儀容檢討書(模板9篇)。

編輯費盡心思設(shè)計出的“儀容檢討書”一定會讓您感到驚喜，感謝您選擇閱讀希望您能從中獲益。從小到大的學(xué)習(xí)或生活中，寫檢討是很多人都遇見過的事情，必須通過檢討書反思違背義務(wù)行為。

儀容檢討書 篇1

1、容必正。頭容正，肩容平，背容直，胸容寬。坐姿端莊，不歪斜;站姿優(yōu)美，不勾肩搭背;行走昂首挺胸，慢步輕聲。

2、衣必整。衣服必須整潔，不得弄臟衣服;不敞開衣服，內(nèi)衣不得長出外服。逢一和學(xué)校通知的重要日子穿校服，紅領(lǐng)巾必須整潔，不穿拖鞋，鞋帶要系好。

3、面必凈。早中晚洗臉洗手，保持面部潔凈，無汗污，無鼻涕，無污垢。

4、發(fā)必理。學(xué)生應(yīng)留標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生發(fā)型，看上去自然、大方、美觀，不亂發(fā)，要反映學(xué)生朝氣蓬勃的精神面貌。男生1個月理1次發(fā)，不準(zhǔn)留長發(fā)、怪發(fā)。具體要求：前額發(fā)下壓不超過眼眉毛;兩側(cè)鬢角不超過下耳廓，后部頭發(fā)不得長過衣服衣領(lǐng)，兩邊的頭發(fā)不準(zhǔn)長于上耳廓;不得剃光頭。不得燙發(fā)，染發(fā)、定型頭發(fā)。女生不準(zhǔn)散發(fā)或束奇裝怪發(fā)，不染發(fā)、不燙發(fā)。具體要求：不披發(fā)，前額頭不遮眼，可梳成短發(fā)，也可以梳成扎束式馬尾;不得留長劉?；蛐奔羰絼⒑?。發(fā)夾要合理，不得使用顏色過于鮮艷及配有掉墜式的`大發(fā)夾。

5、指必修。1—2周必須修剪一次指甲，不留長指甲，不涂甲油;勤洗手，手心、手背、甲縫里潔凈不留污漬。

6、書必潔。書包、書本收拾必須保持整潔。保持作業(yè)本、課本、課桌干凈。上放學(xué)，書包的外拉鏈必須拉上。

7、行必規(guī)。語言文明禮貌，見到老師、長輩、客人主動打招呼;講究衛(wèi)生，不亂扔亂倒，不亂涂亂畫，上完廁所及時沖洗;不得提前到校，進校輕步慢行，課間不追逐瘋打，做安全文明的小活動;不佩戴各種飾物，不化妝。

整潔大方，樸素得體，符合中學(xué)生身份。

1、男同學(xué)不得留長發(fā)，不得剃光頭，不得染發(fā)、燙發(fā)，不理碎發(fā)，做到前不掃眉、旁不遮耳、后不過頸，不留怪發(fā)型。

2、女同學(xué)要求理運動短發(fā)或扎馬尾辮，前額流海不過眉，不涂脂抹粉，不畫眉毛，不畫眼圈，不抹口紅，不得涂指甲油，不得披頭散發(fā)、燙發(fā)、染發(fā)，不理碎發(fā)，不梳怪發(fā)型。

3、穿戴整潔、樸素、大方，不穿拖鞋，不穿奇裝異服，不盲目追求名貴服飾，不得在校服上亂涂亂畫。女生不得穿露背裝、露臍上裝、超短褲、超短裙和半透明柔裝，不穿過分暴露衣著。

4、不得佩戴耳環(huán)、項鏈、戒指、手鐲、手鏈等飾物。男女生均不得戴護身符。不染、不裝飾指甲，不留長指甲。

5、不得穿拖鞋進入校園，女生不得穿高跟鞋。

①容貌即相貌、長相、面容、身材。

②穿戴即衣、帽、鞋、襪、頭巾、圍巾，還包括佩戴物等各種飾物。

③姿態(tài)即姿勢和體態(tài)。

④風(fēng)度即由人的內(nèi)在氣質(zhì)與舉止姿態(tài)形成的作風(fēng)和氣度。

注重儀表就是注重和重視自己的儀表，應(yīng)做到儀表優(yōu)美、大方。

資料共享平臺

從頭到腳要保持干凈，尤其是面部、口腔、脖頸、手、頭保持干凈。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，每天洗臉、洗腳，經(jīng)常洗澡、洗頭，頭發(fā)梳理整齊，堅持漱口、刷牙。

㈡要端莊。

坐、立、行走姿勢合乎健美要求，服裝、發(fā)型合乎自己身份，樸素大方。

①中學(xué)生服飾應(yīng)反映出學(xué)生健康活潑、朝氣向上的特點，有助于學(xué)生的身心發(fā)育，方便中學(xué)生的學(xué)習(xí)和活動。同時要講究科學(xué)。中學(xué)生身體尚未發(fā)育成熟，穿著打扮上不宜一味模仿成年人。

