2025開展運動會的好處(精選9篇)。

在學習、工作乃至生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。那要怎么寫好作文呢？下面是小編幫大家整理的運動會八年級作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

2025開展運動會的好處 篇1

戶外陽光活動主要有兩個益處。首先，很多活動屬于一種無氧鍛煉，即是說身體會利用不需要氧氣的新陳代謝來提供額外的、短期而集中的能量，讓你在運動的頭3分鐘達到40-50秒的高峰。足球和網(wǎng)球等運動就可提供這樣的無氧鍛煉。

一些如越野單車等運動，能同時鍛煉帶氧和無氧系統(tǒng)。由于越野單車是耐久性運動，進行時間經(jīng)常達兩小時之久，使帶氧系統(tǒng)得到鍛煉。踏單車上山使心率提升，對缺氧系統(tǒng)是個很好的考驗。

1、驅(qū)除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的最佳“解毒劑”就是運動，當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結(jié)果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運動都能使您的精神為之一振。一個人身體越健康(包括心理的健康)，抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。

2、減肥健美，改善胰島素抵抗。肥胖常常伴隨著高血壓、2型糖尿病和血脂異常，都是心血管疾病的危險因素，被稱為胰島素抵抗綜合征或X綜合征。美國的一項研究證實，身體能量是消耗與發(fā)生2型糖尿病之間呈反比，每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發(fā)生降低一半，危險最低的是采用有氧運動及健美操練習者。

3、促進心肌灌注，降低男性卒中發(fā)病危險。日本京都大學對有醫(yī)療保險的心肌梗死、心絞痛、心臟手術(shù)后、有冠心病危險因素的67例患者采用了集體運動療法，運動處方視患者個人狀態(tài)而定，運動項目包括慢跑、步行、伸展運動、乒乓球、微型網(wǎng)球、郊游、滑雪等，以需氧運動為主。平均隨訪70個月，經(jīng)科學測定確認54.8%的患者心肌灌注改善，患者抑郁傾向明顯減少。美國哈佛大學Lee的一項新研究也表明，不活動是一個與吸煙或高血壓同等重要的卒中危險因素，中等量的運動可使男性卒中發(fā)病危險幾乎減半。

4、增強骨承受負荷，減緩骨質(zhì)疏松。1999年第三屆國際骨質(zhì)疏松研討會上，美國骨科教授Frost介紹了骨質(zhì)疏松的新概念——在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控下的肌肉質(zhì)量(肌肉容積和力量)是決定骨強度(包括骨量及骨結(jié)構(gòu))的重要因素。澳大利亞的另一研究發(fā)現(xiàn)，股四頭肌越弱，骨質(zhì)丟失越多?？梢姡\動在保持肌肉強度的同時也減緩了骨質(zhì)脫鈣、疏松。

2025開展運動會的好處 篇2

我愛運動，在學校里，我喜歡跑步，跳繩，跳遠，拋球。在家里，我喜歡游泳，沙包，擲球。記得，就是在一次體育鍛煉的時候，我感受到了運動的樂趣與好處，讓我改變了對體育運動的看法，我便愛上了運動!

那是一個大雪紛飛，寒風呼呼的早晨，我睡得正香，忽然，一只冰冷的大手伸進我暖烘烘的被窩，使我冷得不由得打了個寒顫，我愛運動?！鞍　　　√?”我醒了過來，見窗外下著大雪，便對爸爸撒嬌地說：“爸爸，今天下大雪，我們就不鍛煉了吧!”爸爸搖搖頭，說：“不行!”我再次向爸爸懇求，爸爸板著臉，說：“不行，就是不行?！睕]辦法，我只得套上毛衣，穿上外套，跟著爸爸來到了戶外。爸爸說：“我們來晨跑吧!”我答應(yīng)了聲：“哦”然后有氣無力地跑了起來，。由于風大，雪大，使我每跑一步，都得花很大的力氣。時不時的，還會摔跤。我的鼻子凍得像根胡蘿卜似的，衣服上堆滿了雪，真像個活生生的“雪人”。我看看爸爸，嘴唇都凍得發(fā)紫了，可是爸爸仍然精神抖擻地跑著……

四圈，五圈，六圈……慢慢地，我從冷到熱，頭上冒出了汗珠。就這樣，我天天堅持早鍛煉，鍛煉不但使我增強了體質(zhì)，胃口也好了，人也“瘦”了不少呢!

