健美操課件錦集十一篇。

健美操課件 篇1

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

了解健美操的基本步伐，學(xué)會健美操基本步伐，并能夠進(jìn)行展示。

【過程與方法】

通過教師講解、小組討論、展示等方法，發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，塑造正確身體形態(tài)。

【情感態(tài)度與價值觀】

關(guān)注我國的學(xué)生體質(zhì)，范文，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅韌不拔的精神。

二、教學(xué)重難點

【重點】

區(qū)分各基本步伐的動作要點及動作節(jié)奏。

【難點】

動作的.協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。

三、教學(xué)過程

（一）開始部分（3分鐘）

1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊。

（二）準(zhǔn)備部分（8分鐘）

1.“桃花朵朵開”游戲

方法：所有學(xué)生以教師為圓心圍成一個圓進(jìn)行慢跑，教師發(fā)令“桃花朵朵開”，學(xué)生進(jìn)行回答“桃花幾多開”，教師說出幾多開，學(xué)生迅速抱在一起，要求在5秒鐘內(nèi)完成，落后者被獎勵。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

（三）基本部分（30分鐘）

1.示范導(dǎo)入

2.示范及講解

（1）示范健美操低沖擊類步伐踏步、一字步、V字步、漫步。

（2）講解各技術(shù)動作要領(lǐng)。

3.練習(xí)

（1）教師領(lǐng)做踏步練習(xí)，體會踝、膝、髖依次有彈性的緩沖。

（2）教師領(lǐng)做一字步、V字步、慢步練習(xí)。

（3）學(xué)生隨音樂并聽教師口令進(jìn)行一字步、V字步、漫步練習(xí)。

要求：學(xué)生練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強(qiáng)調(diào)動作要點、節(jié)奏以及合音樂練習(xí)。

4.分組比賽

將隊伍分成4～5人一組進(jìn)行展示比拼，哪組跟隨音樂跳的整齊哪組獲勝。

（四）結(jié)束部分（4分鐘）

1.放松活動—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表揚現(xiàn)金，激勵全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

體操館、錄音機(jī)1臺、磁帶。

五、預(yù)計負(fù)荷

練習(xí)密度：35%～40%；平均心率：130～135次/分；運動強(qiáng)度：中等。

健美操課件 篇2

（一）指導(dǎo)思想：以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以五個領(lǐng)域目標(biāo)為依據(jù)，促進(jìn)學(xué)生的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，寓教于樂，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，結(jié)合素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力，使學(xué)生在輕松、愉快、熱烈的氣氛中，提高技能和體能，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展。

（一） 教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)，增進(jìn)學(xué)生對健美操的了解，促進(jìn)學(xué)生的積極參與，提高學(xué)生對動作節(jié)奏感、韻律感的表現(xiàn)力，塑造健美的形體，陶冶美的情操。在快樂體育中，為學(xué)生提供多項的體育活動內(nèi)容，讓學(xué)生自由選擇自己所喜愛的鍛煉項目，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，促進(jìn)學(xué)生個性的發(fā)展。

（二） 對象與教材：對象為初二年男生。教材為健美操和快樂體育。

（三） 教法與手段：教法：教師主要采用講解示范、提問作答、啟發(fā)動機(jī)、分析誘導(dǎo)、思考討論、分組練習(xí)、歸納小結(jié)等，來達(dá)到傳授技能、提高體能、培養(yǎng)興趣、激發(fā)參與的目的。手段：主要通過課件的應(yīng)用，把全套健美操進(jìn)行播放，學(xué)生觀賞，老師點評，其目的是使學(xué)生對健美操有進(jìn)一步的認(rèn)識，使學(xué)生建立正確的表象，學(xué)生更直觀的理解，并通過課件學(xué)生進(jìn)行動作的.創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力。通過課的不同部分應(yīng)用不同的音樂效果，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)主動性，提高學(xué)生對動作節(jié)奏感、韻律感的表現(xiàn)力。例如：健美操——強(qiáng)勁迪斯科音樂、整理運動——輕音樂等。

（四） 學(xué)法：充分發(fā)揮學(xué)生在教學(xué)中的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力以及自身管理得到能力。例如：健美操練習(xí)時由學(xué)生自喊口令，并為學(xué)生提供自主練習(xí)、協(xié)作練習(xí)的時間與空間；快樂體育，學(xué)生根據(jù)自己的愛好和特點，選擇適宜的鍛煉項目，徹底改變傳統(tǒng)的“教師保姆式”教學(xué)管理的理念，激發(fā)學(xué)生主觀能動性，使學(xué)生真正成為課的“主人”，充分體現(xiàn)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的新理念。

（五） 教學(xué)程序：

1、課的常規(guī)

（1） 常規(guī)導(dǎo)入：集合隊伍、檢查人數(shù)、著裝。師生問好，處理見習(xí)生。

（2） 宣布本課內(nèi)容任務(wù)，注意事項，導(dǎo)入教學(xué)。

2、愉悅熱身：根據(jù)主教材的特點，主要以游戲的的形式進(jìn)行，并由各小組自定（選）活動內(nèi)容，可上課做過的游戲，也可學(xué)生自己創(chuàng)編的。

3、溫故知新：對已學(xué)的健美操動作進(jìn)行分組練習(xí)。目標(biāo)：促進(jìn)參與與協(xié)作

4、新授知識：學(xué)習(xí)健美操新動作。 目標(biāo)：提高運動技能

重點：動作準(zhǔn)確，規(guī)范化。難點：動作連貫 、協(xié)調(diào)有力、節(jié)奏感強(qiáng)。

5、協(xié)作性學(xué)習(xí)：分小組進(jìn)行自練與創(chuàng)編。 目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識和實踐能力。

6、展示與評價：各小組展示各自的做操風(fēng)采。 目標(biāo)：培養(yǎng)自信與個性。

7、快樂體育：主要安排了四個項目的活動內(nèi)容——籃球、足球射準(zhǔn)、健美操、羽毛球。學(xué)生根據(jù)自己的愛好選擇鍛煉項目，并在小組長的組織下，有序地進(jìn)行。

重點：培養(yǎng)學(xué)生的個性發(fā)展 難點：使學(xué)生快活起來 目標(biāo)：促進(jìn)身心健康

8、恢腹身心：應(yīng)用輕音樂，簡單的舞步放松。

（七）預(yù)計效果與負(fù)荷：通過課的周密計劃，采用合理的教法和手段。85%以上的學(xué)生應(yīng)能較好地掌握動作，全面完成教學(xué)任務(wù)。預(yù)計最高心率可達(dá)到165——175次/分，平均心率為130次/分，練習(xí)密度為50%，強(qiáng)度指數(shù)為1.63。

（八）場地器材：籃球場、錄音機(jī)、籃球2個、羽毛球5付、足球4個、啞鈴3付，跳繩5條，小墊5塊、掛圖。

評析：本案例簡明扼要地概括了說課的全過程，其最大特點是在教學(xué)的每一個過程都設(shè)計有具體的教學(xué)目標(biāo)，并且把教學(xué)中的重點與難點體現(xiàn)在教學(xué)的主要環(huán)節(jié)上。

