刻意選擇讀后感(匯總十二篇)。

讀完某一作品后，你有什么領(lǐng)悟呢？此時需要認(rèn)真地做好記錄，寫寫讀后感了?？墒亲x后感怎么寫才合適呢？以下是小編為大家收集的《刻意練習(xí)》讀后感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

刻意選擇讀后感 篇1

人的一生，有快樂，也有痛苦；有平坦，也有坎坷；沒有陽光，我們也一定能綻放出可愛。

拿到期末考試的卷子，我又習(xí)慣性地瀏覽。突然，一篇清爽的文章映入眼簾，讓我感到一股清香。這篇文章便是《生命的選擇》。

文章講了這樣一個故事：在一幢樓前，有一塊寬闊的土地，花工便在那里種下了嬌貴的玫瑰。這玫瑰，讓堅(jiān)硬的生活變得柔軟，使人們變得親密了一些。然而，一個偶然的機(jī)會，人們看到了樓后潮濕陰暗角落里芳香的白玉簪，它生長在骯臟惡劣的環(huán)境中，卻給人們熾熱的心靈帶來了一股清涼。從此，人們便懂得了正確的選擇。

文章講述了這樣一個簡明易懂的'道理：如果生活充滿熱烈的陽光，那就利用這些陽光，讓自己快樂。如果生活充滿艱辛與坎坷，也要讓自己樂觀，找到屬于自己的歸宿。

在我們的生活中，經(jīng)常有不如意的情況。例如：家庭條件不優(yōu)越，父母無法給你輔導(dǎo)……這都不算什么，這是一個人的命運(yùn)，是生命選擇的結(jié)果。而你只有在惡劣的環(huán)境下與坎坷作斗爭，綻放出的成功之花才最美麗，也是最神圣、最高貴的、屬于自己的白玉簪花。

考試馬上就要結(jié)束了，文章也要接近尾聲了。不知此事此刻，你的心中是否綻放出了美麗的……

朋友，請記住，即使生命失去了陽光的照耀，也一定要綻放出可愛。

刻意選擇讀后感 篇2

今年暑假，利用空閑時間閱讀了《刻意練習(xí)》這本書。這本書今年的存在感特別高，我的很多研究生師哥也在閱讀，學(xué)校的教育大咖都有推薦，我也仔細(xì)閱讀了這本書，收獲頗豐。

在《刻意練習(xí)》這本書中，最讓我記憶深刻的就是辯證地論述了“一萬小時法則”，之前總以為這個法則是對的，畢竟觀念里還是“熟能生巧”。人們一般認(rèn)為，只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項(xiàng)背時常被稱之為天才。而作者在書中表達(dá)了不同的觀點(diǎn)。

一旦某個人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動化，那么再多練習(xí)幾年也不會有什么進(jìn)步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己，而通?！疤觳拧币彩强桃饩毩?xí)的產(chǎn)物。

簡單來說，刻意練習(xí)是有目的的長期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時反饋等核心特點(diǎn)。

因此練習(xí)時需要跳出舒適區(qū)，走到學(xué)習(xí)區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)，這樣一個循序漸進(jìn)的.練習(xí)過程。而這常說的一萬小時法則，并不等同于刻意練習(xí)。事實(shí)上，各行各業(yè)達(dá)到杰出的時間都不相同，而且如果沒有遵循刻意練習(xí)的法則，即使你花的時間再長，你也不可能做到杰出。或許不需要1萬小時，甚至超過一萬小時。當(dāng)門衛(wèi)的大爺，守了一萬小時的門，不可能說就是杰出的門衛(wèi)。

以前我們一直認(rèn)為“一萬小時法則”是對的，就是說任何人在任何領(lǐng)域經(jīng)過1萬小時的鍛煉，都可以很卓越。而《刻意練習(xí)》則認(rèn)為，簡單的說1萬練習(xí)就能成為專家是不對的。

刻意選擇讀后感 篇3

今天我要講的這本書，是美國心理學(xué)教授安德斯.艾利克森寫的。這是一本可以讓你成為天才的書。書的內(nèi)容是告訴大家如何通過刻意練習(xí)，來提升自己的能力，以及一些練習(xí)的方法和事例。

刻意練習(xí)，要遵循3F原則。第一個F是Focus，意思是專注并且有明確目標(biāo)的練習(xí)。有一個NBA球員叫科比，他是團(tuán)隊(duì)里的主力，他說過一句話：“你從來沒見過凌晨四點(diǎn)的洛杉磯”。他每天四點(diǎn)去打球，每次就練習(xí)一個動作，把它一遍又一遍的練習(xí)無數(shù)次。就是通過這樣的刻苦有效練習(xí)，科比才成為了球壇巨星。

第二個F是Feedback，意思是反饋。它能夠指出你每次練習(xí)的不足之處，哪里需要糾正，哪里還需要提高。第三個F是FiX it，意思就是糾正。當(dāng)你得到你的反饋，知道你欠缺的地方，你就需要及時改正，否則你再怎么努力，也始終有問題存在。

這本書我感受很深，我回想到彈琴6年，卻從未拿過獎，每次連晉級都進(jìn)不了，正是因?yàn)槲胰鄙倭诉@3F原則。以前我彈琴的時候總是不專心，東看西看，一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯誤，我都沒有記在心上，回家以后也沒有按照要求改正，依舊我行我素，導(dǎo)致每節(jié)課老師都在重復(fù)同一個內(nèi)容。

