生活方式與健康聽課收獲與體會(匯總六篇)。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。下面是小編為大家收集的大學生健康教育心得體會（精選6篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

生活方式與健康聽課收獲與體會 篇1

學習了心里健康這門課程， 使我對“健康”有了重新的認識，在日常的生活我們往只關注身體健康，事實上除了身體的健康，更應該關注心理的健康。

大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質，能幫助我們增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助我們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。

在通過這門心理課的學習中，讓我對一個問題的認識有了轉變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去咨詢老師就覺得會把自己當做一個心里不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當做一個病態(tài)人，所以排斥去心理咨詢，但是現(xiàn)在，老師的講解，讓我認識到，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時，老師的正確引導也使自己想問題不再很一根筋，明白了當你越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自己增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多。看開了，好了點壓力和煩惱，或許會有意外的收獲。

同時，要消除子心理障礙，首先是自己這關要做好。養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。讓自己永遠保持一個輕松的心。另外要加強自我心理調(diào)節(jié)，鍛煉意志品質，改善適應能力。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。

“戀愛心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛與學業(yè)的關系和如何對待困擾大學生的戀愛問題等方面進行了精彩分析。戀愛給人帶來美妙的感覺，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛心理行為。第一，加速自己的心理成熟。培養(yǎng)獨立的人格，能體貼、關懷、尊重他人。第二，培養(yǎng)與異性交往的能力。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍、間距、場合、分寸。第三，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點相配合的戀人是有必要的。 第四，學習掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識。作為大學生，一定要擺正學業(yè)與愛情的關系，學業(yè)永遠是第一位的，如果學業(yè)沒了，愛情也不會長久。也提出了一些女生保護自己小技巧，借用身上的物品當武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里準備一個小別針，以便不時之需。

人們都說戀愛是大學的`必修課，也是一堂考試，這樣的考試會讓我們增強我們的責任意識。總而言之，在戀愛中要學會培養(yǎng)健康的心理行為，要把握好度、學會正確對待和處理戀愛和學業(yè)問題。

所以心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。 剛進入大學時，我和很多同學一樣有著很多心理問題。首先是目標失落與確立的沖突。中學階段，我有一個具體目標：考大學。隨著“上大學”這個直接、實在、確定的目標實現(xiàn)，我開始尋找新的目標作為自己學習的動力。但是由于對大學生活缺乏了解，所以，確立目標時產(chǎn)生了許多心理沖突。首先，“理想的大學”同“現(xiàn)實的大學”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標失落感。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念 。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。 在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經(jīng)風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理。 這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別人的意見，更聽不進任何批判意見，對別人也缺乏信任感。通過學習我掌握了一些人際交往的技巧，并通過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來。我知道良好的人際關系有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。因此要注意常與人交談，交換看法，討論感興趣的事情。溝通時，語言表達要清楚、準確、簡練、生動。要學會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話技巧，吸引和抓住對方。我也克服了我的依賴心理。以前我總是缺乏獨立性，經(jīng)常感到自己無助，無能和缺乏精力，害怕被人遺棄，將自己的需求依附于他人，過分順從他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。

生活方式與健康聽課收獲與體會 篇2

為加快培養(yǎng)我縣合格加專長的體育老師，盡快緩解全縣中小學校體育教師配備不足情況,4日-28日，婺源教師進修學校舉辦了全縣兼職體育教師培訓班。我非常有幸參與其中，現(xiàn)就目前學習與感悟作個回顧與小結。希望通過交流，我們在體育教學工作方面互相促進、學習，有所提高。

一、珍惜機會，力求學有所得。

5月24日，我們舉行了開班儀式，聽取了縣教體局領導的要求與囑托，感覺肩上責任重大。作為一名兼職體育老師，我們不能因為是兼職就放棄對專業(yè)的追求。相反，我們應當自覺擔當起挑起學校體育教學、體育訓練等工作任務。畢竟，追求健康，鍛煉強健的體魄是每個人的需求，更是培養(yǎng)學生的首重任務。學校把體育教學分擔給我們，我們要有強烈的責任感與使命感。為此，我覺得此次機會實屬難得，倍感珍惜。通過培訓，我要力求學有所得，學有所獲。

