生活方式與健康的教案設(shè)計(jì)(匯集8篇)。

作為一位不辭辛勞的人民教師，總歸要編寫教案，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。教案應(yīng)該怎么寫才好呢？下面是小編整理的愛護(hù)眼睛視力好教案，希望能夠幫助到大家。

生活方式與健康的教案設(shè)計(jì) 篇1

一、指導(dǎo)思想

新的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出：

1.堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

2.激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)與健康行為。

3.重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

4.充分關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生都受益。本學(xué)期我將通過(guò)教學(xué)實(shí)踐，確實(shí)增進(jìn)學(xué)生的身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)，使學(xué)生掌握走、跑、跳、投擲以及球類等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，同時(shí)加強(qiáng)思想教育，確實(shí)完成教學(xué)任務(wù)，以達(dá)預(yù)期的教學(xué)效果。

二、學(xué)生情況分析

作為剛剛步入新學(xué)習(xí)環(huán)境的初一新生，由于他們來(lái)自各間校風(fēng)不同、師資要求有異、體育風(fēng)氣有別、場(chǎng)地器材條件有差異的小學(xué)，這就自然形成了學(xué)生對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)深淺不一、基礎(chǔ)不一、身體素質(zhì)有差距等因素。另外學(xué)生對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境還不是很適應(yīng)。感情豐富而強(qiáng)烈，表現(xiàn)為情緒波動(dòng)性大、不穩(wěn)定，不成熟。因此，在進(jìn)行初一的體育教學(xué)時(shí)，應(yīng)深入了解學(xué)生的實(shí)際情況，預(yù)先制定切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃及主要措施，循循善誘地幫助學(xué)生統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，打好基礎(chǔ)，使原來(lái)體育素質(zhì)較較好的同學(xué)能樹立新的拼搏目標(biāo)，而對(duì)于體質(zhì)較差的“困難戶”能在新的環(huán)境下樹立自信，發(fā)揮長(zhǎng)處，增強(qiáng)體質(zhì)。

三、教學(xué)目標(biāo)

（一）、加強(qiáng)思想品德教育，增強(qiáng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和拼搏進(jìn)取精神。

（二）、通過(guò)實(shí)踐教學(xué)，使學(xué)生能夠做到：

1、能自覺參加體育與健康課的學(xué)習(xí)，積極參與課外各種體育活動(dòng)；

2、知道合理安排鍛煉時(shí)間的意義；合理安排鍛煉時(shí)間，運(yùn)用掌握脈搏測(cè)定等常用方法，測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；

3、了解所學(xué)項(xiàng)目的簡(jiǎn)單技、戰(zhàn)術(shù)知識(shí)和競(jìng)賽規(guī)則；

4、通過(guò)技能練習(xí)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技術(shù)，增進(jìn)身體健康；

5、了解心理健康對(duì)身體健康的意義，樹立自尊、自信和建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己運(yùn)動(dòng)能力，和與同伴合作練習(xí)的能力；在體育運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出適宜的自信心和良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；

四、教學(xué)措施

（一）教學(xué)改革

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，轉(zhuǎn)變體育教學(xué)觀念。

2、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想。

3、激發(fā)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。

4、開展民主教學(xué)，重視學(xué)生的主體地位。

5、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，改革評(píng)價(jià)制度。

6、提高學(xué)生心理健康水平，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

（二）引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)

1、引導(dǎo)學(xué)生參與體育活動(dòng)，開展課外體育活動(dòng)，養(yǎng)成進(jìn)會(huì)場(chǎng)鍛煉身體的習(xí)慣。也可豐富學(xué)生課余文化生活，充分發(fā)展其個(gè)性和才能，有利于學(xué)生身心健康發(fā)展。

2、堅(jiān)持每天一小時(shí)體育活動(dòng)。

3、堅(jiān)持班級(jí)體育鍛煉，廣泛學(xué)生參加體育鍛煉，調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育鍛煉的熱情。

4、培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，堅(jiān)持自覺經(jīng)常鍛煉身體。

（三）激勵(lì)機(jī)制。素質(zhì)教育的深入發(fā)展，特別是新的課程標(biāo)準(zhǔn)的頒發(fā)，教學(xué)不能只停留在傳授，還要注重學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。在體育教學(xué)中，教師要讓學(xué)生受到情的感染、愛的激勵(lì)，美的享受，讓他們?cè)谂d奮中發(fā)揚(yáng)成績(jī)，在微笑中認(rèn)識(shí)不足，在激勵(lì)與期待中增強(qiáng)信心，不斷激發(fā)前進(jìn)的力量。

（四）開展探究索性學(xué)習(xí)。給學(xué)生一定的自由度，讓其去探索、去發(fā)現(xiàn)，突出學(xué)生的主體性、發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。學(xué)生用以獲取知識(shí)、領(lǐng)悟健康的思想觀念、領(lǐng)悟所用的方法而進(jìn)行的各種活動(dòng)，包括觀察、發(fā)現(xiàn)、學(xué)習(xí)、練習(xí)、小組合作交流等。學(xué)生通過(guò)探究學(xué)習(xí)理解動(dòng)作概念，培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)能力。

第一節(jié)、生活方式與健康

教學(xué)目標(biāo)：

1、掌握健康的概念及組成部分。

2、知道健康四大基石及含義。

3、列出不良生活方式對(duì)健康的影響。

4、認(rèn)同生活方式對(duì)健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方式。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。

