關(guān)于臘八節(jié)的國(guó)旗下講話(huà)(優(yōu)選10篇)。

在當(dāng)下社會(huì)，接觸并使用講話(huà)稿的人越來(lái)越多，講話(huà)稿包括人們?cè)诠ぷ鲌?chǎng)合當(dāng)眾發(fā)表的口頭講話(huà)文稿，和參加各種社會(huì)活動(dòng)所發(fā)表的講話(huà)文稿。相信很多朋友都對(duì)寫(xiě)講話(huà)稿感到非?？鄲腊桑韵率切【帪榇蠹沂占年P(guān)于臘八節(jié)國(guó)旗下講話(huà)稿范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

關(guān)于臘八節(jié)的國(guó)旗下講話(huà) 篇1

親愛(ài)的各位同學(xué)：

今日，于學(xué)校的孤寂無(wú)奈早已融于零度的空氣中了，久久不愿散去。今日，憶及少時(shí)，無(wú)言心中，只愿天寄我思，月明我心，星隨我共過(guò)。

又一年的臘八，迎來(lái)的卻是第一次的寂寥。北風(fēng)呼嘯中，孤寂空氣中，零度的心情，零度的體驗(yàn)，臘八的溫情，只能在腦海中翻騰迭起……

圍著一對(duì)紅通通的炭火，端起一碗熱騰騰的八寶飯，說(shuō)說(shuō)常日的瑣事，談?wù)勌煜碌钠媛勢(shì)W事。豈非元亮的桃源生活相能較之?米粥中混著蜜棗、漿豆、綠豆……再加上亮晶的'白糖，每一勺的甘甜全融于舌尖，香氣經(jīng)久不散，似有“繞梁三日”之味，沁透心脾，讓人回味無(wú)窮。

今日，望著碗中的“珍寶”，早已無(wú)心品嘗，閑適的心情一掃而光。舀起一勺，緩緩放入口中，無(wú)味。想想于家的無(wú)拘無(wú)束，狼吞虎咽的情景年年出現(xiàn)，臉上沾了米粒也是快樂(lè)的。

今日，于學(xué)校的孤寂無(wú)奈早已融于零度的空氣中了，久久不愿散去。

今日，憶及少時(shí)，無(wú)言心中，只愿天寄我思，月明我心，星隨我共過(guò)臘八。

關(guān)于臘八節(jié)的國(guó)旗下講話(huà) 篇2

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

臘八粥是我家鄉(xiāng)的一個(gè)古老傳統(tǒng)。臘八粥很受歡迎，不僅因?yàn)樗且粋€(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，而且因?yàn)樗且环N美味。在他們的家鄉(xiāng)，人們煮臘八粥，無(wú)論他們貧窮或富有，忙碌或不。

每年農(nóng)歷十二月，人們開(kāi)始準(zhǔn)備臘八粥的原料。首先要準(zhǔn)備的是各種各樣的大米：糯米是首選，因?yàn)樗扰疵子窒恪?/p>

黃米也很好。它是我國(guó)北方的特產(chǎn)，是我國(guó)最古老的糧食作物之一。比起兩種米飯，我更喜歡黃米飯，因?yàn)辄S米飯做的粥味道更濃。加入大米、小米等。

其次是各種豆類(lèi)，主要是紅豆，它既有營(yíng)養(yǎng)，色澤又鮮艷。大豆，綠豆就是一切。我最喜歡的是紅棗，其實(shí)紅棗早在深秋就開(kāi)始準(zhǔn)備了。

剛打翻的紅棗在陽(yáng)光下曬干，直到表皮起皺。聽(tīng)爺爺說(shuō)，紅棗越干越甜，因?yàn)樵陉?yáng)光下，陽(yáng)光下，所有的`水都跑掉了，只留下糖在里面。所以我家每年都是晚收紅棗的其中一家。

太陽(yáng)出來(lái)后，還去摘壞了的棗子，棗子壞了，就會(huì)變苦，很澀的那種。雖然現(xiàn)在超市里也開(kāi)始賣(mài)棗了，可以節(jié)省大家力，但是人們還是用傳統(tǒng)的老辦法，因?yàn)槌欣锊粌H壞棗居多，而且跟自己種的沒(méi)區(qū)別甜。