二、認真學習，爭取學以致用。

此次培訓，安排滿滿。有胡老師主講的《學校體育工作計劃制定》《體育場地、器材的使用》《課外活動的開展與學生安全保護》《學生體育成績的考核與評價》;有陳老師主講的《足球規(guī)則和裁判法》;有謝老師主講的《軍事技能知識》和王xx、藤xx、x、孫xx等老師主講的課程。從培訓內(nèi)容來說，我們從體育知識與教學技能方面都得到巨大充實，學到了真本領。特別是婺源中學胡老師講授，從方方面面進行詳細解析，并結合自己教學實踐給我們作示范，讓我們感受到體育教學的嚴謹和專業(yè)精神。我想今后定要遵從老師們的教導，努力實踐，爭取在實際的體育教學中運用恰當?shù)氖侄闻c技能，不斷提高自己的體育教學課堂。

三、與時俱進，為全面提升學生體能素養(yǎng)做出貢獻。

體育教學與體育技能訓練不是一成不變的。作為一名多年兼職的體育教師而言，一方面要夯實體育課堂教學，向40分要質量，要體能;另一方面，我們要自覺適應時代與形勢要求。此次培訓我認為，不僅讓我學到了知識與技能，更重要的是接觸到了新的理念、先進的教學手段。今天，我們將有幸觀摩縣優(yōu)秀體育老師課堂教學，并展開研討活動。將告訴我們怎么樣落實體育教學目標，如何讓孩子們愛上體育課程，愛上體育鍛煉，為我們今后轉變課堂教學提供很好的借鑒與思考。

學習的過程是一種享受，更是一次自我提升的過程。曾記得何時，我也有過這種感覺——那還是20年以前的事情了。此次全縣兼職體育教師的培訓又讓我回到了青春年少時，感覺真好!

生活方式與健康聽課收獲與體會 篇3

聽xx教師的課，我受益匪淺，讓我近距離地領略到他的教學風格，他教學功底和濃厚的教學特色，給我留下深刻印象。我覺得在教育教學方面收獲很多，有很多值得我學習借鑒的東西，下頭就以李教師的課為例談談我本人的一點感受：

首先，xx教師的教學思路清晰，精心設計教學過程。xx教師上的是五年級的一節(jié)科學課。這是一節(jié)新課，按照一般的教學常規(guī)，主要是進行一些實驗，從而復習整個單元的知識。但這位教師精心設計了課堂情境，結合課文的資料進行教學，整個教學有著清晰的主線以本單元的話題問路來串聯(lián)起整個單元，從而教學不再顯得孤立。給我一種很好的啟示，在今后的教學中，也要更加注重情景教學的設計，使學生在真實的情景下能逐步得到鍛煉，從而能更好的提高課堂教學效果。另外李教師也十分注重知識點間的擴展與聯(lián)系，與之同步的練習也十分到位。整整40分鐘的課堂容量較大，練習充實緊湊，學生的本事在操練的過程中得到了提高。

xx教師自身的教學素養(yǎng)，也給我留下了深刻印象，該教師顯示了其扎實的基本功，整節(jié)課都在教學的環(huán)境下進行，從而在課堂上構成了一個良好的語言氛圍，學生在其良好的氛圍中也得到了鍛煉。師生在互動的過程中，也體現(xiàn)了以學生為中心的課堂教學原則。另外學生扎實的基礎知識，配合著教師的教學，使本節(jié)課能順利進行，這也是留給聽課教師的深刻印象。