②中學(xué)生的穿戴要求應(yīng)是合體、適時、整潔，符合身份，樸素大方。

合體。即穿戴規(guī)格要符合自己身體高矮胖瘦。過大過小、過長過短、過肥過瘦都會不協(xié)調(diào)、不方便、不舒服。

適時。即穿戴合乎時宜，隨季節(jié)、天氣變化、場合換衣服。

整潔。穿著要規(guī)整干凈，衣領(lǐng)翻好，扣子扣齊，腰帶、鞋帶系好。

符合身份。即符合中學(xué)生身份，符合中學(xué)生特點。反對花哨、奇異、獨特，也反對頹廢、邋里邋遢。

樸素大方。指不追求艷麗，不追求時髦，自然純樸。

㈢不穿高跟鞋。

1、高跟鞋易引起“高跟鞋腳病綜合癥”。

2、高跟鞋限制人的運動量，不利于學(xué)生自由、健康發(fā)展。

㈣發(fā)型要符合中學(xué)生身份。

中學(xué)生發(fā)型應(yīng)該是自然、簡便、整齊，顯示出朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。

1、男生不得留長發(fā)。

頭的兩側(cè)和后部發(fā)長不得超過發(fā)界。留長發(fā)是頹廢的表現(xiàn)，“土不土，洋不洋，不男不女”，不是中學(xué)生的發(fā)型，更有損于中學(xué)生形象。

2、女生不得燙發(fā)，不提倡留長發(fā)。

留長發(fā)和馬尾辮也有諸多弊端：

⑴花大量時間去梳理頭發(fā)，對正在緊張學(xué)習(xí)的學(xué)生而言，是一個無意義的浪費和負(fù)擔(dān)。

⑵長發(fā)、馬尾辮由于捆扎時拉扯周圍發(fā)根，這種刺激易導(dǎo)致毛囊炎、脫發(fā)和后腦疼痛。

⑶由于捆綁，后腦部汗水不易蒸發(fā)，也為細(xì)菌繁殖提供了條件。

㈤不佩戴首飾，不化妝。

①不佩戴首飾。

首飾泛指頭飾、手飾、項飾、胸飾。如耳環(huán)、發(fā)插、耳鉗、手鐲、臂鐲、戒指、項鏈、項墜、項圈、胸針、領(lǐng)針、別針等。

②不化妝。

化妝指用粉脂等修飾面容。中學(xué)生不宜化妝。

化妝是成年人的事情。中學(xué)生處于青春發(fā)育期，是人生中自然狀態(tài)最美好的時期，應(yīng)保持自然美、健康美。現(xiàn)實中一些女孩子涂胭抹粉，以求“唇紅齒白”的效果，然而往往事與愿違。有些脂粉擦抹在面容上，會導(dǎo)致毛囊孔和漢脂孔堵塞，zl對皮膚本身具有的吸收氧氣、呼出二氧化碳的生理功能也有阻礙作用。因為多數(shù)脂粉、唇膏里都含有鋁和多種化學(xué)成分，而鉛對皮膚刺激極大，長期使用會逐漸破壞皮膚表面的脂肪膜，使皮膚變得干裂、粗糙。

儀容檢討書 篇2

1. 穿著本部門規(guī)定的制服，要保持清潔衛(wèi)生整齊，襯衣定期清洗，天天熨燙，在指定位置佩帶工號牌，穿統(tǒng)一鞋襪，男員工黑色鞋襪，女員工黑色肉絲襪。

2. 頭必須經(jīng)常洗，梳理整齊，不得留怪異發(fā)型，不得有頭皮屑。男員工頭發(fā)側(cè)不過鼻，后不過領(lǐng)，胡須應(yīng)每天刮干凈，女員工不得披頭散發(fā)，發(fā)長不過肩。

3. 常剪指甲，保持清潔，不能留長指甲，女員工不能涂艷色指甲油。指甲內(nèi)不得有黑色物狀。

4. 要經(jīng)常漱口、刷牙，保持牙齒清潔和口腔內(nèi)清晰。

5. 女員工工作期間應(yīng)化淡妝，不得濃裝艷抹，避免使用味濃的化妝品，除定婚戒指外不得佩帶飾品。

8. 腳跟要并攏、靠齊，兩腳尖分開成60度或雙腳分開成15公分。

9. 男雙手自然放在背后，左手抱右手拳；女雙手自然交*于小腹前。

10. 頭部端正目視前方，面部表情自然。略帶微笑。不得前仰后殼，或依靠他物，不得插兜、*腰、抱肩，不得前后*腿或單腿點地，不得搖頭晃腦，東張西望，兩人不得并立聊天。

11. 走時在保持站姿的基礎(chǔ)上，水平向前，步伐輕盈，平穩(wěn)適中，無緊急情況，不得在服務(wù)區(qū)內(nèi)奔跑，兩手自然擺動，前后不超過30度，面布表情自然，不得多人并列行走，遇見客人主動側(cè)身讓路問好。

