高中體育課優(yōu)秀教案模板(收藏七篇)。

作為一位杰出的老師，通常會被要求編寫教案，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？以下是小編整理的高中體育教案模板范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

高中體育課優(yōu)秀教案模板 篇1

一、教學(xué)背景

在以往的舊的體育教學(xué)觀念影響下，教師填鴨式地教,學(xué)生被動地學(xué),再加上中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)測試給學(xué)生造成了一定的心理負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)了隨著年齡增長，喜歡上體育課（特別是喜歡體育活動）的人數(shù)呈下降趨勢的現(xiàn)象。其中高三女生特別突出，上體育課時出現(xiàn)無精打采，畏難情緒增大，借故請假的增多了等等情況。我認(rèn)為體育課對于學(xué)生來說應(yīng)該是很有興趣的一門課，但是由于體育課的教學(xué)理念過于陳舊，內(nèi)容單調(diào)重復(fù)，方法簡單缺乏新意，學(xué)生漸漸對體育課的興趣降低，最后還可能對體育課產(chǎn)生一種厭惡心理,尤其是高中女生。如何改變這種現(xiàn)狀呢？我在教學(xué)中嘗試對于不同的身體條件用不同的體育游戲來促進(jìn)體育教學(xué)，以此來提高高中學(xué)生特別是高中女生對體育課的學(xué)習(xí)興趣。

這是開學(xué)初的一個單元一節(jié)體育課，教學(xué)內(nèi)容是身體素質(zhì)恢復(fù)性練習(xí)，重點(diǎn)是提高學(xué)生靈敏素質(zhì)。為了達(dá)到教學(xué)目的，男女生都安排了體育游戲內(nèi)容。

二、教學(xué)過程

教學(xué)背景：高三（2）班是一個文科班，女生有10多人身體素質(zhì)較好，活潑好動，有幾個還是班級的體育骨干，另外的女生則身體素質(zhì)一般，不怎么愛活動。

課堂上：

教師：同學(xué)們，今天我們做一個游戲……

學(xué)生：不是“貼膏藥”吧（小聲地說）。

教師：不是，是個新游戲，方法是：所有人圍成一個圈并且編號；老師喊一個號后將一個排球高拋；其他同學(xué)跑開；被喊中號的同學(xué)上來拿球喊停；然后用球滾過擊打其他同學(xué)；打中后交換角色，不中繼續(xù)。

同學(xué)們高興地去玩去了。五分鐘后……

學(xué)生：（大聲地）老師換一個吧，這個不好玩。

教師在想：這幫女生還挺挑剔！再一想，也難怪，這些女同學(xué)中有幾個是體育特長生和學(xué)校運(yùn)動隊成員，還有好幾個身體素質(zhì)也不錯，這個游戲?qū)τ谒齻兪怯悬c(diǎn)簡單了。索性給她們換一個男生的項目----“打野鴨子”。不過這個游戲要求比較高，不知道她們行不行。

教師：好吧，我們換項目。大家聽好：前排同學(xué)圍成一個大圈，用排球擊打圈內(nèi)的同學(xué)，圈內(nèi)的同學(xué)自由奔跑躲避，擊中者退出，如果接住可以重新進(jìn)來一個；直到全部擊中后交換。

場面一下子熱鬧起來，同學(xué)們奔跑、跳躍、躲閃，歡聲笑語不斷。被打中者也興奮的大叫。

教師：同學(xué)們你們真行！沒想到這個游戲你們做得還真不錯。

學(xué)生甲：老師，我覺得還是簡單了，還有沒有更難的。

教師：可以。只要將排球換成兩個或者三個；記?。罕仨氉⒁饬?，視野開闊、反應(yīng)要快；當(dāng)然也要注意安全。

學(xué)生乙：不行，別換了，受不了了------

游戲還是增加難度了，而且效果很好。學(xué)生們哄堂大笑，被打的同學(xué)也是樂不可支。哈哈的笑聲彌漫在運(yùn)動場中。只看見學(xué)生滿場飛，夾著尖叫聲和笑聲。