健美操課件 篇3

《少兒健美操》教學(xué)設(shè)計 一、???????? 指導(dǎo)思想： 本課以“健康第一、以人為本”為指導(dǎo)思想，運用“健康體育、自主自造”的教學(xué)模式，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，發(fā)展學(xué)生思維創(chuàng)造力。培養(yǎng)學(xué)生的個性、能力。通過靈活多樣的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自己的潛能，讓每個學(xué)生在學(xué)習(xí)中都能體會到鍛煉、健康、快樂的愉悅感受。 二、課程設(shè)計： ?1、首先通過歡快的各聲和鼓勵的語言，教師帶領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)行熱身運動。激發(fā)學(xué)生 興趣與充分活動的目的。并營造一種寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。 ?2、抓住學(xué)生學(xué)習(xí)欲望逐漸強(qiáng)烈這一時機(jī)，向?qū)W生簡單介紹并學(xué)習(xí)少兒健美操的動作， 鼓勵學(xué)生大膽創(chuàng)新，勇于嘗試。 ?3、利用學(xué)生喜歡展示自己的心理，引導(dǎo)學(xué)生以小組為單位練習(xí)并表演。 ?4、師生共舞分享開花的喜悅。 ?5、最后運用“開心泡泡”的趣味游戲，提高學(xué)生的靈活性、獨立性及協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)學(xué) 生遵守規(guī)則，一切行動聽指揮的優(yōu)良品質(zhì)。 ??

教 材 少? 兒? 健? 美? 操

教

學(xué)

目

標(biāo) 一、通過本堂課的初步學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握少兒健美操的基本動作，并對少兒健美操有所了解。 二、發(fā)展或提高學(xué)生的靈活性、協(xié)調(diào)性，并讓學(xué)生在奔放、熱情的少兒健身操中提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。 三、培養(yǎng)學(xué)生對少兒健美操的興趣，并能積極參與少兒健美操運動。

重 點 掌握手部，腳步動作。 難點：配合節(jié)奏進(jìn)行完整并

課序 教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織 教 法

教 師 活 動 學(xué) 生 活 動

情激

景發(fā)

導(dǎo)興

入趣 一、課堂常規(guī) 1、體育委員整隊 并報告人數(shù) 2、師生問好 3、教師宣布本課內(nèi)容及要求 4、課課練 二、小游戲

“照鏡子” 組織教法 ?????? ????

組織教法 學(xué)生成四縱隊進(jìn)行

1、教師引導(dǎo)—啟發(fā)學(xué)生

2、教師講解要求

3、師生共同進(jìn)行游戲 1、學(xué)生聽教師講解要求 2、音樂伴奏下進(jìn)行 3、充分活動開 4、精神飽滿、充滿激情 愉掌

悅握

身技

心能 一、學(xué)習(xí)少兒健美操 組織教法

1、? 教師講解并示范

2、? 激發(fā)學(xué)生興趣并對學(xué)生提出相應(yīng)要求

3、? 教師進(jìn)行指導(dǎo) 4、音樂伴奏完整練習(xí) 1、學(xué)生認(rèn)真觀看教師示范 2、學(xué)生聽清楚教師講解 3、聽口令節(jié)奏認(rèn)真學(xué)習(xí) 4、牢記動作要領(lǐng)

體交

驗流

樂探

趣究 1、分小組自由編排健美操（2x8） 1、小組分別進(jìn)行展示 組織教法 1、教師下組進(jìn)行指導(dǎo)檢查 2、教師請出各組展示 3、教師進(jìn)行表揚 1、學(xué)生分組自行編排健美操 2、各小組進(jìn)行展示 學(xué)身 會心 保放 護(hù)松 1、? 放松舞蹈

“小白船” 2、? 小結(jié) 組織教法 1、教師領(lǐng)做 2、小結(jié)課堂情況 3、師生再見 1、學(xué)生跟著教師進(jìn)行 2、聽教師講解 3、師生再見 課后反思 1、培養(yǎng)了學(xué)生的問題意識。讓學(xué)生帶著疑問探索動作。它是一種探索意識，是創(chuàng)造的起點。使學(xué)生學(xué)會了學(xué)習(xí)技術(shù)動作的方法（替代物法、降低難度法等），拓寬學(xué)生學(xué)習(xí)動作的思路，為學(xué)習(xí)其他技術(shù)起到舉一反三的作用，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神。在探究過程中學(xué)生的研究能力和創(chuàng)新能力得到逐步提高。 2、培養(yǎng)了良好的心理品質(zhì)和道德品質(zhì)。學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)技術(shù)，毅力增強(qiáng)了，勇氣增強(qiáng)了，信心增強(qiáng)了。通過互相交流、幫助，促進(jìn)同學(xué)間合作，增進(jìn)了友誼。培養(yǎng)了學(xué)生的合作意識和能力。融洽師生關(guān)系，師通過示范、講解、保護(hù)幫助，提高師生親和力、信任感。為學(xué)生營造了一個平等和諧、友愛互助的人際環(huán)境。 3、由于上課時間有限，留給學(xué)生發(fā)展個性的時間與空間不夠，教師為學(xué)生創(chuàng)造練習(xí)環(huán)境，所需要的估計不足，影響了教學(xué)效果。應(yīng)該在課前讓學(xué)生準(zhǔn)備好。 4、沒能充分照顧到每個學(xué)生。少數(shù)學(xué)習(xí)困難的學(xué)生沒能根據(jù)自己的條件自主選擇練習(xí)，教師應(yīng)重點幫助他們誘發(fā)創(chuàng)新思維，使他們找到適合自己的練習(xí)方法。

健美操課件 篇4

教案

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

了解搏擊操的基本知識、動作特點，學(xué)會觀察、欣賞成套搏擊操，熟練掌握搏擊操基本動作，能流暢展示前2節(jié)的動作。

【過程與方法】

通過觀察模仿、小組討論、合作探究、游戲比賽等方法，發(fā)展肌肉力量(尤其是爆發(fā)力)、增強(qiáng)動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高自主學(xué)習(xí)作的能力。

【情感態(tài)度與價值觀】

學(xué)會觀察、探究搏擊健美操的特點、功能以及創(chuàng)編知識，培養(yǎng)合作意識，提高交往能力，激發(fā)參與練習(xí)的積極性，主動性。

二、教學(xué)重難點

【重點】

直拳、勾拳，屈肘、隔擋

【難點】

“三快一防”：移動快、出手快、反應(yīng)快、防守嚴(yán)

三、教學(xué)過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊。

(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)

1.“你說我猜”抱團(tuán)游戲

方法：所有學(xué)生以教師為圓心圍成一個圓進(jìn)行慢跑，教師提出問題，學(xué)生進(jìn)行回答，通過學(xué)生回答字?jǐn)?shù)進(jìn)行抱團(tuán)，如教師提問“中國男子短道速滑奧運金牌第一人?”學(xué)生回答“武大靖”。學(xué)生根據(jù)答案數(shù)字進(jìn)行抱團(tuán)。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

(三)基本部分(30分鐘)

1.示范導(dǎo)入：在音樂伴奏下教師進(jìn)行全套操動作示范，讓學(xué)生欣賞，了解全套操的內(nèi)容、結(jié)構(gòu)、風(fēng)格特點及音樂節(jié)奏特點，引起學(xué)生興趣和學(xué)習(xí)。