12. 態(tài)度和藹，要面帶微笑。

13. 在客人面前，不得修指甲、剔牙、掏鼻、打嗝、伸懶腰、唱歌、哼小調(diào)、化妝。

14. 擺放、取送物品都要注意輕拿輕放，走路聲、講話聲、開關(guān)門聲都要輕，任何的服務(wù)活動都必須從賓客的角度出發(fā)，不得有影響賓客休息的.舉動。

儀容檢討書 篇3

1、男生發(fā)型： 不得留長發(fā)，不得剃光頭，不得染發(fā)、燙發(fā)，不理碎發(fā)，做到前不掃眉、旁不遮耳、后不過頸，不留怪發(fā)型。

2、女生發(fā)型：女生要求理運動短發(fā)或扎馬尾辮，前額流海不過眉，不涂脂抹粉，不畫眉毛，不畫眼圈，不抹口紅，不得涂指甲油，不得披頭散發(fā)、燙發(fā)、染發(fā)，不理碎發(fā)，不梳怪發(fā)型。

3、服裝穿著要求： (1)學(xué)生應(yīng)在周一全天和重大活動期間統(tǒng)一規(guī)范著裝，體育課必須穿運動服、運動鞋，上裝必須扣好扣子，拉好拉鏈。 (2)平時出入教學(xué)場所盡可能統(tǒng)一著裝，著便裝時不得穿過短、過瘦、過緊、過透等不符合學(xué)生身份的服裝。 (3)不穿奇裝異服，不盲目追求名貴服飾，不得在校服上亂涂亂畫。男生打球后不許光身(赤膊)

4、不佩戴首飾，不化妝。 (1)、不佩戴首飾。 首飾泛指頭飾、手飾、項飾、胸飾。如耳環(huán)、發(fā)插、耳鉗、手鐲、臂鐲、戒指、項鏈、項墜、項圈、胸針、領(lǐng)針、別針等。 ①佩戴首飾是成年人的事。 例如：戒指是青年男女訂婚、結(jié)婚時的贈物，而且它代表著特殊的信號和標(biāo)志。 ②高檔的首飾是貴重的，中學(xué)生承負(fù)不起，而質(zhì)量低劣的首飾，易引起多種疾病。同時也不衛(wèi)生。例如“鋁制”、“銅制、“塑制”耳環(huán)極易導(dǎo)致耳孔發(fā)炎;而劣質(zhì)手鐲銹跡不斷，極不衛(wèi)生。 (2)、不化妝。 化妝指用粉脂等修飾面容。中學(xué)生不宜化妝。

儀容檢討書 篇4

1、男同學(xué)不得留長發(fā)，不得剃光頭，不得染發(fā)、燙發(fā)，不理碎發(fā)，做到前不掃眉、旁不遮耳、后不過頸，不留怪發(fā)型。

2、女同學(xué)要求理運動短發(fā)或扎馬尾辮，前額流海不過眉，不涂脂抹粉，不畫眉毛，不畫眼圈，不抹口紅，不得涂指甲油，不得披頭散發(fā)、燙發(fā)、染發(fā)，不理碎發(fā)，不梳怪發(fā)型。

3、穿戴整潔、樸素、大方，不穿拖鞋，不穿奇裝異服，不盲目追求名貴服飾，不得在校服上亂涂亂畫。女生不得穿露背裝、露臍上裝、超短褲、超短裙和半透明柔裝，不穿過分暴露衣著。

4、不得佩戴耳環(huán)、項鏈、戒指、手鐲、手鏈等飾物。男女生均不得戴護身符。不染、不裝飾指甲，不留長指甲。

5、不得穿拖鞋進入校園，女生不得穿高跟鞋。

儀容檢討書 篇5

尊敬的老師：

您好！

這幾天來我在學(xué)校衣著不得體給學(xué)校校園風(fēng)景造成了毀滅性的沖擊，讓同學(xué)看到我都避之不及，讓蒼蠅蚊蟲經(jīng)常圍繞我打轉(zhuǎn)。

經(jīng)過老師的點名指出，我意識到了自身問題所在。作為一名中學(xué)生，我應(yīng)該遵守《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》，特別要注意自身在學(xué)校的衣著情況。而我作為一名未成年人，衣著暴露、不得體充分說明了我尚且幼稚、思想不成熟、各方面為人處事經(jīng)驗尚淺等問題，這些問題都是需要我正視、面對、解決的。

當(dāng)然，我也非常感激領(lǐng)導(dǎo)能夠批評我，糾正我的錯誤，讓我能夠清晰地了解情況。為此，我決定痛改前非，充分吸取本次錯誤的經(jīng)驗教訓(xùn)。在今后學(xué)校生活當(dāng)中，切實注意衣著的整潔、樸素、大方，再也不如此次錯誤這樣的衣著了。