高中體育課優(yōu)秀教案模板 篇2

授課日期：

20xx年x月x日

授課時數(shù)：

第1課時

教學(xué)目標(biāo)：

讓學(xué)生懂得教師提出的上課要求，從而更加自覺地和教師緊密配合

教學(xué)過程：

一、整隊:

1、學(xué)生提前到上課場地，做好上課準(zhǔn)備。

2、上課鈴響后，體育委員要迅速集合整隊，要求做到快、靜、齊。

3、臨上課時，學(xué)生已經(jīng)站好隊形，上課鈴聲一響，老師在就聽教師口令，老師不在的時候可以有體育班委帶領(lǐng)繞操場跑步。

二、穿著:

學(xué)生穿著要合乎安全與衛(wèi)生，要穿運(yùn)動服和運(yùn)動鞋；特別是馬上到冬天了，不能穿大衣，戴口罩、圍巾；不能穿皮鞋、涼鞋和攜帶有礙練習(xí)的硬質(zhì)物品。女生的發(fā)卡，手表，男生的腰帶等等。希望大家配合。

三、考勤:

1、學(xué)生要按時上體育與健康課，參加體育活動。免體生必須有醫(yī)生證明，病(例)假學(xué)生要遵照體育教師的安排，參加適當(dāng)?shù)幕顒踊螂S組見習(xí)。

2、上課時體育委員要向體育教師如是實匯報出勤情況，并認(rèn)真記錄考勤。

3、體育與健康課無故缺勤，要嚴(yán)格執(zhí)行《中學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定酌情扣分。

四、文明行為、組織紀(jì)律:

1、體育委員向教師報告出勤情況時，師生互相問好，教師宣布教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)時，師生都要采用立正姿勢。

2、因故遲到或早退的學(xué)生，需先喊“報告”，經(jīng)教師允許方可入列或離隊。

3、上課時學(xué)生要認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極鍛煉，不嬉笑打鬧，不起哄，不說臟話，不做與本課內(nèi)容無關(guān)的事。

4、上課期間一律不得無故離開運(yùn)動區(qū)。

五、分組活動及輪換:

1、分組活動時，體育小組長整隊帶入教師指定的練習(xí)場地，嚴(yán)格組織小組同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。同學(xué)要聽從體育委員和小組長的指揮，未經(jīng)教師批準(zhǔn)，學(xué)生不準(zhǔn)離開練習(xí)場地。

2、聽到分組輪換或集合的信號時，體育小組長應(yīng)立即停止練習(xí)整隊，把隊伍帶至輪換或集合場地。

六、安全衛(wèi)生:

1、參加練習(xí)前，學(xué)生要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。

2、嚴(yán)格按照課上規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容、要求、保護(hù)與幫助方法進(jìn)行練習(xí)。

3、投擲和體操項目練習(xí)，未經(jīng)教師同意，不準(zhǔn)動用器材，不得隨意移動、升降器械的位置或高度，不得改變練習(xí)項目、要求與投擲順序，以防傷害事故的發(fā)生。

七、場地器材:

1、體育委員要提前向體育教師問清本課所用器材，并在課前組織體育小組輪流值日，做好器材的準(zhǔn)備。

2、學(xué)生要愛護(hù)體育器材，不得隨意損壞，有損壞者要根據(jù)情況給予必要的批評教育或賠償。

3、下課后，值日小組要迅速將器材歸還擺放好。

八、其他:

1、天氣允許的情況下盡可能確保室外活動課的正常進(jìn)行，若天氣情況不佳須由體育委員請示體育教師，以確定上課安排。

2、在文化課復(fù)習(xí)階段，體育課將改成自習(xí)課(即在xx周后)。

3、最后考試成績按平時xx分，考試xx分來計算。平時分主要是平時考核和平時上課表現(xiàn)狀況而定的。

高中體育課優(yōu)秀教案模板 篇3

一、指導(dǎo)思想：

本課本著“健康第一”，以“學(xué)生發(fā)展為中心，重視情感體驗”為目的的指導(dǎo)思想。結(jié)合高中生心理及生理變化的特點(diǎn)，利用現(xiàn)有資源，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性和創(chuàng)造性，促使學(xué)生在自覺、輕松的環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉。培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和相互合作能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的情感意識，滿足其生理、心理需要和親身體驗的欲望，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，了解加速跑的基礎(chǔ)知識，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。

2、技能目標(biāo)：掌握加速跑的基本技能和方法，提高學(xué)生加速跑的技術(shù)水平。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的合作意識和合作能力。

三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生加速跑能力

教學(xué)難點(diǎn)：腿、臂蹬擺的協(xié)調(diào)配合

四、設(shè)計思路：

本課以加速跑為主教材，以游戲性質(zhì)的比賽為輔助教材。在教學(xué)過程中始終以“提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣”為主線，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，引導(dǎo)學(xué)生大膽想象，主動體驗。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)的過程中學(xué)會合作交流，培養(yǎng)學(xué)生勇于探究、樂于助人的良好品質(zhì)。通過教師及時的鼓勵和引導(dǎo)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。

本課采用主題式教學(xué)法。在課前教師與學(xué)生相互交流中，充分調(diào)動了學(xué)生上課的積極性，把學(xué)生良好的情緒帶到體育課中，為上好體育課打下良好的基礎(chǔ)。

(一)、導(dǎo)入課堂：

教師用簡練的語言交代課的任務(wù)、內(nèi)容和要求，讓學(xué)生明確本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

(二)、熱身激趣：

通過各種形式的慢跑，調(diào)動學(xué)生的活動情趣;通過徒手操的練習(xí)，達(dá)到熱身的目的，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，避免運(yùn)動損傷?！岸闱蛴螒颉北荣悾ぐl(fā)學(xué)生對加速跑的興趣，讓學(xué)生在活動中加強(qiáng)合作與交流，建立良好人際關(guān)系。

(三)、學(xué)習(xí)本領(lǐng)：

通過自主學(xué)習(xí)、自主練習(xí)、合作練習(xí)以及教師的精講點(diǎn)撥，充分體現(xiàn)了以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的教學(xué)方式。學(xué)生在樂中求學(xué)、在學(xué)中取樂，促進(jìn)學(xué)生間的合作與交流，建立良好人際關(guān)系，增進(jìn)學(xué)生友誼，讓學(xué)生從中體驗體育活動的樂趣，真正成為課堂的主人。

(四)、合作、探究、技能提高：

通過做幾個集體游戲，使學(xué)生懂得團(tuán)結(jié)就是力量。學(xué)生與他人合作探究，共同完成任務(wù)，共同體驗成功樂趣，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的團(tuán)隊精神。

(五)、恢復(fù)及身心調(diào)整：

通過放松操，簡單的按摩以及呼吸調(diào)整，讓學(xué)生身心得到有效的放松，生理心理恢復(fù)到正常狀態(tài)。

高中體育課優(yōu)秀教案模板 篇4

【教學(xué)目標(biāo)】

1．通過教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù)，能夠獨(dú)立連續(xù)游進(jìn)50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù)，了解一些簡單的自救和間接救生技能，掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。

2．正確引導(dǎo)和教育學(xué)生自覺遵守水中活動的相關(guān)安全規(guī)定，不做容易引起危險事故的事情，學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識和技能；培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習(xí)內(nèi)容；培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì)，保持積極向上的精神狀態(tài)。

【教學(xué)重難點(diǎn)】

1．教學(xué)重點(diǎn)：通過教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù)，能夠獨(dú)立連續(xù)游進(jìn)50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù)，了解一些簡單的自救和間接救生技能，掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。

2．教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識和技能；培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習(xí)內(nèi)容；培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì)，保持積極向上的精神狀態(tài)。