2.講解

(1)先組織學(xué)生看錄像，并結(jié)合錄像動作進(jìn)行分析、講解，啟發(fā)學(xué)生思考、嘗試、體驗。

(2)進(jìn)行基本動作的示范講解和前兩節(jié)動作的示范講解。

3.練習(xí)

(1)基本動作：教師示范，學(xué)生模仿練習(xí)，并進(jìn)行集體和個別糾錯。

(2)基本動作的強(qiáng)化鞏固：老師喊出相應(yīng)基本動作的名稱，學(xué)生依據(jù)口令進(jìn)行基本動作的展示。

(3)第一節(jié)：直拳、勾拳動作的練習(xí)。教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)。教師進(jìn)行整體和個別糾錯。

(4)第二節(jié)：屈肘、隔擋動作的練習(xí)。教師領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)。教師進(jìn)行整體和個別糾錯。

(5)在音樂伴奏下進(jìn)行第一節(jié)和第二節(jié)連貫動作的練習(xí)，教師進(jìn)行糾錯指導(dǎo)。

(6)分小組進(jìn)行第一節(jié)和第二節(jié)動作的練習(xí)。①觀察錄像，組內(nèi)交流：如何做到“移動快、出手快、反應(yīng)快、防守嚴(yán)”，教師進(jìn)行巡視指導(dǎo)。②音樂伴奏下組內(nèi)練習(xí)。

(7)分小組展示第一節(jié)和第二節(jié)的連貫動作，小組間進(jìn)行評價，教師進(jìn)行總結(jié)講評。

4.創(chuàng)意比拼——動作的創(chuàng)編

在學(xué)習(xí)了基本動作的基礎(chǔ)上，分小組進(jìn)行1節(jié)動作的創(chuàng)編組合，并分小組展示，小組間評價。

(四)結(jié)束部分(4分鐘)

1.放松活動—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表揚優(yōu)生，激勵全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

體操館、錄音機(jī)、磁帶。

五、預(yù)計負(fù)荷

練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;運動強(qiáng)度：中等。

六、課后反思

答辯題目與解析

導(dǎo)語：

答辯在教師招聘面試考試環(huán)節(jié)中常出現(xiàn)的一種形式，通常是在試講或說課結(jié)束后考官通過提出問題，然后通過考生作答來判斷考生是否具備一名優(yōu)秀體育教師的潛質(zhì)(專業(yè)素質(zhì)、應(yīng)急應(yīng)變能力等)。接下來是《健美操運動—搏擊健美操》的答辯題目及解析。

第一題

請你談一談對于《健美操運動—搏擊健美操》這個教材的教學(xué)策略。

【參考答案】

健美操運動的教學(xué)，與健身操教學(xué)策略大致相同，但要突出以下幾點：

1.先組織學(xué)生看錄像，并結(jié)合錄像動作進(jìn)行分析、講解，啟發(fā)學(xué)生思考、嘗試、體驗。

2.在音樂伴奏下教師進(jìn)行全套操動作示范，讓學(xué)生欣賞，了解全套操的內(nèi)容、結(jié)構(gòu)、風(fēng)格特點及音樂節(jié)奏特點，引起學(xué)生興趣和學(xué)習(xí)，然后在教師示范、講解、帶領(lǐng)下進(jìn)行重點動作學(xué)習(xí)。

3.在教學(xué)過程中，隨時組織學(xué)生互相觀摩、交流、探討、指導(dǎo)、糾正，共同提高。

4.強(qiáng)化音樂訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生聽音樂能力、欣賞能力、表現(xiàn)能力和節(jié)奏感，可通過口令指揮——伴隨音樂加口令指揮——全音樂指揮練習(xí)。

第二題

對于高中階段健美操的學(xué)習(xí)，要求學(xué)生在學(xué)習(xí)之后具備一定的自主創(chuàng)編能力，你認(rèn)為在指導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)編探索與實踐過程中應(yīng)該注意哪些問題?

【參考答案】

教師引導(dǎo)學(xué)生看書、查找資料、看錄像分析動作，學(xué)習(xí)創(chuàng)編知識，搜集有關(guān)資料。指導(dǎo)學(xué)生按下列創(chuàng)編原則與方法進(jìn)行實踐：

(一)要有明確的目的性和鮮明的針對性

創(chuàng)編整套的健美操，首先要明確創(chuàng)編目的。根據(jù)自身特點、條件和具體任務(wù)創(chuàng)編。

(二)要堅持全面發(fā)展的原則

首先要根據(jù)人體解剖學(xué)的特征，選擇上肢、下肢、頭頸和軀干各部位的動作，有各種不同的方向、幅度、路線、頻率、速度、節(jié)奏的動作，使身體各器官系統(tǒng)得到全面鍛煉，體能得到全面發(fā)展和提高。

(三)要重視動作設(shè)計和音樂選擇

音樂是健美操的重要組成部分。健美操的音樂，每分鐘多為120拍。采用多種節(jié)奏和旋律變化，以體現(xiàn)不同操的風(fēng)格。

(四)合理的安排動作順序和運動負(fù)荷

一套健美操可分為三個部分。第一部分為準(zhǔn)備動作，進(jìn)行脊柱伸展，呼吸等練習(xí);第二部分為基本動作(或稱為主體動作)，有順序地練習(xí)身體各部位;第三部分為結(jié)束動作。

這三個部分的編排順序，與徒手操先上后下，先左后右，進(jìn)行身體全面鍛煉大體相似。

在學(xué)生創(chuàng)編實踐的基礎(chǔ)上，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行相互展示、交流、評價，互相學(xué)習(xí)、共同提高。

第三題

請試著談一談高中階段開展健美操運動的意義與其功能。

【參考答案】

1.健美操運動是通過它特有的練習(xí)內(nèi)容和方法，發(fā)展肌肉力量和身體的靈活性、協(xié)調(diào)性，消耗體內(nèi)多余的脂肪，有效地提高人體的有氧代謝，增進(jìn)健康，發(fā)展體能。通過各種不同變化的動作及組合動作練習(xí)，逐步形成良好的身體姿態(tài)、健美的形體和高雅的氣質(zhì)。

2.健美操運動在音樂伴奏下進(jìn)行，既富有美感、節(jié)奏感，又充滿青春的活力，可緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)情緒、振奮精神、陶冶情操，培養(yǎng)歡樂、開朗、積極向上的良好個性和審美能力。

3.通過集體練習(xí)和創(chuàng)編健美操等教學(xué)活動，為學(xué)生提供了互相學(xué)習(xí)、交流、研討和挑戰(zhàn)的空間，從而可提高學(xué)生的群體意識、交往能力和創(chuàng)新探究能力。

健美操課件 篇5

一、教學(xué)內(nèi)容

健身操

二、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

學(xué)生能夠分組合作創(chuàng)編4節(jié)健身操，并能夠介紹每節(jié)健身操的作用，能熟練、準(zhǔn)確地做出展示。

【過程與方法】

通過分組練習(xí)，小組合作，提高集體合作解決問題的能力，發(fā)展協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】

通過健身操創(chuàng)編，提高自信心，提高集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)參與體育活動的興趣。

