高遠(yuǎn)球羽毛球教案

高遠(yuǎn)球羽毛球教案(精選8篇)。

高遠(yuǎn)球羽毛球教案 篇1

一、指導(dǎo)思想（選取課程的背景或原因）

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老而時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)，它起源于十四—十五世紀(jì)的日本，現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)起源于十九世紀(jì)的英國(guó)的貴族階層，現(xiàn)流行于當(dāng)今社會(huì)的各個(gè)階層，隨著世界大賽上廣泛的爭(zhēng)金奪銀，為國(guó)家取得各種優(yōu)異的比賽成績(jī)，此刻被我國(guó)廣大群眾和學(xué)生所認(rèn)識(shí)和喜愛(ài)。羽毛球運(yùn)動(dòng)除具有一般運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目娛樂(lè)身心、增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志、陶冶情操等鍛煉價(jià)值之外，還具有場(chǎng)地設(shè)施要求小、老少皆宜、運(yùn)動(dòng)量可控制的特點(diǎn)。經(jīng)常參加羽毛球運(yùn)動(dòng)還對(duì)提高廣大學(xué)生的平衡潛力，身體協(xié)調(diào)性以及靈活性開(kāi)發(fā)智力和非智力因素起到用心的作用。

二、課程目標(biāo)

1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)與體育鍛煉的基本理論，基本技術(shù)和基本技能，養(yǎng)成經(jīng)常參加羽毛球運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉的習(xí)慣。

2、透過(guò)羽毛球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)和練習(xí)，發(fā)展以有氧代謝潛力和肌肉力量為重點(diǎn)的全面身體訓(xùn)練，繼續(xù)提高學(xué)生的.身體技能和各項(xiàng)身體素質(zhì)，促進(jìn)身心全面發(fā)展，進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)。

3、掌握體育鍛煉和養(yǎng)生保健的基本知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)身體機(jī)能自我評(píng)價(jià)潛力和獨(dú)立進(jìn)行科學(xué)鍛煉的潛力。

4、培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義、群眾主義的思想品德，發(fā)范文頻道展個(gè)性，樹(shù)立正確的體育道德觀，結(jié)合羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，培養(yǎng)敢于拼搏、機(jī)智靈活、勇敢頑強(qiáng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

三、課程資料

1、培養(yǎng)學(xué)生正確的羽毛球正、反手握拍方法；

2、正手發(fā)高遠(yuǎn)球，反手網(wǎng)前；

3、正手后場(chǎng)高空擊球（正手高遠(yuǎn)球）

4、網(wǎng)前上手擊球下手擊球技術(shù)

5、中場(chǎng)平擊球技術(shù)羽毛球步法

6、中場(chǎng)平擊球技術(shù)

7、球步法、雙打站位及其輪轉(zhuǎn)

8、單打戰(zhàn)術(shù)（發(fā)球戰(zhàn)術(shù)）

9、雙打戰(zhàn)術(shù)（后攻前封戰(zhàn)術(shù)）

四、課程安排

年級(jí)：五、六年級(jí)

時(shí)間：每周五下午14：30—16：05地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)人數(shù)：51人教學(xué)方法：

（1）采用多樣化的教學(xué)方式。體育項(xiàng)目的教學(xué)多以直觀教學(xué)為主，我們?cè)诖嘶A(chǔ)上能夠采用多媒體教學(xué)手段，用圖文并茂的方式進(jìn)行課堂教學(xué)；同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生自學(xué)提高，透過(guò)相互比試、討論來(lái)發(fā)現(xiàn)不足和優(yōu)勢(shì)，鼓勵(lì)和指導(dǎo)學(xué)生就某個(gè)技術(shù)資料利用網(wǎng)絡(luò)查找、閱讀、收集資料文獻(xiàn)，從而促進(jìn)學(xué)生了解羽毛球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)知識(shí)、技能的學(xué)習(xí)方法并結(jié)合課堂教學(xué)進(jìn)一步提高課堂學(xué)習(xí)效果，借以培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)探究、自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的潛力。（2）教學(xué)時(shí)應(yīng)結(jié)合有關(guān)資料有意識(shí)地強(qiáng)調(diào)體育的科學(xué)價(jià)值。