【教學(xué)過程】

一、新課導(dǎo)入

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動的技能。游泳運(yùn)動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運(yùn)動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

二、新課學(xué)習(xí)

（一）認(rèn)識游泳運(yùn)動

1．運(yùn)動特點(diǎn)

游泳是在水環(huán)境中進(jìn)行的運(yùn)動，呼吸方式與大多數(shù)陸地運(yùn)動不一樣，具有獨(dú)特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中運(yùn)動時與陸地上的方式完全不一樣，需要重新適應(yīng)和學(xué)習(xí)；游泳時身體各關(guān)節(jié)和肌肉幾乎都要參與，是項全身性的運(yùn)動；由于水的浮力和阻力作用，在水中運(yùn)動時降低了對骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊，能使運(yùn)動傷害程度降到最低。

2．運(yùn)動價值

游泳是一項生存技能，在自己或是他人遇到溺水時，能夠自救或是救助他人；經(jīng)常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺耐力和肺活量，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能，提升體質(zhì)水平；游泳能夠疏解壓力，愉悅身心，還能鍛煉勇敢、堅毅的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自信心。

3．運(yùn)動原理

游泳運(yùn)動是人在水中行進(jìn)的一項運(yùn)動，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學(xué)原理，并與人體力學(xué)和流體力學(xué)等理論緊密相關(guān)。

游泳劃水受力面積越大，從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以，向后劃水時候盡量做到受力面積大，保持向前阻力面積較小的身體姿態(tài)，減少收腿和手前伸的受力面積，降低身體向前游進(jìn)的阻力。這樣，向后的推力大，身體向前的阻力小，就會游得更順暢和更快。

思考討論：游泳有哪些安全須知？

（二）技術(shù)提高與運(yùn)用

1．蛙泳

蛙泳，因與青蛙的游進(jìn)動作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握，每個動作結(jié)束后都有滑行放松時間，比較容易學(xué)會，游起來也比較輕松。此外，蛙泳還便于觀察前方，在實用游泳領(lǐng)域（如踩水、救生等）經(jīng)常采用。

思考討論：游泳鍛煉對心肺功能有什么影響？

2．自由泳

自由泳，也稱“爬泳”，是游泳比賽項目之一。這種姿勢動作結(jié)構(gòu)合理，阻力小，是速度最快的一種游泳姿勢。

3．溺水急救方法

人溺水后會引起窒息或心跳停止，在心跳停止4~6分鐘內(nèi)進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）可提高溺水者的復(fù)活率，急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主，急救過程按以下步驟進(jìn)行。

（1）呼叫求助，撥打急救電話

發(fā)現(xiàn)有人溺水時，大聲向周圍呼叫，請人前來幫助。盡快撥打120急救電話，清楚地說明溺水者的情況和當(dāng)前位置。

（2）立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇（CPR）

將溺水者救助上岸后，先判斷其意識，如發(fā)現(xiàn)其已停止呼吸或心跳停止，需要立即對其進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

心肺復(fù)蘇時，先使溺水者仰臥躺平，抬起下顎，使頭頸部與軀干成直線，將其雙手置于體側(cè)。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物，打開溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，對準(zhǔn)溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放開其鼻孔，每次持續(xù)吹氣1秒以上。

人工呼吸后立即對溺水者進(jìn)行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌根至于其胸骨下段（胸部正中兩乳連接處），按壓深度達(dá)到5厘米，按照100~120次1分的節(jié)奏按壓30次。

然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓，對溺水者持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇，直到溺水者心跳和呼吸恢復(fù)為止。

（3）送醫(yī)院救護(hù)