難點(diǎn)：養(yǎng)成健康的生活方式。

教學(xué)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入新課

1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。

2、提問(wèn)學(xué)生這是什么歌？歌詞中都唱了什么？

3、學(xué)生回答，教師歸納，導(dǎo)出學(xué)習(xí)內(nèi)容（生活方式與健康）。

（二）提問(wèn)講解

1、教師提問(wèn)。請(qǐng)同學(xué)們回憶小學(xué)階段學(xué)習(xí)的健康知識(shí)，結(jié)合自己生活經(jīng)驗(yàn)，用自己的語(yǔ)言概括回答什么是健康。

2、學(xué)生舉手回答。

3、結(jié)合學(xué)生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。

4、教師小結(jié)。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。健康包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)部分。那么我們?cè)趺传@得健康呢？

（三）活動(dòng)一

怎樣才能獲得健康

1、活動(dòng)目的。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)過(guò)程中，在教師指導(dǎo)下，知道合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡對(duì)健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

2、活動(dòng)形式。自學(xué)，分組討論，教師小結(jié)。

3、具體操作。

（1）學(xué)生按要求自學(xué)教科書中“健康四大基石”內(nèi)容，并進(jìn)行分組討論。

（2）教師巡視了解學(xué)生討論情況，并進(jìn)行指導(dǎo)。

（3）小組推代表匯報(bào)交流，其他學(xué)生補(bǔ)充。

4、教師小結(jié)。獲得健康是每位同學(xué)的權(quán)利，也是責(zé)任，更是目標(biāo)。而要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，就要學(xué)會(huì)判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

(四)提問(wèn)講解

1、教師組織學(xué)生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現(xiàn)圖；要求學(xué)生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說(shuō)出理由。

2、學(xué)生按要求做出選擇，并闡述理由。

3、教師及時(shí)補(bǔ)充講解與學(xué)生互動(dòng)。

4、教師結(jié)合事例（如不注意睡眠、運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的慢性非傳染性疾?。┲v解不良生活方式對(duì)健康的影響。

5、教師小結(jié)。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因?yàn)?，生活方式是健康的基石?/p>

（五）活動(dòng)二

思考為什么林軍覺得“說(shuō)來(lái)容易做來(lái)難”？改變生活方式的關(guān)鍵是什么？

1、活動(dòng)目的。讓學(xué)生知道改正不良習(xí)慣，需要健康知識(shí)指導(dǎo)，需要堅(jiān)定信念支撐，需要輔助正確的行動(dòng)和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進(jìn)而知道改變生活方式的關(guān)鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。

2、活動(dòng)形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結(jié)。

3、具體操作。

（1）教師布置活動(dòng)要求。

（2）學(xué)生獨(dú)立思考后，同桌之間交流自己的體會(huì)。

（3）教師巡視指導(dǎo)。

（4）同桌推出代表與教師和同學(xué)交流分享。

4、教師小結(jié)。在現(xiàn)實(shí)生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同學(xué)們要客觀地評(píng)價(jià)自己。如果存在問(wèn)題，那么就要對(duì)自己提出改正的要求，用健康的知識(shí)、堅(jiān)強(qiáng)的毅力、積極的'行動(dòng)，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習(xí)慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學(xué)習(xí)效率。

（六）教師總結(jié)

生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學(xué)習(xí)了生活方式與健康的知識(shí)與技能，相信它們將成我們今后健康成長(zhǎng)的行動(dòng)指南。同時(shí)，我們要關(guān)注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動(dòng)起來(lái)，告別愚昧，選擇文明，在學(xué)習(xí)、生活中成為現(xiàn)代健康觀念的實(shí)踐中。

第二節(jié)、每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉

教學(xué)目標(biāo)：

1、在互相討論中和教師引導(dǎo)下，理解體育鍛煉的價(jià)值。

2、在自學(xué)、討論和教師互動(dòng)交流過(guò)程中，提高對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)。

3、在教師引導(dǎo)下明確個(gè)人堅(jiān)持體育鍛煉的策略。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：使學(xué)生理解堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展的價(jià)值。

難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，明確個(gè)人堅(jiān)持體育鍛煉的策略。

教學(xué)過(guò)程：

（一）課的開始

1、教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2、學(xué)生齊讀“每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉”課題。

3、教師提問(wèn)，為什么學(xué)習(xí)這個(gè)內(nèi)容？請(qǐng)同學(xué)們看大屏幕。

（1）內(nèi)容。

（2）目的。

（二）活動(dòng)一、堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展有什么價(jià)值

1、活動(dòng)目的。通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生在原有理解體育鍛煉價(jià)值的基礎(chǔ)上，能夠更全面地理解堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展的價(jià)值，進(jìn)而提高主動(dòng)參加體育鍛煉的積極性。

2、活動(dòng)形式。小組討論，推小組代表全班交流，教師小結(jié)。

3、具體操作。

（1）教師提出分組討論要求。

（2）小組討論。

（3）教師巡視指導(dǎo)，搜集信息。

（4）小組推代表與教師和同學(xué)交流。

（5）教師結(jié)合學(xué)生交流情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補(bǔ)充講解。

4、教師小結(jié)。

（三）活動(dòng)二、說(shuō)一說(shuō)“你參加過(guò)的或觀看過(guò)的最難忘的體育活動(dòng)和比賽”，談?wù)勛约旱母惺堋Ⅲw驗(yàn)或收獲。

1、活動(dòng)目的。分享參加體育鍛煉的感受、體驗(yàn)和收獲激發(fā)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉。