（3）在教學(xué)中應(yīng)盡可能對(duì)有關(guān)教學(xué)資料作直觀化，注重學(xué)習(xí)資料的由簡(jiǎn)到繁、由易到難，是學(xué)生能循序漸進(jìn)的掌握羽毛球技術(shù)。

（4）在教學(xué)過(guò)程中注重精講多練的原則，盡可能的讓學(xué)生在超多活動(dòng)中感悟動(dòng)作的要領(lǐng)，體會(huì)動(dòng)作的對(duì)與錯(cuò)，透過(guò)展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員技術(shù)，或者比較示范來(lái)了解自身的不足，不斷糾正和提高技術(shù)潛力。

（5）根據(jù)初中年齡段的身心特點(diǎn)多開(kāi)展比賽形式的教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生在比賽過(guò)程中體會(huì)成功帶來(lái)的快樂(lè)，激發(fā)學(xué)生對(duì)羽毛球校本課程的興趣。

高遠(yuǎn)球羽毛球教案 篇2

在過(guò)去的幾周里，我有幸參加了學(xué)校組織的羽毛球課，課程的目標(biāo)是提高我們的羽毛球技能，同時(shí)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和戰(zhàn)術(shù)理解。這次經(jīng)歷不僅增強(qiáng)了我的體能，也讓我在技巧和戰(zhàn)術(shù)層面有了顯著的提升。

課程開(kāi)始時(shí)，我們首先學(xué)習(xí)了羽毛球的基本規(guī)則和技巧，如握拍、發(fā)球、接球等。我深深感受到規(guī)則的重要性，它為我們的比賽提供了框架，確保了比賽的公平性。同時(shí)，基礎(chǔ)技巧的練習(xí)也提高了我的反應(yīng)速度和手眼協(xié)調(diào)能力。

接著，我們進(jìn)行了分組對(duì)抗練習(xí)。通過(guò)與隊(duì)友配合，我學(xué)會(huì)了如何在比賽中運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，如何時(shí)進(jìn)攻，何時(shí)防守，以及如何調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)力量。這種互動(dòng)學(xué)習(xí)的方式使我對(duì)羽毛球的理解更加深入，也增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

此外，我們也進(jìn)行了一些體能訓(xùn)練，如跑步、跳躍等，以提高我們的耐力和爆發(fā)力。這些訓(xùn)練讓我在球場(chǎng)上更加自信，也使我更能適應(yīng)各種比賽環(huán)境。

回顧整個(gè)課程，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。我學(xué)會(huì)了如何更好地掌握羽毛球技巧，如何在比賽中運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，以及如何與團(tuán)隊(duì)緊密合作。同時(shí)，我也意識(shí)到了自我提升的重要性，只有不斷學(xué)習(xí)，才能在球場(chǎng)上更進(jìn)一步。

在未來(lái)的羽毛球課程中，我希望繼續(xù)提升我的'技能，包括更高級(jí)的技巧和戰(zhàn)術(shù)，以及提高我的體能水平。同時(shí)，我也希望通過(guò)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練和比賽，進(jìn)一步提高我的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和戰(zhàn)術(shù)理解能力。我相信，只要持之以恒，我一定能在羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中取得更大的進(jìn)步。

高遠(yuǎn)球羽毛球教案 篇3

羽毛球課：技能提升與自我成長(zhǎng)之旅

在我初識(shí)羽毛球課的那刻，我對(duì)其充滿(mǎn)了期待與好奇。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我不僅在技術(shù)上取得了明顯的進(jìn)步，還在精神層面獲得了獨(dú)特的成長(zhǎng)體驗(yàn)。

羽毛球課的`內(nèi)容豐富多樣，涵蓋了基本動(dòng)作訓(xùn)練、技巧強(qiáng)化以及實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗等多個(gè)環(huán)節(jié)。最初，我在揮拍、發(fā)球等基本動(dòng)作上頻頻出錯(cuò)，通過(guò)反復(fù)練習(xí)，我逐漸掌握了這些基本技巧。此外，教練還針對(duì)我的實(shí)際情況，為我制定了個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，幫助我克服了種種困難。

在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗環(huán)節(jié)，我深刻體驗(yàn)到了技術(shù)運(yùn)用在實(shí)際戰(zhàn)斗中的威力。通過(guò)與隊(duì)友的切磋，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，以適應(yīng)不同的比賽環(huán)境。此外，我還學(xué)會(huì)了如何在壓力下保持冷靜，這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)我人生觀的塑造產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。