溺水者心肺復(fù)蘇成功后，或恢復(fù)呼吸和心跳但無意識，要將其翻轉(zhuǎn)為側(cè)臥位，等待醫(yī)護(hù)人員到來后送醫(yī)院救治。

（三）游戲與比賽

水中游戲和比賽可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)枯燥的技術(shù)動作之余能夠享受水中活動的快樂，培養(yǎng)樂觀開朗，善于交往與合作的品質(zhì)。通過水中比賽，能夠檢驗學(xué)生平時技術(shù)學(xué)習(xí)的情況，同時使學(xué)生學(xué)會遵守比賽規(guī)則，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、不斷挑戰(zhàn)自我的體育精神，正確對待比賽的勝負(fù)，勝不驕、敗不餒，學(xué)會總結(jié)經(jīng)驗，積極面對下一次挑戰(zhàn)。

1．持阻力板打水練習(xí)

持阻力板打水練習(xí)主要是通過打水練習(xí)提高學(xué)生腿部力量，鞏固打腿技術(shù)動作。將打水板垂直置于水中，增大擋水面積，持打水板進(jìn)行蛙泳或自由泳打水?？梢圆捎靡粚σ粚沟男问?，兩人將打水板相對，同時進(jìn)行打水，哪邊學(xué)生先后退，即為失敗。也可以采用小組接力的形式進(jìn)行持阻力板打水接力游戲。

2．打水接力運(yùn)球

該游戲可以幫助提高學(xué)生打水的能力，通過球等輔助器材豐富練習(xí)的形式，增加活動的樂趣，以接力形式培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊意識。學(xué)生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進(jìn)，到達(dá)后，將球傳給下一名同學(xué)。

3．踩水計時賽

踩水計時賽主要發(fā)展學(xué)生速度、力量和耐力，提高踩水技術(shù)及深水自救能力。將學(xué)生分成幾組在深水區(qū)進(jìn)行踩水比賽。要求雙手露出水面，若雙手人水即停止計時，按時間多少成績排列名次。此游戲可以根據(jù)學(xué)生能力，逐步增大踩水難度和負(fù)重。

（四）發(fā)展體能

要合理安排一般體能訓(xùn)練和專項體能訓(xùn)練。安排一般體能訓(xùn)練可以全面地發(fā)展學(xué)生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)，提高學(xué)生各器官系統(tǒng)的機(jī)能，并使學(xué)生身體各個部位得到均衡發(fā)展。一般體能訓(xùn)練，可為提高專項運(yùn)動所需要的身體能力打下基礎(chǔ)。與此同時，還需要合理安排專項體能訓(xùn)練，任何專項對身體都有著特殊的要求，一般體能訓(xùn)練并不能代替專項體能訓(xùn)練。

進(jìn)行一般體能訓(xùn)練時，可以采用多種多樣的身體練習(xí)方法，改進(jìn)學(xué)生身體形態(tài)，促進(jìn)身體健康，提高身體機(jī)能，全面發(fā)展身體素質(zhì)。

進(jìn)行專項體能訓(xùn)練時，則根據(jù)游泳項目所需進(jìn)行一些有針對性的身體練習(xí)，發(fā)展和改善與游泳技術(shù)、成績有直接關(guān)系的專項運(yùn)動素質(zhì)和身體形態(tài)、機(jī)能。

（五）自我評價

根據(jù)高中體育與健康課程確定的運(yùn)動能力、健康行為、體育品德三個方面學(xué)科核心素養(yǎng)，結(jié)合游泳運(yùn)動的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求，依據(jù)《自我學(xué)習(xí)評價表》，學(xué)生反思在游泳學(xué)習(xí)活動中的行為表現(xiàn)與能力水平，綜合判斷在游泳學(xué)習(xí)、比賽和鍛煉活動中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平，并在自我評價后爭取進(jìn)一步提高。

高中體育課優(yōu)秀教案模板 篇5

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

學(xué)生能夠說出射門動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能正確的運(yùn)用該技術(shù)，運(yùn)用兩種射門技術(shù)能準(zhǔn)確將球射入球門。

【過程與方法】

通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】

在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識，養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