此致

敬禮！

檢討人：xx

20xx年xx月xx日

儀容檢討書 篇6

1.頭發(fā)不得染過于鮮艷的顏色，

2.保持面部清潔，工作期間應(yīng)化淡妝，

3.保持口腔清潔，不吃有味的東西，

4.飾品不可以太夸張，允許左手帶手表及戒指。不可戴長度超過1厘米的耳環(huán)。

5.指甲不宜過長，保持干凈清潔。

6.上班時間應(yīng)穿工裝，保持團隊的整體儀容。

7.要勤換衣物，給人清新的味道，不能使用氣味過濃的香水以及護膚品。

8.在店內(nèi)必須注意自己的儀表，不許吃零食、口香糖，不許玩手機，有特殊情況可以到洗手間或樓道口接聽電話。

9.遵循公司的相關(guān)規(guī)定，愛護本店的設(shè)備，管理好自己的區(qū)域，按時上、下班，不得私自調(diào)班，店員調(diào)班請假需向經(jīng)理申請。

儀容檢討書 篇7

儀表和儀容是實施個人禮儀的第一步。

儀表，是指人的外表，它包括容貌、姿態(tài)、風(fēng)度以及個人衛(wèi)生等方面。

儀容在某種程度上也是儀表所包括的內(nèi)容，泛指人的外觀、外貌。

由于儀表與儀容在日常交往中最直觀地呈現(xiàn)在交往對象的面前，可以直接反映出個體的心理健康狀況。

因此，儀表與儀容如何，不僅引起交往對象的特別關(guān)注，而且可以影響到交往對象對行為主體的評價。

儀表與儀容的禮儀關(guān)鍵就是要做到符合“美”的要求，具體要做到美觀、清潔、衛(wèi)生、得體等。

儀表對人們的形象起到自我標(biāo)識、修飾彌補和包裝外表的作用。

這是由于人的形象是內(nèi)在氣質(zhì)和外在形象的結(jié)合。

具有完美形象的人不僅應(yīng)該有美好的內(nèi)心，而且也應(yīng)該有美好的外表。

如果說，我們把一個人的思想感情、性格品質(zhì)、心理狀態(tài)、道德情操、文化修養(yǎng)看作一個人的內(nèi)在美的話，那么包括儀容、表情、姿態(tài)等因素在內(nèi)的儀表則是一個人的外在美。

顯然儀表美是物質(zhì)軀體的外殼，它也從一個側(cè)面反映出人的思想修養(yǎng)、精神氣質(zhì)，甚至反映社會文明發(fā)展的水平。

心靈美與儀表美不是對立的，而是不可分割的，只有它們互為表里，相得益彰，才是完善的美。

誠然，人對自己的長相雖然無法選擇，但是可以通過努力給它以彌補，儀表美所強調(diào)的就是這種必要的“彌補”，即人們可以通過對儀容的適度修飾，對表情和姿態(tài)的合理選擇，從而使自己的儀表給人以審美上的愉悅。