自從我讀完這本書，我開始意識到了自己以前的'做法非常愚蠢。我開始有意識地改正自己。首先我變得認(rèn)真起來，每次彈琴都坐在凳子上半小時不動，專心地彈琴，如果哪里彈得不好，我就一遍又一遍地單獨(dú)練習(xí)那里。上課時候老師糾正的錯誤，我把它們記錄在了紙上，回家以后專門練習(xí)需要改正的地方?，F(xiàn)在我的琴技突飛猛進(jìn)，希望我可以在下個星期的比賽上，取得好的成績。

刻意選擇讀后感 篇4

《刻意練習(xí)》這本書很早之前就聽說過，不少文章有推薦。之前在微信閱讀上又看到了，就收藏起來了。直接春節(jié)的這段時間，趁著假期，就打算在手機(jī)上閱讀，因?yàn)榉奖銛y帶。

但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高估了自己的意志力，以為在手機(jī)隨時能查閱，閱讀的時間會縮短不少，結(jié)果，剛好就是使用手機(jī)閱讀，每次打開手機(jī)，就忍不住的去刷其他了。所以，算下來整整是一個月的時間了，才看完。

本書開頭有點(diǎn)想要打破“一萬個小時”定律的味道，但是越讀到后面，越覺得作者是很認(rèn)可這個定律的，但是作者把這個概念更加進(jìn)一步的解釋完整，讓人們不再是迷迷糊糊的以為，只要我在某一個領(lǐng)域中付出了一萬小時的努力，就能成為這個行業(yè)的專家。一萬個小時是基本條件，但是你如果只是重復(fù)的做，一萬個小時，可能就是簡單的一萬個小時而已。那一萬個小時付出成為專家的那些人是怎么做到的呢。因?yàn)樗麄冊谝蝗f個小時吉，做到了“刻意練習(xí)”。

刻意練習(xí)，意味著你需要在每天的重復(fù)動作中去打破跟突破，每次設(shè)定好一個目標(biāo)，做到了，繼續(xù)把這個目標(biāo)進(jìn)行升級，加以重復(fù)的練習(xí)。

有目的的練習(xí)，包含了以下的特點(diǎn)：

一：有目的的練習(xí)具有定義明確的特定目標(biāo)。我們假想的音樂學(xué)生如果確定了類似下面這樣的練習(xí)目標(biāo)，可能會比他漫無目的的練習(xí)要成功得多：“連續(xù)三次，不犯任何錯誤，以適當(dāng)?shù)腵速度彈奏完曲子?！比绻恢朴嗊@樣一個目標(biāo)，就沒有辦法判斷練習(xí)是不是成功了。

二：有目的的練習(xí)是專注的。如果你的任務(wù)目標(biāo)是要記住100個連續(xù)的數(shù)字串，首先的任務(wù)是記住30個，然后順利的記住了；接著進(jìn)行35個，這次可能需要進(jìn)行幾次，你才能記住，但是完成了35個之后；難度繼續(xù)增加，此時你可能已經(jīng)很興奮了，因?yàn)橹皬膩頉]有突破過35，繼續(xù)給你增加難度()你還是會很樂意接受，來吧，繼續(xù)；終于40個的數(shù)字，居然都記住了，雖然已經(jīng)不能再繼續(xù)增加難度了，因?yàn)闆]辦法繼續(xù)完成下去了。要想取得進(jìn)步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。

三：有目的的練習(xí)包含反饋。你必須知道某件事情自己做得對不對，如果不對，你到底怎么錯了。一般而言，不論你在努力做什么事情，都需要反饋來準(zhǔn)確辨別你在哪些方面還有不足，以及怎么會存在這些不足。

四：有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。對于任何類型的練習(xí)，這是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠(yuǎn)無法進(jìn)步。比如，業(yè)余鋼琴愛好者在十幾歲的時候就開始上鋼琴課，等到30年過去了，他還在以完全相同的方式彈奏著那些同樣的歌曲，看起來，在那段時間里，他已經(jīng)積累了數(shù)十萬個小時的“練習(xí)”，但他絕不會比30年前彈得更好。事實(shí)上，可能還比年輕時彈得更差。

作者也在書中列舉了眾多的明星，偉人。之所以他們能夠確定如此的成就，并不是天賦造就，而是脫離不開日復(fù)一日、年復(fù)一年的練習(xí)。一萬個小時是基礎(chǔ)，但是要想突破，你就得加上“刻意練習(xí)”。

刻意選擇讀后感 篇5

刻意練習(xí)是什么？先來看幾個概念，這些概念是有邏輯關(guān)系的：

1. 有目的的練習(xí)：走出你的舒適區(qū)，但要以專注的方式制訂明確的目標(biāo)，為達(dá)到那些目標(biāo)制訂一個計(jì)劃，并且想出監(jiān)測你的進(jìn)步的方法。還要想辦法保持你的動機(jī)。

2. 大腦的適應(yīng)力：大腦的結(jié)構(gòu)和功能并不是固定的，它們會根據(jù)你對它們的運(yùn)用而改變。通過清醒的、刻意的練習(xí)，以我們期望的方式來塑造大腦，都是可能的。