到今天，人們還會(huì)煮臘八粥。第一天煮棗，花生，米飯，小米，綠豆等在鍋里，用文火慢慢煮開(kāi)。熬起來(lái)粘稠、松軟，吃起來(lái)不但細(xì)膩，而且味道極佳。

臘八粥，有這樣一個(gè)傳說(shuō)：在一個(gè)貧窮的，干燥的地方，在那里，我不知道為什么有瘟疫，在最后一刻的谷物和草筋疲力盡，人們發(fā)現(xiàn)一些零碎的糧食成粥，給病人喂，奇跡發(fā)生了，那些病人所有的疾病。

所以人們把這一天寫(xiě)在農(nóng)歷十二月初八的日記上，每年慶祝。以期待明年的健康、無(wú)病。

臘八節(jié)的臘八粥特別多，家家戶(hù)戶(hù)都要煮一大鍋，要吃十天，人們不僅要吃臘八粥，更要有那種氛圍，那種歡樂(lè)，那種文化，那種家鄉(xiāng)的味道。

關(guān)于臘八節(jié)的國(guó)旗下講話(huà) 篇3

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

明天就是一年一度的臘八節(jié)了。臘八節(jié)有很多習(xí)俗，泡臘八蒜，和臘八粥，還有各地不同的習(xí)俗。

每一年的臘八節(jié)我都會(huì)過(guò)得很開(kāi)心，來(lái)和你們分享我快樂(lè)的臘八節(jié)吧!

臘八粥是每年這一天，奶奶必給我熬的。傳說(shuō)，在古時(shí)候，是因?yàn)閻汗砜傇谵r(nóng)歷臘八這天出來(lái)嚇唬小孩。然而這惡鬼天不怕，地不怕，單單怕赤(紅)豆，所以有了“赤豆”打鬼的說(shuō)法，于是大人們便用赤(紅)豆、綠豆、花生、葡萄干熬成臘八粥，也就是八寶粥。望著那紫盈盈的米粥，用勺子舀一點(diǎn)紫粥，細(xì)細(xì)品味，會(huì)讓你覺(jué)得這不是粥而是一個(gè)小型的豆類(lèi)展示會(huì)。豆子的清香味道配上米的香醇，那香香的味道，不由得令你再喝一碗這紫粥。

喝完臘八粥，便開(kāi)始要做第二件事，那就是臘八蒜，在臘八這天泡上的蒜頭，到除夕那天，不再是白色，而是綠色或黃色。綠色的蒜頭綠得晶瑩剔透，猶如一塊無(wú)瑕的翡翠，黃的蒜頭則如一個(gè)個(gè)味道甘甜的杏干，吃著翡翠、杏干樣的蒜頭，恨不得讓你再多吃幾個(gè)味道美味的餃子。首先，我按照奶奶的.吩咐從櫥柜里找出大大小小、各式各樣的密封罐，接著將紫皮蒜頭去皮放入罐中，最 后將陳醋放入密封罐中，蓋好蓋子，將一罐臘八蒜放入壇中。

在這一天，我還從奶奶那知道了北京過(guò)臘八節(jié)的習(xí)俗，得知，北京的臘八節(jié)不僅要吃臘八粥、泡臘八蒜，還要喝一大碗熱熱的羊骨頭湯。

臘八節(jié)的習(xí)俗還有很多，今天就跟大家分享到這里吧。祝大家明天過(guò)一個(gè)快樂(lè)的臘八節(jié)。

謝謝大家!

關(guān)于臘八節(jié)的國(guó)旗下講話(huà) 篇4

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

偶然想起來(lái)今天已經(jīng)是臘月初三，快過(guò)年了。過(guò)年是中國(guó)人傳統(tǒng)的節(jié)日，每到這時(shí)候，好像天地氣息到處都不一樣了似的，連人也似乎換了個(gè)新的。而這過(guò)年的年味兒則是一系列的小節(jié)日給慢慢烘出來(lái)的。這第一個(gè)節(jié)日就是臘八。

臘八古稱(chēng)“臘日”。從先秦時(shí)起臘日已被當(dāng)作一個(gè)節(jié)日來(lái)過(guò)了，但當(dāng)時(shí)臘日不固定在十二月初八日，直到南北朝時(shí)，臘日才固定在十二月初八，從此人們?cè)谶@一天祭祀天地神靈和祖先，并祈求豐收。