儀表美對人們參與社交的作用是不可輕視的，它在很大程度上影響著一個人的社交活動的效果。

心理學(xué)研究表明，人們比較重視與不相識的人第一次見面后所形成的直觀感覺，而這種感覺的效果的優(yōu)劣直接影響到交往的繼續(xù)進行。

因此，端莊、整潔、美好的儀表，可以使人產(chǎn)生好感，留下深刻而美好的首次印象，從而為交際活動打下基礎(chǔ)。

舉止落落大方，動作合乎規(guī)范，是個人禮儀方面最基本的要求。www.lvshijia.net

站立是人們在交際場所最基本的姿勢，是其他姿勢的基礎(chǔ)。

站立是一種靜態(tài)美，是培養(yǎng)優(yōu)美典雅儀態(tài)的起點。

頭正、頸挺直、雙肩展開放松，人體有向上的感覺;收腹、立腰、提臀;兩腿并攏，膝蓋挺直，小腿向后發(fā)力，人體的重心在前腳掌。

無論男士還是女士站立時要做到自然并保持面帶笑容。

這樣就可以表現(xiàn)出飽滿的精神狀態(tài)，給人以良好的形象。

交際場合雙手不可叉在腰間，也不可抱在胸前;不可駝著背，弓著腰，不可眼睛不斷左右斜視;不可一肩高一肩低，不可雙臂胡亂擺動，不可雙腿不停地抖動。

在站立時不宜將手插在褲袋里，更不要下意識地出現(xiàn)搓、剮動作，也不要隨意擺動打火機、香煙盒，玩弄皮帶、發(fā)辮等。

這樣不但顯得拘謹(jǐn)、有失莊重，還會給人以缺乏自信和沒有經(jīng)驗的感覺。

就座是指人們從其他姿勢轉(zhuǎn)到入座及應(yīng)保持的坐相。

坐姿的原則是給人以端正、大方，自然、穩(wěn)重之感。

入座時要輕穩(wěn)，走到座位前，轉(zhuǎn)身后，右腿后撤半步，輕穩(wěn)地坐下。

女子就座時，應(yīng)用手將裙稍稍攏一下，男子則應(yīng)將西服扣打開。

坐在椅子上時，上體保持站姿的基本姿勢，頭正目平，嘴微閉，面帶微笑、雙膝并攏，兩腳平行，鞋尖方向一致，做到兩腿自然彎曲，小腿與地面基本垂直。

雙腳可正放或側(cè)放，并攏或交疊。

女子的雙膝必須并攏，雙手自然彎曲放在膝蓋或大腿上。

如坐在有扶手的沙發(fā)時，男士可將雙手分別搭在扶手上，而女士最好只搭一邊，倚在扶手上，以顯示高雅;坐在椅子上時，一般只坐滿椅子的2/3，不要靠背，僅在休息時才可輕輕靠背;起立時，右腿向回收半步，用小腿的力量將身體支起，并保持上身的直立狀態(tài)。

當(dāng)然，坐姿還可以上體與腿同時轉(zhuǎn)向一側(cè)，面向?qū)Ψ?，形成?yōu)美的“S”型坐姿，還可兩腿膝部交叉，腳內(nèi)收與前腿膝下交叉，兩腳一前一后著地，雙手稍微交叉于腿上。

無論采取哪種坐的姿勢，關(guān)鍵要做到自然、美觀、大方，切不可以表現(xiàn)出僵死、生硬。

與人交談時，雙腿不停地抖動，甚至鞋跟離開腳跟晃動;坐姿與環(huán)境要求不符，入座后二郎腿蹺起，或前俯后仰;不能將雙腿搭在椅子、沙發(fā)和桌子上;女士疊腿要慎重、規(guī)范，不可呈“4”字型，男士也不能出現(xiàn)這種不雅的坐姿;坐下后不可雙腿拉開成八字型，也不可將腳伸得很遠。

不規(guī)范的坐姿是不禮貌的，是缺乏教養(yǎng)的表現(xiàn)。

對不雅的坐姿應(yīng)在平時加以糾正，養(yǎng)成良好的就座姿態(tài)。

行走是人們在行走過程中應(yīng)遵循的正確姿勢。

正確的行走要從容、輕盈、穩(wěn)重。

行走是一種動態(tài)美，凡是協(xié)調(diào)穩(wěn)健、輕松敏捷的走姿都會給人以美感。

女士走姿要展現(xiàn)身體的曲線美，男士走姿要體現(xiàn)陽剛之氣。

以站姿為基礎(chǔ)，面帶微笑，眼睛平視;雙肩平穩(wěn)，雙臂前后擺動自然且有節(jié)奏，擺幅以30-50度為宜;雙肩、雙臂都不應(yīng)過于僵硬;重心稍前傾;行走時左右腳重心反復(fù)地向前后交替，使身體向前移動;行走時，兩只腳的內(nèi)側(cè)行走的線跡為一條直線，腳印應(yīng)是正對前方;步幅要適當(dāng)，一般應(yīng)是男士70厘米左右，女士略小些，但也因性別和身高有一定的差異。

著裝不同，步幅也不同，如女士穿裙裝(特別是旗袍、西服裙或禮服)和穿高跟鞋時，步幅應(yīng)小些;跨出的步子應(yīng)是腳跟先著地，膝蓋不能彎曲，腳腕和膝蓋要靈活，富于彈性;走路時應(yīng)有一定的節(jié)奏感，走出步韻來。

行走最忌內(nèi)八字、外八字;不可彎腰駝背、搖頭晃肩、扭腰擺臀;不可膝蓋彎曲，或重心交替不協(xié)調(diào)，使得頭先去而腰、臀后跟上來;不可走路時吸煙、雙手插在褲兜;不可左顧右盼;不可無精打采，身體松垮;不可擺手過快，幅度過大或過小。

手勢是人們利用手來表示各種含義時所使用的各種姿勢，是人們交際時不可缺少的體態(tài)語言。

手勢美是動態(tài)美，要能夠恰當(dāng)?shù)剡\用手勢來表達真情實意，就會在交際中表現(xiàn)出良好的形象。

與人交談時的手勢不宜過多，動作不宜過大，更不可手舞足蹈;介紹某人或給對方指示方向時，應(yīng)掌心向上，四指并攏，大拇指張開，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂自然上抬伸直。

指示方向時上體稍向前傾，面帶微笑，自己的眼睛看著目標(biāo)方向并兼顧對方是否意會到。

這種手勢有誠懇、恭敬之意;打招呼、致意、告別、歡呼、鼓掌也屬于手勢的范圍，要注意其力度的大小、速度快慢及時間的長短;在任何情況下，不可用拇指指自己的鼻尖或用手指指點他人，這含有妄自尊大和教訓(xùn)別人之意。