3. 心理表征：一種以我們大腦正在思考的某個物體、某個觀點(diǎn)、某些信息或其它任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，或具體或抽象。

4. 刻意練習(xí)：就是創(chuàng)建心理表征，完善對事物理解、記憶的過程。

顯然，上述的前三個概念是可以推導(dǎo)出第四個概念的。換言之，刻意練習(xí)就是指：大師經(jīng)過年復(fù)一年的有目的的練習(xí)，改變了大腦的適應(yīng)力，創(chuàng)建了高度專業(yè)化的心理表征。

刻意練習(xí)與有目的的練習(xí)的差別：1）刻意練習(xí)需要一個已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領(lǐng)域；2）刻意練習(xí)需要一位能夠布置練習(xí)作業(yè)的導(dǎo)師。

刻意練習(xí)要怎么做？

刻意練習(xí)原則：1）辨別出杰出人物；2）找出杰出人物和其他人的差別；3）找到優(yōu)秀的導(dǎo)師。在實(shí)踐中，首先辨別出杰出人物，然后推測是什么使他們變得如此杰出，接著再提出訓(xùn)練方法，這些方法使你也能像他們那樣表現(xiàn)卓越。

在沒有導(dǎo)師的時候，如何刻意練習(xí)：Focus（專注）、Feedback（反饋）、Fix it（修正）。將技能分解成一些組成部分，以便反復(fù)練習(xí)，并且有效地分析、確定你的不足之處，然后想出辦法來解決它們。要記住，專注和投入至關(guān)重要，因此，制訂明確的目標(biāo)，把練習(xí)課程的'時間縮得更短，是更加迅速地提升新的技能水平的最佳方式。在較短的時間內(nèi)投入百分之百的努力來練習(xí)，比起在更長時間內(nèi)只投入70%的努力來練習(xí)，效果更好。

跨越停滯階段：1）以新的方式挑戰(zhàn)自己；2）攻克特定的弱點(diǎn)；3）保持動機(jī)

書中其它重要觀點(diǎn)：

一萬小時理論的對與錯：對在要想成為某個領(lǐng)域的大師必須付出許多年艱苦卓絕的努力，一萬小時不是一個確定的數(shù)值，而是說明所需要付出的努力之多；錯在不是只要付出努力與時間就會有回報，無目的的練習(xí)基本上只是反復(fù)地做某件事，并指望靠這種反復(fù)，就能提高表現(xiàn)和水平，這對于成為專家是沒有太大的幫助，是另外一種形式的浪費(fèi)時間。

破除“天才”迷信：1）訓(xùn)練時間比智商更重要；2）練習(xí)是唯一重要因素，基因差異會慢慢消失

知識與技能：傳統(tǒng)的方法一直是先找出關(guān)于正確方法的信息，然后讓學(xué)生運(yùn)用那些知識?？桃饩毩?xí)則只聚焦于績效和表現(xiàn)，以及怎樣提高績效和表現(xiàn)。因此，訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)著重于實(shí)干，而不是知曉，特別是著重于使特定行業(yè)或領(lǐng)域中每個人的技能盡可能接近最杰出人物的水平。

思考與實(shí)干：你在思考某件事情的時候，不會創(chuàng)建心理表征；只有通過去做某件事情，失敗了之后調(diào)整方法，接著再去做，如此循環(huán)往復(fù)，才能創(chuàng)建心理表征。等你做完了，不僅為學(xué)習(xí)技能創(chuàng)建了心理表征，而且吸收了大量與那項(xiàng)技能相聯(lián)系的信息。

刻意選擇讀后感 篇6

人們總是寄希望于有一個十分特別的東西，它可以讓人們在很短的時間內(nèi)達(dá)到自己想要的成就，得到自己想要的東西。什么《7天精通》等等，也正是表明了很多人浮躁和焦慮的狀態(tài)。

很可惜，這樣特別的東西是不存在的。

——伏爾泰

常識并不常見。

有句話叫做”，有些人常用這句話來抒發(fā)自己看了很多文章、很多道理，但是依然過得渾渾噩噩。

解讀我之前自己的想法，我那時候經(jīng)常用這句話。認(rèn)真想想，那時候是想表達(dá)”。

沒改變是很正常的。

因?yàn)椋碚摳鷮?shí)踐之間相隔不止十萬八千里。

如果人人隨隨便便看幾篇文章，然后一夜醒來都成為設(shè)計(jì)大師了，這樣的世界難道不可怕嗎?

常識并不常見。

我們熟知這些所謂的”，但是很多人(包括我自己)從來都沒有長時間的實(shí)踐過這些”。而是期待能有某種神秘的秘訣，讓我們跨過這些努力的階段。

最杰出的人，往往是那些練習(xí)時間最長的`人。

仔細(xì)想想，除了工作那種自動完成之外，我們給自己每天留有多少時間去刻意練習(xí)，真正提高自己?