啊!運動的好處真不少，我愛運動!

2025開展運動會的好處 篇3

人要活得健康，最重要的就是“運動”，我最喜歡的運動就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一樣，下得我滿身汗臭味確感覺好健康。

運動有兩個好處，一是身體健康與保護視力。所以要頭好壯壯，身強體壯，就要多運動喔！

要運動其實很點簡單，只要不要懶得像條豬，就可以輕輕松松學得好。在學校，每次我都與彤彤一起去打桌球，每次我打到緊要關(guān)頭，可是“啪啦”一聲，球沒過網(wǎng)，害我好失望，又要重來啦！

我打桌球的時間是放學寫完功課后，我打得很盡興，完全忘了回家這件事，所以打到一半，媽媽迫不及待的來叫我了，我也只能乖乖的回家。這讓我覺得時間就像在與馬拉松賽跑一樣，一下就過了，所以要好好珍惜時間。

學什么都要不怕辛苦與不斷的鍛煉。俗話說：“一分耕耘，一分收獲。”才會倒吃甘蔗——漸入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的表現(xiàn)，就需要努力的學，功課如此，運動也是如此！

老師說人一定要每天至少運動三十分鐘，動得滿頭大汗才有身體健康的效果，所以運動也可以訓練耐心與毅力。身體不要懶得運動，要不然身體可能會容易老化，不健康！所以我一定要多運動，把桌球打好，既健康又聰明，說不定將來還可以為國爭光呢！

2025開展運動會的好處 篇4

聽說游泳對身體好，可以減肥?？紤]到我的身體，我決定學游泳。

我蹲在石凳上，面朝水，自信地看著另一邊。這將是對我的一個考驗，就是游到另一邊。

真的是“初生牛犢不怕虎”。當我閉上眼睛，四肢伸開時，我以一種“正?！钡穆曇籼胨?，只覺得身體直往下沉。本能地，我拼命揮著手，向前游去。但是到了中間，我就不知所措了，明顯在掙扎，四肢也不像以前那么有力了。我瞇著眼睛，發(fā)現(xiàn)對方離我還很遠。我想，“哦，不，難道我不想……”我絕望地把頭伸出水面，試著給不遠處的父親打電話。但是我的頭只露出了一半，我又沉了下去。我喝了三四口水，感覺很難受。我在水中蹬車，但沒用。我當時慌了。我真的會變成電視里演的溺水兒童嗎？這讓我想起了我很好的朋友，也是淹死的。這時，一個熟悉的身影出現(xiàn)在我眼前。是爸爸！爸爸一把抓住我，把我從水里拎了出來。

這次我失敗了，但我鼓起勇氣，下定決心再試一次。

這次我吸取了最后的教訓，小心翼翼的游了同樣的距離，不同的是我有了最后的體驗，真的是“失敗是成功之母”。當我模模糊糊看到另一邊時，我調(diào)整了呼吸，加快了速度。在我筋疲力盡的那一刻，我抓住了扶手。

我成功了！我突然覺得很開心，成功的快樂充滿了我的心。這是我第一次成功，這是我永遠記得的成功！

因為我成功了，我更愛游泳和運動！

2025開展運動會的好處 篇5

我和媽媽常常利用晚上時間到公園散步、跑步，偶爾也會在我們的庭園里打羽毛球。我是一個頗有運動細胞的人，所以這些運動我都很喜歡。

聽專家說，每天運動十五分鐘，可以多活三年，當我聽到這消息時，我好驚訝，真的有這么好嗎？我每天跟媽媽一起到公園散步、跑步的時間都會超過十五分鐘，這不但讓我的身體變健康，也長高了一些，和媽媽的感情更加親密與融洽呢！爺爺、奶奶也是因為天天到林場散步和做一些柔軟操才會身體健康又長壽。由于這些親身經(jīng)歷，讓我更愛運動了。