2、活動(dòng)形式。同桌討論、班上交流，教師小結(jié)。

3、具體操作。

（1）教師語(yǔ)言組織。

（2）同桌同學(xué)之間交流。

（3）推代表與教師和同學(xué)交流。

（4）教師歸納與學(xué)生互動(dòng)。

4、教師小結(jié)。

（四）提問(wèn)講解

1、教師說(shuō)出“生命在于運(yùn)動(dòng)”的體育格言，提問(wèn)學(xué)生，你們能說(shuō)一說(shuō)你知道的體育格言。

2、學(xué)生交流體育格言。

3、引導(dǎo)學(xué)生觀看毛澤東參加體育鍛煉的視頻。

4、學(xué)生閱讀教科書中對(duì)毛澤東參加體育鍛煉的介紹。

5、引導(dǎo)學(xué)生談?dòng)^后和讀后的感想。

6、教師解釋、歸納毛澤東的體育思想觀點(diǎn)，幫助學(xué)生進(jìn)一步加深對(duì)體育鍛煉價(jià)值的理解。

7、教師小結(jié)。

（五）學(xué)習(xí)每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉的策略。

1、教師引導(dǎo)學(xué)生提出自己對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)觀點(diǎn)。

2、歸納學(xué)生認(rèn)識(shí)觀點(diǎn)，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內(nèi)容。

3、引導(dǎo)學(xué)生針對(duì)有關(guān)體育鍛煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。

4、結(jié)合學(xué)生提出的看法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析，得出正確的結(jié)論。

5、教師提出“學(xué)習(xí)忙沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉”的誤區(qū)。

6、學(xué)生分組交流，共同設(shè)計(jì)利用學(xué)習(xí)的空余時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉的方案。

7、教師小結(jié)。正確地認(rèn)識(shí)體育鍛煉，能夠堅(jiān)定體育鍛煉的信念，增強(qiáng)動(dòng)力。

8、教師用多媒體課件或掛圖展示“周體育鍛煉計(jì)劃”表，引導(dǎo)學(xué)生觀察說(shuō)出構(gòu)成“周體育鍛煉計(jì)劃”的主要內(nèi)容有哪些。

9、教師歸納制定“周體育鍛煉計(jì)劃”主要包括的內(nèi)容。

10、教師依次講解怎樣制定目標(biāo)、如何確定鍛煉時(shí)間、

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、怎樣對(duì)計(jì)劃實(shí)施情況進(jìn)行評(píng)價(jià)等內(nèi)容。

11提示制定“周體育鍛煉計(jì)劃”注意事項(xiàng)，解答學(xué)生疑問(wèn)。

12、布置作業(yè)。

（六）教師總結(jié)

1、知識(shí)梳理。

2、本課小結(jié)。

怎樣選擇鍛煉內(nèi)容、如何確定

生活方式與健康的教案設(shè)計(jì) 篇2

一、前言

隨著近視人群不斷擴(kuò)大，眼科疾病已成為現(xiàn)代人面臨的重要健康問(wèn)題。尤其是學(xué)生群體中，近視率已經(jīng)高達(dá)80%以上，這不僅影響了他們的學(xué)習(xí)和生活，更可能造成終身的眼科健康問(wèn)題。如何愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力成為了當(dāng)今時(shí)代急需解決的問(wèn)題。本教案旨在通過(guò)生動(dòng)有趣的教學(xué)方式，從健康生活、科學(xué)用眼、防護(hù)眼睛三個(gè)方面著手，引導(dǎo)學(xué)生樹立健康用眼的意識(shí)，愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力。

二、健康生活

良好的生活習(xí)慣，對(duì)于眼睛的健康至關(guān)重要。通過(guò)以下幾點(diǎn)，來(lái)引導(dǎo)學(xué)生掌握良好的生活方式，從而保持眼睛健康。

1、良好的飲食習(xí)慣

營(yíng)養(yǎng)豐富的食物對(duì)于眼睛健康至關(guān)重要，如三文魚，雞蛋，堅(jiān)果和蔬菜等都富含omega-3脂肪酸和抗氧化劑，能夠保護(hù)視網(wǎng)膜和細(xì)胞免受損傷。因此在平時(shí)的飲食中，應(yīng)該多食用這些食物，保證眼睛健康。

2、充足的睡眠

睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，進(jìn)而影響視力。因此，晚上應(yīng)該保證充足的睡眠，每晚至少七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。并且，在睡眠時(shí)還應(yīng)保持身體的舒適狀態(tài)，避免使用枕頭過(guò)高或過(guò)低。

3、健康的生活方式

學(xué)生在日常生活中應(yīng)當(dāng)掌握一些健康生活的小習(xí)慣，如不熬夜，少玩電子產(chǎn)品等，從而減少眼睛受到的干擾。

三、科學(xué)用眼

在學(xué)校和生活中，為了更好的保護(hù)眼睛健康，需要掌握一些科學(xué)的用眼方法。

1、正確的坐姿

學(xué)生在上課或者看書時(shí)，應(yīng)正確的選擇身體姿勢(shì)，尤其是正確定坐姿，避免出現(xiàn)聳肩、佝僂脊椎等不當(dāng)姿勢(shì)，更應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。

2、適當(dāng)?shù)?響應(yīng)時(shí)間

為了更好的保護(hù)眼睛，學(xué)生在看書時(shí)，每隔一小時(shí)要進(jìn)行5分鐘的眼部休息，以便緩解眼肌疲勞。

3、文明合理的用眼環(huán)境

在日常使用電子設(shè)備時(shí)，如手機(jī)、平板、電腦等，應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)木嚯x，避免眼部疲勞。同時(shí)，注意防盜眼鏡的選購(gòu)，選擇紫外線和藍(lán)光防護(hù)良好的鏡片，保護(hù)眼睛不受損害。

