

二、教學內(nèi)容：

1、前后滾翻的技術(shù)動作。

2、體驗側(cè)手翻的動作。

三、教學流程與步驟：

課堂常規(guī)——游戲《獨角漁夫》（單腳跳追逐其他同學男女同學分組進行）——復(fù)習前后滾翻——側(cè)手翻——評價、結(jié)束

主教材處理：

1、前后滾翻：

（1） 分成若干小組，每組3～5人，指定組長。每個小組用一床墊子進行練習。（教師倡導(dǎo)、引導(dǎo)建立學習合作伙伴關(guān)系）

（2） 根據(jù)小組學習能力可練習單個動作，也可練習組合動作。

（3） 每組選派一個動作優(yōu)美的同學，進行自我展示。

（4） 鼓勵學生評價，教師評價。

2、側(cè)手翻：

（1）講解示范側(cè)手翻動作后，讓同學們在較寬大的墊子上，體驗性學習，體會支撐和兩腿的依次翻轉(zhuǎn)動作。

（2）側(cè)手翻過橡皮筋。同學之間進行配合，提高學習側(cè)手翻的學習興趣，讓學生商議設(shè)定高度，用側(cè)手翻的形式翻過橡皮筋，對動作質(zhì)量不要求過高，強調(diào)學習的.積極性的引導(dǎo)。教師注意這個時候的評價與學習氛圍的把握。

（3）利用過橡皮筋練習時，對有較好表現(xiàn)側(cè)手翻動作技術(shù)的同學進行及時的評價，建立合理正確的概念。

（4）、學生體驗動作，進行側(cè)手翻的模仿練習。

注意事項：

1、本課以提供給學生自我表演的平臺為側(cè)重，采用互培互學的方式去體會動作。教師要注意營造學習氛圍，觀察學生的情緒變化。

2、強調(diào)練習時注意安全，避免運動傷害事故的發(fā)生。

3、教師要加強巡視，引導(dǎo)學生注意保護與幫助的方法。

四、結(jié)論：

利用跳橡皮筋的活動，引導(dǎo)學生學習側(cè)手翻。橡皮筋的高度可以調(diào)節(jié)，減緩了部分學生的畏懼心理，同時又可激發(fā)部分學生挑戰(zhàn)極限的勇氣。在活動中學生體驗到了側(cè)手翻的快樂，激發(fā)學生學習側(cè)手翻技術(shù)的興趣，為側(cè)手翻的技術(shù)提高的學習做了較好鋪墊。

側(cè)手翻的教案 篇5

體育課程標準強調(diào)和突出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，并將這一思想貫穿整個教育教學之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力組成的。所以本節(jié)課的教學目標是按體育課程標準中所提到的幾個學習領(lǐng)域目標來確定的，即運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)。通過本課教學讓學生初步學習正確的側(cè)手翻的動作方法，培養(yǎng)打側(cè)手翻的正確姿勢，發(fā)展體能，促進教學目標的全面達成并讓學生體驗健康的含義。根據(jù)這一指導(dǎo)思想，課中的身體練習和技能掌握比例控制適當，讓學生有更多身體練習機會，培養(yǎng)他們對體操的興趣和愛好，培養(yǎng)他們熱愛體育的思想。

【教學目標】

樂于參與體操這個項目活動，讓每一位學生以飽滿的熱情、積極的姿態(tài)投入學練中，并在學練中初步掌握側(cè)手翻的技術(shù)、動作要領(lǐng)及教學保護方法促進學生的互幫互助的保護意識的提高培養(yǎng)學生身體的協(xié)調(diào)性。

【對教材的認識】

本節(jié)課的主教材設(shè)計為輕松、快樂的側(cè)手翻。為避免教材枯燥給學生學習興趣帶來的負面影響，為了較好地達成本節(jié)課教學目標，為了讓學生掌握正確的側(cè)手翻的姿勢，本節(jié)課通過設(shè)置多樣情境，激發(fā)學生學習興趣，使之積極、主動地投入到身體練習中。使學生在練習側(cè)手翻時保持身體正直，雙手伸直下?lián)危瑔瓮瓤焖贁[動的基本姿勢。本節(jié)課輔助教材設(shè)計了擺倒立的練習，目的在于發(fā)展學生對自己身體的倒立控制能力。 【教學重點】