回顧整個(gè)羽毛球課程，我不僅在技術(shù)上取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步，還在團(tuán)隊(duì)協(xié)作、壓力管理等方面受益良多。我意識(shí)到，每一次努力都沒(méi)有白費(fèi)，都為我的個(gè)人成長(zhǎng)鋪平了道路。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，羽毛球課既是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，又是一項(xiàng)磨練人的綜合性課程。它不僅提升了我的體能和技術(shù)，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)和壓力管理能力。在未來(lái)，我將繼續(xù)努力，以期在羽毛球的世界中達(dá)到更高的境界。

高遠(yuǎn)球羽毛球教案 篇4

一、活動(dòng)名稱(chēng)

羽毛球社團(tuán)精彩活動(dòng)計(jì)劃

二、活動(dòng)宗旨

以球會(huì)友，提高羽毛球技術(shù)水平，豐富校園文化生活，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。

三、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)

活動(dòng)時(shí)間：

每周一、三、五下午為常規(guī)訓(xùn)練時(shí)間。

每月最后一個(gè)周末下午為社團(tuán)內(nèi)部比賽時(shí)間。

活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校體育館內(nèi)的羽毛球場(chǎng)

四、活動(dòng)成員

全體羽毛球社團(tuán)成員

五、活動(dòng)內(nèi)容

常規(guī)訓(xùn)練

靜態(tài)拉伸：對(duì)身體各部位肌肉進(jìn)行拉伸，幫助放松肌肉，緩解疲勞。

深呼吸和放松冥想：引導(dǎo)成員進(jìn)行深呼吸和放松冥想，調(diào)整身心狀態(tài)。

耐力訓(xùn)練：進(jìn)行長(zhǎng)跑、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，提高心肺功能和耐力。

力量訓(xùn)練：利用啞鈴、俯臥撐、仰臥起坐等進(jìn)行上肢、下肢和腹部力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。

速度和靈敏性訓(xùn)練：進(jìn)行短跑沖刺、折返跑、象限跳等練習(xí)，提高速度和靈敏性。

前場(chǎng)步伐：學(xué)習(xí)并練習(xí)前場(chǎng)的上網(wǎng)步伐，包括正手上網(wǎng)步伐和反手上網(wǎng)步伐，強(qiáng)調(diào)步伐的連貫性和輕盈性。

中場(chǎng)步伐：練習(xí)中場(chǎng)的左右移動(dòng)步伐和后退步伐，提高在中場(chǎng)的防守和進(jìn)攻能力。

后場(chǎng)步伐：重點(diǎn)訓(xùn)練后場(chǎng)的后退步伐，如正手后退步伐和反手后退步伐，讓成員能夠快速準(zhǔn)確地到達(dá)后場(chǎng)擊球位置。

握拍練習(xí)：講解正確的握拍方法（正手握拍和反手握拍），并讓成員進(jìn)行握拍練習(xí)，感受不同握拍方式的差異。

發(fā)球訓(xùn)練：

擊球訓(xùn)練：

正手發(fā)球：重點(diǎn)練習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球和網(wǎng)前球，注意發(fā)球的動(dòng)作、力量和角度控制。

反手發(fā)球：學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球，強(qiáng)調(diào)手指的發(fā)力和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

高遠(yuǎn)球：講解高遠(yuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，包括側(cè)身、引拍、擊球、隨揮等環(huán)節(jié)，進(jìn)行多球練習(xí)，讓成員體會(huì)正確的`發(fā)力方式。

平抽擋：兩人一組進(jìn)行平抽擋練習(xí)，提高反應(yīng)速度和擊球的節(jié)奏感。

吊球和扣殺：在掌握了一定基礎(chǔ)后，逐步學(xué)習(xí)吊球和扣殺技術(shù)，通過(guò)示范和分解動(dòng)作練習(xí)，讓成員了解吊球和扣殺的技巧和時(shí)機(jī)。