射門的和基本動作。

【難點(diǎn)】

射門力量、方向的掌握。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

導(dǎo)入：同學(xué)們，在足球比賽中，射門技術(shù)無疑是重點(diǎn)技術(shù)動作，因為只有取得更多的進(jìn)球才能獲得比賽勝利，也可以說我們在球場上一切的技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都是為了獲得更多的射門機(jī)會，今天，我們大家就一起來總結(jié)學(xué)習(xí)一下足球射門技術(shù)，希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，提升自己的得分能力。

2.隊列隊形練習(xí)：原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走立定練習(xí)。

組織教學(xué)：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準(zhǔn)備部分

1.游戲：運(yùn)球追捕

場地器材：標(biāo)出一塊30×30m的游戲區(qū)域，足球30個。

游戲方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，每人一球，其中有一個隊為追鋪方，另一隊為逃跑方，開始運(yùn)球時可以不要限制運(yùn)球的方法，只要控制好運(yùn)球即可。游戲開始，追捕方的學(xué)生運(yùn)球并設(shè)法用手擒捉逃跑方的同學(xué)，逃跑方的學(xué)生則盡力躲避。被捕捉到的學(xué)生要離開球場，到場外練習(xí)顛球，直到本方所有同學(xué)都被捉到為止。然后互換角色再進(jìn)行游戲。按照捕捉逃跑方全部學(xué)生的時間長短來決定勝負(fù)，時間短的一方獲勝。

組織教學(xué)：分散站立

2.配樂韻律操

伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。

要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

3.專項練習(xí)

足球顛球練習(xí)。

組織教學(xué)：學(xué)生四列橫隊站立，每人一個小足球，做顛球練習(xí)。

要求：左右腳連續(xù)顛球，嘗試用不同的部位顛球。

(三)基本部分

1.示范

可采用正面示范和側(cè)面示范。

2.提問：同學(xué)們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種，腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè))

3.講解

射門技術(shù)的關(guān)鍵在于，敏銳的觀察，果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準(zhǔn)確、突然、有力。

4.練習(xí)

(1)定位球射門，將球放在罰球區(qū)線上，用腳內(nèi)側(cè)、正腳背射門。

組織教學(xué)：體育小組為單位，每組一個球門練習(xí)射門。

(2)學(xué)生排成一路縱隊，依次運(yùn)球射門。

組織教學(xué)：體育小組為單位。

(3)運(yùn)球繞桿射門，學(xué)生排成一路縱隊，依次運(yùn)球繞過障礙后射門。

糾錯：對于技術(shù)動作的易犯錯誤通過引導(dǎo)的方式，讓學(xué)生能自己發(fā)現(xiàn)，自我改正，達(dá)到迅速掌握技術(shù)動作的目的。

組織教學(xué)：分散站立，教師巡視指導(dǎo)。

(4)接球射門，學(xué)生排成一路縱隊，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門。

組織教學(xué)：四列橫隊練習(xí)隊形。

5.優(yōu)生展示

6.教學(xué)比賽—射門大作戰(zhàn)，體育小組為單位，每人做運(yùn)球過障礙相距球門20米射門，學(xué)生依次完成，進(jìn)球得一分，小組成員全部完成后，得分最多的小組獲勝。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動—放松操

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：老師引導(dǎo)學(xué)生做自我評價和相互評價，最后老師做總結(jié)性評價，表揚(yáng)表現(xiàn)好的學(xué)生，激勵學(xué)生參與體育運(yùn)動的熱情。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

足球場、小足球30個、障礙物8個、障礙竿4根、音樂播放器。

五、預(yù)計負(fù)荷

練習(xí)密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。

高中體育課優(yōu)秀教案模板 篇6

一、教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)生能說出背越式跳高技術(shù)的技術(shù)動作要領(lǐng)，并能獨(dú)立展示背越式跳高技術(shù)動作。

2.通過起跳過桿練習(xí)，發(fā)展速度、力量、彈跳、協(xié)調(diào)及柔韌性等身體素質(zhì)。

3.養(yǎng)成克服困難、勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)，培養(yǎng)善于觀察、積極思考和自我評價的能力。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)。