三、教學(xué)重難點

【重點】

運用學(xué)到的技術(shù)，結(jié)合各類運動項目動作創(chuàng)編活動上肢、下肢、軀干各部位的.健身操四節(jié)。

【難點】

上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，動作協(xié)調(diào)優(yōu)美，動感有活力。

四、教學(xué)過程

（一）開始部分（3分鐘）

課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

導(dǎo)入：各位同學(xué)，大家經(jīng)常參與體育活動，每節(jié)課前都會有準(zhǔn)備活動，這節(jié)課老師希望大家應(yīng)用已經(jīng)學(xué)過的健美操基本技術(shù)來進(jìn)行健身操的創(chuàng)編，并將創(chuàng)編合理的健身操采用到我們后期的體育課準(zhǔn)備活動之中。希望大家在課中能夠積極交流，利用所學(xué)為我們?nèi)鄤?chuàng)編出健康、科學(xué)、有趣的健身操活動。

組織教學(xué)：四列橫隊。

要求：快、靜、齊。

（二）準(zhǔn)備部分（7分鐘）

1.游戲——毛毛蟲

方法：學(xué)生每5人一組，成一路縱隊坐在起點后，并依次前者坐在后者腳面上，最后一名坐在地上；后者依次將雙手扶在前者肩上。游戲開始，第一人向前躬身呈蹲立，第二人向前移動雙腳至第一人臀下，第一人坐下后，第二人呈蹲立，第三人向前移動雙腳至第二人臀部下，以此類推，像毛毛蟲爬行。以第一個全體通過終點線的小組為勝利。

游戲規(guī)則：

（1）前面同學(xué)必須坐在后面同學(xué)腳上以后才能向前移動。

（2）移動時后面學(xué)生的雙手不能與前面同學(xué)肩部脫離。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

（三）基本部分（30分鐘）

1.示范

手部動作：并掌、開掌、立掌。

手臂動作：前后擺動、舉、屈伸、繞環(huán)。

基本步伐：踏步、走步、一字步、V字步、并步、交叉步。

2.講解

踏步：兩腿原地依次抬起，依次落地。下落時，踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)依次彈性地緩沖?？梢越Y(jié)合踏步進(jìn)行轉(zhuǎn)體、踏步分腿、踏步并腿、彈動踏步。

一字步：一腳向前一步，另一腳并于前腳，然后依次還原。向前邁步時，腳跟先著地，過渡到全腳掌；前后均要有并腿過程；每一拍動作膝關(guān)節(jié)始終有彈性地緩沖?？勺銮昂笠蛔植?、轉(zhuǎn)體一字步。

V字步：一腳向前側(cè)方邁一步，另一只腳隨之向另一方向邁一步，成兩腳開立，屈膝，然后依次回歸原位。兩腿膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)始終保持彈動狀態(tài)，分開后成分腿半蹲，重心在兩腿間。可以做倒V字步、轉(zhuǎn)體V字步、跳的V字步。

并步：一腳邁出，另一腳隨之并攏屈膝點地；再向反方向邁步。兩膝關(guān)節(jié)保持彈動，動作幅度和力度以動作風(fēng)格而定?？梢宰笥也⒉?、前后并步、向兩側(cè)并步、轉(zhuǎn)體并步。

交叉步：一腳向側(cè)邁一步，另一腳在其后交叉，隨之再向側(cè)邁一步，另一腳并攏，屈膝點地。第一步腳跟先落地，身體重心快速隨著腳步而移動，保持膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的彈動。

3.練習(xí)創(chuàng)編（每個動作2個8拍）

（1）利用手部動作及身體活動對上肢健身操進(jìn)行創(chuàng)編。

組織形式：分8組，每組自選組長一名。復(fù)習(xí)基本動作，進(jìn)行創(chuàng)編。

要求：積極進(jìn)行討論，參與示范，每人都要進(jìn)行展示。

（2）上肢健身操創(chuàng)編展示。

評價：對基礎(chǔ)技術(shù)掌握優(yōu)秀，創(chuàng)編結(jié)合體育活動，能夠準(zhǔn)確描述動作作用的小組進(jìn)行表揚鼓勵。

（3）利用步伐動作及身體活動對下肢健身操進(jìn)行創(chuàng)編。

組織形式：分8組，每組自選組長一名。復(fù)習(xí)基本動作，進(jìn)行創(chuàng)編。

要求：積極進(jìn)行討論，參與示范，每人都要進(jìn)行展示。

（4）下肢健身操創(chuàng)編展示。

評價：對基礎(chǔ)技術(shù)掌握優(yōu)秀，創(chuàng)編結(jié)合體育活動，能夠準(zhǔn)確描述動作作用的小組進(jìn)行表揚鼓勵。

（5）自主創(chuàng)新編排2節(jié)。

4.檢驗—優(yōu)生展示

組織教學(xué)：每一小組選擇最有新意的編排動作進(jìn)行展示。

要求：口令結(jié)合規(guī)范，動作標(biāo)準(zhǔn)、協(xié)調(diào)。健身性、實用性強(qiáng)。

5.結(jié)合音樂展示

組織教學(xué)：按照原有分組，結(jié)合教師提供的音樂每組進(jìn)行內(nèi)部練習(xí)，提高動作的熟練程度，結(jié)合音樂提高動作協(xié)調(diào)性與操類美感，提高審美能力。

（四）結(jié)束部分（5分鐘）

1.放松活動—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

五、場地器材

錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、操場1塊。

六、負(fù)荷

練習(xí)密度：30%～40%；平均心率：120～130次/分；運動強(qiáng)度：中等偏上。

健美操課件 篇6

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、學(xué)習(xí)活力健身操組合⑵的走、跑、跳運動，完美并很好地展示活力健身操組合⑴的全套動作

2、通過游戲“大魚”練習(xí)，提高學(xué)生靈敏素質(zhì)和行動目標(biāo)一致

3、讓學(xué)生盡情展示自身，感受力與美的韻味和快樂；培養(yǎng)學(xué)生精益求精的學(xué)習(xí)態(tài)度和力爭上游、爭取好成績的`學(xué)習(xí)

內(nèi)容

1、活力健身操組合⑵走、跑、跳地運動

2、素質(zhì)：仰臥舉腿、俯臥撐

場地器材

一、健美操館

二、錄音機(jī)：1臺

教學(xué)過程

內(nèi)容安排

學(xué)生活動

教師指導(dǎo)

組織隊形

歡快與熱身

常規(guī)教學(xué)

準(zhǔn)備活動

音樂伴奏熱身操一套（如圖一）

①體育委員整隊

②匯報人數(shù)

③熱身操一套

①師生問好

②宣布課內(nèi)容和提出要求

③要求學(xué)生快飽滿、主動、積極練習(xí)（圖一）

學(xué)習(xí)與體驗

一、活力健身操組合⑵的走、跑、跳運動

（10×8拍如圖二）

預(yù)備動作：直立

第一個八拍：原地跑步，兩臂自然擺動，呼吸有節(jié)奏。第三個八拍：1—4拍，原地踏步，兩臂依次前后擺動。5—8拍，原地踏步，同時兩臂向前、上、側(cè)下舉。第四個八拍同第三個八拍。第五個八拍：1—4拍，左腳開始向前走兩步，第三步向前并步一次，同時兩臂屈肘上下自然擺動。5—8拍同1—4拍，但右腳開始向前。第六個八拍同第五個八拍，但方向相反。第七、八個八拍同第五個八拍，但動作方向左右各兩次。第九個八拍：1—2拍，原地跑步，同時兩臂由屈向上伸，兩手握拳。3—4拍，原地跑步，兩臂由屈向側(cè)伸，兩手握拳。5—8拍同1—4拍。第十個八拍同第九個八拍。