在歷，每年的臘日天子們都要向天祈福，并且大宰牲口，舉辦“臘”這種祭典，以求神靈、祖先保佑，取得來(lái)年豐收?！芭D鼓鳴，春草生”是漢代流傳的民諺，它反映了當(dāng)時(shí)的人們?cè)谂D日敲鼓驅(qū)疫，迎接新春的儀式和情景。而到了現(xiàn)在，過(guò)臘八馬上讓人想起來(lái)的一件事可能就是喝臘八粥了。

臘八粥顧名思義，是要湊夠八樣的，紅棗、花生、核桃仁等等不一而足，隨心所欲。有些像平常喝的八寶粥。到了臘八前一天，家家的主婦就開(kāi)始準(zhǔn)備了，在街頭巷尾碰巧見(jiàn)了，不妨站一會(huì)兒交流一下你是哪八樣，我是哪八樣。總有人忽然的驚叫一聲：哦，我忘了!然后匆匆的忙活去了，其他人便站在當(dāng)?shù)卮舐曅ζ饋?lái)。臘八這天早上，家家戶(hù)戶(hù)飄著濃濃的粥香，喝完了粥的小學(xué)生一直討論到上課仍爭(zhēng)執(zhí)不休到底誰(shuí)家的粥更好喝。

關(guān)于喝臘八粥的由來(lái)，有很多種傳說(shuō)，其中以來(lái)源于佛教的說(shuō)法較多，一說(shuō)傳為佛教徒仿牧女供養(yǎng)世尊乳糜之典故，而于臘月初八日用米及果物煮粥供佛，稱(chēng)為臘八粥。一說(shuō)農(nóng)歷十二月初八為佛誕日，諸大寺作法佛會(huì)，煮果品、五谷等物為粥，寺院以此粥供佛后多饋贈(zèng)信徒，以邀佛佑。其后，此風(fēng)氣漸傳至民間，成為我國(guó)民間風(fēng)俗之一。不過(guò)，我老家卻有一個(gè)和這毫不相干的傳說(shuō)，倒也有趣。講的是很久以前，一個(gè)非常不仔細(xì)(方言：其意為很奢侈)的富人整天花天酒地，一年一年的，花錢(qián)就象流水。這一年到了快過(guò)年的時(shí)候了，我想就是臘月初八日吧，才忽然發(fā)現(xiàn)所有的家產(chǎn)都已經(jīng)花完了，甚至連吃的也沒(méi)有了，饑餓之下只好把家里所有的裝糧食的'缸底兒給清了清，真是瘦死的駱駝比馬大。剛好湊了八樣，就熬了一鍋粥，這鍋粥真是酸甜苦辣，一言難盡……最終這個(gè)人還是饑餓而死。為警示后人，所以家家到了這一天都要熬臘八粥吃，以示珍惜糧食和財(cái)富之意，也有過(guò)日子要思量，別鉆過(guò)頭不顧屁股之意。

小時(shí)候每年喝臘八粥母親都會(huì)講這個(gè)故事，然后說(shuō)：“其實(shí)也就是快過(guò)年了，讓人家兒都把缸底兒的剩糧食清清，打掃干凈，利利索索的過(guò)個(gè)年?！蹦赣H對(duì)什么事的分析總是一針見(jiàn)血的，我想也許真的是這個(gè)意思吧。那就讓我們別忘了清清自己的糧食缸，干干凈凈利利索索的過(guò)個(gè)年吧。

關(guān)于臘八節(jié)的國(guó)旗下講話(huà) 篇5

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

在我的家鄉(xiāng)，每年的農(nóng)歷十二月初八，即臘八節(jié)，有吃臘八粥的習(xí)俗。臘八粥就是用八種當(dāng)年收獲的新鮮糧食煮成的甜味或咸味粥。而我家鄉(xiāng)的人卻喜歡吃咸味臘八粥，粥內(nèi)除大米、小米、綠豆、豇豆、花生、大棗等原料外，還要加蘿卜、白菜、粉條、海帶、豆腐等。