圍繞羽毛球場(chǎng)慢跑3-4圈。

全身關(guān)節(jié)活動(dòng)，包括頭部、肩部、腰部、手腕、腳踝等。

動(dòng)態(tài)拉伸，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、側(cè)壓腿等。

熱身運(yùn)動(dòng)（15分鐘）

技術(shù)訓(xùn)練（45分鐘）

步伐訓(xùn)練（30分鐘）

體能訓(xùn)練（30分鐘）

放松活動(dòng)（10分鐘）

內(nèi)部比賽

提前公布比賽時(shí)間、賽制和規(guī)則，讓成員做好準(zhǔn)備。

安排裁判和計(jì)分員，確保比賽的公平公正進(jìn)行。

準(zhǔn)備獎(jiǎng)品和證書(shū)，對(duì)比賽獲勝者進(jìn)行表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。

遵循國(guó)際羽毛球比賽規(guī)則，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

每場(chǎng)比賽采用三局兩勝制，每局21分。

單打比賽：根據(jù)成員的技術(shù)水平進(jìn)行分組，采用單淘汰制或分組循環(huán)賽加淘汰賽的賽制，決出單打冠軍、亞軍和季軍。

雙打比賽：自由組合成雙打隊(duì)伍，同樣采用相應(yīng)的賽制進(jìn)行比賽，評(píng)選出雙打優(yōu)勝者。

比賽項(xiàng)目

比賽規(guī)則

比賽組織

交流活動(dòng)

定期組織社團(tuán)成員觀看羽毛球比賽視頻，分析優(yōu)秀選手的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)比賽經(jīng)驗(yàn)。

邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)羽毛球教練或校隊(duì)隊(duì)員來(lái)社團(tuán)進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)和經(jīng)驗(yàn)分享，解答成員在訓(xùn)練和比賽中遇到的問(wèn)題。

與其他學(xué)校的羽毛球社團(tuán)進(jìn)行友誼賽或交流活動(dòng)，拓寬視野，增進(jìn)友誼，提高社團(tuán)的整體水平。

六、活動(dòng)管理

社團(tuán)設(shè)立社長(zhǎng)、副社長(zhǎng)各一名，負(fù)責(zé)社團(tuán)的日常管理和活動(dòng)組織。

制定社團(tuán)規(guī)章制度，明確成員的權(quán)利和義務(wù)，規(guī)范成員的行為。

定期對(duì)社團(tuán)成員進(jìn)行技術(shù)考核和評(píng)價(jià)，了解成員的技術(shù)進(jìn)步情況，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

做好活動(dòng)記錄和總結(jié)工作，每次活動(dòng)后及時(shí)整理活動(dòng)照片、視頻等資料，撰寫(xiě)活動(dòng)總結(jié)，為社團(tuán)的發(fā)展提供參考。

七、活動(dòng)預(yù)算

羽毛球器材（羽毛球、球拍、球網(wǎng)等）：xx元

訓(xùn)練用球：xx桶×xx元/桶=xx元

獎(jiǎng)品（證書(shū)、獎(jiǎng)杯、運(yùn)動(dòng)用品等）：xx元

宣傳費(fèi)用（海報(bào)、宣傳單等）：xx元

其他費(fèi)用（飲用水、急救藥品等）：xx元

總預(yù)算：xx元

八、注意事項(xiàng)

活動(dòng)前要檢查場(chǎng)地和器材的安全性，確保成員在安全的環(huán)境中進(jìn)行活動(dòng)。

成員要根據(jù)自己的身體狀況和技術(shù)水平合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度，避免過(guò)度疲勞和受傷。

遵守社團(tuán)的規(guī)章制度和體育館的管理規(guī)定，愛(ài)護(hù)場(chǎng)地和器材，保持環(huán)境衛(wèi)生。

在比賽和訓(xùn)練中，要發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、公平競(jìng)爭(zhēng)的精神，尊重對(duì)手，尊重裁判。

希望通過(guò)以上活動(dòng)計(jì)劃，能夠讓羽毛球社團(tuán)的成員們?cè)谔岣呒夹g(shù)水平的同時(shí)，享受到羽毛球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和健康。

高遠(yuǎn)球羽毛球教案 篇5

我自認(rèn)為還是個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，又比較喜歡羽毛球，平常在家的時(shí)候就總是喜歡找人來(lái)比試一下，這學(xué)期選了羽毛球以后才知道自己的動(dòng)作居然那么不正確，通過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)自己改掉了不少錯(cuò)誤的動(dòng)作，也鍛煉了身體，豐富了課余生活，感覺(jué)選擇羽毛球是個(gè)正確的選擇。我想下學(xué)期的課可能更富有挑戰(zhàn)性，我會(huì)積極鍛煉積極動(dòng)腦努力提高自己的技巧，但我也知道習(xí)慣性錯(cuò)誤動(dòng)作很難改掉，但我會(huì)努力的，爭(zhēng)取一年的羽毛球?qū)W習(xí)讓我可以到競(jìng)賽場(chǎng)上拼搏一下。