聽課讓我開闊了眼界，明白了努力方向。學到了教師語言的'精練和準確；教師的幽默和理性；教師講課的活力令人難忘等等。同時，在看別人上課的過程中，也發(fā)現(xiàn)了一些問題。有些問題也同樣存在于我的課堂上，但以前沒意識到。經(jīng)過學習，我能夠更加理性地反思自我的課堂教學，從而在今后的教學中避免出現(xiàn)類似的問題。另外，我對自我也提出了許多問題去思考，怎樣讓自我的語言更優(yōu)美？怎樣讓學生更喜歡上課？怎樣培養(yǎng)學生的本事？經(jīng)過此次聽課，我開闊了眼界，看到了自我要努力的方向。同時也相信經(jīng)過自我不斷的努力，必須能取得更大提高。

生活方式與健康聽課收獲與體會 篇4

大學時期是人接受教育，步入社會之前的重要階段。大學生是重要的人力資源。當前，我國步入到改革開放的重要階段，社會生活正在發(fā)生翻天覆地的變化。經(jīng)濟發(fā)展方向的轉型，人才之間的競爭更加激烈，這也導致大學生將面臨學習和就業(yè)的雙重壓力，由此引發(fā)的各種心理問題也不斷增多，心理問題，如果不能正確化解，勢必要影響大學生的健康成長，甚至影響我們培養(yǎng)人才的質量。因此，我認為大學生要成為有用之才僅僅擁有科學的文化知識是不夠的，大學生還需要良好的思想道德素質，身體素質和心理素質，其中我認為心理素質是人全面發(fā)展中最重要的部分，這關系到一個人能否健康成長和成才的巨大問題。

我最喜歡大學生戀愛心理這一章節(jié)，戀愛是一對男女基于一定的客觀物質基礎和共同生活的生活理念，在各自內(nèi)心形成對對方的最真摯的仰慕，并渴望對方成為自己終生伴侶最強烈的、穩(wěn)定的、專一的情感。這對我的影響頗深，愛是自我成長的，我們要學會愛自己，正確的自我認知，珍惜感情，學會說“不”，對自己負責，同時我們也要學會愛別人，尊重你自己的愛人，幫助對方積極發(fā)展自我，一起攜手并進，創(chuàng)造美好未來。

而對我?guī)椭畲蟮囊徽聞t要數(shù)大學生職業(yè)生涯規(guī)劃，這節(jié)課幫助我全面認識自我，我選擇職業(yè)首先要對自己的性格進行定義，人在現(xiàn)實的，穩(wěn)定的態(tài)度和習慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的個性心理特征就是性格，性格表現(xiàn)出了人們對現(xiàn)實與周圍世界的態(tài)度，對自己，對別人，對事物的態(tài)度，具有穩(wěn)定性，一旦形成較難改變，因此，我們要認識到每個人都有與眾不同的性格，這樣才能匹配到最佳的工作，成為更有效的工作者。同時，興趣也是很重要的因素，興趣是人對客觀事物的選擇態(tài)度，是人都需要的情緒表現(xiàn)，或者說是指一個人認識和掌握某種事物，并經(jīng)常參與該事物的心理傾向。職業(yè)興趣可以影響人的職業(yè)定位和職業(yè)選擇職業(yè)興趣能夠開發(fā)人的潛力，激發(fā)人的探索與和創(chuàng)新與職業(yè)興趣可以增強人的職業(yè)適應性和穩(wěn)定性，因此，選擇感興趣的職業(yè)很重要。美國心理學家霍蘭德的職業(yè)興趣理論將人格和職業(yè)環(huán)境分為六個類型，我自認為是事務型的，比較喜歡有條理，程序化的工作，愿意聽從指示，有組織有計劃的完成工作。同一職業(yè)群體內(nèi)的人有相似的人格特點，因此對情境和問題會有類似的反應，從而產(chǎn)生特定的職業(yè)氛圍及職業(yè)環(huán)境，它具有特定的價值觀念，態(tài)度傾向和行動模式。最后我們要對自己的能力下定義，能力的定義，是指人們成功地完成某種工作，所必須具備的心理特征。許多企業(yè)在招聘人才時，不僅看其學習成績，更重視他的綜合能力。如良好的溝通，表達能力，較強的分析組織能力和領導能力，尤其是團隊精神。因此，本章內(nèi)容使我受益良多，更加體現(xiàn)在生活中。