談到自己時應(yīng)用手掌輕按自己的左胸，顯得端莊、大方、可信;同樣的一種手勢在不同的國家、地區(qū)有不同的含義，千萬不可亂用而造成誤解。

交際場合不可當(dāng)眾搔頭皮、掏耳朵、摳鼻孔眼屎、搓泥垢、修指甲、揉衣角、用手指在桌上亂畫、玩手中的筆或其他工具;切忌做手勢，或指指點點。

儀容是人的容貌，包括頭發(fā)、面部等。

要適時梳理，不可有頭皮屑;發(fā)型要樸實、大方，具有良好的個性。

男性的發(fā)式給人以得體、整齊的感覺，應(yīng)該顯示成熟、為人們所喜愛。

女士梳理清秀典雅的發(fā)型，能體現(xiàn)出持重、干練、成熟。

總之，頭發(fā)要清潔、整齊、柔軟、光亮，要根據(jù)自己的臉型、體型、年齡、發(fā)質(zhì)、氣質(zhì)選擇與自己職業(yè)和個性相配合的發(fā)型，以增強人體的整體美。

人們應(yīng)修飾面部，使其容光煥發(fā)、充滿活力，給對方留下良好的印象。

手也是能顯露人體高雅的重要部位。

手要清洗干凈，指甲要經(jīng)常修剪、洗刷;指甲長度要適當(dāng)，不可留長指甲，也不可涂有色的指甲油。

表情規(guī)范指人們的表情在表達過程中所遵守的彼此能夠接納的規(guī)定。

面部是人體表情最豐富的部分，它表達人們內(nèi)心的思想感情，表現(xiàn)人的喜、怒、哀、樂，對人們所說的話起著解釋、澄清、糾正或強調(diào)的作用。

微笑是人們對某種事物給予肯定以后的.內(nèi)在心理歷程，是人們對美好事物表達愉悅情感的心靈外露和積極情緒的展現(xiàn)。

微笑可以表現(xiàn)出對他人的理解、關(guān)心和愛，是禮貌與修養(yǎng)的外在表現(xiàn)和謙恭、友善、含蓄、自信的反映。

人們的微笑是其心理健康的標(biāo)志。

微笑是一種“情緒語言”，它來自心理健康者。

微笑的美在于文雅、適度，親切自然，符合禮貌規(guī)范。

微笑要誠懇和發(fā)自內(nèi)心，做到“誠于中而形于外”，切不可故做笑顏，假意奉承，做出“職業(yè)性的笑”。

更不要狂笑、浪笑、奸笑、傻笑、冷笑。

發(fā)自內(nèi)心的笑像撲面春風(fēng)，能溫暖人心，化除冷漠，獲得理解和支持。

面部的表情如何決不僅僅是天生的因素，后天的氣質(zhì)、風(fēng)度也必然會反映在臉上，關(guān)鍵是內(nèi)心的真誠，它與行為主體的道德修養(yǎng)、學(xué)識水平有著密切的關(guān)系。

眼神是面部表情的核心，是心靈的窗口。

心理學(xué)家認(rèn)為：最能準(zhǔn)確表達人的感情和內(nèi)心活動的是眼睛和眼神。

通過眼睛和眼神完全可以來判斷他人的第一印象，眼神反映著他的性格和內(nèi)心動向。

人們在交際場所，眼神是一種深情的、含蓄的無聲語言，往往可以表達有聲語言難以表現(xiàn)的意義和情感。

人的眼睛時刻在“說話”，時刻道出內(nèi)心的秘密。

如交談時注視對方，則意味著對其重視;走路時雙目直視、旁若無人，則表示高傲;頻頻左顧右盼則表示心中有事;對來訪者只招呼而不看對方則表明工作忙而不愿接待等等。

交際時，目光接觸是常見的溝通方式，但眼神卻會表示不同的含義。

如相互正視片刻表示坦誠;瞪眼相視表示敵意;斜著掃一眼表示鄙視;正視、逼視則表示命令;不住地上下打量表示挑釁;白眼表示反感;眼睛眨個不停表示疑問;雙目大睜表示吃驚;瞇著眼看既可表示高興，也可表示輕視;左顧右盼、低眉偷覷表示困窘;行注目禮表示尊敬等等。