摯愛(ài)羽毛球當(dāng)我還是瘦小的時(shí)常生病的小女孩的'時(shí)候，媽媽每每有空就要拽我到樓下打球鍛煉一下。那時(shí)候我家的對(duì)面是一個(gè)小街心花園，其中的一片空地就是這棟樓人的球場(chǎng)。木質(zhì)的球拍，塑料的球和完全自由的場(chǎng)地，當(dāng)時(shí)在我看來(lái)，羽毛球是如此簡(jiǎn)單。那時(shí)每個(gè)人總是拼命往上面打，誰(shuí)打的越高越遠(yuǎn)，以致對(duì)手接不到球了，就說(shuō)明誰(shuí)厲害。呵呵現(xiàn)在想起來(lái)還有幾分孩子氣的可笑。人至大二，選擇羽毛球課，其實(shí)這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項(xiàng)簡(jiǎn)單的娛樂(lè)活動(dòng)這下子倏的多了些許嚴(yán)肅。

拿著漂亮輕薄的金屬球拍，整桶的羽毛球走向體育館的樣子還真有點(diǎn)像那么回事。然而羽毛球畢竟是羽毛球，作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)羽毛球訓(xùn)練有他艱苦的一面。大運(yùn)動(dòng)量和高技巧性的確對(duì)我這樣一個(gè)體質(zhì)本身不大好的女孩來(lái)說(shuō)是很難很難的。但是羽毛球同樣是充滿(mǎn)了他本身與生俱來(lái)的吸引力。

揮拍之間的莫測(cè)變化和收放之時(shí)的萬(wàn)千玄機(jī)令一個(gè)深入其中的人難以不被他吸引。應(yīng)該說(shuō)這絕對(duì)是一項(xiàng)充滿(mǎn)著智慧的運(yùn)動(dòng)。正是因?yàn)闉槠渖钌钗?，我也才能始終未言放棄，在這條不太容易的路上和我得好友們，和我們的可愛(ài)得羽毛球老師一起努力著。不是為了有朝一日成為世界冠軍，只是既然選擇了就要堅(jiān)守住這份心里的摯愛(ài)，也守住年輕人不放棄的心。短短的一學(xué)期恍然而逝?；匚镀饋?lái)苦澀與快樂(lè)同在，但更多的還是快樂(lè)。是心理年齡其實(shí)和我們差不多的羽毛球老師跟我們揮汗如雨卻依然興致昂揚(yáng)。應(yīng)該感謝我們的老師，能用這種年輕人的方式和我們交流，用這樣富有青春氣息的方式將我們引入羽毛球的世界。倘無(wú)次我恐怕早已沉沒(méi)在艱辛的運(yùn)動(dòng)過(guò)程之中早就失卻了興趣和信心。一條快樂(lè)的路永遠(yuǎn)不會(huì)讓人厭煩不是嗎？同時(shí)在我們的羽毛球班里，有暖融融的氣氛始終將我包圍。

平時(shí)在空曠的教室里相距遙遠(yuǎn)的一起上課是恍如陌生人，但在這里，在球場(chǎng)上下，在球網(wǎng)的對(duì)面，我們沒(méi)有任何距離。班上的每一個(gè)人，在校園內(nèi)的某條路上偶然相遇，即使不能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的喊出名字，也總可以在擦肩而過(guò)時(shí)彼此露出熟悉親切的微笑。這樣的感覺(jué)真的好。如今，每周四約上若干好友共去打球已成了我生活的習(xí)慣。

這是我第一次將一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)作為自己的一項(xiàng)習(xí)慣看待。除了身體在運(yùn)動(dòng)后的舒暢之外，還有心靈的放松。我想僅僅這短短一個(gè)學(xué)期，我已經(jīng)深深?lèi)?ài)上了羽毛球。

高遠(yuǎn)球羽毛球教案 篇6

一、活動(dòng)背景

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛(ài)的小型球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，它具有趣味性、競(jìng)技性和鍛煉性等特點(diǎn)。為了豐富同學(xué)們的課余生活，提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作精神，我們成立了羽毛球社團(tuán)，并制定了以下活動(dòng)計(jì)劃。