如果每天能抽出365個小時，要想達(dá)到所謂的”(被證實(shí)是錯誤的)，也需要Peter Drucker，在他生命的最后幾年，頭腦還保持清醒的時候，雖然不能出門組織和參加各種活動了，但是他邀請想要咨詢他問題的人來他家里。

這些人包括國家總統(tǒng)、總理、CEO，來與他共共度周末。

在每次周五開聚會開始的時候，他都會對在場的人說這樣一段話：

希望大家在下周的聚會上也有著一些改變。

刻意選擇讀后感 篇7

在我住的這一棟樓的前邊，是一片開闊的空地。這片向陽的地方，從早晨太陽一升起，地上便紅地毯一般，鋪滿了霞光。中午，一直到傍晚，太陽被西邊的高樓遮擋之前，空地上都是一片明媚的陽光。

多好的一塊空地?；ü儽銓⑦@里設(shè)計(jì)成一座小小的花園，四周栽種上一些秋季會抽出茸茸的花穗的纖草，擁圍著一個圓圓的花壇。種些什么呢?見花工們細(xì)細(xì)地松軟著花壇的濕土，人們猜測著。自然是薔薇了，花工們說。

不多日子，油黑的薔薇葉子便密密地遮蔽了黃土;似乎這期間，不過一陣、兩陣小雨，人們一如既往匆匆走過那花壇，忙各自的事情。突然一日，有人驚奇地喊了一聲：“多好的玫瑰!”

人們好像一下子被那花驚醒了。紅的、黃的、粉的，一時間各色玫瑰，竟相綻放開來，惹得人眼里一亮一亮。有一些美麗的花朵裝點(diǎn)生活，日子平添了些色彩、滋味和樂趣。大人、孩子，過路時總會留住腳步，欣賞一番。大樓里常年不曾搭話的鄰居，此時也都能找到共同的話題。堅(jiān)硬的生活，頓時變得柔軟多了。

人們夸獎那些花朵、花工之后，便要說太陽明亮的照耀，才使花朵有了色彩。不過，誰也說不清是花朵選擇了太陽，還是太陽選擇了花朵。

可是有一日，有孩子突然提醒大人們，到樓后去看看，說那里也有花。

樓后?怎么可能呢?那里的陽光，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)被這樓房遮掩著，而且還有一些高大的槐樹，枝丫互相勾扯著，地上是永遠(yuǎn)的`潮濕和陰涼，甚至還有一些灰塵和垃圾被風(fēng)卷到那里。春天，當(dāng)所有的地面上都干干的、亮亮的，惟獨(dú)樓后骯臟的殘雪還遲遲不肯化開。那里怎么會有花呢?

拗不過孩子的拉扯，就到樓后看看去吧!這時已是傍晚，朦朦朧朧的月光下，人們果然看到白花花的一些已綻放的花朵。粗粗的、長長的花朵，挺在碩大的綠葉上，倒像是插了滿頭玉簪、銀簪的古代仕女。莊重里透著一些羞怯，沒有人能叫出那花的名字，只是花開得雪白，單純而圣潔，讓人燥熱的心頭有被一股清涼清涼的水灑洗過一般舒坦。

第二天，趕快去問花工，回答說：“那是白玉簪，性喜陰涼潮濕，花開得高潔得很哩?！?/p>

于是，這棟樓美麗了。樓前，陽光下，姹紫嫣紅;樓后，月光下，潔白如雪。隨即，也就有人告訴自己的孩子：你看，生活的路多寬!有陽光，就去做玫瑰，開得熱烈、大方些;沒有陽光，也別怨天尤人，白花照樣可愛。

對了!這才是生命的選擇。生命的偉大也正在于這選擇的正確。

刻意選擇讀后感 篇8

今天，我在圖書館津津有味的讀書。突然，一本［［笑貓日記］］映入眼簾。我看了不禁潸然淚下。

主人公——小白歷盡艱險，總算找找到了一戶好人家，此后安家落戶了。小白 與女主人情深于血水，小白雖累，卻每一天充實(shí)而又幸福，女主人有昏厥的病根，小白因?yàn)閷λ那樯钜夂穸鴮掖巫屌魅双@救?？梢娝鼘ε魅耸嵌嗝吹囊缿侔　劬拖褚话鸦穑谖覀冃闹信娜紵Ｎ恼抡Z句雖‘’相貌平平‘’，可句句都透露出濃于血水的愛。愛就是一根接力棒，你傳我，我傳他，就這樣永遠(yuǎn)傳了下去。

在我國汶川大地震時‘人們都紛紛捐獻(xiàn)出了自己的愛心，幫助災(zāi)民們重建美麗的家園。愛就像一雙無形的大手，把人們從痛苦的深淵拉到溫暖又幸福的美麗港灣。

我們要把愛分一點(diǎn)兒給別人，自己的愛，不會減少。

刻意選擇讀后感 篇9

從書籍類型來說《刻意閱讀》屬于工具方法類圖書，適合大家快速閱讀，因?yàn)椋覀冎皇菫榱藦闹袑W(xué)到方法。（中國的語言文字就是博大精深，大家看這五個字“從中學(xué)到方法”，不同語氣斷句就出現(xiàn)不同意思了：“從中，學(xué)到，方法?！焙汀皬闹袑W(xué)，到方法?！保?/p>

閑話少說，書歸正文。

《刻意練習(xí)》中比較經(jīng)典的就是辯證的講述了我們以前一直認(rèn)同的“一萬小時法則”的錯與對。

“一萬小時法則”

作家格拉德威爾在《異類》一書中指出：“

人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。1萬小時的錘煉是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。“

以前我們一直認(rèn)為“一萬小時法則”是對的，就是說任何人在任何領(lǐng)域經(jīng)過1萬小時的鍛煉，都可以很卓越。而《刻意練習(xí)》則認(rèn)為，簡單的說1萬練習(xí)就能成為專家是不對的。