二、素質(zhì)：仰臥舉腿、俯臥撐

1、仰臥舉腿

2、俯臥撐

重點、難點：動作準(zhǔn)確、到位、有節(jié)奏、有活力

①學(xué)生自主練習(xí)

②學(xué)生相互探討、體驗練習(xí)

③學(xué)生相互探討練習(xí)

①學(xué)生體驗練習(xí)②學(xué)生相互探討、體驗練習(xí)

①學(xué)生復(fù)習(xí)活力健身操組合⑴動作

②學(xué)習(xí)體會活力健身操組合⑵的走、跑、跳運動；教師觀察、給予指導(dǎo)

③提問：如何才能學(xué)好活力健身操組合⑵的走、跑、跳運動；教師示范并給予指導(dǎo)

③分組練習(xí)，教師觀察、指導(dǎo)

④學(xué)生在音樂伴奏下自身展示練習(xí)；教師給予幫助的指導(dǎo)

①教師觀察、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

②教師為學(xué)生鼓勁，加油，從而提高學(xué)生練習(xí)興趣，活躍課堂氣氛

課后與反思

①放松（隊形同圖一）

②

③回收器材

①音樂伴奏下慢步放松②與教師一同對本課進(jìn)行③器材回收

①學(xué)生在音樂伴奏下慢步放松

②注意營造放松、和諧快樂的課堂氣氛

③課堂，宣布下課

運動密度與運動量預(yù)測

1、練習(xí)密度：35-40%

2、平均心率：130-140次

3、運動負(fù)荷指數(shù)：1.3-1.4

健美操課件 篇7

一.大賽主題：

“舞動青春旋律，彰顯年輕魅力”

二.大賽背景：

在前兩任部長的努力下，已成功舉辦了兩屆健美操大賽，獲得了一致的好評，并且通過健美操大賽，由選出的部分優(yōu)秀參賽者所組建的健美操院隊，在校健美操大賽中也取得了優(yōu)異的成績，上屆更是斬獲季軍。為傳承我院這一獨具特色的風(fēng)采，故舉辦第三屆健美操大賽。

三.大賽目的：

豐富我院大學(xué)生校園文化生活，加強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，讓同學(xué)們擁有“專注、堅持”的'體育精神，更好的向“德、智、體、美、勞”全面發(fā)展。同時，也讓他們感受健美操之美，了解健美操活動的內(nèi)容和意義，并讓他們在大賽中舞動青春、彰顯魅力。更為了展示我院素質(zhì)教育與體育教學(xué)的新成果，展現(xiàn)我院大學(xué)生的風(fēng)采，為廣大健美操愛好者提供一個與音樂、舞蹈、體育三方面進(jìn)行面對面交流的平臺，我們將舉辦一場健美操大賽。

四.大賽內(nèi)容：

1.活動對象：全院大一新生

2.參賽形式：以班級為單位，先由各班組建健美操隊（8-12人為佳），再由10屆院健美操隊隊員進(jìn)行指導(dǎo)教學(xué)，通過練習(xí)達(dá)到參賽要求。各隊自主編排動作，音樂，服裝自選

3.大賽時間：

預(yù)決賽：20xx年12月10日14:30

4.大賽地點：北區(qū)籃球場（天氣情況允許）或江西農(nóng)大體院館三樓國術(shù)館（雨天）

5.獎勵方案：本大賽設(shè)一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名和若干最佳個人獎

五.大賽流程：

（一）比賽前期準(zhǔn)備

1、通知各班負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備比賽隊伍，并在規(guī)定時間內(nèi)上交參賽隊人員名單。

2、組織人員一抽簽形式安排比賽隊伍的出場順序。

3、挑選主持人，本次大賽支持人男女各一名。

4、向評委，嘉賓發(fā)出邀請函。

5、通過海報等形式進(jìn)行宣傳

（二）活動當(dāng)天流程

1、拷貝音樂及伴奏

2、安排參賽隊座位并簽到

3、主持人，評委，嘉賓，工作人員準(zhǔn)備就緒

4、主持人宣布大賽開幕，介紹嘉賓和評委，宣讀比賽規(guī)則

5、各班比賽（根據(jù)抽簽順序進(jìn)行），比賽進(jìn)行中邀請嘉賓表演節(jié)目

6、評委進(jìn)行點評，宣布成績和最佳個人獎

7、頒獎

六.評分規(guī)則：

成套動作滿分為10分制，裁判員的評分精確到1分。裁判員的評分去掉1個最高分和最低分，中間分?jǐn)?shù)的平均分即為得分。

動作評分標(biāo)準(zhǔn)（10分制）

1、表演和團(tuán)隊精神：4分

動作與表情能展示內(nèi)心激情，體現(xiàn)健康向上的情緒。1.5分

隊形變化清晰流暢，體現(xiàn)集體配合的意識。1.5分

動作設(shè)計與藝術(shù)性 1分

2、動作的完成 4分

動作熟練度和準(zhǔn)確度 1分

動作整齊劃一 1分

動作輕松、彈性與姿態(tài)舒展 1分

與音樂節(jié)奏配合準(zhǔn)確性 1分

3、服裝創(chuàng)意：2分 服裝整齊統(tǒng)一 1分 服裝自主創(chuàng)意 1分

七.評委及嘉賓：

1.評委：團(tuán)委副書記劉彩云，團(tuán)委副書記袁淑華，學(xué)生會主席黃少緒，文藝隊隊長祝嘉欣，健美操隊隊長

2.表演嘉賓：10屆與11屆新生才藝大賽冠軍

3.出席嘉賓：各兄弟院系學(xué)生會主席，文藝部部長，文體部部長

八.經(jīng)費預(yù)算：

1.場地布置：氣球10包、彩帶、彩紙、彩筆、彩色綢緞、泡沫板、膠布（預(yù)計250元）

2.比賽用品：音響、話筒、照相、礦泉水、電池、請柬、紅地毯、租場地（預(yù)計350元）

3.獎品：獎狀6張、證書18本、游戲小獎品（預(yù)計：150元），加分

預(yù)計總費用：750元

健美操課件 篇8

1、活動目的

為了促進(jìn)校園文化的健康發(fā)展，豐富學(xué)生的課余生活，促進(jìn)大學(xué)生之間的交往，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，創(chuàng)建和諧校園。并給同學(xué)們提供一個自我表現(xiàn)的機(jī)會，健美操協(xié)會特此舉辦此次健美操大賽。.