生活方式與健康聽課收獲與體會 篇5

時光飛逝，歲月如梭，轉眼間一年又要過去了。不知不覺間又過去一年，回頭想一想，這一年來，以教學評估為契機，各位老師精心備課，認真上課，認真總結。在上課方面收獲頗多但也有很多大方面需要進步，特此，在這對本學年的學習工作心得做一下總結。本學年聽了體育教學部主任以及老師的體育課。下面簡單選幾位老師的課做一下具體總結。

王老師所授班級男生較多，所授課程是籃球課，王老師本節(jié)課的體育教學，以原地高手、低手運球為教學手段。在教學過程中，王老師親自示范，六十多歲的人和學生在烈日暴曬下一起運動，以身作則，學生自然而然熱情高漲，以更飽滿的精神狀態(tài)投入到運動之中去。教學過程中的互動過程能調(diào)動學生學習的積極情趣，為學生創(chuàng)設和諧、寬松的心理環(huán)境，形成互動、共享的氛圍。此外，在師生互動和生生互動的合作學習中，使學生的個性得以展示，興趣得以誘發(fā)，靈感得以喚起，感受體育學習的樂趣，培養(yǎng)學生終生體育的意識。而這節(jié)課的閃亮點是：在課堂中實施和諧互動的師生關系，能讓學生在學習過程中感受到學習樂趣，同時得到指導，從而使整節(jié)課堂成為學生學習的樂園。如準備部分中讓學生圍繞操場做各種熟悉球性動作練習，此時學生得到了自由的空間。最后，還不得不重點提一句，作為老教授，王老師體育課堂的敬業(yè)精神以及工作態(tài)度是我們廣大青年教師需要學習的典范。

最后，說一下課堂安排，在課堂安排教學過程中，王老師既能夠照顧到學生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學，又能讓學生不知不覺的更多的參與了體育鍛煉。設計了自主嘗試、小組嘗試、共同分享、展示等教學流程，提高了學生自主學習能力，對學生合作意識和創(chuàng)新意識的培養(yǎng)有重要意義，從而建立與培養(yǎng)學生的自信心。

接下來是楊老師的排球課：聽了楊老師的排球課，楊老師本節(jié)課學習的內(nèi)容是排球正面雙手墊球。楊老師本課的整體設計都是從學生的基本情況出發(fā)，這些學生很多都沒有接觸過排球，甚至體鍛練的機會都不是太多；學生本身會對排球有陌生感以及恐懼感，從而產(chǎn)生抵觸心理。因此課堂常規(guī)很重要，在這一點上，老師把握得很好，導入部分創(chuàng)設情境：以怎樣拋球怎樣培養(yǎng)球性為要點，通過游戲激發(fā)學生的興趣，善于開發(fā)利用身邊的物體做障礙物，因地制宜。在課堂上為學生創(chuàng)設公平競爭的氣氛，留給學生一定的自由發(fā)揮空間，并讓學生在觀察思考中得到啟示，得到鍛煉，真正調(diào)動了學生的積極性，提高了學生的競爭意識。楊老師的授課讓我深深認識到體育課堂上“以學生為主體”的重要性，不再是“以老師為中心”的傳統(tǒng)的體育課，讓學生參與體育運動從被動變?yōu)橹鲃?，從而不知不覺中讓自己得到更充分的鍛煉。