四、防護(hù)眼睛

面對(duì)日益增長(zhǎng)的電子產(chǎn)品，學(xué)生應(yīng)當(dāng)掌握一些防護(hù)眼睛的方法。

1、使用防護(hù)眼鏡

在電腦、手機(jī)等電子設(shè)備使用時(shí)，可以佩戴防護(hù)眼鏡。防護(hù)眼鏡可以屏蔽掉紫外線和藍(lán)光等有害光線，并且能夠減輕焦慮，反彈光線，減緩視覺疲勞。

2、降低屏幕亮度

在使用電子設(shè)備時(shí)，對(duì)設(shè)備的屏幕亮度進(jìn)行適量的調(diào)整，避免屏幕刺眼，進(jìn)而影響眼睛健康。

3、調(diào)整背景顏色

在電子設(shè)備使用時(shí)，建議將背景顏色調(diào)整為更舒適的灰色或者黑色，以免刺激眼睛。

五、結(jié)語(yǔ)

我們要在健康的生活方式、科學(xué)的用眼方法、防護(hù)眼睛三個(gè)方面，全方面提高我們的視力，保障我們的眼睛健康。當(dāng)你擁有一雙美麗的眼睛時(shí)，你將會(huì)感激你當(dāng)時(shí)的用心呵護(hù)，同時(shí)，將更好地面對(duì)未來(lái)的生活。讓我們從現(xiàn)在開始，注重眼睛健康，放飛未來(lái)的夢(mèng)想。

生活方式與健康的教案設(shè)計(jì) 篇3

一、教學(xué)目標(biāo)

使全體學(xué)生知道健康的定義與衡量標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)健身的新理論，明確現(xiàn)代健身的新觀念，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的激情，能自覺認(rèn)真的上好體育課，有目的的主動(dòng)的參加體育活動(dòng)，保持有健康的身體，現(xiàn)在能擔(dān)負(fù)起繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，為建設(shè)有中國(guó)特色的社會(huì)主義祖國(guó)貢獻(xiàn)自己的力量。

二、教學(xué)重點(diǎn)

提高認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)變觀念，從理論上講清健康與亞健康的辨別。

三、教學(xué)難點(diǎn)

從理論與實(shí)踐的角度，來(lái)說(shuō)明科學(xué)體育鍛煉的新概念，并注重理論與實(shí)踐相結(jié)合。

四、教學(xué)方法與手段

（一）提問(wèn)與討論式相結(jié)合充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。

（二）講授與展示圖表相結(jié)合，理論聯(lián)系實(shí)際。

五、教學(xué)內(nèi)容與程序

（一）課的導(dǎo)入21世紀(jì)是一個(gè)挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存的年代，政治經(jīng)濟(jì)科技領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人才的競(jìng)爭(zhēng)是一切競(jìng)爭(zhēng)的根本，國(guó)民素質(zhì)的高低將決定一個(gè)國(guó)家的實(shí)力和進(jìn)步。參與健身運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，不僅對(duì)于提高國(guó)民素質(zhì)具有重大而深遠(yuǎn)的意義，而且也是現(xiàn)代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進(jìn)人的全面發(fā)展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現(xiàn)代人追求的重要生活目標(biāo)之一，但如何科學(xué)地達(dá)到這個(gè)目標(biāo)并不是所有的人都能掌握的，我們大家都要認(rèn)真的學(xué)習(xí)。養(yǎng)身是潮流、鍛煉成時(shí)尚、運(yùn)動(dòng)講科學(xué)、健身出效果。

（二）、了解健康的含義：

健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的.狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。

（三）、健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：

1.精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；

2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；

3.善于休息，睡眠良好；

4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；

5.對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；

6.體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)；

7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；

8.牙齒潔白，無(wú)缺損，無(wú)疼痛感，牙齦正常，無(wú)蛀牙；

9.頭發(fā)光潔，無(wú)頭屑；

10.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力

（四）、什么叫亞健康？

世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無(wú)器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國(guó)稱為“亞健康狀態(tài)”。

（五）、亞健康的幾種表現(xiàn)：

1、身體成長(zhǎng)亞健康：學(xué)生營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)失衡同時(shí)存在，體質(zhì)較弱。

2、心理素質(zhì)亞健康：來(lái)自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折能力較差。

3、情感亞健康：本應(yīng)關(guān)心社會(huì)，對(duì)生活充滿熱情，但實(shí)際上他們對(duì)很多事情都很冷漠，使自己的“心理領(lǐng)空”越來(lái)越狹小。

4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅(jiān)定，容易接受外界刺激并改變自我。

5、行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時(shí)間長(zhǎng)了容易產(chǎn)生行為上的偏激。

（六）、測(cè)一測(cè)自己是不是屬于亞健康：（激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣）

（1）早上起床時(shí)，常有較多的頭發(fā)掉落。5分

（2）感到情緒有些抑郁，會(huì)對(duì)著窗外發(fā)呆。5分

（3）昨天想好的事，今天怎么也記不起來(lái)了，而且近些天來(lái),經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分

（4）害怕走進(jìn)學(xué)校，覺得學(xué)習(xí)令人厭倦。7分

（5）不想面對(duì)同學(xué)和老師，有自閉癥趨勢(shì)。5分

（6）工作效率下降，成績(jī)不滿意。5分

（7）學(xué)習(xí)一小時(shí)后，身體倦怠，胸悶氣短。10分

（8）工作情緒始終無(wú)法高漲。最令人不解的是無(wú)名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。5分

（9）一日三餐,進(jìn)餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來(lái)也經(jīng)常味同嚼蠟。5分

（10）盼望早早地逃離教室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分

（11）對(duì)城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧?kù)o的山水，休息身心。5分