側(cè)手翻的直臂下手、直腿擺動方向 。 【教學難點】

1、速度及身體姿態(tài)的把握

2、立部位時頂肩、緊腰、展髖、夾臀。

【解決重、難點的措施】 突出重點

1.用“橡皮筋”的游戲，讓學生體會雙手一次掌地和擺腿;用手扶墻或窗臺擺腿練習，讓學生體驗大腿后擺，為完成主教材打下基礎(chǔ)。這里用來熱身，作為課的準備部分，目的是激起學生興趣，活躍課堂氣氛，讓學生基本體會動作要素，使創(chuàng)設(shè)的情境具有較強的實踐性。

突破難點

1.用正確、優(yōu)美的示范動作來激發(fā)學生的學習興趣。 2.創(chuàng)設(shè)輕松、愉快的教學情境。

3.練習中教師全面觀察、指導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。 4.教學中強調(diào)遵循由易到難、由淺入深的教學原則。 【教學準備】

上網(wǎng)搜集側(cè)手翻游戲情景教學法，設(shè)計編制整節(jié)課結(jié)構(gòu)，撰寫教案。

【教學過程】

整節(jié)課情境教學貫穿于始終，其核心在于激發(fā)學生的學習興趣，使其主動參與到體育活動中。教學過程設(shè)計如下。

第一階段：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣。在該階段中，教師創(chuàng)設(shè)“橡皮筋游戲”的情境，激發(fā)學生參與練習的興趣。 第二階段：進入教學情境，分層次突破重、難點。在該階段中，教師運用各種教學方法，讓學生從害怕側(cè)手翻到敢做且正確的打側(cè)手翻。由淺入深，層層推進。

第三階段：情趣延續(xù)，娛樂身心。在該階段中，教師運用視頻播放，讓學生從中領(lǐng)悟動作的藝術(shù)性，培養(yǎng)學生對動作的審美觀。在教學過程中，要注意情境的設(shè)置、保護措施的完善與所要達到的教學指標。

側(cè)手翻的教案 篇6

一、指導(dǎo)思想

本課以 “健康第一”的基本理念為指導(dǎo)思想，在教學中面向全體學生，以學生為主體，尊重學生，發(fā)揮學生學習的主動性，同時利用微課視頻對教學內(nèi)容進行引導(dǎo)鞏固，進一步促進學生對教學內(nèi)容的理解與掌握，培養(yǎng)學生探究、合作的能力和習慣，讓每個學生都有所收獲。

二、教材分析

側(cè)手翻是技巧教學內(nèi)容之一，它能讓學生充分體驗人體在倒立翻轉(zhuǎn)過程中的身體感受，對增強肩、臂、腰部肌肉力量，發(fā)展人體的空間定向能力、平衡能力、提高身體的靈活性和動作協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)果斷自信等良好的心理品質(zhì)，都有著十分積極地作用，也是日常生活中必不可少的保護性實用技能，能避免偶發(fā)事件所引起的傷害。

三、學情分析

本課教學對象為九年級，其男生正處于青春發(fā)育早期，身體各素質(zhì)正處于提高期，敢于也喜歡在同學面前表現(xiàn)自己，對技巧類的技術(shù)動作自然充滿興趣，通過小學和初中階段的學習有了一定的基礎(chǔ)，所以學習側(cè)手翻，對于他們只要給予適當?shù)囊龑?dǎo)和細節(jié)的指導(dǎo)就可以了。而女生隨著生理上的發(fā)育，心理也出現(xiàn)了一系列的變化，相當一部分女生產(chǎn)生了怕活動、不愿活動的心理，尤其是這樣的技巧類項目更是敬而遠之，所以只能適當降低難度，運用各種新穎的教學方法，讓她們從簡單的練習中體驗成功，鍛煉身體。同時要把動體與動腦很好地結(jié)合起來，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生 達到教學目標。

四、學習目標

1.認知目標：學生能復(fù)述側(cè)手翻的動作要領(lǐng)與學練方法。

2.技能目標：70%以上的學生能完成側(cè)手翻，基本做到動作正確連貫、協(xié)調(diào)，發(fā)展上肢力量，提高空間定向和平衡能力。

3.情感目標：培養(yǎng)勇敢頑強、勇于克服困難的品質(zhì)和合作精神，提高自主、探究和合作學習能力。

五、教學重點、難點

重點：手腳依次撐地 難點：直臂、頂肩、展髖

六、教學與學法

教法：講解示范法、分解教學、分組法、摸方法、激勵法、糾正錯誤法、游戲比賽法、評價法等。

學法：小組練習法、小組討論法、自主學習法、合作交流法等學法。

七、教學過程

根據(jù)人體的生理機能，活動能力的變化規(guī)律，結(jié)合新課程改革的精神，本科劃分為微課視頻引導(dǎo)激發(fā)興趣階段、合作探究發(fā)展能力階段、恢復(fù)身心階段三個學習過程：