記得有人說過：一節(jié)成功的體育課，那就是讓學生在體育練習中找到快樂，樂意出汗，喜歡上課，在練習中獲得成功的喜悅。不要把本該活潑的體育課上成死氣沉沉的方程式課堂，課堂上可以介入多種元素，物理的、藝術的、語言的等等。“課堂不要怕亂，我們要做到創(chuàng)新，就不怕有新情況出現(xiàn)，如果把孩子當成機器人，那我們的體育課也就走進死胡同了?！?/p>

“一堂課包括很多因素，課的部分之間的銜接，授課內(nèi)容以及組織形式的多樣化，學生的練習密度、練習強度、主動參與性，課堂目標達成率，還有最重要一點，那就是安全，所有這些都要求老師能夠提前預設到?！笨梢姡w育課對于老師的素質要求也在不斷提高，因此聽完這節(jié)課給我最大的鼓勵就是爭取做一名新時代、新時期的體育教師。

聽了張老師的健身氣功課，收獲很多。實實在在的課堂讓我對教學有了更深刻的了解。這次聽課對我來說是次提高，也是促進。張老師的語言，非常有魅力，它能深入學生的心靈深處。語言聲情并茂喚起了學生的共鳴。教學是一門藝術，教學語言更是一門藝術，誰能將它演繹得好，就能抓住學生的心。張老師充滿感情的語言，讓學生更加理解課文內(nèi)容。一句教育名言說得好：“什么是教育，那就是學生把在學校所學的東西都忘記以后剩下的東西?！蔽蚁?，我們每一位教師在上完一堂課后，該問問自我：當學生把這堂課所學的知識點忘記以后，還剩下些什么？

張老師認真研讀課標，教材，每一個目標的設定都根據(jù)課標而定，胸中有教案，眼中有學生，讓學生自我思索，經(jīng)歷，從而解答疑惑，讓他們充分體驗思考所帶來得成功，樹立起學生我能行，我必須行的理念?？此破匠５奶釂?，卻把學生的思路引向了更高層次的探究世界。除此之外，張老師以身作則，每個動作都爭取做到最好，做到位，張老師那種身材，把每個動作多做到位要付出比常人不止十幾倍的努力吧。他這種認真的態(tài)度也許本身對于學生來說就是一種鼓勵。但是不得不說，張老師的認真精神、敬業(yè)態(tài)度是值得我們年輕教師認真學習的，是我們學生進步的目標。

接下來是楊老師的一節(jié)健美操課。楊老師的基本功扎實，課前準備充分，聲音洪亮、口齒清晰、口令下達準確到位，示范動作干凈利落，不拖泥帶水。教師對學生的體育常規(guī)訓練到位。樹立了“健康第一，學生主體，教師主導”的思想，能把學生的發(fā)展放在首位，重視學生的主動參與，使學生在自我探索中體驗成功的快樂。整堂課教師沒有過多的把怎樣做動作的方法直接告訴給學生，而是讓學生在反復練習的過程中自己去體會，去探索，去交流；并且老師為每個學生提供了展示自我的機會，使學生在自愿的氛圍中，享受參與運動的樂趣，從中體驗成功的喜悅，增強了學習的自信心。

教法先進，內(nèi)容豐富，課堂氣氛活躍。強烈的動感刺激加上徒手操等，能快速激發(fā)出學生的練習熱情，盡快進入角色。結束部分的放松練習的舞蹈，又能使學生徹底放松，效果非常好。指導教師賦有渲染性的語言，使學生激情高漲，一下把學生的情緒提到了極點，為接下來的主要內(nèi)容學習奠定了基礎。專業(yè)化的示范動作，極富渲染性的肢體語言，使學生及聽課教師贊不決口。精彩的練習內(nèi)容，幽默而簡練的語言，鼓勵性的評價，精細的技術講解，使學生激情投入練習之中。自主互助的的創(chuàng)新練習富有刺激性，真正體現(xiàn)了“自主互助的學習型課堂教學模式”。

還有很多老師的課（在這就不一一舉例了以上所選擇的幾位老師包含老中青教師），上的是豐富多彩，精彩無比，讓我感觸頗多，收獲滿滿，通過學習他們的精華之處，克服自己的不足談談自己的滿腹收獲：