（12）不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。3分

（13）晚上經(jīng)常睡不著覺,即使睡著了，又老是在做夢(mèng)的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量很糟糕。10分

（14）體重有明顯的下降趨勢(shì)，早上起來(lái)，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。10分

（15）感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來(lái)，自己首當(dāng)其沖，難逃“流”運(yùn)。5分參照標(biāo)準(zhǔn)：

如果你的累積總分超過(guò)50分，就需要坐下來(lái)，好好地反思你的生活狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉和營(yíng)養(yǎng)搭配等；如果累積總分超過(guò)80分，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，好好地休息一段時(shí)間。

（七）、體育鍛煉的好處：

體育鍛煉可以促進(jìn)我們的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肌肉組織等系統(tǒng)的提高。同時(shí)可以解決各種壓力給我們帶的煩惱。

呼吸系統(tǒng)——提高肺活量，增加攝養(yǎng)量，提高血紅蛋白運(yùn)養(yǎng)能力

心血管系統(tǒng)——心臟運(yùn)動(dòng)性增大，心跳減緩，血管富有彈性，輸血能力加強(qiáng)肌肉組織——男生肌肉發(fā)達(dá)身體強(qiáng)壯，女生身材曲線優(yōu)美

（八）、氧氣對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響

體育運(yùn)動(dòng)有很多種類，但從肌肉供氧方面來(lái)劃分，它只有兩類：

有氧運(yùn)動(dòng)：血液中有足夠的養(yǎng)提供給肌肉使用，運(yùn)動(dòng)后機(jī)體不會(huì)出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸平穩(wěn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率在110—130左右

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)：在短時(shí)間內(nèi)血液中的氧無(wú)法滿足肌肉的需求，運(yùn)動(dòng)后肌肉會(huì)出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)后呼吸急促，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率在150以上

舉例：

有氧運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)距離你的游泳、慢跑、慢走、騎車等

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)：短跑、力量性練習(xí)、短距離游泳等

相混合：籃球，足球，羽毛球等

（九）、如何科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉：

1、鍛煉時(shí)要把握好運(yùn)動(dòng)的量：應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的量度，遵循由小至大的原則，切勿突然增加運(yùn)動(dòng)量而造成運(yùn)動(dòng)損傷

2、鍛煉的時(shí)間，每次鍛煉不小于30分鐘，減肥的不少于45分鐘

3、經(jīng)常性原則：每周不少于三次

4、鍛煉前熱身和鍛煉后放松

5、鍛煉時(shí)的心率130以下

（十）、獲取體育知識(shí)的途徑：

1、課內(nèi)的理論知識(shí)與技術(shù)技能的學(xué)習(xí)

2、課外學(xué)習(xí)的各種途徑：報(bào)紙、電視、網(wǎng)絡(luò)、廣播、手機(jī)、書刊等。

生活方式與健康的教案設(shè)計(jì) 篇4

教學(xué)目標(biāo)：

1、體驗(yàn)感受眼睛的作用，知道眼睛的重要性。

2、知道不好的習(xí)慣會(huì)影響視力，體驗(yàn)戴眼睛的煩惱，在生活中尊重關(guān)心戴眼睛的小伙伴。

3、知道基本的護(hù)眼常識(shí)，形成正確的護(hù)眼習(xí)慣。

教學(xué)時(shí)間：

三課時(shí)。

教學(xué)過(guò)程：

第一課時(shí)

活動(dòng)內(nèi)容：

戴眼鏡的小老鼠

教學(xué)重點(diǎn)：

感受戴眼鏡的不便及苦惱，體會(huì)良好的生活、學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣的重要性。

教學(xué)難點(diǎn)：

體會(huì)良好的生活、學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣的重要性，知道在生活中保護(hù)眼睛。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

教師準(zhǔn)備一個(gè)老鼠布娃娃與教科書第18頁(yè)圖。

活動(dòng)過(guò)程：

1、激趣導(dǎo)入：

教師出示一只可愛的老鼠布娃娃，講小老鼠的故事。

“小朋友們好，我叫杰米，你們瞧，我有一對(duì)漂亮的大眼睛?？墒遣痪们埃业难劬礀|西越來(lái)越模糊了，只能戴眼鏡，我的眼睛再也不漂亮了?！闭?qǐng)學(xué)生說(shuō)說(shuō)小老鼠為什么會(huì)戴上眼鏡呢？

2、看圖討論：

出示書上：18頁(yè)教學(xué)掛圖，同學(xué)之間互相討論，教師指明學(xué)生在全部交流。

3、小結(jié)要點(diǎn)：

小老鼠趴在桌子上寫字，躺在床上看書，在太陽(yáng)下看書，這些不好的習(xí)慣影響了他的視力，那么，還有哪些不好的習(xí)慣會(huì)影響視力呢？

4、小組討論：

閱讀教科書19頁(yè)，看看眼睛跟小老鼠帶了了哪些煩惱？

5、小結(jié)：

你想對(duì)小老鼠說(shuō)些什么？

第二課時(shí)

活動(dòng)內(nèi)容：

眼睛作用大

教學(xué)重難點(diǎn)：

體驗(yàn)眼睛的重要作用，感受眼睛給我們帶來(lái)的方便和快樂。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、教師準(zhǔn)備萬(wàn)花筒、放大鏡、漂亮的圖書、美麗的圖畫等。