【難點(diǎn)】

對騰空動作的控制能力。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

2.導(dǎo)入：同學(xué)們，你們知道到目前為止，哪一種跳高是最合理的跳高形式嗎?對是背躍式跳高，因為之前的跳高比賽中，人們不斷的修改跳躍的形式，有跨越式，滾式、俯臥式等形式，但都被后來的背躍式跳高超越了記錄，目前古巴的索托馬約爾保持室外世界跳高紀(jì)錄2.45米和室內(nèi)世界跳高紀(jì)錄2.43米，被譽(yù)為“跳高之王”，該項紀(jì)錄至今無人打破，那同學(xué)們你們想不想也能得到年級跳高之王這個美譽(yù)呢?或者想不想打破這一紀(jì)錄呢?這節(jié)課我們繼續(xù)學(xué)習(xí)背躍式跳高技術(shù)——過桿技術(shù)。

(二)準(zhǔn)備部分

1.“圓圈接力跑”游戲

游戲方法：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。將學(xué)生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當(dāng)對方隊員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進(jìn)行，最后1個人先到達(dá)本隊起跑線者為勝。

游戲規(guī)則：跑時踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī);沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑;因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規(guī)。

組織教學(xué)：將學(xué)生分為兩組，游戲過程及時表揚(yáng)鼓勵。

2.配樂韻律操

伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

(三)基本部分

1.復(fù)習(xí)籃球高運(yùn)球、低運(yùn)球、單手肩上投籃技術(shù)

(1)示范

采用正面示范和側(cè)面示范相結(jié)合。

(2)講解

單手肩上投籃動作要領(lǐng)：

持球(以右手為例)：右手持球于肩上，左手扶球的左側(cè)，右臂屈肘，上臂與地面接近 平行，兩膝微屈，兩腳前后(或左右)開立。

投籃：下肢蹬地發(fā)力的同時，提腰，抬肘，向前上方伸直右臂，手腕前屈，食指和中指用力撥球，將球投出。

2.示范

提問：注意觀察老師助跑時的路線以及過桿時身體的動作?

學(xué)生回答：前半段直線助跑后半段弧線助跑，在桿上身體是反弓。

組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下，組織學(xué)生討論，學(xué)生得出答案。

3.講解

動作要點(diǎn)：

(1)助跑：采用前段直線、后段弧線的助跑方式。助跑的步數(shù)一般為8-12步，用遠(yuǎn)離橫桿的腳起跳;

(2)起跳：起跳腳踏上起跳點(diǎn)即開始了起跳動作。起跳前身體呈內(nèi)傾姿勢，倒數(shù)第二步稍大一些，最后一步起跳以髖帶動大腿積極前邁，兩臂同時擺至身體后下方，起跳腳著地時，由腳跟外側(cè)先著地，并迅速沿外側(cè)過渡到全腳掌，接著兩臂與擺動腿膝關(guān)節(jié)積極上擺，兩臂配合兩腿蹬擺結(jié)合完成起跳;

(3)過桿：起跳后，上體后倒展體，身體在桿上成反弓形，然后肩部繼續(xù)下沉，髖部上挺，使兩膝上升;上體越過橫桿后，及時低頭含胸，小腿上踢，使整個身體依次過桿;

(4)落地：低頭含胸，屈髖伸膝，以肩背部及雙臂著墊并借過桿旋轉(zhuǎn)力順勢后翻，做好緩沖。

4.練習(xí)

(1)復(fù)習(xí)助跑起跳練習(xí)。

組織教學(xué)：全班四路縱隊，分別進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

教師糾錯：最后助跑階段要跑弧線，起跳前身體內(nèi)傾。

(2)原地跳起后倒落墊練習(xí)。

組織教學(xué)：分四組，分別在四個墊子上進(jìn)行練習(xí)。

教學(xué)糾錯：后倒時收髖屈膝舉腿。

(3)原地背向跳起做過桿練習(xí)。

組織教學(xué)：分為四組，用較高的墊子代替橫桿，學(xué)生完成起跳背越后躺在墊子上。

(4)分高度練習(xí)。

組織教學(xué)：全班同學(xué)按照技術(shù)掌握成都分為四組分別在四個高度練習(xí)。

5.檢驗—優(yōu)生展示

組織教學(xué)：每個小組選出一名優(yōu)秀的同學(xué)，進(jìn)行動作展示。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預(yù)計負(fù)荷