嗯，以前，我也這么認(rèn)為，看了這段內(nèi)容以后，我就想到了我年近60的媽媽。她從大概十歲左右就開始做飯炒菜。如果按照“一萬小時定律”她現(xiàn)在應(yīng)該是非常出色的廚師了。而事實(shí)是，她炒什么菜都會放很多的水，有時候炒的青椒因?yàn)榉潘啵瑳]任何滋味，需要蘸醬吃。與之相反的是，飯店的學(xué)徒工，三四天時間就能炒出味道可口的素炒土豆絲。

可見，“一萬小時定律”并不是萬能真理。而想要變得卓越，刻意練習(xí)是必不可少的。

一、刻意練習(xí)的步驟：

1、找到領(lǐng)域內(nèi)優(yōu)秀的導(dǎo)師。（可以是人其實(shí)還可以是書籍）

2、學(xué)習(xí)到正確的練習(xí)方法。（給我一個支點(diǎn)，我能撅起地球，當(dāng)然，棍子也得足夠長，支點(diǎn)足夠結(jié)實(shí)。）

3、跨過停滯階段。（這個階段很重要，就像我們平時說的臨界點(diǎn)，堅(jiān)持下去還是放棄的臨界點(diǎn)。）

4、保持動機(jī)。（堅(jiān)持下去不是目的，持之以恒，堅(jiān)持到底才是關(guān)鍵。）

二、成為一個行業(yè)中杰出的人物的步驟：

1、產(chǎn)生興趣。（興趣是最好的.老師，首先我們要感興趣，才會用心。）

2、變得認(rèn)真。（只有認(rèn)真，才能做好。）

3、全力投入。（只有專注，才能學(xué)精。）

4、開拓創(chuàng)新。（只有能夠舉一反三，才算學(xué)有所成。）

三、通過刻意練習(xí)，可以創(chuàng)造一個全新的世界。

“我們可以給孩子留下的最重要的禮物，是幫助他們發(fā)展出來本認(rèn)為自己不可能具備的能力，從而發(fā)現(xiàn)自己能夠掌控自身潛能，也知道要使自己的夢想成真，需要用什么方法、付出怎樣的努力。”

個人感受：

從學(xué)習(xí)方法來說，《刻意練習(xí)》這本書，清晰的給我們指出了怎樣讓自己成為一個行業(yè)中杰出的人物：選擇自己感興趣的事情，全身心的投入其中，不斷的學(xué)習(xí)，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，刻意練習(xí)，開拓創(chuàng)新，終有所成。

而且，指出了怎樣學(xué)習(xí)：刻意練習(xí)。以及，怎樣刻意練習(xí)：通過和行業(yè)內(nèi)優(yōu)秀的導(dǎo)師或者書籍學(xué)習(xí)，掌握正確的解決問題的方法途徑，不斷的堅(jiān)持，突破困難的瓶頸，最后從熟練到專業(yè)，到開拓創(chuàng)新。

刻意選擇讀后感 篇10

一直聽團(tuán)隊(duì)推薦，也買了這本書，卻直到這個月才翻牌寵幸她！

從名字了解，大概就是要有意識的去訓(xùn)練吧。聽說最多的就是一萬小時，可以讓我們從新手變成天才，其實(shí)于我內(nèi)心是不怎么認(rèn)同的，貌似沒那么簡單吧，至少要加個“方向正確”，不一直在說方向不對，努力白費(fèi)嗎？錯誤的練習(xí)，那不是南轅北轍，越來越錯嗎？

但顯然我的認(rèn)為只是“我認(rèn)為”，《刻意練習(xí)》并不是一萬個小時，開篇它就否定了單純的一萬個小時，而是刻意，“正確的練習(xí)”需要好導(dǎo)師、有目標(biāo)、有反饋……

在此就這本書，分享幾點(diǎn)：

一、有技巧

我們和天才之間就差學(xué)會個“技巧”，都說不積跬步無以至千里，沒有誰天生就是天才，都說勤能補(bǔ)拙，一分辛勞一分才，任何我們眼中的天才或者某個領(lǐng)域的專家，無一不是經(jīng)過長時間的勤奮好學(xué)，不斷成長突破的。但他們一定掌握著正確的刻意練習(xí)的方式方法：對某一領(lǐng)域產(chǎn)生興趣，變得認(rèn)真，全力投入、開拓創(chuàng)新！

很多人，背課文時從來都是磨磨唧唧的，可是一整首歌詞卻仿佛過目不忘！我一直覺得自己很有古文天賦，現(xiàn)在想來天賦也只是一部分吧，也是有些刻意練習(xí)的技巧吧。小時候家里窮，父母也總覺得課文之外的都是閑書，所以總的來說就是看書少。印象最深的是一次問表姐借的學(xué)習(xí)資料，結(jié)果還是文言文閱讀本。于是從簡短的文字中翻譯理解出大量的文字，挖掘作者的身份，寫作背景……，對于枯燥的學(xué)習(xí)來說成了有趣的事，然后有感情的、有意境的朗讀，最近知道那叫“替代感”。那就是我寫的詩，我的文章呀！當(dāng)然記起來毫不費(fèi)力啦！