2、活動主題

躍動青春，炫舞飛揚

3、主辦單位

商業(yè)大學(xué)健美操協(xié)會

4、 活動時間

初賽：20xx年10月15日左右

決賽：20xx年11月15日左右

5、 活動地點

初賽：風(fēng)雨操場健美操館

決賽：科學(xué)會堂

6、活動對象：

商業(yè)大學(xué)全體大學(xué)生

7、邀請評委

初賽：健美操協(xié)會會長、校健美操隊隊長等約5人

決賽：健美操專業(yè)老師、校健美操隊隊長、健美操協(xié)會會長、校文藝部部長等

8、表演嘉賓

校健美操隊進(jìn)行開場健美操表演

918街舞社串場表演

9、 活動流程

（一）前期宣傳工作

通過橫幅、海報、展板及宣傳單的形式進(jìn)行宣傳，激發(fā)同學(xué)們的參與熱情。健美操協(xié)會聯(lián)系各學(xué)院文藝部，各學(xué)院文藝部通知各班，宣傳此次健美操比賽

（二）活動場地申請

向?qū)W校申請科學(xué)會堂作為決賽地點

（三）報名相關(guān)事項

1、報名要求：每支隊伍想好隊名并設(shè)領(lǐng)隊（隊長）一名。其中，組隊方式自定，每個院參賽隊不設(shè)限，每隊人數(shù)為5-8人（性別不限）。

2、報名時間：自20xx年10月7日9：00至20xx年10月10日17：00。

3、報名方式：各學(xué)院文藝部收好報名表并統(tǒng)一上交至健美操協(xié)會

（四）比賽辦法

（1）初賽

各隊伍跳一段1~2分鐘左右的舞蹈進(jìn)行初賽選拔，選拔出的隊伍進(jìn)入復(fù)賽

評分規(guī)則：各評委在每隊表演結(jié)束候進(jìn)行打分，由得分高低決定去留

（2）決賽

健美操協(xié)會將提供三套健美操動作，由參賽隊伍自行選擇后，健美操協(xié)會人員教學(xué)，自行編排隊形，適當(dāng)增減動作并根據(jù)自身情況選擇節(jié)奏適合的音樂，自行安排訓(xùn)練。

①評分規(guī)則：去掉一個最高分，去掉一個最低分，最后平均得分

1. 每支隊伍比賽時間小于5分鐘，音樂不限，主題健康，充滿活力，富含激情。

2.健美操隊伍比賽使用大眾健身操規(guī)定音樂和規(guī)定動作。

3.表演風(fēng)格、服裝統(tǒng)一、大方、運動、有活力，音樂應(yīng)配合協(xié)調(diào)。

4.全套動作規(guī)定至少要有5次隊形變化。

5.動作的整齊度、力度、幅度，表演的感染力、表現(xiàn)力以及組織編排能力將會是比賽中的加分點。

②比賽順序

1、參賽隊以抽簽的'形式?jīng)Q定上場順序。

2、每隊參賽隊表演完后，評委將打分。

3、在比賽過程中，穿插邀請嘉賓的表演節(jié)目。

4、在所有參賽隊表演完后，將每個參賽隊的最后成績當(dāng)場公布，并立即舉行頒獎儀式。

（五）比賽要求

（1）本次大賽主題：“躍動青春，炫舞飛揚”。請各參賽代表隊根據(jù)這個主題對自己參賽節(jié)目進(jìn)行創(chuàng)造，彰顯自己隊伍的特色

（2）各參賽隊伍自行組織排練工作，如需要相關(guān)專業(yè)人員指導(dǎo)可聯(lián)系健美操協(xié)會。正式比賽前將進(jìn)行彩排，要求各參賽隊伍準(zhǔn)時參加，具體時間待定。彩排時將邀請健美操指導(dǎo)老師作現(xiàn)場指導(dǎo)。

（六）獎勵方案

一等獎： 一隊 獲得團(tuán)隊錦旗一面；各獲得榮譽(yù)證書一本。

二等獎： 兩隊 獲得團(tuán)隊錦旗一面；各獲得榮譽(yù)證書一本。

三等獎： 三隊 獲得團(tuán)隊錦旗一面；各獲得榮譽(yù)證書一本。

最具活力獎： 一隊 各獲得榮譽(yù)證書一本。

最佳服飾獎： 一隊 各獲得榮譽(yù)證書一本。

健美操課件 篇9

大豐市南陽中學(xué)? 圣旭蘭

一、指導(dǎo)思想

本課以“以人為本”、“健康第一”的思想為指導(dǎo)，貫徹新課程理念，力求從學(xué)生的實際出發(fā)。通過直觀模仿、合作探究等的教學(xué)形式，創(chuàng)設(shè)快樂有趣的學(xué)習(xí)氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)新思維。學(xué)生在觀摩演練、比較發(fā)現(xiàn)、感受領(lǐng)悟中掌握動作，師生在互動合作的氛圍中進(jìn)行課堂生成和創(chuàng)新。

二、學(xué)情分析

我校是一所三星級農(nóng)村中學(xué)，學(xué)校目前有54個班級。一是學(xué)校體育運動場地器材明顯不足，不能滿足學(xué)生體育活動和個性發(fā)展的需要。操場上有體育課時最多人數(shù)達(dá)400人，場面之大可以想象。二是95%的學(xué)生來自農(nóng)村，農(nóng)村孩子的身體素質(zhì)較城市略好一些，但技能儲備水平不高。他們?nèi)狈w育運動意識，更無自覺鍛煉行為，尤其是女生自愿鍛煉的就更是鳳毛麟角了。三是農(nóng)村的孩子對身體姿態(tài)的塑造、對美的追求遠(yuǎn)不如城市的孩子，少數(shù)女生還會因胸部發(fā)育而羞澀，在校園內(nèi)行走低頭含胸。這些因素都要求我們在女生體育課上強(qiáng)化體形姿態(tài)訓(xùn)練，開展形體與健美操教學(xué)。

愛美之心人皆有之，農(nóng)村女孩子對美的追求、對體育課生動活潑和有趣味場面的向往，有自己的特點。我們通過形體訓(xùn)練課來緩解女學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)氣氛帶來的疲憊、通過健美操健美、愉悅和放松她們的身心。形體與健美操教學(xué)既能健美她們的體型，又能放飛他們的心情。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)生能理解的健美操健身價值，能隨音樂節(jié)奏自練單個動作和組合動作技能，并嘗試動作創(chuàng)新。

2、能主動展示形體與動作美，體現(xiàn)成功完成動作及組合的喜悅。

3、發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等體能，在與同伴的合作與交流中增進(jìn)交往能力。

四、課的構(gòu)思

上課伊始，由“足球?qū)氊悺?、“籃球?qū)氊悺币鰧W(xué)習(xí)內(nèi)容——健美操，使學(xué)生獲得形體美、動作美、姿態(tài)美感受，同時產(chǎn)生氣質(zhì)美、健康美聯(lián)想，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。課的熱身階段，利用學(xué)生平時經(jīng)常練習(xí)的跳繩跳、游戲跳等方法，配以音樂來達(dá)到熱身的效果。

從所學(xué)內(nèi)容中提煉出腳步動作，介紹新授基本步法和跳法。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行健美操動作教學(xué)，采用自練、小組練和集體練習(xí)相結(jié)合的方法，促進(jìn)學(xué)生掌握單個與組合動作技能。在同學(xué)們“學(xué)有所成”的時候，積極引導(dǎo)她們展示動作及組合，并及時鼓勵指導(dǎo)學(xué)生編創(chuàng)動作組合，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。通過提煉、組合各小組的動作，配以《大家一起來》的音樂鞏固學(xué)習(xí)成果，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)熱情，達(dá)到鍛煉身體、塑造體型的目的。