(一)微課視頻引導(dǎo)激發(fā)興趣階段(教學時間為10分鐘)

在進行過常規(guī)整隊問好(2’)后，接下來是熱身準備活動及拉伸練習(5’)，方法是學生成一路縱隊繞圓慢跑，然后站在圓線上做定位徒手操，接下來拉伸練習，每個學生一塊墊子，在墊子上做拉伸練習的內(nèi)容分別是跪墊弓步壓腿、坐墊拉腰、跪墊壓肩。教師提出練習要求，巡回指導(dǎo)學生練習;檢查練習情況，針對學生存在的問題及時進行指導(dǎo)。熱身活動后老師帶領(lǐng)學生觀看側(cè)手翻動作視頻(3’)，加深同學們對本課教學內(nèi)容的了解。學生通過以上練習，達到活動充分，熱身到位，同時活躍課堂氣氛，為下階段學習做充分準備。

(二)合作探究發(fā)展能力階段(教學時間約30分鐘)

這一階段是課的主體部分，是解決教學重、難點的關(guān)鍵，是“教”與“學”的重點，應(yīng)充分發(fā)揮學生的主體地位給學生充分的學習空間。本課主要采用以下步驟來進行教學：

1.結(jié)合微課教學視頻并通過示范、講解方法，學習技巧動作側(cè)手翻，明確側(cè)手翻的技術(shù)要點：上體側(cè)壓，兩手依次撐地時要直臂、頂肩、立腰，手稍外展;蹬地有力，側(cè)擺腿快，推手快速有力，手腳四個支點依次落地(以向左翻為例)。老師將整個側(cè)手翻動作總結(jié)成一個口訣：雙臂側(cè)上舉，一腿側(cè)上提，翻似車輪轉(zhuǎn)，推手分腿站。 2.側(cè)手翻輔助練習：單人蹬擺腿練習、四人一組利用皮筋手扶地擺腿練習、推小車練習、側(cè)手翻越皮筋練習、倒立練習。

3.用分解法將整個側(cè)手翻動作劃分為四個步驟進行分解教學。步驟一：直立站好，兩手側(cè)平舉，同時左腳向左抬起，重心向左移;步驟二：左腳落地屈膝蹬地擺右腿。易犯錯誤是蹬地擺腿無力，翻轉(zhuǎn)不流暢，糾正方法是讓學生兩腿開立，兩臂側(cè)平舉做“大”字搖擺練習;步驟三：兩手依次撐地，成倒立。易犯錯誤是沒有空中分腿倒立過程，出現(xiàn)“橫掃”、“屈髖”現(xiàn)象，糾正方法是將多根橡皮筋設(shè)置成不同高度，學生用側(cè)手翻動作，像跳高一樣翻越橡皮筋后站立，讓學生進行由低級到高級的升級闖關(guān)練習;步驟四：雙手依次推地起身，雙腳依次落地。還原成站立姿勢。易犯錯誤是手腳的落點不在同一條直線上，糾正方法是在地上或體操墊上畫一條直線，學生沿直線進行側(cè)手翻練習。

4.側(cè)手翻保護與幫助方法：保護者站在練習者背后，兩手交叉扶拔練習者的腰，一手托肩，一手幫助擺腿側(cè)翻。

(三)身心恢復(fù)階段(教學時間約5分鐘) 1.游戲放松

這一階段是人體活動由靜態(tài)恢復(fù)到靜態(tài)的一個階段，安排一些放松游戲，可以使學生身心疲勞得到恢復(fù)。讓學生們兩人一組，利用“鉆山洞”這個游戲進行身心放松

2.根據(jù)確定的目標對本課進行小結(jié)評價。

3.布置課外作業(yè)，收回器材，宣布下課，師生再見。

八、本課特色

1.利用微課教學視頻這個多媒體手段，為學生直觀展示了技術(shù)動作要領(lǐng)，教師減少了不必要的講解時間，增加了輔導(dǎo)時間，僅僅只是點撥與引導(dǎo)，給學生充分的學習時間與創(chuàng)造空間，進行自主、合作、探究學習。在整個課堂教學過程中學生的主體作用與教師的主導(dǎo)作用得到了發(fā)揮，學生的創(chuàng)新精神與實踐能力得以提升。

2.把學習內(nèi)容與生活實際結(jié)合起來，學到保護性實用技能，能避免偶發(fā)事件所引起的傷害。

九、場地器材 墊子20塊，皮筋10根，微課視頻一部

十、預(yù)計教學效果

預(yù)計平均心率為130—135次/分;最高心率為160次/分;運動密度約為35%-40%;運動負荷為中等稍上。

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