首先，從備課來說，一堂好的體育課是離不開精心的課前準備的，課前積極翻閱教材資料，吃透所教內(nèi)容，然后結合學生實際情況，設計合理的教學方法，從而能讓學生更好的接受所學內(nèi)容，一個好的課堂設計，既不會讓學生感到枯燥乏味，也能讓學生在輕松愉快的環(huán)境中學會運動，掌握一種運動技能。

第二，課堂上認真要求，維持好課堂紀律，堅決避免“放羊式”教學。體育課要有體育課的樣子，要精神抖擻，抬頭挺胸，站有站相，蹲有蹲相。嚴厲并不等于殘酷，要讓學生有該認真的時候認真，該放松的時候輕松的感受。新授課方面，采用些細小的道具來學習有難度的動作。循序漸進是教學的一個最基本的道理。如：跳遠時，可在沙坑上橫劃一道線，按課的進程，逐漸提升高度，整個班級分成兩大組，進行比賽。學生的競爭意識也能使學生學習的積極性提高。作為體育教師要充分利用好這一點。

第三，注意創(chuàng)建生動活潑的教學氛圍與民主和諧的師生關系。比較重視運用情境教學、主題教學、體育游戲、激勵性評價、師生互動等多種多樣的方法和手段來營造生動活潑的教學氛圍，使學生受到感染和激勵，并愉快地投入到學習和鍛煉中來。為此，專門設置很多不一樣的體育游戲來調(diào)動學生，還要結合所學內(nèi)容，讓學生在游戲的過程中體會到動作要領。

最后，每次體育課結束后，做好課堂反思，課后小結，簡單回顧一下本次課有哪些地方做的合理，哪些不合理，需要改進。因為體育課是公共課，授課對象是全校師生，學生的個體差異性決定了接受新事物的能力和方式都不一樣，這就需要老師做好點調(diào)查和反饋，做好總結，因材施教、寓教于人。

以上就是我本學年在聽課和上課方面的心得體會，有收獲也有不足，接下來的一學年我會更加努力，還請各位領導給予指導！

生活方式與健康聽課收獲與體會 篇6

自從擔任高中語文教學工作后，我便渴望能在三尺講臺上盡情揮灑青春和汗水。我在心中暗下決心，一定要通過自己辛勤的付出，成為一名有經(jīng)驗的優(yōu)秀教師，成為一個學者型的教師。我知道自己離目標很遙遠，自己還有很多方面需要努力。但學校適時開展了“反思與創(chuàng)新”課題研究，這更加鞭策了我必須不斷提高自身的教學能力。經(jīng)過研究和自我反思，還有許多老教師的精心指導和自己有意識的探索，自己感覺到在課堂教學等方面取得了長足的進步。雖然，目標還是十分的遙遠，但我會以更堅實的腳印一步步向它邁進。

在實踐中，我反思總結了個人的有關情況。專業(yè)知識基礎還牢固，普通話等教師的基本功掌握較好，平時注重學習一些先進的教育教學理論，這也許算是我的優(yōu)勢吧。但是我的劣勢卻突出，主要是在課堂上激發(fā)學生學習動機方面做的很不夠，學生參與活動很少，即使參與了面也不廣，師生之間交流少，對課堂反饋的信息觀察不夠細，自然處理也不太恰當。這跟“以人為本”的教學思想是背道而馳的，也不利于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，沒有讓學生在輕松愉悅、自我參與的氛圍中自主的獲得知識，而僅僅停留在傳授知識。因此我決心要在教學中逐步克服這些不足。所以在對教學過程的的各個方面（如引入、教態(tài)、語言、結束語等）進行反思時，我最深挖的就是這個點，每堂課后都要想一想，今天的課活不活，學生有否參與進來，他們的積極性有沒有被充分調(diào)動起來，對于學生一些課堂反饋信息我有沒有恰當?shù)奶幚?。?jīng)過一段時間反思之后，我感覺自己進步最大的就是這一點。如今，雖然擔任兩個班級的語文教學，上課也覺得比以前更放得開了，真正有了點做高中老師味了。在教材的處理上，我更注重了讓學生感受語文教學的趣味和魅力，更注重了前后內(nèi)容的聯(lián)系和銜接，注重了知識結構的展示和思維方法的培養(yǎng)，注重上課時朗讀的抑揚頓挫、教態(tài)的嚴肅大方、教學語言的優(yōu)美生動等等。我閱讀查找教學書籍和資料，備好每一堂課。經(jīng)過實踐，我深切的感到：經(jīng)驗+反思=成長，“反思性教學”對我教學水平的提高具有重要作用。