運動雖然很好，但也不能一次做太久，那樣會對身體造成傷害，所以運動要適量，才會對身體有益。除此之外，當然還要加上充足的睡眠和營養(yǎng)。不同年紀要做不一樣的運動，但是我想其中最重要的是要先有一顆喜歡做運動的心并且時時督促自己去實踐它。

矮小的我自從跟媽媽一起養(yǎng)成做運動的習慣后，真的長得比以前高一點了，好高興喔！希望大家都能把運動當成興趣，每天利用一點時間去做，相信大家一定會有個好的身體、好的精神和更好的未來。

2025開展運動會的好處 篇6

今天，我特別激動，因為今天即將迎來一年一度隆重的運動會，我將代表班級參加立定跳遠和五十米跑。我在家里天天都用心地練習。

比賽那天我又激動又緊張，生怕給班級拖后腿，我到了檢錄處，真巧，把我們帶進操場的是我的同桌陳禹皓。我們到了起跑的跑道上，我越來越緊張。我和其他同學一樣，擺好了起跑姿勢，我的心跳得越來越快，快的我似乎都能聽見心跳聲。比賽開始了，我們班同學在足球場上給我加油，聽著他們的加油聲，我鼓起了勇氣，“砰”地一聲，裁判員老師的槍聲響了，我用盡全身力氣往前沖，但是其他同學跑得實在是太快了，像駿馬飛快地跑向終點，我奮力的向前追去，但還是追不上。最后我沒能比進決賽。但是我的立定跳遠給班級爭了兩分。

我覺得我努力了，就是最快樂的。

2025開展運動會的好處 篇7

南寧市第四十七中學又稱鳳翔中學，這不僅是一所普通的學校，對于我而言，它卻更像一個溫暖的大家庭。

耀眼的陽光透射玻璃到教室里，不一會兒，原本那間寒冷的教室就變得暖洋洋的，它撫摸著我們的臉蛋，我們紛紛投入了它的懷抱，蔚藍的天空中偶爾飛過幾只鳥兒，它們看起來是那么的快樂幸福，無拘無束。

今天，是運動會女子八百米比賽，我們班的兩位遠動員早已到達比賽場地做準備，為了這場比賽，她們每天放學都堅持到操場訓練，這不僅是關(guān)于個人輸贏的比賽，更是為了班級貢獻力量，爭奪榮譽的好機會!比賽就要開始啦!

“砰!”我們的注意力隨著槍聲集中了起來，目不轉(zhuǎn)睛地盯著我們的遠動員。此時此刻，兩位選手較落后，可是我們啦啦隊并沒有因此失落，而更加一致的吼著：“七班，加油!七班，必勝!”每一位同學都在激動的為參賽者加油助威，一句又一句的吶喊聲在操場上回蕩。我們的口號整齊有力，響遏行云。這象征著團結(jié)，這象征著力量，這象征著希望!我們班的運動員爆發(fā)啦!第一位運動員咬著牙，攥緊了拳，不到五秒鐘，就成為了第三名!第二位運動員也不甘示弱，奮力向前奔跑著。我們的啦啦隊興奮得在跑道旁上躥下跳，隨著戰(zhàn)況情緒越來越激動，加油聲節(jié)奏越來越快，越來越洪亮……還有100米啦!我們的運動員臉上紅彤彤的，額頭上掛滿了汗珠，腳步也漸漸慢了下來?！皥猿肿?你們是最棒的!”為了班級體的榮譽!我們偉大的運動員拼盡全力!奮力拼搏著!