臘月初八早上，天剛蒙蒙亮，人就趕快起床熬粥。粥熬好后，第一件要做的事情不是自己吃飯，而是先將熬好的粥喂給棗樹(shù)，將棗樹(shù)樹(shù)身上砍一些小口子，再虔誠(chéng)地把粥抹在樹(shù)痕上，這就算是棗樹(shù)把飯吃掉了。人這樣做的原因，據(jù)老人講，原來(lái)我這個(gè)地區(qū)的棗樹(shù)原都不結(jié)果，人都不愿意種棗樹(shù)。棗神見(jiàn)人都不尊敬她，便變成一個(gè)老太婆來(lái)到人間。她在離村不遠(yuǎn)的地方畫(huà)了一片果園，滿(mǎn)園棗樹(shù)，紅棗滿(mǎn)枝。人摘下一嘗，又酸又甜，好吃極了，就紛紛跑到管理?xiàng)棙?shù)的`老太婆那里討教。老太婆告訴大家，只要每年臘月初八給棗樹(shù)喂頓米飯，棗樹(shù)就會(huì)結(jié)果。人按照她說(shuō)的方法去做，果然棵棵樹(shù)上都結(jié)出了紅棗。這不過(guò)是一個(gè)傳說(shuō)而已，其實(shí)這里面包含著許多科學(xué)道理：在棗樹(shù)上砍些口子，可以調(diào)節(jié)棗樹(shù)的營(yíng)養(yǎng)增長(zhǎng)，阻止養(yǎng)分向地下輸送，好集中力量供應(yīng)地上部分，從而保證了果實(shí)的營(yíng)養(yǎng)需求。至于把粥抹在樹(shù)痕上，其實(shí)不過(guò)是一種保護(hù)傷口愈合的土辦法罷了。

直到現(xiàn)在，家鄉(xiāng)的有些地方還保留有臘月初八讓棗樹(shù)吃米飯的風(fēng)俗。當(dāng)?shù)亓鱾饔羞@樣一句民謠：“臘八棗樹(shù)吃米飯，棗兒結(jié)得干連蛋?！薄案蛇B蛋”，是家鄉(xiāng)的土語(yǔ)，意即棗樹(shù)碩果累累，果稠個(gè)大。

謝謝大家!

關(guān)于臘八節(jié)的國(guó)旗下講話(huà) 篇6

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

“臘八粥”又叫佛粥、福壽粥、五味粥和七寶粥。據(jù)《辭海》“臘八粥”條中云：“十二月八日為喬達(dá)摩悉達(dá)多佛成道日，故寺院取香谷及果實(shí)造粥以供佛。其后民間亦相沿成俗?！?/p>

相傳中國(guó)臘八節(jié)吃臘八粥的習(xí)俗，是傳自印度。喬達(dá)摩悉達(dá)多在古印度北部(今尼泊爾)，見(jiàn)到眾生受盡生、老、病、死痛苦的折磨，復(fù)不滿(mǎn)神權(quán)(婆羅門(mén))的統(tǒng)治，因而出家修道，經(jīng)六年苦行，于臘月八日這一天，在菩提樹(shù)下悟道成佛。

喬達(dá)摩悉達(dá)多在六年苦行中，每日僅食一麻和一米，后人不忘他所受苦難，在每年的十二月初八日，大家都以麻、米造粥，當(dāng)日吃粥作為紀(jì)念，故“臘八”也就成了“佛祖成道紀(jì)念日”。后來(lái)，佛教傳入中國(guó)，各地佛寺的`浴佛會(huì)、誦經(jīng)等儀式，也都效仿喬達(dá)摩悉達(dá)多成道前，用香谷、或麻、米等造粥供佛，稱(chēng)“臘八粥”。

寺院并將臘八粥贈(zèng)送門(mén)徒及善信分享，此后，臘八節(jié)吃臘八粥便在民間相沿成俗。

據(jù)載，中國(guó)有的寺院在臘月初八以前，由僧人手持金本盂，到處沿街(途)化緣，將收集的米、粟、棗、麻、果仁等材料造成臘八粥，分發(fā)給民眾，吃了據(jù)說(shuō)會(huì)得到佛祖的保佑，所以人們叫它做“佛粥”。南宋陸游有詩(shī)云：“今朝佛粥更相饋，反覺(jué)江村節(jié)物新?！?/p>

而杭州名剎天寧寺，內(nèi)有一儲(chǔ)藏剩飯的“棧飯樓”，寺僧每日把化緣得來(lái)的剩飯曝干，積一年到臘月初八煮粥，供信眾享用，稱(chēng)為“福壽粥”。

南宋周密《武林舊事》中記載：“用胡桃、松子、乳蕈、柿蕈、柿粟等做粥，謂之‘臘八粥’。”從此，民間也稱(chēng)它為“五味粥”。

古時(shí)有些地方，偏僻窮困，民間是用紅小豆、糯米煮成，后來(lái)材料逐漸增加，才加入棗子、栗子、花生、白果、蓮子或百合等，故又稱(chēng)為“七寶粥”。

至今，中國(guó)東北、西北、江南等地區(qū)，人們?nèi)员３种D八節(jié)吃臘八粥的習(xí)俗。

謝謝大家!