在實踐中，我有如下體會：

首先，反思性教學增強了我做教師的道德感和責任感。一般來說，缺乏道德感和責任感的教師，除非因教學上的失誤或迫于外界壓力，否則不會自覺反思自己的教學行為?？墒欠此夹越虒W，使教師自覺的在教前、教中、教后嚴謹?shù)貙徱曌约旱慕虒W行為，改進自己的教學實踐，從而提高教學質量?？磥斫處煹牡赖赂?、責任感和教師的教學素質與能力對于提高教學質量具有同等重要的意義。倡導反思，是增強教師道德感和責任感的有效途徑之一。

其次，反思性教學強調(diào)學會教學，是全面發(fā)展教師教學個性的過程。學會學習的觀點早已為人們所接受，而反思性教學卻讓許多人接受起來很勉強。反思性教學強調(diào)教師要學會教學，即要求教師把教學過程作為“學習教學”的過程，既要求教師教學生“學會學習”，全面提高學生素質，又要求教師“學會教學”，使自身獲得進一步發(fā)展，直至成為學者型教師。反思型教師不僅想知道自己教學的結果，而且要對結果及其原因等進行深思，總是問“為什么”。這種“追問為什么”的習慣，往往促使反思型教師增強問題意識和“解題”能力。相比之下，如果我們的目的僅僅是教學生學會學習，而沒有教師不斷地學會教學，學生的學會學習就很難得到保證。

第三，反思性教學以解決教學問題為基本點，在具體操作中，實施者根據(jù)自身情況有針對性的提高自己的薄弱環(huán)節(jié)，從各種訓練中提高自己的素質。實施反思性教學，并不要求面面俱到，并不要求針對教學過程中所有的環(huán)節(jié)加以反思，而是可以注意自己的某些薄弱方面，側重某個環(huán)節(jié)，有的放矢，各個擊破。從單個環(huán)節(jié)的提高入手進而逐步使自身的整體素質得以提高。比如在某一次反思性備課中，可以專門訓練引入這個環(huán)節(jié)，課前設計幾種不同的引入方式，根據(jù)學生反應和教學效果加以鑒定比較哪種引入更適合哪種類型的課程。這種方式使教學水平的提高落實到某個具體的點上，既有實效性，又增加了教師的成就感。