二、找導(dǎo)師

一直在說旅游需要導(dǎo)游，人生需要導(dǎo)師！這當(dāng)然不是嘴上說說的，沒有導(dǎo)游，你就像是盲人摸象，旅游也無非是山水石頭，花草樹木……僅此而已！所以爬山 家門口就行啦，別去什么五岳，五色啦；玩水新昌江就差不多啦，再不行不是還有沃洲湖、天姥湖呢，什么長江黃河、東湖西湖的也就那樣的！可是你在導(dǎo)游帶領(lǐng)下，你就知道什么叫“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山??！”，你會知道“黃河之水天上來，奔流到海不復(fù)回”的氣勢！

所以旅游需要導(dǎo)游，那么導(dǎo)師呢？好的導(dǎo)師才能指導(dǎo)我們正確前行，才會為我們制定計(jì)劃！

回想當(dāng)初學(xué)太極的時候，還是有那么點(diǎn)佩服自己的眼光的，也慶幸找了個好的師傅！我的師傅，傳自當(dāng)?shù)靥珮O協(xié)會副會長，不是個固步自封的死板老頭，也不存在開館掙錢的.敷衍。一開始的“你們年輕人不會堅(jiān)持的”拒絕收徒，后來看到我們的誠意，知道我們真心想學(xué)，便用心指導(dǎo)，從基礎(chǔ)開始抓起，一點(diǎn)一滴，手把手教學(xué)，進(jìn)度也時快時慢，只因師傅是最知道我們掌握度的。想來沒有師傅，當(dāng)初即使再有興趣，再有堅(jiān)持力，也沒有如今十年的結(jié)果吧。

三、會思考

天才之所以成為天才，并沒有天生的才能，不同在于他們的思考力。記得老師說過，勤奮第二，悟性第一！只有會思考的人才會想在實(shí)踐中怎么樣獲得提升，怎樣更好的解決問題。經(jīng)常開玩笑這個世界很多東西都是懶人發(fā)明的，也許就是因?yàn)闀伎及?，只會埋頭趕路，又哪來的汽車、飛機(jī)呢？只會涉水而行，又何來橋梁輪船呢？

會思考，才能發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，才能慢慢有技巧，找出最適合自己的方法；會思考，才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，才能知道需要向內(nèi)行的人學(xué)習(xí)，才能去找導(dǎo)師！

從來不存在“一萬個小時定律”

有目的的練習(xí)，而不是天真的練習(xí)。

人人都可以成為天才，你自己那方面的天才！只是你暫時沒發(fā)現(xiàn)而已，用心去發(fā)現(xiàn)，刻意去練習(xí)！

刻意選擇讀后感 篇11

在暑假里我讀了一本書，書名叫做《小貓日記——小白的選擇》因老師的推薦和同學(xué)的推薦，所以我讀了這本書。

小小白為了自己的生活打算找一戶肯收留它的好心人。

第一戶：是一個兩面不一的電影明星。白天為了對付狗仔隊(duì)表現(xiàn)的陽光、開朗。而回家后卻是一個冷酷，無情的人。小白為了保護(hù)女主人差點(diǎn)犧牲了。

第二戶：主人像一個寄生蟲。坐吃空山，把小白養(yǎng)得胖胖的。連他的朋友都都認(rèn)不得它，無奈之下只好離開了。

第三戶：是應(yīng)對慈眉善目的夫婦。他們有一只名叫心肝兒的老狗。因?yàn)橄铀?，所以就把它拋棄了。小白不想重蹈覆轍所以離開了。

第四戶:他是一個神秘的女人。這個女人對小白很好，相依為命，因?yàn)槟_受傷了，所以小白學(xué)會了學(xué)會了很多事。它便留在了這兒。

讀完我明白了幾個道理：

1. 表里不一、虛偽的人最終會被人發(fā)現(xiàn)并唾棄的。

2. 如果自己什么也不做，依靠別人可是靠山能靠多久？失去靠山又有什么辦法？所以錢自己賺才用的踏實(shí)。

3. 喜歡一只狗，就像愛一個人一樣。不能因?yàn)樗罅?、老了而拋棄他。如果你對別人不好，別人也不會對你不好。

這就是我的感悟。

刻意選擇讀后感 篇12

這本書主要講了什么是刻意練習(xí)，如何在生活和工作中應(yīng)用刻意練習(xí)。為了提高在某一行業(yè)或領(lǐng)域中的表現(xiàn)或水平，我們應(yīng)該以怎樣的方式將才能發(fā)揮出來？而這種能力與才華是可以通過正確的訓(xùn)練和練習(xí)得到的。這本書還顛覆了我以前一直秉承的觀點(diǎn)——以為光靠毅力和刻苦的努力就可以提高自己的某些技能，從而達(dá)到卓越的水平。很多時候，并不是只要你努力堅(jiān)持朝前，就可以達(dá)到卓越。言歸正傳，讓我們來談?wù)勥@本書。

1、有關(guān)作者：

“刻意練習(xí)”法則研創(chuàng)者，佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授，康拉迪杰出學(xué)者。他專注于研究體育、音樂、國際象棋、醫(yī)學(xué)、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物如何獲得杰出表現(xiàn)，以及“刻意練習(xí)”法則在其中的作用。