二、活動(dòng)目標(biāo)

提高社團(tuán)成員的羽毛球技術(shù)水平，讓成員掌握基本的發(fā)球、擊球、接球等技巧。

增強(qiáng)社團(tuán)成員的身體素質(zhì)，包括耐力、速度、力量、靈敏性等。

培養(yǎng)社團(tuán)成員的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，通過(guò)比賽和訓(xùn)練，讓成員學(xué)會(huì)相互配合、相互支持。

豐富同學(xué)們的課余生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，增進(jìn)同學(xué)們之間的友誼。

三、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)

時(shí)間：

地點(diǎn)：學(xué)校體育館羽毛球場(chǎng)

四、活動(dòng)內(nèi)容

基礎(chǔ)訓(xùn)練

握拍方法：講解并練習(xí)正手握拍和反手握拍的方法，讓成員掌握正確的握拍姿勢(shì)。

發(fā)球技巧：學(xué)習(xí)正手發(fā)球和反手發(fā)球的技巧，包括高遠(yuǎn)球、平高球、網(wǎng)前球等。

擊球動(dòng)作：練習(xí)正手擊球、反手擊球、頭頂擊球等基本動(dòng)作，注重動(dòng)作的規(guī)范性和協(xié)調(diào)性。

步伐訓(xùn)練：進(jìn)行前場(chǎng)、中場(chǎng)、后場(chǎng)的步伐訓(xùn)練，如并步、交叉步、墊步等，提高成員在球場(chǎng)上的移動(dòng)能力。

專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練

高遠(yuǎn)球練習(xí)：兩人一組，進(jìn)行高遠(yuǎn)球的對(duì)打練習(xí)，提高擊球的力量和準(zhǔn)確性。

吊球技巧：學(xué)習(xí)吊球的動(dòng)作和技巧，包括正手吊球、反手吊球，通過(guò)練習(xí)掌握吊球的落點(diǎn)和節(jié)奏。

殺球訓(xùn)練：練習(xí)殺球的動(dòng)作和發(fā)力方法，提高殺球的速度和威力。同時(shí)，注意殺球的時(shí)機(jī)和落點(diǎn)選擇。

網(wǎng)前球處理：進(jìn)行網(wǎng)前搓球、勾球、推球等技術(shù)的練習(xí)，提高網(wǎng)前球的處理能力。

體能訓(xùn)練

耐力訓(xùn)練：安排長(zhǎng)跑、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，提高成員的.耐力水平。

力量訓(xùn)練：進(jìn)行俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等力量訓(xùn)練，增強(qiáng)上肢、腹部和下肢的力量。

速度訓(xùn)練：通過(guò)短跑、折返跑等訓(xùn)練，提高成員的移動(dòng)速度和反應(yīng)速度。

靈敏性訓(xùn)練：進(jìn)行各種靈敏性練習(xí)，如繩梯訓(xùn)練、象限跳等，提高成員在球場(chǎng)上的應(yīng)變能力。

比賽活動(dòng)

內(nèi)部比賽：定期組織社團(tuán)內(nèi)部的羽毛球比賽，如單打比賽、雙打比賽等。通過(guò)比賽，讓成員將所學(xué)的技術(shù)運(yùn)用到實(shí)際比賽中，提高比賽經(jīng)驗(yàn)和競(jìng)技水平。

對(duì)外交流賽：與其他學(xué)?；蛏鐖F(tuán)的羽毛球隊(duì)伍進(jìn)行交流比賽，增進(jìn)與外界的聯(lián)系和友誼，同時(shí)提高社團(tuán)的知名度和影響力。

理論學(xué)習(xí)

羽毛球規(guī)則講解：詳細(xì)講解羽毛球比賽的規(guī)則和裁判法，讓成員了解比賽的流程和判罰標(biāo)準(zhǔn)。

戰(zhàn)術(shù)分析：分析不同的羽毛球戰(zhàn)術(shù)，如進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)、拉吊戰(zhàn)術(shù)等，讓成員根據(jù)自己的技術(shù)特點(diǎn)和對(duì)手的情況，選擇合適的戰(zhàn)術(shù)。

觀看比賽視頻：組織成員觀看國(guó)內(nèi)外高水平的羽毛球比賽視頻，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，提高欣賞水平和學(xué)習(xí)能力。