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等。

五、場地器材

橫桿4個、墊子4個、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、田徑場。

高中體育課優(yōu)秀教案模板 篇7

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

了解武術(shù)的基本知識、動作特點(diǎn)，學(xué)會觀察、欣賞成套武術(shù)，能流暢展示出動作。

【過程與方法】

通過小組練習(xí)、合作探究、糾正錯誤法，增強(qiáng)身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高自主學(xué)習(xí)作的能力。

【情感態(tài)度與價值觀】

培養(yǎng)合作意識，提高交往能力，激發(fā)參與練習(xí)的積極性以及愛國主義情感和對武術(shù)的興趣。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】動作協(xié)調(diào)有力。

【難點(diǎn)】動作連貫，精、氣、神一氣呵成。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分(3分鐘)

課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊。

(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)

1.慢跑熱身

2.徒手操：頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、振臂運(yùn)動、提轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、踝腕運(yùn)動。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

(三)基本部分(30分鐘)

1.示范導(dǎo)入：教師進(jìn)行配樂進(jìn)行成套的動作示范，讓學(xué)生欣賞，了解形神拳成套動作，引起學(xué)生興趣和學(xué)習(xí)欲望。

2.講解

(1)進(jìn)行基本動作的示范講解和前三動動作的示范講解。

預(yù)備勢：提肘抱拳和轉(zhuǎn)頭要快速、協(xié)調(diào)。做到頭正、頸直、頦收、挺胸、立腰、收腹。精神飽滿、眼視左前方。

左右并步?jīng)_拳：側(cè)上步并步與沖拳動作要同時完成，左右沖拳時拳從腰間沖出，另一拳收抱腰間。做到挺胸、立腰、步穩(wěn)、眼隨手動。

開步前推雙掌，翻掌抱拳：向前推掌時要頭正、頸直、挺胸、立腰、斂臀，眼看兩掌。翻掌收抱動作快速有力，收左腳并步抱拳與轉(zhuǎn)頭要同時完成

組織教學(xué)：四列橫隊成體操隊形。

3.練習(xí)

(1)教師示范，學(xué)生模仿練習(xí)，并進(jìn)行集體和個別糾錯。

(2)基本動作的強(qiáng)化鞏固：老師喊出相應(yīng)基本動作的名稱，學(xué)生依據(jù)口令進(jìn)行基本動作的展示。

(3)教師示范講解并領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)。

震腳砸拳，馬步左右沖拳：提膝與向上擰臂、震腳于砸拳要協(xié)調(diào)一致。砸拳時不可低頭弓腰。馬步左右沖拳要步穩(wěn)、身正、沖拳快速有力。

(4)學(xué)生自己喊口令并作出相應(yīng)的動作。

(5)教師示范講解并領(lǐng)做，學(xué)生模仿練習(xí)。

插步擺掌：插步與雙擺掌要同時完成。眼法由隨視而定視。

勾手推掌：強(qiáng)調(diào)右后轉(zhuǎn)體時要兩掌收于腰間，然后再做勾手推掌動作。轉(zhuǎn)身要圓滑，勾手推掌與弓步要協(xié)調(diào)一致，快速有力。

彈踢推掌：彈腿與推掌要同時完成。

弓步?jīng)_拳：落步成弓步與沖拳同時完成。

(6)學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)以及集體聯(lián)系。

4.展示

各個小組依次進(jìn)行展示。

(四)結(jié)束部分(4分鐘)

1.放松活動—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)優(yōu)生，激勵全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

田徑場、錄音機(jī)

五、預(yù)計負(fù)荷

練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等。

六、課后反思