2、什么是刻意練習(xí)？刻意練習(xí)與有目的的練習(xí)的區(qū)別是什么？

作者寫道，這兩者之間存在相關(guān)性，有目的的練習(xí)是刻意練習(xí)的第一步。那么有目的的練習(xí)特點(diǎn)有哪些呢？

想一想自己學(xué)習(xí)某一項(xiàng)新技能時所用的方法和步驟。首先面對一項(xiàng)新技能我們完全很陌生，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，達(dá)到了熟悉的程度，然后再練習(xí)，有時弱點(diǎn)會出現(xiàn)，但是就是不知道怎么樣去提高自己，干脆放任不管，以為自己只要一直練習(xí)下去，就可以逐漸進(jìn)步。然而很多情況是，干了五年甚至是十年的老師傅卻還不如一個新手，或者可能是這樣的，干了20年的師傅或許比干了5年的師傅會差那么一點(diǎn)點(diǎn)，如果沒有刻意地去提升自己的水平，能力會慢慢退化的。

只是反復(fù)的去做一件事，指望能力通過這種反復(fù)能力可以得到提高，這是“天真的練習(xí)”，相比較，有目的的練習(xí)則與之區(qū)別開來。我們可以看到，有目的的練習(xí)，有如下四個特點(diǎn)：

一是具有定義明確的特點(diǎn)目標(biāo)，譬如說你想提高自己的跑步技能，那么你可以每次練習(xí)都跟自己定義明確的目標(biāo)，一小時跑多少公里或者每分鐘跑多少米，想想怎樣達(dá)到這樣的目標(biāo)。

二是專注，練習(xí)專注的時間越長，效果越好，任何訓(xùn)練都需要全身心投入。

三是包含反饋，也就是說練習(xí)完成后要可以評估自己的練習(xí)過程，哪些地方是不對的，哪些需要改進(jìn)，怎么改進(jìn)，這很關(guān)鍵。

四是需要走出舒適區(qū)，每次的提升意味著去做自己不會做或者不擅長的事，每次練習(xí)都是在原先的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。

那么按照上面的四點(diǎn)來練習(xí)就可以提升自己的能力嗎？作者講到并非是這樣的，刻苦努力是一方面，而關(guān)注練習(xí)的看不見的另一面也同樣重要。這點(diǎn)就是作者講到的要建立起自己的心理表征——它是一種與我們的大腦正在思考的某個物體、某個觀點(diǎn)、某些信息或者任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)、或具體或抽象。這些表征是信息預(yù)先存在的模式（比如事實(shí)、圖片、規(guī)則、關(guān)系等）。我認(rèn)為，作者提到的這個概念可以將其理解為卓越人士的特定的學(xué)習(xí)方式和思維模式，他們在學(xué)習(xí)一個技能時會將其與自己所學(xué)的另外很多概念相聯(lián)系，并且使用一些獨(dú)特的方法來練習(xí)。例如作者親自進(jìn)行了一項(xiàng)記憶力實(shí)驗(yàn)，普通的人一般可以記住7/8個數(shù)字，但是通過他交給被測試者的刻意練習(xí)方法，這些被測試者都可以突破自己，能夠記得八十個左右的數(shù)字。

3、如何在工作和生活中運(yùn)用刻意練習(xí)的方法呢？

在閱讀的過程中，我心中一直是帶著這個疑問的。讀到后面幾章，我找到了答案。刻意練習(xí)是一門技能，學(xué)會這門技能是需要花時間和精力的。作者給的建議如下：

首先要試著去找一個好導(dǎo)師。因?yàn)檫@樣可以加快自己的進(jìn)步，尤其是對于新手更需要如此。有了好的`導(dǎo)師，在練習(xí)過程中可以以最好的方法達(dá)到最大程度的進(jìn)步，并且可以隨時得到導(dǎo)師的反饋，從而糾正自己的錯誤，尤其是那些自己不易察覺的小的錯誤，導(dǎo)師的指導(dǎo)是至關(guān)重要的，否則練習(xí)幾年都得不到提高。

找好導(dǎo)師后，下一步就是有針對性地思考他們都做了些什么，同時還要思考哪些訓(xùn)練方法幫助他們實(shí)現(xiàn)了卓越。接著就是模仿練習(xí)，糾錯，調(diào)整，再練習(xí)，糾錯，調(diào)整……如此往復(fù)，這樣進(jìn)步指日可待！

譬如，在工作中，我們可以將每次接收到的任務(wù)或者項(xiàng)目當(dāng)做一次刻意練習(xí)的機(jī)會，而不是簡單的完成工作，并在工作中讓其他同事給予自己的表現(xiàn)反饋，思考自己的表現(xiàn)再調(diào)整自己的行動，逐漸精進(jìn)自己的業(yè)務(wù)。

那么我們該如何找一位好導(dǎo)師呢？作者給了兩點(diǎn)意見，一是這位導(dǎo)師在該領(lǐng)域應(yīng)該有一定的成就，雖然并不是總是最出色的，其次我們可以征詢他人的意見。