關(guān)于臘八節(jié)的國(guó)旗下講話(huà) 篇7

各位老師、同學(xué)們：

農(nóng)歷12月也叫臘月。臘月初八是我國(guó)傳統(tǒng)的“臘八節(jié)”。臘八節(jié)喝粥的風(fēng)俗，在我國(guó)已經(jīng)延續(xù)了一千多年，最早始于宋代。熬臘八粥的'材料豐富，包括八種主料和八種佐料，與臘八的“八”字相吻合，象征吉祥如意。

俗話(huà)說(shuō)“臘八粥，吃不完，吃了臘八粥便豐收”。用各種米、豆、干果等混合而成的臘八粥不僅好吃，更折射出了我國(guó)古代糧食大豐收的喜人場(chǎng)景。

“臘八節(jié)”是春節(jié)即將來(lái)臨的的第一聲訊號(hào)，它拉開(kāi)了春節(jié)大戲的序幕。正像民謠中所說(shuō)“老太太你別煩，過(guò)了臘八就是年。臘八粥，喝幾天，哩哩啦啦二十三(送灶王爺上天的日子)”。從臘八節(jié)這天起，人們就開(kāi)始張羅置辦年貨，迎接一年一度的新春佳節(jié)。讓我們以快樂(lè)的心態(tài)、優(yōu)異的成績(jī)迎接合家團(tuán)圓的新春佳節(jié)吧!

關(guān)于臘八節(jié)的國(guó)旗下講話(huà) 篇8

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

臘八節(jié)就要到了，這讓我不禁想起了家鄉(xiāng)的臘八節(jié)。那是一個(gè)很有意思的節(jié)日，家鄉(xiāng)有很多關(guān)于臘八節(jié)的習(xí)俗，讓我現(xiàn)在都還念念不忘。

在我的老家有一句俗語(yǔ)：“臘八臘八，凍掉下巴”。因?yàn)檫M(jìn)了臘月門(mén)，天氣也就真正的到了“數(shù)九寒天”了，所以，臘八這一天，家家都要做粘米飯，“沾沾下巴”。

臘八節(jié)，在我國(guó)歷史上也算得上是悠久綿長(zhǎng)了，各地的習(xí)俗不同，過(guò)法也就不同，飲食的差異也很大。但是，它的受重視程度可不比其他的傳統(tǒng)節(jié)日差。因?yàn)檫^(guò)了臘八，就離過(guò)年不遠(yuǎn)，年味也就越來(lái)越濃了。

小的時(shí)候，過(guò)臘八這一天，總能讓我們吃上一碗又粘又香的黃米干飯。每人再給那么一小勺白糖，吃得那個(gè)香啊!就覺(jué)得老過(guò)這樣的臘八多好。可是經(jīng)歷過(guò)那個(gè)年代的人，臘八吃粘米飯，其實(shí)是很奢侈的事情，糧店里定量供應(yīng)的糧食中沒(méi)有黃米。有的人家農(nóng)村有親戚種的或者有什么其它門(mén)道搞到的.，否則，所謂的臘八飯，就只能用帶粘性的其它米來(lái)充當(dāng)了。不管怎樣，人們對(duì)臘八的盼望值還是很高的，因?yàn)槟艹陨弦活D飽飯啊。

我開(kāi)始懷念家鄉(xiāng)的臘八節(jié)，真希望可以回老家過(guò)臘八節(jié)，再吃上一碗香香的粘米飯，那該有多愜意啊!【W(wǎng)Ww.jz139.com 迷你句子網(wǎng)】

關(guān)于臘八節(jié)的國(guó)旗下講話(huà) 篇9

各位老師，各位同學(xué)：

大家早上好!