終于，比賽結(jié)束了!我們的同學不約而同紛紛向體力不支，嘴唇發(fā)白的遠動員送水，攙扶著她們。這時，語文老師焦急地沖了過來，急急忙忙的從包里掏出餐巾紙，為遠動員細心擦汗，為運動員喝彩!這一刻，時間好似靜止了，停留在這溫馨的時刻，瞬間，一股股暖流涌進我們每一個人的心里。沒錯!不管結(jié)果怎么樣，我們的運動員都盡了自己最大的努力，她們在賽場上揮灑汗水，而我們，永遠都是那幫熱血沸騰，團結(jié)友愛，勇于拼搏的七班人，永遠都是鳳翔的學生!

這一所學校，見證著我們的成長，見證著我們的努力，見證著我們的付出……這，是一所對于我們每個人都有著與眾不同意義的中學。它是那么的溫暖，那么的獨特。這里，有我們青春的足跡。

2025開展運動會的好處 篇8

低年級時后的我，體育成績不佳，所以不愛運動。到了中年級，我交了愛運動的朋友，常常在一起打球、賽跑、跳繩、做各種運動，體育成績也變好了，我自己也愛上運動。

運動是一種良好的消遣活動。當我們無聊時候，我們可以用運動來消遣，使心情愉快消除壓力。而且，有了運動的興趣，其它一切不正當?shù)膴蕵芬部梢员苊?。運動能使身體日漸強壯、精神飽滿、培養(yǎng)良好的體能，也可以增強身體的抵抗力，使我們的身體健康有活力。有人說：“健康的乞丐，甚于多病的國王”。所以我要天天運動，持之以恒不可一曝十寒。

運動有好多種：打球、賽跑、爬山、遠足…，我喜歡騎自行車—可以增進骨骼、肌肉發(fā)展；游泳——能幫助血液循環(huán)，增強心肺功能；跑步——能促進新陳代謝、舒展身心、鍛煉身體，增進身體健康。我喜歡賽跑競賽輸贏的刺激感，運動后滿身大汗、精疲力盡全身舒暢的感覺。然而，運動給我的啟示不在于輸贏，而是在于鍛煉身體，并且培養(yǎng)團結(jié)合作的精神。

我愛運動。適當?shù)倪\動的運動，才能擁有健康的身體。運動的選擇最好能符合自己的興趣與年齡，并且不宜過于激烈，以免造成了意外與傷害，不可不謹慎。希望人人都運動，大家都健康。

2025開展運動會的好處 篇9

運動可以帶給我們健康，還能訓練手眼協(xié)調(diào)、增加肺活量還能減肥真是一舉多得呢！

我們平時要保持運動的好習慣，男的能增強體魄、女的可以苗條瘦身、老的能老當益壯、小的`能活蹦亂跳、年輕的能健身；運動對人們真是好處多多??！

我最喜歡的運動是打躲避球，因為我喜歡一群人互動，不但能增進彼此的友誼還能訓練臂力即反應(yīng)能力，且藉此培養(yǎng)我們的團隊默契；常常打躲避球贏的時候大家都快樂無比，打輸?shù)臅r候我們也感覺身心舒暢，歡樂的討論戰(zhàn)術(shù)。

在學校我們常常利用下課短暫的十分鐘，大伙盡興的在操場打躲避球，不管是站外場或內(nèi)場我都喜歡；因為我站外場時，我常常能在很短的時間內(nèi)把對方打的落花流水、片甲不留，那時候的心情就像一只自由自在、無憂無慮的小鳥般快樂；當我站在場內(nèi)時，我閃躲的速度像光一樣快，別人總是打不到我，我快樂的像只動物園里的老虎，重回到大自然一樣快樂。

運動像刷牙一樣，只要每天拿牙刷去刷你的牙齒，你就有一口健康的牙齒，健康的牙齒不但能吃珍海味，還能說出一口流利的話且不會蛀牙，但是如果您都不刷牙的話，您的嘴巴會臭氣沖天而且還會蛀牙，不健康的牙齒不但要看醫(yī)生還會痛得令人哇哇叫！

同樣的如果我們每天做運動就可鍛煉身體，疾病就不上身我們就有健健康康的身體，美好的生活。

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