另外，在生活和工作中提升自己的技能要警惕以下思想：一是自我設(shè)限，譬如說“我不能”、“我不擅長和數(shù)字打交道”等等。二是錯誤地認(rèn)為只要自己足夠長時間地做某件事情，一定會更擅長；只需要努力就可以提高技能；如果足夠刻苦，你就會更加優(yōu)秀。這些都是錯誤的，因?yàn)橐酝耆嗤姆绞揭欢僭俣刈瞿臣虑椋⒉皇翘岣呖冃Ш捅憩F(xiàn)的秘訣，這只在在重復(fù)昨天的老路子。如果沒有進(jìn)步，并不是因?yàn)槟闳鄙偬熨x，而是因?yàn)槟銢]有運(yùn)用正確的練習(xí)方法。

尋找一位優(yōu)秀的導(dǎo)師有時花費(fèi)昂貴且不易，那么假如找不到導(dǎo)師怎么辦？牢記以下三個F，將會對你有幫助，這三個F是以字母F為開頭的三個單詞，即：專注、反饋以及糾正。譬如富蘭克林學(xué)習(xí)寫作時，就是找到他想模仿的范文，然后自己寫完后與原文對比，自己再思考自己的作品和范文有什么差別，這樣就形成了反饋，然后調(diào)整自己的寫作方式或者用詞等等，長此以往積累下來，最終練成了作家。

4、在練習(xí)過程中究竟是什么讓我們保持持續(xù)性呢？

保持動機(jī)是每位致力于持續(xù)行動時遇到的最大的問題。例如，新年制定的計(jì)劃開始執(zhí)行沒多久就停下來了，想要的讀的書一直拖延沒讀，想要減肥但是去了幾天健身房，卻因?yàn)榉N種借口停止了等等。那么那些優(yōu)秀的運(yùn)動員、小提琴家和象棋大師們，他們是怎么樣做到日復(fù)一日地保持刻苦練習(xí)的呢？

是意志力的問題？作者說根本就不是意志力的問題，首先幾乎沒有任何科學(xué)證據(jù)證明，這世間存在一種可在任何情形中運(yùn)用的一般的“意志力”。二是人們以為在某一特定領(lǐng)域可以獲得卓越的成就一定是自己有著難以想象的意志力，素不知你僅僅是在他達(dá)到出色之后你賦予他的一個優(yōu)點(diǎn)。我不能堅(jiān)持下去，因?yàn)槲覜]有足夠的意志力，這種思維完全有害無益的。

而保持動機(jī)包括兩個組成部分：繼續(xù)前進(jìn)的理由和停下腳步的理由。你不再做自己當(dāng)初想做的事情，是因?yàn)橥Ｏ履_步的理由最終戰(zhàn)勝了急需前進(jìn)的理由。因此，你要保持動機(jī)，要么強(qiáng)化繼續(xù)前行的理由，要么弱化停下腳步的理由。下面就來談?wù)勅绾卧谶@方面付出行動，從而讓自己持續(xù)行動。

5、弱化停下腳步的理由。

最有效的一種是留出固定的時間來練習(xí)，并且將練習(xí)時間最好限制在1小時左右，這樣做容易保持專注。將自己的練習(xí)時間固定下來，這樣慢慢會形成習(xí)慣，而且不會受到其他事情的干擾，為了將其他事情的干擾盡可能減少到最少，你要格外注意那些影響自己練習(xí)的事情等等。

增強(qiáng)繼續(xù)前行的傾向，有如下幾種方法。一是練習(xí)完全是內(nèi)化的，因?yàn)樽约汉芟矚g，內(nèi)心有這種渴望。二是出于完全實(shí)用的外在目的。譬如，為了贏得職場中的進(jìn)步，自己意識到要提升自己的演講能力。三是相信自己可以成功，這是信念的作用。最后一種是最外部動機(jī)中最強(qiáng)烈的一種方式就是社會動機(jī)，譬如說為了獲得他人的認(rèn)可和崇拜，一種營造和保持社會動機(jī)的最好方法就是加入一個鼓勵你、支持你努力地社會團(tuán)體。他們支持并信任你，你會發(fā)現(xiàn)自己在練習(xí)方面會更有動力，而且身邊多了這些和你有著共同目標(biāo)的人，你會發(fā)現(xiàn)進(jìn)步也會快，他們會給予你反饋。例如，本杰明、富蘭克林年輕的時候在追求各種學(xué)識的時候就組成了一個共同進(jìn)步的俱樂部，他把它命名為“小團(tuán)體”，在他21歲的時候就招募了11位對學(xué)術(shù)最感興趣的人們。俱樂部的成員每周五晚上聚在一起，相互鼓勵其他成員不同的學(xué)識追求。每次聚會要求每位成員至少提出一個有趣的交談主題，涉及道德、政治或者科學(xué)。而且小團(tuán)體還制定了嚴(yán)格的規(guī)則，譬如禁止任何人與其他成員發(fā)生沖突或過于激烈地表達(dá)意見。每位成員每隔一個季度必須寫一篇文章等等?？梢哉f，富蘭克林的小團(tuán)體給了他強(qiáng)烈的動機(jī)去追求自己的學(xué)識和智慧。

6、結(jié)語

總之，杰出人物通過年復(fù)一年的刻意練習(xí)，在漫長而艱苦的過程中一步一步改進(jìn)，終于練就了他們杰出的能力，沒有捷徑可走。希望通過這本書你也可以學(xué)會在生活和工作中運(yùn)用刻意練習(xí)，通過自己的努力提高、完善和改進(jìn)自己。

這篇讀書筆記可算是對這本書的一個總結(jié)和回顧，希望對你有幫助。