今天我講話(huà)的題目是《相信自己，我能行》。

在暑氣漸漸升騰中，中考決戰(zhàn)的沖鋒號(hào)已經(jīng)吹響!意味著我們到了圓夢(mèng)的關(guān)鍵時(shí)刻，意味著我們要全力以赴。青春要的是一個(gè)證明自己、實(shí)現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，現(xiàn)在，這個(gè)機(jī)會(huì)已經(jīng)到來(lái)!在此，我想把一句話(huà)送給初四的學(xué)生們，——相信自己，我能行!中考不單單是知識(shí)的較量，更重要的是心態(tài)的較量。遇到任何情況，一定要堅(jiān)信自己的能力，一定要堅(jiān)信自己是最好的!我們相信：心有多大，舞臺(tái)就有多大!我們相信：“天生我材必有用”!我們相信：“一切皆有可能”!祝愿你們?cè)谥锌嫉目紙?chǎng)上沉著應(yīng)對(duì)，認(rèn)真答題，抱著必勝的信念解決一道道難題，最終成為

“一覽眾山小”的勝利者。

我也想把這句話(huà)送給初一、初二、初三的學(xué)生們，讓“相信自己，我能行! ”激勵(lì)我們不斷前進(jìn)。初三初二的同學(xué)面臨即將來(lái)臨的結(jié)業(yè)考試，初一同學(xué)也面臨著一個(gè)多月后的`升級(jí)考試，許多同學(xué)面對(duì)繁多的知識(shí)體系迷茫困惑，甚至一度想放棄，我想告訴大家的是：相信自己，你能行。即使面對(duì)考試的一時(shí)失利，只要我們心中能保持自信的火種，就能一次又一次的點(diǎn)燃生命的激情與活力。其次，科學(xué)的學(xué)習(xí)方法可以讓你有效地提高學(xué)習(xí)效率。

1、善于小結(jié)：要經(jīng)常性地進(jìn)行知識(shí)的歸納，特別是每次練習(xí)和考試的失誤，要認(rèn)真總結(jié)，防止今后再出現(xiàn)同樣的問(wèn)題。

2、講究質(zhì)量：糊糊涂涂做三套，不如明明白白做一套，要講質(zhì)量，求效果。對(duì)于老師精心組合的題、自己平時(shí)害怕的題、容易出錯(cuò)的題要精做、用多種方法做，全方位地“透視”；其余題目一般化地做；有把握的題目、做過(guò)多遍的題目可以不做。

3、建備忘錄：對(duì)疑難問(wèn)題和錯(cuò)誤隨時(shí)記錄，不能輕易放過(guò)。經(jīng)常性地反思自己的錯(cuò)誤，才能使自己的弱項(xiàng)變?yōu)閺?qiáng)項(xiàng)，劣勢(shì)變?yōu)閮?yōu)勢(shì)。

我們只有在平時(shí)付出更多辛勤的汗水，千方百計(jì)戰(zhàn)勝一切困難，才會(huì)擁有收獲的喜悅， 才能品嘗到果實(shí)的甜美。

自信不自傲，自強(qiáng)不自滿(mǎn)。讓我們拋棄所有膽怯、畏難的心理，用自信的目光穿越所有困難，快樂(lè)地生活，勇敢地學(xué)習(xí)，朝著理想邁進(jìn)吧! 謝謝大家!

關(guān)于臘八節(jié)的國(guó)旗下講話(huà) 篇10

各位老師，各位同學(xué)：

大家早上好!

今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!

冬季的到來(lái)，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。

冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。

4.培養(yǎng)積極的奔跑態(tài)度一年四季，皆有可觀(guān)，享受冬季，快樂(lè)奔跑。

5、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激

6、根據(jù)自身的體質(zhì)循序漸進(jìn)，慢慢加大速度強(qiáng)度，跑前應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，跑步過(guò)程中切忌憋氣，跑步后不宜馬上停下或坐下，應(yīng)慢走二三分鐘。

7、防止受寒凍傷。冬天鍛煉，應(yīng)根據(jù)戶(hù)外寒冷變化來(lái)增減衣服，對(duì)暴露在外的.手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜.

8、讓學(xué)生實(shí)際演示各種冬季長(zhǎng)跑中的現(xiàn)象,讓學(xué)生辯清是非,防止錯(cuò)誤發(fā)生. 同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。 最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話(huà)：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”

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