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五、活動(dòng)組織與安排

社團(tuán)負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)活動(dòng)的整體策劃和組織，協(xié)調(diào)場(chǎng)地、器材等資源，確?；顒?dòng)的順利進(jìn)行。

邀請(qǐng)學(xué)校的體育老師或?qū)I(yè)的羽毛球教練作為指導(dǎo)老師，定期為社團(tuán)成員進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)和培訓(xùn)。

設(shè)立組織部、宣傳部、外聯(lián)部等部門(mén)，分別負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織安排、宣傳推廣、對(duì)外聯(lián)系等工作。

每次活動(dòng)前，組織部負(fù)責(zé)通知成員參加活動(dòng)，并準(zhǔn)備好所需的器材和設(shè)備。宣傳部負(fù)責(zé)活動(dòng)的宣傳工作，如制作海報(bào)、發(fā)布通知等。外聯(lián)部負(fù)責(zé)與其他社團(tuán)或?qū)W校的聯(lián)系和溝通。

活動(dòng)結(jié)束后，組織部負(fù)責(zé)清理場(chǎng)地，歸還器材。宣傳部負(fù)責(zé)對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)和報(bào)道，展示活動(dòng)成果。

六、活動(dòng)預(yù)算

器材費(fèi)用：羽毛球拍xx副，羽毛球xx桶，預(yù)計(jì)費(fèi)用xx元。

場(chǎng)地費(fèi)用：學(xué)校體育館羽毛球場(chǎng)的租賃費(fèi)用，預(yù)計(jì)每學(xué)期xx元。

培訓(xùn)費(fèi)用：邀請(qǐng)?bào)w育老師或教練的培訓(xùn)費(fèi)用，預(yù)計(jì)每學(xué)期xx元。

宣傳費(fèi)用：制作海報(bào)、宣傳單等費(fèi)用，預(yù)計(jì)xx元。

其他費(fèi)用：如飲用水、急救藥品等費(fèi)用，預(yù)計(jì)每學(xué)期xx元。

總預(yù)算：每學(xué)期xx元。

七、注意事項(xiàng)

活動(dòng)前，成員要做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免受傷?；顒?dòng)中，如出現(xiàn)身體不適或受傷情況，應(yīng)及時(shí)停止活動(dòng)并進(jìn)行處理。

遵守活動(dòng)場(chǎng)地的規(guī)定，愛(ài)護(hù)器材和設(shè)備，保持場(chǎng)地的整潔和衛(wèi)生。

尊重指導(dǎo)老師和其他成員，團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同進(jìn)步。

活動(dòng)期間，要注意安全，避免在球場(chǎng)上追逐打鬧，防止發(fā)生意外事故。

高遠(yuǎn)球羽毛球教案 篇7

一、活動(dòng)目標(biāo)：

1.較好地掌握羽毛球的發(fā)球、擊球等基本技術(shù)

2.提高體能水平，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

3.樹(shù)立學(xué)習(xí)羽毛球運(yùn)動(dòng)的自信心，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，

4.學(xué)會(huì)處理竟?fàn)幣c合作的關(guān)系。

5.培養(yǎng)組織協(xié)調(diào)能力，團(tuán)結(jié)他人的良好習(xí)慣。

二、活動(dòng)內(nèi)容：

三、活動(dòng)實(shí)施

⑴方法：根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平進(jìn)行分組，進(jìn)行合作式教學(xué)，發(fā)現(xiàn)啟發(fā)式教學(xué)，體驗(yàn)成功式教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生愿學(xué)、樂(lè)學(xué)、會(huì)學(xué)。

⑵活動(dòng)計(jì)劃：每周下午5點(diǎn)到6點(diǎn)。

⑶場(chǎng)地與設(shè)備：以學(xué)校操場(chǎng)為主要教學(xué)場(chǎng)地，輔以空教室或?qū)W生自主練習(xí)。

四、活動(dòng)評(píng)價(jià)建議

興趣小組的評(píng)價(jià)以活動(dòng)過(guò)程中的學(xué)習(xí)態(tài)度（15%），體能（20/%），運(yùn)動(dòng)技能（25%），情意表現(xiàn)（20%），合作精神（20%）。

⑴、建立完整的考評(píng)考勤制度。

⑵、加強(qiáng)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的.時(shí)間記載，保證科目的學(xué)習(xí)時(shí)間。