2、學(xué)生準(zhǔn)備小眼鏡或用鐵絲彎成的“眼鏡”，調(diào)查影響視力的壞習(xí)慣。

活動(dòng)過(guò)程：

1、觀察和發(fā)現(xiàn)：如果你有一雙明亮的'眼睛，我們可以看到什么？

教師向?qū)W生提供萬(wàn)花筒、放大鏡、圖書、圖畫。問(wèn)：你們都看見了什么？我們還能看到什么呢？

2、游戲——蒙眼睛畫鼻子。

3、體驗(yàn)活動(dòng)。

（1）每位學(xué)生將玩具小眼鏡或鐵絲彎成的“眼鏡”架在鼻梁上，體驗(yàn)跑步、游戲、寫字等幾項(xiàng)活動(dòng)。

（2）交流感受：說(shuō)說(shuō)你周圍的人戴眼鏡的煩惱。

4、教師小結(jié)：看來(lái)戴眼睛真的是很不方便啊，我們可一定要保護(hù)好自己的眼睛啊。

5、讀兒歌：書20頁(yè)。

第三課時(shí)

活動(dòng)內(nèi)容：

讓眼睛更明亮

教學(xué)重難點(diǎn)：

知道護(hù)眼常識(shí)，幫助學(xué)生養(yǎng)成正確的護(hù)眼習(xí)慣。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、教師組織學(xué)生根據(jù)教科書第21頁(yè)下面三幅圖排演情境小品。

2、教師自制日歷牌、圖片與表格。

3、師生課前共同調(diào)查保護(hù)眼睛的方法與“愛眼日”的資料。

活動(dòng)過(guò)程：

1、談話導(dǎo)入：你們知道戴眼睛后做什么事情都很不方便，因此我們必須要好好保護(hù)眼睛，你們知道怎么愛護(hù)眼睛嗎？

2、討論交流：

（1）學(xué)生先分組討論，教師巡視指導(dǎo)。

（2）小組代表發(fā)言，師歸納。

如：要堅(jiān)持做眼保健操，保持正確的讀寫姿勢(shì)，不要躺著看書……

3、看圖辨析：教師出示幾組圖片學(xué)生辨析。

4、情景表演：學(xué)生表演書21面的內(nèi)容，教師提問(wèn)：他們這樣做對(duì)嗎？看了同學(xué)的表演，你會(huì)怎么做？

5、小結(jié)要點(diǎn)：我們要好好愛護(hù)自己的眼睛，讓眼睛更明亮。

6、介紹愛眼日（略）。

7、啟發(fā)行動(dòng)：愛護(hù)眼睛，你的行動(dòng)是什么？

生活方式與健康的教案設(shè)計(jì) 篇5

活動(dòng)目標(biāo)：

1、認(rèn)識(shí)甲型流感，知道其傳播途徑及危害。

2、加強(qiáng)自我保護(hù)，預(yù)防甲型流感。

3、明白流感并不可怕，建立戰(zhàn)勝流感的信心。

4、初步了解健康的小常識(shí)。

5、初步了解預(yù)防疾病的方法。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、廣泛收集網(wǎng)絡(luò)，報(bào)刊，影視等關(guān)于流感的圖文資料。

2、洗手、開窗、戴口罩等相關(guān)的動(dòng)作圖片。

活動(dòng)過(guò)程：

一、認(rèn)識(shí)甲型流感。

談話：在地球上，有一個(gè)叫墨西哥的國(guó)家，前一段時(shí)間，那里的人們過(guò)得很不好，原來(lái)，有一個(gè)叫甲型流感病毒的在那里危害著大家。(播放介紹疫情的視頻)

(向幼兒介紹這種病還沒有藥可以醫(yī)治，而且會(huì)傳染。)

幼兒討論。甲型流感為什么那么厲害?它是怎么傳染的?

二、甲型流感

1、甲型流感這么恐怖，你們害怕嗎?有什么辦法可以預(yù)防甲型流感呢?

(勤洗手，勤開窗，人多地方我不去，出門戴口罩，并出示相應(yīng)的圖片。)

2、如果病毒來(lái)到我們的身體里，你要怎么辦?(及時(shí)就醫(yī)，要到正規(guī)的.大醫(yī)院)

我們身體有一支叫免疫系統(tǒng)的軍隊(duì)，他們會(huì)勇敢的和病毒作戰(zhàn)，保護(hù)小朋友。怎樣讓這支軍隊(duì)變得更加強(qiáng)大呢?

幼兒學(xué)習(xí)五做到：做到睡眠充足，做到攝入安全豐富的營(yíng)養(yǎng)，做到鍛煉身體，做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲勤換衣，做到避開咳嗽噴嚏者，自己打噴嚏用只紙巾捂住口鼻。

3、甲型流感非常兇猛，你們知道預(yù)防的方法，現(xiàn)在還怕不怕?小朋友非常勇敢，讓我們一起戰(zhàn)勝流感!

生活方式與健康的教案設(shè)計(jì) 篇6

為全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》和教育部頒發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》，進(jìn)一步提升我校德育工作水平，宣傳普及心理健康知識(shí)，營(yíng)造良好心理健康教育氛圍，提升師生對(duì)自身、對(duì)他人心理健康的關(guān)注，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育和諧發(fā)展，在月份開展我校的心理健康教育活動(dòng)月活動(dòng)?，F(xiàn)將活動(dòng)方案公布如下：

一、活動(dòng)月主題

和諧心靈，健康成長(zhǎng)

二、活動(dòng)時(shí)間

20xx年xx月1日

三、主辦：xx學(xué)校團(tuán)委

承辦：校心理健康教育輔導(dǎo)中心

四、活動(dòng)對(duì)象：全體師生

五、活動(dòng)內(nèi)容

1、心理健康教育標(biāo)語(yǔ)宣傳

心理輔導(dǎo)中心制作積極向上，陽(yáng)光和諧的宣傳標(biāo)語(yǔ)在學(xué)校電子屏播出、校園宣傳窗張貼，營(yíng)造氣氛，讓全校師生積極參與進(jìn)。