最后，在《茉莉花》優(yōu)美的樂曲聲中，以瑜珈動作伸展肢體、放松身心，使身心得到恢復(fù)。

體育與健康公開課簡案

年級：高一女??? 人數(shù)：50人??? 課次：第3課時??? 時間：2007-3-14??? 執(zhí)教：圣旭蘭

學(xué)習(xí)內(nèi)容

1、? 形體訓(xùn)練

2、? 健美操

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、學(xué)生能理解的健美操健身價值，能隨音樂節(jié)奏自練單個動作和組合動作技能，并嘗試動作創(chuàng)新。

2、能主動展示形體與動作美，體現(xiàn)成功完成動作及組合的喜悅。

3、發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等體能，在與同伴的合作與交流中增進(jìn)交往能力。

部分

學(xué)習(xí)內(nèi)容

教師活動

學(xué)生活動

組織與形式

目標(biāo)檢測

開始

準(zhǔn)備部分10’

1、? 常規(guī)教與學(xué)

2、? 2、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)與具體內(nèi)容

3、? 熱身操

（名稱略）

1、? 督促學(xué)生集合

2、? 向?qū)W生問好

3、講述學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)習(xí)內(nèi)容，提示學(xué)習(xí)要求

1、邊示范邊講解

2、語言提示動作

3、巡視指導(dǎo)練習(xí)

1、體育委員在指定地點整隊

2、向教師問好

3、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)習(xí)要求

1、? 模仿練習(xí)

2、? 注意合拍

集合隊形

×

精神飽滿

自律自強(qiáng)

規(guī)劃暢想

氣氛活躍

富有節(jié)律

基本部分30’

1、形體訓(xùn)練

復(fù)習(xí)站姿：

（正、直、抬頭、挺胸、收腹、提臀）

2健美操

新授腳步組合

1后踢腿跳

2開合跳

3吸腿跳

4踢腿跳

5彈踢跳

3、自創(chuàng)手臂動作

重點：力感體現(xiàn)

難點：上下肢的協(xié)調(diào)

1、? 講解示范動作

2、? 語言啟發(fā)，提示注重展示體態(tài)

3、? 組織學(xué)生分小組自主練習(xí)

4、? 巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)（指導(dǎo)與幫助相結(jié)合）

5、? 邀請各組展示

6、? 鼓勵指導(dǎo)學(xué)生自創(chuàng)手臂動作，激發(fā)創(chuàng)新

7、? 參與學(xué)生編排，并評價）

1、? 集體學(xué)練：聽講解識記動作，看示范模仿練習(xí)

2、? 努力塑造體型

3、? 小組練習(xí)：在小組中嘗試設(shè)計隊形，參與學(xué)練

4、? 自主學(xué)練相互提示動作

5、? 努力完成動作，提升動作美感

6、積極創(chuàng)編動作，

7、并進(jìn)行自評與互評

體操隊形

×

散點練習(xí)

× × ×?? × × ×

×??? ×???? × ×

× × ×?? × × ×

×

× × ×?? × × ×

× ×??? ×??? ×

× × ×?? × × ×

識記要領(lǐng)

內(nèi)化動作

感受節(jié)奏

完善動作

體現(xiàn)合作

努力探索

展示自我

張揚個性

勇于創(chuàng)新

結(jié)束部分5’

1、舒展放松練習(xí)

2、總結(jié)

1、與學(xué)生一起做放松練習(xí)

2、啟發(fā)學(xué)生總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況

3、總結(jié)評述

4、提示課外實踐目標(biāo)

1、在舒緩的音樂伴奏下模仿學(xué)練放松動作

2、積極參與評價

3、記憶目標(biāo)并做出打算

體操隊形

×

身心放松

輕松愉快

場地器材

水泥場一片

收錄機(jī)一臺

平均

心率

120次/分左右

練習(xí)

密度

35%左右

教學(xué)反思

健美操單元教學(xué)計劃

單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、了解健美操的特征及鍛煉價值，并能主動參與學(xué)練。

2、掌握教材中健美操單個動作及組合動作，學(xué)會運用健美操進(jìn)行健身活動。

3、發(fā)展力量、靈敏、協(xié)調(diào)等體能。

4、通過課堂實踐活動，提高表現(xiàn)力、交往能力、審美能力。

課次

學(xué)習(xí)目標(biāo)

內(nèi)容安排

教學(xué)重點、難點

主要教學(xué)措施

1

基本形體練習(xí)

靠墻立、分腿立、單腿立、雙手叉腰，前、側(cè)、后點地練習(xí)、移重心站立姿勢練習(xí)

重點：能基本完成動作

難點：在各種情況下，完成基本動作

1、嘗試學(xué)習(xí)

2、教師指導(dǎo)

3、拓展練習(xí)

2

形體單個動作及組合動作

原地踏步、踏點步、側(cè)交叉步、后踢腿跳、開合跳組合

重點：能基本完成動作

難點：力感體現(xiàn)

1、? 示范講解

2、? 教師指導(dǎo)

3、? 能力展示

3

幾種形體基本步法，健美操組合動作

開合跳、后踢腿跳、踢腿跳、吸腿跳組合；介紹健美操組合動作

重點：能基本完成動作

難點：動作的彈性及協(xié)調(diào)性

1、? 示范講解

2、教師指導(dǎo)

3、探索創(chuàng)新

4、組合練習(xí)

4

幾種形體基本步法，健美操組合動作

彈踢腿跳、弓步跳、并步、組合；健美操組合動作

重點：能基本完成動作

難點：動作之間的銜接及全身的協(xié)調(diào)配合

1、示范講解

2、教師指導(dǎo)

3、探索創(chuàng)新

4、組合練習(xí)

5

一套健美操組合動作

健美操動作組合

重點：能熟練完成動作

難點：動作之間的銜接及全身的協(xié)調(diào)配合

1、示范講解

2、教師指導(dǎo)

3、小組合作

6

考核

根據(jù)自己能力，兩

種組合任選一種

參加考核

重點：完成考核

難點：爭取獲得好成績

1、組織考核

2、單元總結(jié)

健美操課件 篇10

一、指導(dǎo)思想

為服務(wù)全民健身操計劃和學(xué)校特色體育發(fā)展的需要，在“健康第一，陽光體育”的思想指導(dǎo)下，組建學(xué)校健美操隊。

二、現(xiàn)狀分析

經(jīng)過分析和了解，本校目前開設(shè)專業(yè)競技健美操還有一定難度，目前方案傾斜于大眾健美操；學(xué)生基礎(chǔ)薄弱，并對健美操運動很陌生，積極性不高，特別表現(xiàn)在男生方面。針對以上問題，將采取多宣傳，勤練習(xí)的方法來解決。

三、訓(xùn)練目標(biāo)

通過訓(xùn)練，使學(xué)生掌握健美操的基本步伐、基本手勢，提高對動作學(xué)習(xí)的能力和身體的協(xié)調(diào)能力，能夠表演一些簡單的成套動作。為校球隊的拉拉操隊做準(zhǔn)備，同時參加一些團(tuán)體的比賽。