第四，在不斷嘗試“反思性教學”過程中，教師對教學有了自覺的意識，對教學活動的自我評價的習慣和能力不斷提高，對教學過程進行修正和控制的方法和技能也就相應得到了提高，從而加強了在教學中的監(jiān)控能力，自如地應對教學過程中各種問題。課堂教學中最常見的問題，主要有教師在課堂教學情境中所使用的教學方法和學生的實際接受狀態(tài)存在的差異，具體表現(xiàn)為學生“吃不飽”或“吃不了”。在目前實行的大班教學中，任務教學方法總是只能適合部分學生的理解和接受水平，一次性教學不可避免地存在部分學生的“吃不飽”或“吃不了”。如何使這種現(xiàn)象得以緩解，需要教師細心體會，對自己的教學活動進行有意識的、自覺地檢查、審視和評價，對自己的教學進程、教學方法、學生的參與度等諸方面及時保持有意識的反省，在此過程中不斷發(fā)現(xiàn)問題。例如，我們要求在上每一節(jié)課時，對自己要講什么內(nèi)容、為什么要講這些內(nèi)容、沿著何種思路進行講授這些內(nèi)容等都要有清醒的認識。這種認識不僅表現(xiàn)在教學過程的組織與管理中，還表現(xiàn)在課堂教學之前的計劃與準備以及教學結束后的回顧。如課前預計課堂教學過程中可能出現(xiàn)的各種情況以及相應的解決問題的方法和策略，構想出可能有的教學效果；課后對教學目標是否明確、是否從學生實際出發(fā)、教材的呈現(xiàn)是否清楚合理、教學是否得法等方面的分析。

最后，實施反思性教學也是對青年教師成長的一種壓力，這種壓力在學校、教研組、師傅及自身進步要求的干預下會轉變成一種動力，促使青年教師以進行教學反思這一途徑來試圖提高自己的教育教學水平，自覺的轉變教學觀念，向前輩、同行請教，自我加壓，積極創(chuàng)新，使自己由新手向熟手轉變。

實施反思性教學后，我嘗到了反思的甜頭。沒有反思的經(jīng)驗是狹隘的經(jīng)驗，至多只能算是膚淺的認識。如果教師僅僅滿足于獲得經(jīng)驗而不對經(jīng)驗進行深入思考，那么他的發(fā)展將大受限制。我想在今后的教學中，我會不斷反思總結課堂教學的點滴體會，在微小的積累中一步步走向理想。

一堂語文課的優(yōu)劣應看哪些方面

評價一堂課效果如何，既要看教師的“教”，又要看學生的“學”。不僅要看教師是如何傳授知識，還要看學生在教師的引導下是如何接受知識。我以為評價一堂課的優(yōu)劣歸納起來主要看下列七點。

一、要準確地把握教材。

一節(jié)語文課質量的優(yōu)劣，首先看教師駕馭教材的能力，看他是否抓住了本課的重點、難點。如果教師貪多求全，在有限的課堂上面面俱到，“滿堂灌”，則學生茫茫然，知識無從記憶，能力培養(yǎng)更是一紙空文。此外還要看教師對課文的深度、層次及課堂的容量是如何確定等等。

二、要恰當?shù)靥幚砗媒滩摹?/strong>

教師怎樣導入新課、切入正題，先解決什么問題，后解決什么問題，每個問題的解決采用了什么方法，時間分配如何等等。教師在講課時是否認真處理了教材的深淺度，做到化整為零，各個擊破。

三、要使用恰當?shù)慕虒W方法。

教學方法的選擇和運用直接影響著教學效果。它的選擇必須依據(jù)本課內(nèi)容而確定。不管教師使用何種方法，一定要面對全體學生，調(diào)動學生的積極性和創(chuàng)造性。

四、要積極倡導自由、合作、探究的學習方式。

教師必須關注學生的個性差異和不同的學習需求，愛護學生的好奇心，求知欲，充分激發(fā)學生的主動意識和進取精神，倡導自主、合作、探究的學習方式。

五、要使用準確、簡潔、流利的語言。

教師在講課時語言要準確、做到抑揚頓挫，遣詞造句要恰當，符合語法和邏輯，不能辭不達意。語言要精練簡潔，流利，飽含感情。

六、教學程序要流暢。

教師在教學過程中做到自然流暢，一環(huán)扣一環(huán)，如行云流水，不能冷場。

七、教學效果要顯著。

對效果的評價一是看學生是否積極主動地參與；二是看師生是否平等、民主地交流與探索。觀察學生有多少有感而發(fā)的東西產(chǎn)生，師生間有多少思維碰撞的火花點。另外還要看整堂課對學生的熏陶感染和思想教育作用。

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