2、心理健康教育輔導(dǎo)中心制作的《心理健康知識(shí)》宣傳冊(cè)發(fā)放

將學(xué)校心理健康教育輔導(dǎo)中心制作的.《心理健康知識(shí)》宣傳冊(cè)分發(fā)到每個(gè)班級(jí)。

3、每班開展一次心理健康主題班會(huì)

參加對(duì)象：全校班級(jí)（除1級(jí)）

要求：各班圍繞本次心理健康教育活動(dòng)月主題，具體題目自定，在班會(huì)結(jié)束后各班將圖資料以電子版的形式上交心理健康教育輔導(dǎo)中心。

時(shí)間：月1日之間上交。

4、每班出一期黑板報(bào)，拍照后以電子照片格式上交心理健康教育輔導(dǎo)中心

參加對(duì)象：全校班級(jí)（除1級(jí)）

要求：圍繞本次活動(dòng)月主題，團(tuán)委宣傳部將在月19日之前評(píng)比。

5、開展學(xué)生心理小論征集與評(píng)選活動(dòng)

參加對(duì)象：14、16級(jí)班級(jí)學(xué)生

說(shuō)明：學(xué)生心理小論，是學(xué)生自己研究、撰寫的關(guān)于心理健康教育方面的論，論必須體現(xiàn)中學(xué)生自己的觀點(diǎn)和方法，不得抄襲。

小論主題：自我意識(shí)、情緒管理、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)心理、青春期心理、生涯發(fā)展、熱點(diǎn)問(wèn)題心理分析等。

生活方式與健康的教案設(shè)計(jì) 篇7

一、教學(xué)目標(biāo)

1、掌握近視的發(fā)病原因和預(yù)防。

2、要求學(xué)生能做到預(yù)防近視的“六不要”“四注意”以及“三個(gè)一”。

5、培養(yǎng)學(xué)生形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。

二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

近視的預(yù)防以及用眼衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成教育。

三、教學(xué)過(guò)程

（一）導(dǎo)入：

上節(jié)課老師講了關(guān)于脊柱彎曲的內(nèi)容，還記得那三字經(jīng)嗎？“站如松，坐如鐘，行如風(fēng)”?，F(xiàn)在你坐到了嗎？

1、謎語(yǔ)導(dǎo)入：上課之前，老師想先給同學(xué)們猜一個(gè)謎語(yǔ)，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄?！?/p>

生：謎底是眼睛。

2、（出示一些學(xué)生戴眼鏡的圖片）師：這些人有什么特點(diǎn)？

生：他們都近視了，戴眼鏡。

師：對(duì)了，人們?cè)谛稳菀粯訓(xùn)|西非常寶貴和重要時(shí)，總喜歡打這樣的比方，像愛護(hù)你的眼睛一樣去愛護(hù)你所珍惜的東西，所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。而往往，你在擁有珍貴的東西時(shí)卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當(dāng)你視力不好的時(shí)候，后悔已來(lái)不及了。今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)保護(hù)視力的重要方面《預(yù)防近視》。（出示課題）

（二）新課講授：

（游戲）下面，我們一起來(lái)做一個(gè)游戲，通過(guò)做這個(gè)游戲你從中得到什么啟示。

教師請(qǐng)一位學(xué)生上講臺(tái)，用事先準(zhǔn)備好的紅領(lǐng)巾蒙住他的眼睛，然后讓他去找一很熟悉的同學(xué)，看看他用多少時(shí)間。（同學(xué)們可以給他記時(shí)）

接著，可以將蒙眼睛的布去處，然后在讓這位同學(xué)去找人，看看要用多長(zhǎng)時(shí)間。（請(qǐng)全班同學(xué)記時(shí)）

請(qǐng)這位同學(xué)自己說(shuō)說(shuō)兩次找人在時(shí)間上有什么不同，原因是什么？（說(shuō)明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界）。

1、介紹視力不良的概念，以及為學(xué)生介紹關(guān)于學(xué)生視力不良調(diào)查率。

師：視力不良是指裸眼視力低于1.0，近視、遠(yuǎn)視、散光、弱視以及其他眼病都是引起視力不良的原因。

2、近視的危害

師：可能有些人覺得戴眼睛很漂亮，近視了不要緊，對(duì)身體、生活沒什么影響，而且現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，即使近視加深了，以后也可以做手術(shù)。但你們可知道近視其實(shí)沒大家想的那么無(wú)所謂，有沒有同學(xué)愿意來(lái)說(shuō)說(shuō)近視有什么危害？

（1）影響正常生活

（2）影響學(xué)生升學(xué)、就業(yè)

（3）影響學(xué)生體質(zhì)健康近視可致盲

3、近視的原因。

師：那么究竟哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致近視的產(chǎn)生呢？（請(qǐng)學(xué)生表演）同學(xué)們不要用語(yǔ)言回答，把你的想法用動(dòng)作表演出來(lái)。

生：用表演的形式逐一將生活中感悟的近視的原因表演出來(lái)。

師：（每一個(gè)學(xué)生表演完以后，請(qǐng)全班同學(xué)說(shuō)出這位同學(xué)表演的內(nèi)容）老師最后總結(jié)近視的原因。

（1）遺傳因素

（2）環(huán)境因素：采光、照明、課桌椅、印刷品

（3）行為因素：用眼衛(wèi)生習(xí)慣、用眼距離及時(shí)間、用眼姿勢(shì)和握筆姿勢(shì)、眼睛休息效果不好

（4）飲食習(xí)慣：挑食、偏食

4、近視的預(yù)防

師：剛剛我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了關(guān)于近視的危害和原因，但是最重要的一點(diǎn)是，我們應(yīng)該如何預(yù)防近視呢？老師把它歸結(jié)為一個(gè)口訣“六不要，四注意，三個(gè)一”。那么，同學(xué)們能不能結(jié)合剛剛我們學(xué)習(xí)的.關(guān)于近視的原因，來(lái)說(shuō)說(shuō)這“六不要，四注意，三個(gè)一”的內(nèi)容呢？先說(shuō)說(shuō)“六不要”。你們覺得要預(yù)防近視，平時(shí)應(yīng)該不要什么?