在交際中，要注意注視對方的時間、位置和講究眼神的禮儀規(guī)范。

與他交談時，不可長時間地凝視對方。

一般情況下，眼睛有50%的時間注視對方，另外50%的時間注視對方臉部以外的5-10厘米處。

對東方人也可只保1/3時間注視對方，自始至終地注視對方是不禮貌的。

在社交場合，無意與別人的目光相遇不要馬上移開，應(yīng)自然對視1-2秒，然后慢慢離開。

與異性目光對視時，不可超過2秒，否則將引起對方無端的猜測。

必須根據(jù)所觀看的對象和場合把握好注視的時間。

用目光注視對方，應(yīng)自然、穩(wěn)重、柔和，而不能死盯住對方某部位，或不停地在對方身上上下打量，這是極失禮的表現(xiàn)。

注視對方什么位置，要依據(jù)傳達什么信息、造成什么氣氛而異;要依據(jù)不同場合、不同對象而選擇具體目光所及之處和注視的區(qū)間。

人們在普通的社交場合采用的注視區(qū)間是社交注視區(qū)間。

這一區(qū)間的范圍是以兩眼上線，以下頜額為頂點所連接成的倒三角區(qū)域。

由于注視這一區(qū)域最容易形成平等感，容易營造良好的社交氛圍，人們常在茶話會、舞會、酒會、聯(lián)歡會以及其他一般社交場合運用。

注視談話者這一區(qū)域，能讓談話者輕松、自然，能比較自由地把他們的觀點、見解發(fā)表出來。

具有親密關(guān)系的人在交談時采用的注視區(qū)間為親密注視區(qū)間，它主要是看著對方的眼睛、嘴部和胸部。

戀人之間，至愛親朋之間，注視這些區(qū)域能激發(fā)感情，表達愛意。

不同國家、不同民族、不同文化習(xí)俗對眼神的運用也有差異。

如，在美國，一般情況下，男士是不能盯著女士看的;兩個男土之間也不能對視的時間過長，除非是得到對方的默許;日本人對話時，目光要落在對方的頸部，四目相視是失禮的;阿拉伯民族認(rèn)為，不論與誰說話，都應(yīng)看著對方。

大部分國家的人們忌諱直視對方的眼睛，甚至認(rèn)為這種目光帶有挑釁和侮辱的性質(zhì)。

在交談中敢于禮貌地正視對方，是一種坦蕩、自信的表現(xiàn)，也是對他人尊重的體現(xiàn)。

談話中眼睛往上、往下、瞇眼、斜視、閉眼，游離不定、目光渙散，漫不經(jīng)心等，都是在交際中忌諱的眼神。

當(dāng)別人難堪時，不要去看他;交談休息時或停止談話時，不要正視對方。

講究個人衛(wèi)生、培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣，既是個社會公德問題，也是一種交際中對對方尊重的表示。

講究個人衛(wèi)生，不僅是指人們應(yīng)勤洗澡，常刷牙，修剪指甲，應(yīng)經(jīng)常梳理頭發(fā)，而且還應(yīng)注意在個人儀容方面的修飾。

它包括頭發(fā)、鼻毛、胡須、腋毛、牙齒、指甲、體味、體聲等方面的內(nèi)容。

要遵循“三不”原則。

堅持“三、三”制，每日三餐后的三分鐘內(nèi)要漱口。

另外在出席社交場合前不能吃帶有強烈氣味的食品，例如韭菜、大蒜、臭豆腐等物。

男士在日常生活中尤其是出席社交場合中要注意修剪鼻毛和胡須，以保持面部的清潔。

女土在夏季，尤其是出席社交場合中要注意對腋毛的清理。

在正式場合，要保持指甲的適度修理。

有人習(xí)慣將小指指甲留長;有的女士將指甲染的過分鮮艷，有的人當(dāng)眾剪指甲，這些多是不良舉止，應(yīng)加以修正。

要保持體味和口味的清新。

咳嗽、打噴嚏時，應(yīng)用手絹捂住口鼻，面向一側(cè)，避免發(fā)出大聲，并道對不起。

不隨地吐痰，培養(yǎng)衛(wèi)生好習(xí)慣。

儀容檢討書 篇8

您好！

我是初一xxx，我對在校的儀容儀表不規(guī)范檢討。很抱歉作為學(xué)生來說，我是不合格的。我做到規(guī)定的條列，我沒有做好學(xué)生的本職?，F(xiàn)在做檢討反省自己的行為。

我們學(xué)校在開學(xué)典禮上就說過，學(xué)生就要有學(xué)生的樣，不可以染發(fā)燙發(fā)和穿奇裝異服，我當(dāng)時也聽到了。但是轉(zhuǎn)頭我就沒有當(dāng)回事看，把所有的條框都忘記了。在那天下午，就突發(fā)奇想想去換風(fēng)格。小學(xué)的時候被管的太嚴(yán)，看著別人頭上五顏六色很羨慕，一直都想要一個這樣的樣子。好不容易升上初中，以為老師管教不會那么嚴(yán)格，所以當(dāng)天的下午，就去理發(fā)店把頭發(fā)染成了鮮艷的紅色?；氐郊抑蟀岩呀?jīng)畢業(yè)很久的哥哥的有特別的裝飾的衣服要來，在今天上學(xué)的時候，就沒有穿上學(xué)校發(fā)的校服穿上，而是頂著一頭紅發(fā)和不符合我年紀(jì)的衣服來學(xué)校了。