四、健美操訓(xùn)練隊組成

1、教練：

2、隊員：五、六年級共十名學(xué)生，詳細(xì)名單見名單1。

五、訓(xùn)練時間

1、時間：20xx年9月28日-20xx年11月12日周一至周五早：7：20--7：50，下午16：30--17：30，如有需要，還將增加訓(xùn)練時間。

六、訓(xùn)練內(nèi)容

（一）健美操基本知識

了解健美操的基礎(chǔ)知識，包括健美操的音樂、健美操的動作規(guī)格要求、健美操的種類、健美操裁判法。

（二）健美操基本技術(shù)訓(xùn)練

形體訓(xùn)練、單個動作的訓(xùn)練、基本素質(zhì)的.訓(xùn)練、難度動作的訓(xùn)練、成套動作的完成訓(xùn)練

（三）表現(xiàn)力的訓(xùn)練

1、音樂表現(xiàn)力

2、動作表現(xiàn)力

（四）身體素質(zhì)訓(xùn)練

1、基本柔韌練習(xí)

2、爆發(fā)力練習(xí)

3、靜力支撐

4、旋轉(zhuǎn)與平衡

（五）成套完成與舞臺表演的能力

通過個人考核和參加表演活動，個人和訓(xùn)練團(tuán)體的舞臺表演能力。提高隊員的心理素質(zhì)和賽場經(jīng)驗。

七、訓(xùn)練隊的基本要求

1、每次訓(xùn)練時隊員都必須服從教練的統(tǒng)一安排與指揮。

2、教練在訓(xùn)練時要指導(dǎo)隊員學(xué)會必要的安全保護(hù)措施，盡量防止隊員受傷。

3、在訓(xùn)練時如發(fā)生安全問題，教練要妥善處理并及時上報有關(guān)部門。

八、場地與器材

1.場地：舞蹈室

2.器材：DVD一臺，鏡子一面

九、考勤方法

1、訓(xùn)練期間教練負(fù)責(zé)隊員的考勤，每天將點名情況上交體育教研室；

2、隊員無故不參加訓(xùn)練、遲到、早退和正常上課的處理方法等同。

3、隊員請假，應(yīng)該提前向教練電話或者書面表達(dá)。

健美操課件 篇11

為了隆重慶祝“5.12”國際護(hù)士節(jié)，經(jīng)請示局領(lǐng)導(dǎo)同意，衛(wèi)生聯(lián)合工會決定：xx年5月12日在縣民族賓館會議中心舉辦慶?！?.12”國際護(hù)士節(jié)《舞動天使》健美操競賽，為了確保大賽的圓滿成功，特制定如下方案：

一、組織領(lǐng)導(dǎo)

領(lǐng)導(dǎo)小組

組 長：

副組長：

成 員：

二、職責(zé)分工

(一)組織組

組長：

成員：

主要職責(zé)：

①負(fù)責(zé)本次活動的組織、策劃及競賽的日常工作、日程安排，并與文化局、廣電局及民族賓館會議中心等部門的銜接聯(lián)系協(xié)調(diào)比賽演出的相關(guān)工作。

②負(fù)責(zé)演出場地以及評委聘請的銜接工作。

③負(fù)責(zé)競賽的開幕式及頒獎事項的相關(guān)工作。

④負(fù)責(zé)入場券的分發(fā)工作。

⑤負(fù)責(zé)邀請相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)光臨指導(dǎo)

(二)演出組

組 長：

副組長：

成 員：

主要職責(zé)：

1、負(fù)責(zé)競賽的主持及主持詞的撰寫。

2、負(fù)責(zé)舞臺布置以及幕布的開啟和關(guān)閉。

3、廣電局、文化局、會議中心5人負(fù)責(zé)音響、燈光相關(guān)工作，保證音響、燈光效果。

4、負(fù)責(zé)本次競賽觀看的領(lǐng)導(dǎo)、評委、工作人員、演員及觀眾的.座位區(qū)劃、布置及引導(dǎo)入座工作，負(fù)責(zé)頒獎、禮儀工作及獲獎?wù)叩纳蠄鲱I(lǐng)獎的排隊工作。

5、負(fù)責(zé)督促參賽隊伍催場及代表隊上下場的秩序維護(hù)工作。

6、完成組委會交辦的臨時性工作。

(三)統(tǒng)計組

組長：

組員：

主要職責(zé)：

1、負(fù)責(zé)本次比賽各參賽隊的統(tǒng)分、計分工作。

2、做好獲獎名次排序工作，協(xié)助頒獎發(fā)放工作。

(四)新聞宣傳報道組

組 長：

副組長：

成 員：

主要職責(zé)：

1、負(fù)責(zé)本次比賽的新聞宣傳報道、攝影、錄像及光碟制作工作。

2、負(fù)責(zé)本次競賽演出地點的會標(biāo)，民族賓館前、衛(wèi)生局大門前電子屏宣傳廣告以及在電視臺點歌。

3、負(fù)責(zé)本次比賽開幕式領(lǐng)導(dǎo)講話稿撰寫工作。

4、完成組委會交辦的臨時性工作。

(五)后勤組

組 長：

副組長：

成 員：

主要職責(zé)：

1、負(fù)責(zé)本次競賽的獎金籌措，保證活動資金到位、獎牌制作及獎金發(fā)放的準(zhǔn)備工作。

2、負(fù)責(zé)各代表隊演職人員的報到、食宿安排工作。

3、負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)、評委及工作人員的飲水工作。

4、完成組委會交辦的臨時性工作。

(六)安全保衛(wèi)組

組長：

成員：

主要職責(zé)：

1、保衛(wèi)公司2人負(fù)責(zé)入場人員驗票、監(jiān)票和安全保衛(wèi)工作。

2、楊仕純、全德遠(yuǎn)、張國軍負(fù)責(zé)比賽期間安全保衛(wèi)及演出秩序維護(hù)工作，防止入嘗退場相互擁擠發(fā)生事件發(fā)生。

3、完成組委會交辦的臨時性工作。

三、報到、彩排及演出時間、地點

報到時間：xx年5月10日全天。

彩排時間：xx年5月11日上午8:30至12:00走臺，下午2:00至5:30彩排。

演出時間：xx年5月12日晚上7點。

演出地點：龍山縣民族賓館會議中心一樓。

四、工作要求

此次慶?！?.12”國際護(hù)士節(jié)競賽是衛(wèi)生系統(tǒng)政治文化生活的一件大事，希望為演出服務(wù)的各組成員要高度重視，各負(fù)其責(zé)，認(rèn)真履行崗位職責(zé)，確保演出圓滿成功。

1、各組要明確職責(zé)，既分工又合作，工作要細(xì)化、責(zé)任落實到人，工作做細(xì)做實。

2、各組人員要服從組委會的領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守紀(jì)律及作息時間，彩排及比賽當(dāng)天要提前半小時到崗到位，做好準(zhǔn)備，保持通訊通暢，無特殊情況，不準(zhǔn)請假缺席，后勤保障有力。

3、不準(zhǔn)攜帶易燃、易爆和不安全的化學(xué)物品進(jìn)入比賽場地，確保活動安全。

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