⑶、積極探索學(xué)生互評(píng)、自評(píng)的功能與策略，實(shí)現(xiàn)評(píng)價(jià)的科學(xué)化、民主化，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，并幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)

高遠(yuǎn)球羽毛球教案 篇8

一.教學(xué)目標(biāo)

1.知識(shí)與本事：了解并熟悉羽毛球的基本理論和技術(shù)知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)本事和各項(xiàng)身體身體素質(zhì)，掌握中后場(chǎng)高遠(yuǎn)球和正手發(fā)高遠(yuǎn)球球基本技術(shù)。

2.過(guò)程與方法：了解并熟悉羽毛球的教學(xué)方式和模式，掌握羽毛球基本理論和技術(shù)知識(shí)的學(xué)習(xí)方法。

3.情感態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)員對(duì)該項(xiàng)目的興趣，建立長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并能不斷的提高學(xué)習(xí)興趣，堅(jiān)持學(xué)習(xí);培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔等良好的意志品質(zhì)，練就良好的心理素質(zhì)，塑造穩(wěn)定的性格。

二.教學(xué)總課時(shí)：

特訓(xùn)班(2hx7次課)

三.預(yù)計(jì)教學(xué)結(jié)果

1.經(jīng)過(guò)寒假第一期的學(xué)習(xí)，學(xué)員能較好的掌握羽毛球后場(chǎng)高遠(yuǎn)球和正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)，并對(duì)該運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生良好的`興趣。

2.提高各方面的運(yùn)動(dòng)技能，改善身體素質(zhì)。

3.能得到學(xué)員的喜愛(ài)和家長(zhǎng)的廣泛認(rèn)同，為以后的教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。

課次授課主要資料備注

(所需器材，課后總結(jié)等)

重點(diǎn)復(fù)習(xí)部分新授課部分

1.握拍——正手、顛球、握拍旋轉(zhuǎn)練習(xí)(發(fā)力)正手高遠(yuǎn)球基本功(舉拍)

2.握拍—正手顛球

正手握拍旋轉(zhuǎn)練習(xí)(發(fā)力)

正手高遠(yuǎn)球基本功(舉拍)握拍——反手、顛球

正手高遠(yuǎn)球基本功(蹬轉(zhuǎn))

正手發(fā)高遠(yuǎn)球(準(zhǔn)備)

3.握拍—正反手顛球、正手握拍旋轉(zhuǎn)練習(xí)(發(fā)力)

正手高遠(yuǎn)球基本功(舉拍、蹬轉(zhuǎn))

正手發(fā)高遠(yuǎn)球(準(zhǔn)備)握拍——正反手交替變化、正手握拍旋轉(zhuǎn)練習(xí)(發(fā)力);正手高遠(yuǎn)球基本功(頂肘)

正手發(fā)高遠(yuǎn)球(引拍)

4.握拍——正反手交替變化、正反手交替顛球、正手握拍旋轉(zhuǎn)練習(xí)(發(fā)力)

正手高遠(yuǎn)球基本功(舉拍、蹬轉(zhuǎn)、頂肘)

正手發(fā)高遠(yuǎn)球(準(zhǔn)備、引拍)握拍——正反手繞“8”字、正手握拍旋轉(zhuǎn)練習(xí)(發(fā)力)、

正手高遠(yuǎn)球基本功(揮拍)

正手發(fā)高遠(yuǎn)球(擊球)

5.握拍——正反手交替變化、正反手交替顛球、正反手繞“8”字、正手握拍旋轉(zhuǎn)練習(xí)(發(fā)力)

正手高遠(yuǎn)球基本功(舉拍、蹬轉(zhuǎn)、頂肘、揮拍)

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正手高遠(yuǎn)球基本功(隨揮)

正手發(fā)高遠(yuǎn)球(隨揮)

6.握拍——正反手交替變化、正反手交替顛球、正反手繞“8”字、正手握拍旋轉(zhuǎn)練習(xí)(發(fā)力)

正手高遠(yuǎn)球基本功(舉拍、蹬轉(zhuǎn)、頂肘、揮拍、隨揮)

正手發(fā)高遠(yuǎn)球(準(zhǔn)備、引拍、擊球、隨揮)

7.復(fù)習(xí)兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作技評(píng)

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