生：學(xué)生舉手回答

師：老師課件出示“六不要”的內(nèi)容。

預(yù)防近視“六不要”

1、不要在光線暗的地方看書。

2、不要在耀眼的強(qiáng)光下或日光下看書。

3、不要在走路或乘車時(shí)看書。

4、不要躺著看書。

5、不要歪著頭寫字。

6、不要天天長(zhǎng)時(shí)間看電視。

生：學(xué)生齊讀‘六不要’。

師：現(xiàn)在讓我們來(lái)看看“四注意”指的又是什么內(nèi)容。

預(yù)防近視“四注意”

1、讀書一小時(shí)，要注意休息幾分鐘。

2、注意讀書寫字的姿勢(shì)。

3、注意認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉。

4、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食。

師：除了我們剛剛學(xué)習(xí)的“六不要，四注意”，還要做到什么呢？

生：要做到“三個(gè)一”。

師：有沒有同學(xué)知道“三個(gè)一”指的是什么？（看現(xiàn)場(chǎng)反應(yīng)）

我們看屏幕（播放課件“三個(gè)一”）

一尺、一拳、一寸

眼睛距書本一尺，胸口離課桌一拳，握筆距筆尖一寸。

師：一尺和一寸分別是多長(zhǎng)？有同學(xué)知道嗎？（看現(xiàn)場(chǎng)反應(yīng)）一尺相當(dāng)于100/3厘米，即33.33厘米，一寸相當(dāng)于10/3厘米，即3.33厘米。現(xiàn)在，老師希望同學(xué)們按照“三個(gè)一”的要求，把讀書寫字姿勢(shì)做出來(lái)。

生：（學(xué)生做出姿勢(shì)）

師：（巡查學(xué)生姿勢(shì)情況）

師：同學(xué)們都做得很好，希望不只是現(xiàn)在做得好，在以后的學(xué)習(xí)中，也可以嚴(yán)格按照這樣的姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

（三）鞏固知識(shí)

師：剛才我們學(xué)習(xí)預(yù)防近視‘六不要、四注意’以及‘三個(gè)一’，下面我們一起來(lái)回顧齊讀一下這三方面的內(nèi)容。

生：齊讀

四、小結(jié)

師：今天我們學(xué)習(xí)了近視的有關(guān)知識(shí)，明白了近視的危害和原因，掌握了近視了預(yù)防措施，在以后的學(xué)習(xí)、生活中，一定要身體力行努力保護(hù)好眼睛。最后，老師忠心的祝愿同學(xué)們不要因?yàn)榻裉斓慕暥绊懨魈斓倪h(yuǎn)征，希望同學(xué)們擁有一雙明亮而健康的眼睛。

生活方式與健康的教案設(shè)計(jì) 篇8

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷事故。

2、了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及事故的要求，逐步學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

3、對(duì)科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

4、知道動(dòng)物模仿操的名稱，動(dòng)作方法。能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動(dòng)作體會(huì)樂。

二、教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。

難點(diǎn)：使體育課上的安全意識(shí)在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。

三、教具準(zhǔn)備：

多媒體、卡片、紅五角星。

四、教法與學(xué)法：

1、采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。

2、菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過(guò)電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過(guò)學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

五、教學(xué)過(guò)程：

1、導(dǎo)入揭示課題。

①出示雜技圖片，思考問(wèn)題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見。

②教師歸納出示課題。

2、學(xué)生看故事錄象。

揭示問(wèn)題：天鵝有危險(xiǎn)嗎？學(xué)生舉例說(shuō)明。

教師歸納知識(shí)點(diǎn)：聽從指揮有秩序。

3、教師提問(wèn)：上體育課前對(duì)于身體不舒服的.同學(xué)應(yīng)采用什么方法？

學(xué)生口答，教師加以說(shuō)明。出示第二個(gè)知識(shí)點(diǎn)：身體不適停運(yùn)動(dòng)。

4、引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識(shí)？學(xué)生討論，各自發(fā)表見解。

5、驗(yàn)證與思考：電腦聰聰帶了幾個(gè)動(dòng)畫故事，里面講的也是一些安全知識(shí)，想知道是什么嗎？

讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評(píng)比、總結(jié)。出示三個(gè)知識(shí)點(diǎn)：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查器械再運(yùn)動(dòng)。

6、學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識(shí)？

7、室內(nèi)活動(dòng)：動(dòng)物摸仿操。

學(xué)生看錄象，然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。

學(xué)生創(chuàng)編動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。

8、課堂小結(jié)：

同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn)，看誰(shuí)得的五角星多。

以上就是《生活方式與健康的教案設(shè)計(jì)(匯集8篇)》的全部?jī)?nèi)容，想了解更多內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊生活方式作文查看或關(guān)注本網(wǎng)站內(nèi)容更新，感謝您的關(guān)注！