在路上被別人看著，還覺得很驕傲，一點都不覺得可恥。等到了校門口，被老師攔下來的那一刻，我才知道我這個決定是多么的錯誤。我因為可以順利進入學(xué)校向同學(xué)炫耀。這都還沒進去，就被攔在外面進不去了。老師您把我留在那說話，問我昨天典禮上規(guī)定的事情，我認(rèn)真聽了嗎的時候，我不知道怎么回答，很羞愧，因為我聽見了，也應(yīng)了，但是我不把它認(rèn)真看待，還是違背了學(xué)校的意愿了。我今天打扮成這樣，一點都不符合一個初中生的穿著。我們學(xué)校是學(xué)習(xí)的地方，不是一個混社會的，因為沒有注意自己的角色，也因為太迫切想變成大人那樣，沒想著自己還是一個未成年人。直接把壞影響帶給了所有人，公然反坑學(xué)校校規(guī)。我一個學(xué)生竟然穿著這樣不規(guī)范，學(xué)校對我們說過上學(xué)就要統(tǒng)一服裝，才有學(xué)生的樣子，才整齊劃一。如今我的儀容和儀表都顯示著我沒有按照學(xué)校規(guī)定的那樣做。

現(xiàn)在被您抓著教訓(xùn)，我也知自己做得是怎樣一個錯事，明白自己的想法有錯。還望老師原諒，我會加緊改正的。等跟老師請假之后，就去街上把頭發(fā)在染回來，衣服我也會換回校服的，做一個真正學(xué)生應(yīng)該做的。我會把自己當(dāng)成一個在校初中生去學(xué)習(xí)的，只有學(xué)習(xí)好了，以后的生活才會是自己想要的樣子。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

儀容檢討書 篇9

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好！我是貴公司一名員工，寫這篇《儀容儀表檢討書》，主要是對自己近期的形象表現(xiàn)進行反思和檢討。為了突出對待工作態(tài)度的重要性，同時也是對自己儀容儀表管理的深刻認(rèn)識。我深感自己在儀容儀表方面存在著一系列的問題和不足之處。

我承認(rèn)自己在穿著方面有時顯得不夠整潔與得體。比如，有時候我會穿著過于休閑，沒有限制自己的形象與形象標(biāo)準(zhǔn)，給別人造成一種草率或者不夠端莊的感覺。我在打扮方面有時會有疏忽和馬虎的現(xiàn)象，沒有特別注重細(xì)節(jié)方面的處理，忽略了打扮的整體形象效果。我意識到自己在儀容儀表方面的重視程度不夠，沒有深入了解企業(yè)形象以及崗位要求，從而無法將個人的儀容儀表狀況調(diào)整到最佳狀態(tài)。

在工作中，我對待儀容儀表的重視程度還有待加強。有時候，出于工作時間緊迫的原因，我可能沒有更多的時間來處理自己的形象問題，也沒有充分意識到自己在這方面的重要性。我也深感自己有時會對形象自滿，沒有及時認(rèn)識到自己在外部形象方面的問題，缺乏主動要求和養(yǎng)成檢查自己外部形象的習(xí)慣。

為改正這些問題，我決心做以下自我要求：

第一，我會嚴(yán)格遵守公司關(guān)于員工形象的規(guī)定和要求，時刻保持良好的工作形象。無論是在穿著方面，還是在個人衛(wèi)生健康方面，我將注重細(xì)節(jié)和整潔，保持端莊和得體的形象。我會自覺遵守規(guī)定，主動適應(yīng)企業(yè)形象標(biāo)準(zhǔn)，從而提高自己在儀容儀表方面的修養(yǎng)。

第二，我會增強自己在儀容儀表方面的意識，時刻警醒自己形象的重要性。我會加強對外部形象的關(guān)注和修飾，增加對自己形象的要求和檢查。無論是在服飾搭配上，還是在個人形象氣質(zhì)上，我會積極改進和提升。我相信，一個良好的外部形象能夠展示一個人的內(nèi)在素質(zhì)和態(tài)度，對于工作以及日常社交都非常重要。

我會加強與同事之間的交流與溝通，提高自己的職業(yè)素養(yǎng)。通過與同事的交流，我可以更好地認(rèn)知到自己在外部形象方面的問題，并及時調(diào)整和改進。同時也能夠從同事的經(jīng)驗中學(xué)習(xí)到儀容儀表管理的相關(guān)知識和技巧，進一步提升個人的形象修養(yǎng)和職業(yè)素質(zhì)。

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，我深感工作中的形象管理對自己未來的發(fā)展至關(guān)重要。我明白，只有明確認(rèn)識到自己在形象方面的不足，并積極采取行動予以修正，才能更好地適應(yīng)公司發(fā)展的需要和各項崗位的要求。我將會以整潔、端莊和讓人愉悅的形象示人，以更高的工作熱情和積極態(tài)度對待每一項工作。

我再次向您表達我的誠摯歉意，并保證在今后的工作中，我會認(rèn)真對待儀容儀表，不斷完善并充實自己，爭取成為一名形象良好的員工。

謹(jǐn)此檢討！

再次致以誠摯的歉意，

敬禮！

以上就是《儀容檢討書(模板9篇)》的全部內(nèi)容，想了解更多內(nèi)容，請點擊儀容檢討書查看或關(guān)注本網(wǎng)站內(nèi)容更新，感謝您的關(guān)注！